Lavendelist einer der beliebtesten Düfte der Welt. LavendelölVon Lavendelseifen bis zu Tees wird diese lebendige lila Blume verwendet. Es ist bekannt für seine beruhigende Wirkung und macht es zum perfekten Tee, um es vor dem Schlafengehen zu trinken.
Lavendel Teebietet einen delikaten Geschmack und einen aromatischen Duft mit umfassenden gesundheitlichen Vorteilen. "Was macht Lavendeltee?", "Schwächt Lavendeltee", "Wie verwendet man Lavendeltee?", "Was sind die Vor- und Nachteile von Lavendeltee?", "Wie wird Lavendeltee zubereitet?" Hier sind die Antworten auf die Fragen ...
Was ist Lavendeltee?
Lavendel Tee, Lavandula angustifolia Es wird aus den frischen oder getrockneten Knospen der Lavendelblüte hergestellt, die als bekannt ist. Es ist eine Kräutertee. Diese Pflanze stammt aus dem Mittelmeerraum, einschließlich Südeuropa und Nordafrika.
Heute wird die Lavendelpflanze in den USA und vielen Ländern der Welt angebaut. Normalerweise in Hausgärten und Knospen zu finden hausgemachter Lavendel Tee zum Brauen verwendet.
Lavendel wird dank seines beruhigenden Duftes auch häufig in Körperpflegeprodukten, Kosmetika und Schönheitsprodukten verwendet. Es wird häufig in Schönheitsprodukten verwendet, um Haarausfall vorzubeugen, das Erscheinungsbild der Haut zu verbessern und die Zellgesundheit zu verbessern.
Es hat einen unverwechselbaren Geschmack und einen aromatischen Duft. Lavendel TeeEs hat eine Mischung aus Rosmarin und Minze.
Einige Mischungen bieten einen rauchigen oder holzigen Geschmack, während andere eher blumig und süß sind. Lavendel Teeträgt Spuren von grünem Apfel, Rose und erdigem Duft, ähnlich wie in grünem Tee.
Was sind die Vorteile von Lavendeltee?
Verbessert den Schlaf
Lavendel TeeDer bekannteste gesundheitliche Vorteil von Salbei ist seine beruhigende Wirkung. Die entspannende Wirkung von Tee verbessert den Schlaf und wird zur Behandlung von Schlafstörungen eingesetzt.
Nach Angaben der nationalen Gesundheitsinstitute leben schätzungsweise 70 Millionen Menschen Schlafstörung Es wird geschätzt, dass es gedauert hat. Schlaflosigkeit kann auch eine Reihe anderer gesundheitlicher Probleme verursachen.
Vor dem zu Bett gehen Lavendel Tee trinkensorgt für einen erholsamen Schlaf. Nach mehr als einer wissenschaftlichen Studie Lavendel Tee Es hilft, die Gehirnfunktionen zu beruhigen, indem es chemische Reaktionen im Nervensystem auslöst.
Es erhöht auch die Dopaminproduktion und verringert das als Cortisol bekannte Stresshormon. Eine Studie ergab, dass Lavendel den Prozentsatz des tiefen, langsamwelligen Schlafes erhöht, der als erholsame Schlafphase angesehen wird.
Reduziert die Entzündung
Lavendel TeeEs hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Entzündungen reduzieren und eine Reihe schwerwiegender Erkrankungen verhindern können. Es kann einen Herzinfarkt verhindern, indem es Entzündungen und das Risiko von Blutgerinnseln durch entzündete Arterien verringert.
Lavendel Tee Es hilft auch, Schmerzen zu lindern, indem es Entzündungen der Muskeln und Gelenke reduziert. Der entspannende Duft von Lavendel minimiert auch Muskelkrämpfe.
Gut für die Herzgesundheit
Diese Teespezialität hat gerinnungshemmende und cholesterinsenkende Eigenschaften und ist daher ein hervorragendes Tonikum für das Herz. Es reduziert das Risiko für Arteriosklerose, Herzinfarkt und Schlaganfall erheblich, indem es den LDL-Cholesterinspiegel senkt, der als Plaque in den Arterien und Blutgefäßen gesammelt wird, und gleichzeitig das Blut verdünnt, um die Möglichkeit von Blutgerinnseln zu verringern.
Gut für die Darmgesundheit
Lavendel TeeEnthält große Mengen an Antioxidantien und antibakteriellen Verbindungen, die bei der Heilung von Erkältung und Grippe helfen können.
Lavendel Tee Enthält Vitamin C, Kalzium und Magnesium. Diese Nährstoffe unterstützen die Immungesundheit und erleichtern dem menschlichen Körper die Bekämpfung von bakteriellen, pilzlichen und viralen Infektionen.
Entgiftet den Körper
Lavendel Tee Wenn Sie trinken, beseitigen Antioxidantien Giftstoffe, die schädliche Nebenwirkungen verursachen können. Diese Antioxidantien beseitigen wirksam freie Radikale, die durch Umweltverschmutzung, übermäßigen Alkoholkonsum und Rauchen verursacht werden.
Freie Radikale schädigen menschliche Zellen und bewirken, dass sie durch einen als oxidativer Stress bekannten Prozess mutieren oder abgebaut werden. Freie Radikale sind mit einem erhöhten Risiko für bestimmte Krebsarten verbunden und beschleunigen den Alterungsprozess.
Unterstützt die Gesundheit des Verdauungssystems
Lavendel TeeEs hilft bei Verdauungsproblemen, von Durchfall bis hin zu Übelkeit und Magenkrämpfen.
Die entzündungshemmenden Eigenschaften des Lavendels beruhigen gereizte Bauchmuskeln und beseitigen Magenschmerzen. Die gleichen krampflösenden Wirkungen helfen auch bei Verdauungsstörungen, Blähungen und Blähungen.
Der starke Duft von Lavendel reguliert wirksam die Verdauungsprozesse. Der Duft von Lavendel stimuliert die Galleproduktion, wodurch der Körper die Nahrung effizienter abbauen kann. Lavendels beruhigendes Aroma kann auch Übelkeit behandeln, indem es chemische Reaktionen im Gehirn auslöst.
Lavendel Tee Es kann helfen, die Atemwege von Menschen mit Atemproblemen zu öffnen. Lavendels entzündungshemmende Eigenschaften beruhigen entzündete Muskeln in Hals und Brust und erleichtern das Atmen.
Lavendel TeeSeine antibakteriellen Eigenschaften helfen auch dabei, Bakterien zu eliminieren, die Erkältungen und Stauungen in der Brust verursachen können.
Verbessert Stimmungsstörungen
Lavendel wird häufig als Aromatherapie-Mittel und als Ergänzung zur Behandlung von Angstzuständen, Depressionen und Müdigkeit eingesetzt.
Studien zeigen, dass die Verbindungen in Lavendel die Aktivität in bestimmten Bereichen des Gehirns stimulieren und die Übertragung von Impulsen zwischen Gehirnzellen auf eine Weise beeinflussen können, die die Stimmung erhöht und eine beruhigende Wirkung erzeugt.
Es wurde festgestellt, dass sowohl der Lavendel-Essenz-Duft als auch orale Lavendelöl-Präparate die Stimmung verbessern und den Geist beruhigen, aber Lavendel TeeEs ist nicht klar, ob ähnliche Vorteile erzielt werden können oder nicht.
Lindert Menstruationsbeschwerden
Krämpfe im Unterbauch vor oder während der Menstruation sind bei Frauen häufig. Lavendel hilft, diese Beschwerden zu lindern.
Eine Studie an 200 jungen erwachsenen Frauen im Iran ergab, dass der Geruch von Lavendel für 3 Minuten pro Tag in den ersten 30 Tagen des Menstruationszyklus im Vergleich zur Kontrollgruppe (nach 2 Monaten) zu weniger schmerzhaften Krämpfen führte.
Andere Untersuchungen zeigen, dass eine Massage mit ätherischem Lavendelöl bei Menstruationsbeschwerden hilft. Lavendel Tee trinken hat auch so eine entspannende Wirkung.
Vorteile von Lavendeltee für die Haut
Die in Lavendel enthaltenen Antioxidantien und flüchtigen Verbindungen können freie Radikale neutralisieren, die Nebenprodukte des Zellstoffwechsels sind.
Diese freien Radikale verursachen chronische Krankheiten, vorzeitige Zeichen des Alterns, Falten und Entzündungen. Lavendel Tee lindert diese Symptome und lässt die Haut jünger aussehen.
Was sind die Schäden von Lavendeltee?
Lavendel Tee Es hat nur wenige Nebenwirkungen, von denen die meisten durch Befolgen der Gebrauchsanweisung vermieden werden können. Lavendel Tee Einige wichtige Punkte, die Sie beim Trinken beachten sollten, sind:
Hormoneffekte
Lavendel ist bei Männern mit einem Wachstum des Brustgewebes verbunden. Das Absetzen der Verwendung von Lavendel kehrt diese Nebenwirkung normalerweise um. Für Jungen, die noch keine Pubertät hatten, Experten Lavendel Tee Es wird empfohlen, den Verbrauch zu begrenzen.
Schwangere aufgrund seiner Fähigkeit, das Östrogenhormon nachzuahmen Lavendel Tee sollte beim Trinken vorsichtig sein. Vor dem Verzehr von Kräutertees während der Schwangerschaft oder Stillzeit muss ein Arzt konsultiert werden.
Allergien
Menschen, die allergisch gegen Lavendelblüten oder ähnliche Blütenpflanzen sind, Lavendel Tee sollte das Trinken vermeiden. Menschen, die empfindlich auf diese Blumen reagieren, können eine allergische Reaktion entwickeln, die Atembeschwerden, Hautausschlag und Halsreizungen umfasst.
Lavendel TeeAndere Nebenwirkungen sind Hautreizungen, Übelkeit und Erbrechen bei übermäßigem Verzehr.
Wie Lavendel Tee machen?
Lavendel Teekann mit Teebeuteln oder Knospen hergestellt werden. Blütenknospen können frisch und trocken sein.
Mit Knospen gebrühter Tee ist besser als Teebeutel. Es bietet einen frischeren Geschmack und enthält Blüten und Knospen von höherer Qualität als Teebeutelsorten.
Lavendel Tee Rezept
Materialien
250 ml Wasser
2 Esslöffel frische Lavendelknospen oder getrocknete Lavendelblüten
Wie geht das?
- Kochen Sie zuerst das Wasser.
- Die frischen Lavendelblüten in eine Teeklemme oder in ein Sieb geben und in ein Teeglas geben.
Gießen Sie kochendes Wasser in die Tasse.
Die Lavendelblüten 8 bis 10 Minuten in heißem Wasser einweichen. Je länger Sie ziehen, desto stärker wird der Geschmack.
Nehmen Sie die Teekanne heraus oder belasten Sie die Blumen mit einem feinen Sieb.
Trinken Sie wie es ist oder fügen Sie Süßstoffe wie Honig, Zucker oder Zitrone hinzu.
Als Ergebnis;
Lavendel Tee trinkenist eine großartige Möglichkeit, sich nach einem anstrengenden Tag zu entspannen und zu entspannen. Es ist voll von gesunden Verbindungen, die das Immunsystem stärken und Schmerzen lindern können, indem sie Entzündungen reduzieren.
