HodanEs wird seit langem wegen seiner gesundheitsfördernden Eigenschaften verwendet. Bekannt dafür, Entzündungen zu reduzieren Omega-6-Fettsäure Es ist besonders reich an Gamma-Linolsäure (GLA).
Hodan Es kann auch bei der Behandlung verschiedener Erkrankungen wie Asthma, rheumatoider Arthritis und atopischer Dermatitis helfen. Es sind jedoch einige schwerwiegende Nebenwirkungen zu berücksichtigen.
Was ist Borretschgras?
Es ist ein jährliches Kraut, das in Asien, im Mittelmeerraum, in Europa, Nordafrika und Südamerika vorkommt.
Borretschpflanze wächst bis zu einer Höhe von ca. 100 cm. BorretschpflanzeDie Stängel und Blätter sind haarig oder haarig. Seine blauen Blüten bilden einen Stern mit schmalen dreieckigen spitzen Blütenblättern, daher wird er auch Asterblume genannt. Hodan kommt in der Natur vor, wird aber auch als Zierpflanze angebaut.
Es fällt mit seinen farbenfrohen Blüten und medizinischen Eigenschaften auf. In der traditionellen Medizin Borretschwurde verwendet, um Blutgefäße zu erweitern, Anfälle zu beruhigen und zu behandeln.
Die Blätter und Blüten der Pflanze sind essbar und werden häufig als Beilage, trockenes Kraut oder Gemüse in einer Vielzahl von Getränken und Gerichten verwendet.
Die Blätter werden manchmal gemahlen und in heißes Wasser getaucht, um Kräutertee zu machen. Seine Samen werden normalerweise topisch auf Haar und Haut aufgetragen. Borretschöl verwendet, um zu machen.
Ayriça, Borretsch, Es ist in Form von Nahrungsergänzungsmitteln weit verbreitet und wird zur Behandlung einer Vielzahl von Atemwegs- und Verdauungsstörungen eingesetzt.
Nährstoffgehalt von Borretsch
Hodanist eines der kalorienarmen Küchenkräuter. 100 Gramm frische Blätter liefern nur 21 Kalorien. Die Pflanze enthält viele wichtige Phytonährstoffe, Mineralien und Vitamine, die für eine optimale Gesundheit und ein optimales Wohlbefinden unerlässlich sind.
Die Pflanze enthält typischerweise 17-20% Konzentrationen an essentieller Fettsäure Gamma-Linolensäure (GLA). Linolensäureist eine Omega-6-Fettsäure, die eine wichtige Rolle für die Gesundheit der Gelenke, die Immunität und die Wiederherstellung gesunder Haut und Schleimhäute spielt.
frischBorretsch Gras enthält viel Vitamin C (Ascorbinsäure); 100 mg pro 35 g. Vitamin C ist eines der starken natürlichen Antioxidantien, die dazu beitragen, schädliche freie Radikale aus dem Körper zu entfernen. Zusammen mit anderen Antioxidantien hat es eine immunstärkende, wundheilende und antivirale Wirkung.
Borretschpflanze, Vitamin A und eine der reichhaltigen Quellen für Carotine. Beide Verbindungen sind starke Flavonoid-Antioxidantien. Zusammen wirken sie als Schutzfänger gegen von Sauerstoff abgeleitete freie Radikale und reaktive Sauerstoffspezies (ROS), die eine wichtige Rolle beim Altern und bei verschiedenen Krankheitsprozessen spielen.
Vitamin A ist auch dafür bekannt, antioxidative Eigenschaften zu haben und Augengesundheit benötigt für Es ist auch notwendig, gesunde Schleimhäute und Haut zu erhalten.
Es ist bekannt, dass der Verzehr natürlicher Lebensmittel, die reich an Vitamin A und Carotin sind, den menschlichen Körper vor Lungen- und Mundkrebs schützt.
Borretschpflanze Es enthält eine gute Menge an Mineralien wie Eisen, Kalzium, Kalium, Mangan, Kupfer, Zink und Magnesium. Kaliumist ein wesentlicher Bestandteil von Zell- und Körperflüssigkeiten, der zur Kontrolle von Herzfrequenz und Blutdruck beiträgt.
Körper, Mangan, antioxidatives Enzym, Hyperventilieren Verwendet als Co-Faktor für. Eisen, ein wichtiges Enzym im Zellstoffwechsel Cytochromoxidase ist ein grundlegender Faktor für. Auch Eisen, ein Bestandteil des Hämoglobins in roten Blutkörperchen, bestimmt die Sauerstofftransportkapazität des Blutes.
Die Pflanze ist auch eine der moderaten Quellen für B-Komplex-Vitamine, die besonders reich an Niacin (Vitamin B3) sind. Niacinhilft, den LDL-Cholesterinspiegel im Körper zu senken.
Es hat auch durchschnittliche Mengen an Riboflavin, Thiamin, Pyridoxin und Folsäure. Diese Vitamine wirken als Co-Faktoren im enzymatischen Stoffwechsel im Körper.
Was sind die Vorteile von Borretsch?
Kann Entzündungen lindern
Einige Recherchen, BorretschEs hat gezeigt, dass es starke entzündungshemmende Eigenschaften haben kann.
In einem Reagenzglas und Tierversuch BorretschölEs wurde festgestellt, dass es vor oxidativen Zellschäden schützt, die zur Entzündung beitragen können.
Eine weitere Tierstudie wurde an Mäusen durchgeführt. Borretschöl zeigten, dass seine Verabreichung altersbedingte Entzündungsmarker reduzierte.
Zusätzlich ergab eine Studie an 74 Personen, dass mit oder ohne Fischöl a Borretschölzusatz beobachteten, dass die Einnahme die Symptome der rheumatoiden Arthritis, einer entzündlichen Störung, reduzierte.
Kann helfen, Asthma zu behandeln
Viele Studien, Borretsch-ExtraktEs stellte sich heraus, dass es Asthmasymptome lindern kann, indem es Entzündungen und Schwellungen in den Atemwegen reduziert.
In einer Studie 3 Wochen lang täglich Borretschöl und der Verzehr von Kapseln, die Echiumöl enthielten, verringerte die Entzündungsrate bei 37 Menschen mit leichtem Asthma.
In einer weiteren 43-wöchigen Studie an 12 Kindern Borretschöl Eine Kombination anderer Inhaltsstoffe wie Fischöl, Vitamine und Mineralien sowie eine Ergänzung, die das Kraut enthält, reduziert Entzündungen und Asthmasymptome.
Andererseits fand eine Studie an 38 Personen dreimal täglich 3 ml. Borretsch-Extrakt zeigten, dass die Einnahme Asthmasymptome verbesserte.
Es kann die Gesundheit der Haut verbessern
Borretschölenthält hohe Mengen an Gamma-Linolensäure (GLA), die in die Struktur und Funktion der Haut integriert ist.
Das Öl hat auch entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die die Wundheilung fördern und die natürliche Barriere der Haut reparieren können.
Einige Recherchen, BorretschSie haben eine Art Ekzem atopische Dermatitis Es hat sich herausgestellt, dass es mehreren häufigen Hauterkrankungen zugute kommen kann, einschließlich
In einer Studie jeden Tag für 2 Wochen Borretschöl Das Tragen eines mit atopischer Dermatitis bedeckten Unterhemds verbesserte den Hautausschlag und den Juckreiz bei 32 Kindern mit atopischer Dermatitis signifikant.
Es ist natürlich beruhigend
HodanEs ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften und wurde zur Behandlung von Nervenerkrankungen eingesetzt. Seine natürlichen beruhigenden Wirkungen wurden verwendet, um psychische Probleme einiger Menschen zu lindern und Nervenschäden zu mildern.
Hodan Es lindert gut Depressionen und Stimmungsschwankungen, die häufig mit den Wechseljahren verbunden sind.
Beruhigt Körper und Geist
Die Nebennieren in unserem Körper geben ständig Adrenalin an den Körper ab. Nebennierenermüdung kann auftreten, wenn der Körper überdehnt ist. Hodanwird verwendet, um die Nebennieren wieder in ihr natürliches Gleichgewicht zu bringen und einen ruhigeren Körper und Geist zu schaffen.
Weitere Vorteile von Borretsch
Es ist harntreibend
Borretsch, Es wird verwendet, um überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper zu entfernen und hilft, Giftstoffe zu entfernen.
Wird als diaphoretisch verwendet
Die Pflanze stimuliert die Drüsen, die Schweiß produzieren und den Körper kühlen. kolin Es ist bekannt zu enthalten. Hodan Aufgrund dieser Kühlfunktion wird es zur Behandlung von Fieber, Bronchitis, Erkältung und Grippe eingesetzt.
- Es kann auch zur Vorbeugung und Behandlung von Makuladegeneration eingesetzt werden.
- Es ist reich an Omega-6-Fettsäuren, die sich positiv auf das Wachstum von Brusttumoren auswirken.
- Es wird zur Behandlung von Entzündungen der Prostata wie Prostatitis eingesetzt.
- Unterstützt die Verdauung, lindert Magenschmerzen wie Gastritis und Reizdarmsyndrom.
- Hautinfektionen und Dermatitis, Ekzeme, PsoriasisEs wird verwendet, um Entzündungen wie Akne, Herpes, Nagelpilz zu behandeln.
- Zerkleinerte Borretschblätter Wird verwendet, um Geflügel, Insektenstiche und Stiche zu lindern, Schwellungen und Blutergüsse zu reduzieren.
- Borretsch-Teewird verwendet, um die Milchproduktion für stillende Mütter zu stimulieren.
- Etwa einen halben Teelöffel pro Glas Wasser trockene Borretschblüte benutzen.
Nehmen Sie die Blumen in Wasser, kochen Sie sie 10 bis 15 Minuten lang und lassen Sie sie dann abseihen.
- Sie können es in einem Glas aufbewahren, um es später zu trinken.
- Trinken Sie zwei- bis dreimal täglich 1 Glas nach den Mahlzeiten.
Sie können auch andere Kräuter oder Honig hinzufügen, um die Wirksamkeit und den Geschmack zu verbessern.
Borretsch Unkraut schädigt und Nebenwirkungen
Wie andere ätherische Öle, Borretschöl Es sollte nicht geschluckt werden, es sollte topisch angewendet werden. Vor dem Auftragen, um Hautreizungen zu vermeiden Borretschöl Kokosnuss oder Avocadoöl Es sollte mit einem Trägeröl wie z.
Sie sollten auch einen Patch-Test durchführen, indem Sie eine kleine Menge auf Ihre Haut auftragen und auf Reaktionen prüfen.
In vielen Reformhäusern und Apotheken finden Sie Nahrungsergänzungsmittel in Dosen, die normalerweise zwischen 300 und 1.000 mg liegen.
BorretschzusätzeKann leichte Nebenwirkungen verursachen, einschließlich Verdauungsproblemen wie Gas, Blähungen und Verdauungsstörungen.
In seltenen Fällen in hohen Dosen Borretschöl Es wurde festgestellt, dass die Einnahme schwerwiegendere Nebenwirkungen, einschließlich Anfällen, verursacht.
Diese Ergänzungen können auch mit einigen Medikamenten, einschließlich Blutverdünnern, interagieren.
BorretschpflanzeBeachten Sie, dass es auch Pyrrolizidinalkaloide (PA) enthält, Verbindungen, die für die Leber toxisch sein und zum Krebswachstum beitragen können. Diese Verbindungen werden jedoch meist während der Verarbeitung extrahiert und sind PA-frei Borretschzusätze weit verbreitet.
Außerdem, BorretschEs sollte nicht von Personen mit Leberproblemen oder Frauen angewendet werden, die schwanger sind oder stillen.
Wenn Sie Medikamente einnehmen oder einen zugrunde liegenden Gesundheitszustand haben, müssen Sie vor der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit einem Arzt sprechen.
