Du isst gerne Süßigkeiten, oder? Sie möchten auch Ihr Gewicht verlieren. Entweder du verzichtest auf Nachtisch oder wenn ich dein Gewicht sage, welches würdest du wählen? Tatsächlich besteht keine Notwendigkeit für eine solche Wahl. Nun, alles hat eine Lösung. Jetzt können Sie kalorienarm essen, ohne Ihre Diät unterbrechen zu müssen, ohne zu viele Kalorien zu sich zu nehmen. „Diät-Rezepte“ Ich werde geben.
Haferkleie, Zucker, Zimt und Backpulver im Mixer schaumig schlagen und beiseite stellen.
Mischen Sie in einer anderen Schüssel den Orangensaft, die Milch, das Öl und das Ei, um eine flüssige Mischung zu erhalten.
Mischen Sie den geriebenen Apfel, die zerdrückte Banane und die getrockneten Früchte mit Ihren Händen und fügen Sie sie der ersten Mischung hinzu, die Sie gemacht haben. Fügen Sie die letzte flüssige Mischung hinzu und mischen Sie.
Sie erhalten einen Crêpe-ähnlichen Teig.
Fetten Sie die Muffinform ein und gießen Sie die Mischung zur Hälfte hinein. Überfüllen Sie die Form nicht, da sie Blasen bildet.
Im vorgeheizten Ofen bei 15 Grad 20-180 Minuten backen. Sie können überprüfen, ob die Kuchen gar sind, indem Sie einen Zahnstocher oder ein Messer hineinstecken.
10 Minuten nach dem Herausnehmen aus dem Ofen aus der Form nehmen.
köstlich Diät-Dessert-RezepteFür das Feigendessert schneiden Sie zuerst die Stiele der Feigen und schneiden sie in vier Teile.
Die Milch in einen Topf geben und leicht erhitzen.
Lassen Sie die Feigen in der Milch ziehen, bis sie weich sind. Wenn es weich wird, die Feigen und den Zimt zusammen mit der Milch in einem Mixer pürieren.
Die Walnüsse zu der Mischung geben.
Das Dessert in Schälchen füllen. Im Kühlschrank abkühlen lassen.
Feigen- und Walnussmakronen
Materialien
1 Tasse gehackte Walnüsse
1 Teelöffel Zimt
2 Teelöffel geriebene Zitronenschale
1 Backpulver
1 Prise Salz
2 Eiweiß
¾ Tasse fein gehackte Feigen - ca. 8
1 Tassen Puderzucker
Vorbereitung
Obwohl es reich an Kalorien ist, hilft es dank seines Nährstoffgehalts beim Abnehmen. FeigeDiät-Dessert-RezepteWir können nicht aufhören, es zu benutzen.
Walnüsse und Zimt mischen und in einem Mixer fein hacken.
Backpulver, Salz und Eiweiß in eine große Schüssel geben und im Mixer schaumig schlagen.
Reservieren Sie 2 Esslöffel Zucker. Den restlichen Zucker nach und nach in die Eimischung geben und bei niedriger Geschwindigkeit schlagen, bis alles gut vermischt ist. Fügen Sie der Mischung Walnüsse hinzu.
Mischen Sie die Feigen mit dem abgetrennten Zucker. Fügen Sie diese Mischung der Eiermischung hinzu.
Ein Backblech mit Backpapier auslegen. Geben Sie die Mischung in einen Quetschbeutel und drücken Sie sie auf Pergamentpapier aus. Bei 160 Grad 15-20 Minuten backen.
Mischen Sie die Haferflocken, die Sie zuvor gewaschen und gekocht haben, mit Palmöl, Kokosöl und Wasser im Mixer, bis eine dickflüssige Konsistenz entsteht.
Nehmen Sie die vorbereitete Mischung und verteilen Sie sie auf einer Kuchenform, auf der Sie gefettetes Papier haben. Wenn die verwendete Kuchenform geklemmt ist, können Sie diese nach dem Backen leichter entnehmen.
Nach der Zubereitung des Kuchenteigs diesen zum Ruhen beiseite stellen und die Creme zubereiten.
Labneh-Käse, Passierjoghurt, Bananenpüree, Ei, Honig und Maisstärke in einer tiefen Schüssel mischen und gut verquirlen.
Gießen Sie den Teig, den Sie in die Kuchenform gegeben haben, auf den Boden.
150 Stunde im vorgeheizten Ofen bei 1 Grad backen.
Nachdem der Käsekuchen gebacken ist, öffnen Sie die Ofentür und lassen Sie ihn eine Weile darin abkühlen. So reißt der Käsekuchen nicht und seine Optik wird nicht geschädigt.
Nachdem der Käsekuchen abgekühlt ist, können Sie ihn durch Hinzufügen von zerkleinerten Walnüssen und Erdnüssen servieren.
Bananendessert mit Walnüssen
Materialien
vier Bananen
Ein Teelöffel Vanille
15 Gramm Butter
12 Katzenzungenkekse
3 Esslöffel brauner Zucker
2 Esslöffel Zitronensaft
3 Esslöffel fein gemahlene Walnüsse
1 Teelöffel Kokosnuss
1 Esslöffel grob gemahlene Erdnüsse
Vorbereitung
einfach zu machen Diät-Dessert-RezepteDu kannst das Walnuss-Bananen-Dessert zubereiten aus:
Die Katzenzungenkekse in eine Schüssel zerbröseln.
Die Bananen schälen und der Länge nach halbieren. Die Auflaufform mit Butter einfetten. Bananen grob anrichten.
Zucker, Zitronensaft, Vanille und Kokos in einer separaten Schüssel mischen und über die Bananen verteilen.
Restliche Butter in einer Pfanne erhitzen und Kekse und Walnüsse darin anbraten. Vom Herd nehmen und über die Bananen streuen.
Bei vorgeheizten 180 Grad 5 Minuten backen. Erdnüsse darauf streuen.
