Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers. Man kann die Alterung der inneren Organe nicht sehen, aber es ist nicht möglich, den natürlichen Alterungsprozess der Haut aufzuhalten. Sie können es verzögern oder bei gealterter Haut gepflegt aussehen.
Jeder Hauttyp ist anders, aber der Weg zu einer gesunden Haut ist derselbe. Die Ernährung ist wichtig für eine jugendlich aussehende Haut. Darüber hinaus gibt es einige Punkte, auf die Sie achten sollten.
Was sollte für die Schönheit der Haut getan werden?
- Gut essen.
– Essen Sie Fisch und weißes Fleisch.
– Essen Sie viel Obst und Gemüse.
– Trinken Sie mindestens 2 Liter Flüssigkeit pro Tag.
– Machen Sie regelmäßig Gesichtsübungen, um die Gesichtsmuskulatur zu stärken.
– Schlafen Sie regelmäßig.
– Schlafen Sie auf dem Rücken, um Gesichtsfalten vorzubeugen.
– Verteilen Sie die Feuchtigkeitscreme durch Massieren auf Ihrem Gesicht.
– Verwenden Sie eine spezielle Creme für die empfindliche Augenpartie.
– Im Sommer kein längeres Sonnenbad nehmen.
– Bleiben Sie nicht lange in Gebieten mit Luftverschmutzung.
– Machen Sie täglich 1 Stunde einen Spaziergang an der frischen Luft.
– Vermeiden Sie Stress und stressige Umgebungen.
– Machen Sie es sich zur Gewohnheit, Ihr Gesicht und Ihren Körper so oft wie möglich zu reinigen.
– Vermeiden Sie Rauchen und Alkohol.
– Schlafen Sie nicht, ohne Ihr Make-up zu entfernen.
– Spielen Sie nicht mit Ihren Pickeln.
– Gehen Sie sanft mit Ihrem Gesicht um, schrubben oder schrubben Sie nicht.
– Waschen Sie Ihr Gesicht nicht mit heißem Wasser, da heißes Wasser die Haut austrocknet.
– Halten Sie sich von ultravioletten Strahlen fern.
– Tragen Sie Sonnenschutzmittel, wenn Sie in die Sonne gehen.
Was sollte für die Hautgesundheit getan werden?
Um den Abwehrmechanismus der Haut, des größten Organs, zu stärken, ist es notwendig, sie vor äußeren Einflüssen zu schützen. Sie können die Gesundheit Ihrer Haut auf einfache Weise schützen.
Hafer und Weizen für die Gesundheit der Haut
Unverzichtbare Nahrung für Hautmasken HaferEs ist eine reichhaltige Quelle an Proteinen, Ballaststoffen sowie B- und D-Vitaminen. Um Ihre Haut zu erfrischen und samtweich zu machen, können Sie zum Frühstück Haferflocken essen und mit Hafermehl zubereitete Masken auftragen.
Hafer, ein natürliches Antioxidans mit hohem Vitamin-E-Gehalt, beugt Falten auf der Haut vor und hält die Haut jung. Daher wird es häufig in Kosmetikprodukten verwendet.
Schokolade und Honig für die Gesundheit der Haut
Schokolade Mit seinen antioxidativen Eigenschaften verzögert es die Alterung, indem es freie Radikale bekämpft. Da es auf Proteinen basiert, erhöht es die Elastizität der Haut.
Honig, ein natürlicher Süßstoff, ist auch ein starkes Desinfektionsmittel. Die darin enthaltenen Fruchtsäuren regulieren den Feuchtigkeitshaushalt der Haut.
Hautreinigung
Reinigen Sie Ihre Haut unbedingt morgens beim Aufwachen und abends vor dem Zubettgehen. Während des Schlafs verstopfen in der Haut gespeicherte Öle die Poren. So können Akne und schwarze Punkte tritt ein. Zur Hautreinigung genügen Wasser und geeignete Seife.
Flüssigkeitsaufnahme für die Gesundheit der Haut
Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr beugt dem Austrocknen der Haut vor.
Su
Trinken Sie tagsüber normale Mengen Wasser, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und ein Austrocknen der Haut zu verhindern.
Wasserdampf
Setzen Sie Ihr Gesicht zweimal pro Woche heißem Dampf aus und fügen Sie eine Handvoll Lavendel hinzu, der eine reinigende und entspannende Wirkung hat. Bedecken Sie Ihren Kopf mit einem Käsetuch und setzen Sie den Vorgang 1-5 Minuten lang fort.
Ihre Haut wird gründlicher gereinigt und leichter gepflegt.
Cay
Abends vor dem Zubettgehen mit Tee zubereitete Masken sorgen für die Umstrukturierung der Haut im Schlaf. Mischen Sie 2 Esslöffel aufgebrühten Eistee, 1 Löffel Honig, 1 Löffel Reismehl und 2 Löffel Hafermehl und tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf.
Milch
Es enthält alle Proteine, die zur Ernährung von Körper und Haut erforderlich sind.
Kahve
Kaffee, eine gute Idee, um energisch in den Tag zu starten, verlangsamt den Alterungsprozess der Haut und beugt der Faltenbildung vor. Denken Sie daran, dass zu viel süchtig macht.
Orangensaft
Ein Glas zum Frühstück zum Trinken OrangensaftSpendet Feuchtigkeit und pflegt Ihre Haut. Da es reich an Vitamin C ist, stärkt es die Abwehrkräfte der Haut und schützt sie vor äußeren Einflüssen.
Dusche statt Badewanne
Um Zeit zu sparen und der Schönheit zuliebe, duschen Sie morgens statt zu baden. Durch das Schwitzen im Schlaf können Bakterien im Körper eine Umgebung finden.
Duschen Sie morgens, um sich vor Bakterien zu schützen und Ihre Haut zu revitalisieren und zu erfrischen.
Geben Sie Ihrer Haut Vitaminpräparate
Achten Sie darauf, tagsüber Obst zu sich zu nehmen und Fruchtsäfte zu trinken. Früchte liefern alle Vitamine und Mineralien, die die Haut braucht.
Essen Sie die Früchte und tragen Sie sie wie eine Creme auf Ihre Haut auf. Apfel, Karotte, Ananas und Grapefruit gehören zu den Früchten, die Sie für die Gesundheit Ihrer Haut unbedingt essen sollten.
– Achten Sie auf die Sauberkeit der von Ihnen genutzten Fahrzeuge.
– Verwenden Sie bei der Herstellung von Masken keine Metallbehälter, sondern Behälter aus Glas, Emaille oder Porzellan.
– Bereiten Sie die Cremes im Wasserbad zu. Um positive Ergebnisse mit Cremes zu erzielen und ihre Haltbarkeit zu verlängern, verwenden Sie frische Zutaten. Nach der Herstellung der Cremes diese in kleine Gläser füllen, mit Folie abdecken und im Kühlschrank aufbewahren.
– Nachdem Sie die Sahne vom Feuer bzw. aus dem Wasserbad genommen haben, rühren Sie sie mit einem Holzlöffel um, bis sie abgekühlt ist.
– Selbstgemachte Cremes, Lotionen und Tonics sind geruchlos. Es ist das zugesetzte Parfüm, das ihnen einen angenehmen Geruch verleiht. Sollte die Creme nicht die erforderliche Konsistenz erreichen und wässrig bleiben, kann sie als Lotion verwendet werden.
– Obwohl in Rezepten für die häusliche Hautpflege angegeben ist, für welchen Hauttyp sie geeignet sind, kann es sein, dass die Creme, die für eine Haut geeignet ist, für eine andere Haut nicht geeignet ist. Da dies nur durch Erfahrung nachvollziehbar ist, sollte die Menge der ersten aufgetragenen Creme gering gehalten werden.
– Pflanzen, Kräuter, Flüssigkeiten, Duftlotionen und Duftöle sollten von Hitze und Licht ferngehalten werden. Bewahren Sie Cremes möglichst in Gläsern auf.
– Da keine chemischen Farb- und Duftstoffe zugesetzt werden, reizen sie die Haut nicht. Auch Duft und Farbe beweisen nicht, dass die Creme von guter Qualität ist.
Zu Hause zubereitete Hautpflegeformeln
Der Wunsch, schön auszusehen, ist ein natürliches Phänomen. Um schön auszusehen, sollten Sie jedoch nicht auf künstliche Methoden zurückgreifen, die Ihrer Haut auf Dauer schaden. Zu Hause zubereitete Schönheitsformeln haben keine Nebenwirkungen und sorgen für natürliche Schönheit bei gleichzeitiger Schonung Ihres Budgets.
Feuchtigkeitsspendende Maske für das Gesicht
Ein Eigelb und einen Löffel Milch in einer Schüssel verrühren. Verteilen Sie diese Mischung auf Ihrem Gesicht, bedecken Sie es mit einem dünnen Tuch und warten Sie 15 Minuten.
Wischen Sie es anschließend mit einem Papiertuch sauber. Anschließend waschen Sie Ihr Gesicht jeweils mit lauwarmem und kaltem Wasser. Wenn Sie trockene und dehydrierte Haut haben, ist diese Maske perfekt für Sie.
Während das darin enthaltene Eigelb Ihre Haut nährt, spendet die Milch Feuchtigkeit, strafft und macht Ihre Haut weich. Eine wöchentliche Anwendung ist ausreichend.
Maske gegen Mitesser
Mischen Sie den Saft einer Zitrone in eine Schüssel Joghurt. Verteilen Sie diese Mischung auf Ihrem Gesicht, vermeiden Sie dabei die Augen, und warten Sie 15 Minuten.
Zitronensaft desinfiziert die Haut, trocknet Akne aus und lässt Mitesser verschwinden. Joghurt nährt die Haut, spendet Feuchtigkeit und gleicht den Fettgehalt aus. Diese Maske kann einmal pro Woche aufgetragen werden.
Acht Blumenkohlblätter mit zwei Löffeln Olivenöl vermischen. Verteilen Sie die Mischung auf Ihrem Gesicht, konzentrieren Sie sich dabei mehr auf die Problembereiche, warten Sie 10 Minuten und reinigen Sie Ihr Gesicht. Blumenkohlblätter haben reinigende Eigenschaften. Es kann ein- bis zweimal pro Woche angewendet werden.
Maske gegen Falten
Einen geschälten Apfel und 3 Esslöffel Sahne einige Minuten im Mixer verrühren. Anschließend verteilen Sie die Mischung mit einem sauberen Tuch auf der Gesichtshaut.
Die Creme macht die Haut weich, spendet Feuchtigkeit und verleiht ihr Elastizität. Es wirkt auch gegen Falten. Apfel ist wichtig für die Erhaltung der Haut. Sie können es einmal pro Woche anwenden.
Reinigungslotion und Cremes
Mandelöl-Reiniger
Materialien
120 Gramm süßes Mandelöl
30g Lanolin
30 g Vaseline
Vorbereitung
Die Zutaten in eine Schüssel geben, die Schüssel über einen Topf mit kochendem Wasser stellen, umrühren und schmelzen. Rühren, bis es abgekühlt ist.
Reinigungsmittel für trockene Haut
Materialien
75 g Glycerin
120 g Magnesiumoxid
120 g Taubenbaumextrakt
Vorbereitung
Die Zutaten vorsichtig vermischen und in eine Flasche füllen. Vor Gebrauch schütteln.
Reinigungsmittel für fettige Haut
Materialien
30g Kampfergeist
120 gr Eau de Cologne
75 g Glycerin
60g Wasser
Vorbereitung
Die Zutaten mischen und vor Gebrauch schütteln.
Aprikosenölreiniger
Materialien
2 Löffel Sesamöl
2 Löffel Butter
4 Esslöffel Aprikosenöl
1 Löffel Wasser
Vorbereitung
Die Zutaten verquirlen, wenn eine cremige Konsistenz erreicht ist, in einen Behälter füllen und kalt lagern.
Olivenöl-Reiniger
Materialien
2 Löffel Gelatine
2 Löffel Sesamöl
4 Löffel Olivenöl
2 Tropfen Parfüm
Vorbereitung
Die Zutaten verquirlen, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
Mandelreiniger
Materialien
Eine halbe Tasse Maismehl (oder Hafermehl)
Eine halbe Tasse süßes Mandelöl
Eine halbe Tasse geriebene Olivenölseife
Vorbereitung
Die Zutaten gut vermischen und in ein Glas geben. Bei der Verwendung Wasser hinzufügen.
