Ein anderer Name für die Indische Stachelbeere ist Amla.Es ist ein Baum, der für seine nährstoffreichen Früchte bekannt ist. Es ist eine starke Quelle für Vitamin C und enthält Eisen und Kalzium.
Da es sich um eine vielseitige und nahrhafte Frucht handelt, hat sie viele gesundheitliche Vorteile und Verwendungsmöglichkeiten, einschließlich ihres Öls und Safts. Es hat viele Vorteile für Haut, Haare und Gesundheit.
Vorteile von Stachelbeeren
Verlangsamt das Altern
Stachelbeere Es ist ein super Essen. Es ist vollgepackt mit Antioxidantien, die Zellschäden wirksam reduzieren. Es reduziert die Wirkung freier Radikale (die für Schäden an Proteinen, DNA und Zellmembranen verantwortlich sind) und bekämpft so wirksam den Alterungsprozess.
Gut gegen Halsschmerzen
Stachelbeere Es ist eine Frucht, die Halsschmerzen heilt. Wenn Sie den Saft der Frucht mit ein paar gehackten Ingwerstücken und einem Esslöffel Honig mischen, können Sie Husten und Halsschmerzen wirksam behandeln.
Bekämpft Herzkrankheiten
Hoher Cholesterinspiegel ist die häufigste Ursache für Herzerkrankungen. StachelbeereEs reduziert das Risiko von Herzerkrankungen, indem es die Ansammlung von schlechtem Cholesterin reduziert.
Gleichzeitig reduziert es die Verstopfung der Arterien, indem es das gute Cholesterin (HDL) erhöht. Studien berichten auch über seine Vorteile bei der Vorbeugung der Verdickung der Blutgefäßwände, dem ersten Anzeichen einer Herzerkrankung.
Erhöht die diuretische Aktivität
Eine harntreibende Frucht verbessert die Häufigkeit und Menge des Wasserlassens. Das Wasserlassen hilft dem Körper, unerwünschte Giftstoffe, Salze und Harnsäure auszuscheiden. Stachelbeere Der Verzehr hat eine entgiftende Wirkung auf den Körper.
Erhöht die Stoffwechselaktivität
Aufgrund ihrer Fähigkeit, die Proteinaufnahme zu erhöhen, beschleunigt diese Frucht den Stoffwechsel. StoffwechselrateEs geht darum, wie schnell der Körper Kalorien verbrennt.
Eine erhöhte Stoffwechselrate führt zu einem schnelleren Gewichtsverlust, was insgesamt zu einer Zunahme der Muskelmasse führt.
Reduziert den Blutzucker
Studien zeigen, dass polyphenolreiche Früchte den Körper vor den oxidativen Eigenschaften eines hohen Blutzuckers schützen.
Wenn Sie also Stachelbeere Es kann für Menschen mit Diabetes therapeutisch sein. Es hilft auch bei der richtigen Aufnahme von Insulin im Körper und senkt dadurch den Blutzuckerspiegel. Mit anderen Worten, es ist eine Frucht, die Diabetiker essen sollten.
Reich an Ballaststoffen
Stachelbeere Es ist reich an Ballaststoffen und Wasser und hat entzündungshemmende Eigenschaften. Ballaststoffe sind für einen gesunden Stuhlgang unerlässlich. Es ist also perfekt für den Verdauungsprozess.
Stärkt die Immunität
Stachelbeere Es ist eine reichhaltige Quelle an Antioxidantien und Vitaminen und enthält Tannine. TannineIn Kombination mit Polyphenolen wird die Frucht zum Fänger freier Radikale. Dies bedeutet, dass es die Schäden, die freie Radikale an den Zellen anrichten, verringert und so die Fähigkeit des Körpers, Krankheiten zu bekämpfen, verbessert.
Verhindert die Bildung von Gallensteinen
Die Hauptursache für Gallensteine ist überschüssiges Cholesterin. Vitamin C wandelt Cholesterin in der Leber in Galle um. StachelbeereDer regelmäßige Verzehr von Zedernholz verringert die Wahrscheinlichkeit der Ansammlung von Cholesterin und Gallensteinen.
Verhindert Geschwüre
Stachelbeere Aufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften ist es eine hervorragende Möglichkeit, Geschwüren vorzubeugen. Es senkt den Säuregehalt im Körper und beugt so der Entstehung von Geschwüren vor. Auch Geschwüre im Mund können durch einen Vitamin-C-Mangel verursacht werden. Stachelbeeren sind reich an Vitamin C und können helfen, Geschwüre loszuwerden.
Verhindert Entzündungen
Es senkt den Säurespiegel im Magen und bekämpft Sodbrennen. Außerdem hält es die Leber in Schach und entfernt ungesunde Giftstoffe.
Gut für die Augen
Wenn Sie regelmäßig konsumieren, StachelbeereEs ist bekannt, dass es das Sehvermögen verbessert. Es hilft auch bei der Heilung juckender, tränender und wunder Augen.
Reinigt das Blut
Diese Frucht wirkt blutreinigend, da sie reich an Antioxidantien ist. Es erhöht auch die Anzahl von Hämoglobin und roten Blutkörperchen.
Stärkt die Knochen
StachelbeereAufgrund seines hohen Kalziumgehalts und der Senkung der Osteoklasten eignet es sich hervorragend zur Knochenstärkung. Dies sind die Zellen, die für die Knochen verantwortlich sind. Daher sorgt der regelmäßige Verzehr dieser Frucht für stärkere Knochen.
Verhindert Verstopfung
Aufgrund seines hohen Ballaststoffgehalts ist es hervorragend für das Verdauungssystem. Ein schöner Nebeneffekt davon ist, dass es hilft, Verstopfung vorzubeugen.
Verhindert Gelbsucht
StachelbeereAufgrund seiner antibakteriellen Eigenschaften beugt es Infektionen wie Gelbsucht und Skorbut vor.
Reduziert das Krebsrisiko
Da es reich an Antioxidantien ist, freie Radikale bekämpft und Zellschäden reduziert, ist Superoxiddismutase ein wirksames Mittel zur Krebsvorbeugung.
Schützt die Leber
Studien haben gezeigt, dass der regelmäßige Verzehr dieser Frucht den negativen Auswirkungen von Alkohol auf die Leber entgegenwirken kann. Es verhindert auch die oxidativen Schäden, die normalerweise daraus resultieren.
Verleiht der Haut Glanz
StachelbeereEs ist reich an Vitamin C und verleiht der Haut ein weiches und jugendliches Aussehen. Es ist bekannt, dass es die Haut peelt und abgestorbene Hautzellen sichtbar macht. Der Saft der Frucht kann auch als Gesichtsmaske verwendet werden.
Hellt die Haut auf
Dank Vitamin C hellt es den Hautton wirksam auf. Befolgen Sie dazu die folgenden Schritte.
Materialien
halbe Papaya
Zerkleinerte Stachelbeere
Bal
Vorbereitung
– Die Papaya in einer Schüssel pürieren.
– Fügen Sie einen halben Teelöffel Stachelbeere und einen halben Teelöffel Honig hinzu.
– Gut vermischen, bis eine glatte Masse entsteht.
– Tragen Sie es auf Ihr Gesicht auf und warten Sie 15 Minuten. Mit lauwarmem Wasser abspülen.
Reduziert Hautverfärbungen
Es ist bekannt, dass diese Frucht die Pigmentierung reduziert. Insofern Stachelbeere Die am häufigsten verwendeten Gesichtsmasken sind:
Stachelbeermaske
Es ist für Menschen mit trockener und normaler Haut geeignet.
Materialien
Tamarindenpaste
Stachelbeerpulver
Vorbereitung
– Einen Teelöffel Stachelbeerpulver zu einem Teelöffel Tamarindenpaste hinzufügen und gut vermischen.
– Mit den Fingerspitzen auf das Gesicht auftragen. Massieren Sie die Haut sanft in kreisenden Bewegungen.
– Nach 10 Minuten mit warmem Wasser abspülen.
Stachelbeer- und Avocado-Maske
Es ist für Menschen mit trockener Haut geeignet.
Materialien
Stachelbeerpulver
Eine Avocado
Vorbereitung
– Stachelbeerpulver mit einem Esslöffel Wasser zu einer glatten Paste verrühren.
– Fügen Sie zwei Esslöffel Avocadomark hinzu.
– Gut vermischen und auf das Gesicht auftragen.
– Nach 20 Minuten mit lauwarmem Wasser abspülen.
Stachelbeer-Gesichtsmaske
Es ist für Menschen mit trockener und fettiger Haut geeignet.
Materialien
Joghurt
Bal
Zerkleinerte Stachelbeere
Vorbereitung
– Mischen Sie zwei Esslöffel Joghurt, einen Esslöffel Honig und einen Esslöffel zerdrückte Stachelbeere.
– Auf Ihr Gesicht auftragen. Nach 20 Minuten abspülen.
Stachelbeer-Anti-Aging-Maske
Dies ist für Menschen mit fettiger Haut geeignet.
Materialien
Teeblätter
Bal
Zerkleinerte Stachelbeere
Vorbereitung
– Teeblätter kochen, ausdrücken und abkühlen lassen.
– Fügen Sie der zerkleinerten Stachelbeere zwei Esslöffel Teewasser und einen Esslöffel Honig hinzu.
– Nach 10 Minuten auftragen und mit warmem Wasser abwaschen.
Verhindert Läuse
StachelbeerölEs ist eine wirksame Behandlung gegen Läuse. Die Früchte in Wasser einweichen und über Nacht stehen lassen. Zerdrücke sie, um eine Paste zu erhalten.
Verwenden Sie diese Paste zum Waschen Ihrer Haare. Dies wird Ihnen helfen, Läuse loszuwerden. Die regelmäßige Anwendung des Öls trägt dazu bei, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und Schuppen vorzubeugen.
Verhindert das Ergrauen der Haare
Bei regelmäßiger Anwendung auf der Kopfhaut hilft es, die natürliche Haarfarbe zu bewahren und der Bildung von Weißfärbung vorzubeugen.
Bietet gesundes Haarwachstum
Stachelbeeröl pflegt bei regelmäßiger Anwendung auf Ihr Haar die Kopfhaut und die Wurzeln und sorgt für langes und gesundes Haar.
Stachelbeer-Haarstärkungsmaske
Materialien
Stachelbeerpulver
Joghurt
Bal
Vorbereitung
– Mischen Sie zwei Esslöffel Stachelbeerpulver mit einem Esslöffel Joghurt und einem Esslöffel Wasser.
– Auf Haarsträhnen und Haarwurzeln auftragen. Nach 30 Minuten mit warmem Wasser abspülen.
Als Ergebnis;
Stachelbeere Es ist eine wunderbare und vielseitige Frucht. Seine medizinischen Vorteile gepaart mit seiner Vielseitigkeit bieten hervorragende Vorteile für den Körper.
