17 hjemmelavede fugtgivende maskeopskrifter til tør hud

Naturlige fugtgivende masker til tør hud er en god mulighed for at genoprette den fugt, som huden taber, og opnå et sundt udseende. Disse masker, som du nemt kan forberede derhjemme og lavet med naturlige ingredienser, bringer ikke kun vitalitet og blødhed til din hud, men skiller sig også ud med deres nærende effekt. I denne artikel kan du finde effektive og naturlige opskrifter på fugtgivende maske til tør hud. For dem, der bekymrer sig om hudens sundhed, vil jeg dele 17 forskellige maskeopskrifter, der vil være nyttige.

Hjemmelavet fugtgivende maske opskrifter til tør hud

Tør hud får den til at se mat og gammel ud. Det er nødvendigt at fugte huden for at se sund ud. 

Uanset årstiden er fugtighedscreme afgørende for smuk hud. Brug af fugtighedscreme hver dag får huden til at gløde. Solens UV-stråler er sammen med sæsonbestemte ændringer i vejret meget skadelige og udtørrende for huden. Denne tørhed fører også til kløe, tørre pletter og mange andre hudproblemer. For at huden kan holde sig fra disse problemer, skal den fugtes dagligt.

Selvom der findes fugtgivende produkter fra forskellige mærker, kan du også lave din egen fugtighedscreme med naturlige ingredienser, der findes derhjemme. Disse hjemmelavede fugtgivende masker indeholder friske næringsstoffer og giver fantastiske resultater.

Hjemmelavede maskeopskrifter til tør hud

1. Fugtgivende hvid lermaske til tør hud

Hvid lermaske er perfekt til tør hud. Mens hvidt ler nærer og fugter huden, renser det også døde hudceller og regulerer hudtonen. Det er muligt at fugte og revitalisere din hud med en hvid lermaske, som du nemt kan forberede derhjemme.

materialer

  • 3 spiseskefulde hvidt ler
  • 2 spiseskefuld yoghurt
  • 1 spiseskefulde honning

Hvordan gøres det?

  1. Tilsæt hvidt ler, yoghurt og honning til en røreskål.
  2. Bland ingredienserne grundigt for at opnå en jævn konsistens. Hvis du efterlader blandingen i et par minutter, før du påfører den på din hud, øges effekten af ​​de aktive ingredienser.
  3. Påfør masken på din rensede og fugtede hud, husk at undgå øjenområdet.
  4. Hold masken på din hud i cirka 15-20 minutter.
  5. Vask derefter dit ansigt med varmt vand og sørg for, at masken er helt ren.
  6. Fugt til sidst din hud med en fugtgivende creme.

Du kan bruge hvid lermaske regelmæssigt en eller to gange om ugen. Ved regelmæssig brug kan du få din tørre hud til at se mere fugtig, livlig og sund ud.

2. Fugtgivende kaffemalet maske til tør hud

KaffegrumsDet er en meget nyttig ingrediens til hudpleje. Antioxidanterne den indeholder skaber en forfriskende effekt, mens den fornyer din hud. Derudover bevarer kaffegrums hudens naturlige fugtbalance og forhindrer udtørring.

At lave en kaffegrumsmaske;

materialer

  • En halv tekop kaffegrums
  • Lidt mælk eller yoghurt
  • En teskefuld honning

Hvordan gøres det?

  1. Læg kaffegrumset i en skål. Tilsæt mælk eller yoghurt og bland godt.
  2. Tilsæt en teskefuld honning til blandingen og bland igen. Mens honning nærer og fugter din hud, fornyer kaffegrums din hud.
  3. Påfør den resulterende blanding på din rensede hud. Fordel det på huden ved at massere forsigtigt. På denne måde vil blodcirkulationen øges, og din hud bliver lysere og mere levende.
  4. Hold masken på din hud i cirka 15-20 minutter.
  5. I slutningen af ​​tiden, vask dit ansigt med varmt vand og tør det med et rent håndklæde.

Du kan anvende en fugtgivende kaffegrumsmaske regelmæssigt, en eller to gange om ugen. Det vil hjælpe med at fugte og revitalisere din tørre hud. Husk også, at kaffegrums vil have en mild peeling effekt på din hud, mens du påfører masken. På denne måde vil din hud blive renset for død hud og få et glattere udseende.

3. Fugtgivende æggehvidemaske til tør hud

Æggehviderbalancerer hudens naturlige fugtindhold, opstrammer den og får den til at se yngre ud. Den nærer også huden, reducerer forekomsten af ​​pletter og udjævner hudtonen.

materialer

  • 1 æggehvide
  • En teskefuld citronsaft
  • 1 teskefuld honning
  • 1 tsk kokosnøddeolie

Hvordan gøres det?

  1. Bræk æggehviden i en skål og pisk godt.
  2. Tilsæt citronsaft, honning og kokosolie og bland.
  3. Rens dit ansigt og påfør masken på dit ansigt med blide bevægelser.
  4. Lad masken tørre på dit ansigt i 15-20 minutter.
  5. Fjern derefter masken fra dit ansigt med blide bevægelser med varmt vand.
  6. Fugt til sidst din hud ved at påføre fugtighedscreme.

Påføring af denne maske regelmæssigt en gang om ugen vil hjælpe med at opretholde fugtbalancen i din tørre hud, hvilket får din hud til at se sundere og yngre ud.

4. Fugtgivende Aloe Vera-maske til tør hud

Aloe veraDet er en plante med gode fugtgivende og revitaliserende egenskaber til tør hud. Med sin unikke struktur trænger den dybt ind i huden og sikrer fugtbalancen. Det beroliger også huden, reducerer rødme og lindrer hudirritationer. Derfor giver aloe vera maske en sund og naturlig glød til tør hud. At forberede en aloe vera maske er ret simpelt. Her er opskriften på fugtgivende aloe vera maske til tør hud:

  Hvad er et multivitamin? Fordele og skade ved multivitamin

materialer

  • 2 spsk ren aloe vera gel
  • 1 tsk mandelolie
  • 1 teskefuld honning

Hvordan gøres det?

  1. Bland ren aloe vera gel, mandelolie og honning godt i en skål.
  2. Påfør blandingen på ren og tør hud, og spred den helt ud. Vær omhyggelig med at undgå området omkring øjnene og munden.
  3. Lad masken sidde på huden i 15-20 minutter.
  4. Fjern derefter forsigtigt masken med varmt vand og blide bevægelser.
  5. Fugt til sidst din hud med en fugtgivende creme.

Du kan fugte og revitalisere din tørre hud ved regelmæssigt at bruge den fugtgivende aloe vera-maske 2-3 gange om ugen. Du vil observere forskellen på din hud på kort tid.

5. Fugtgivende rismaske til tør hud

Ris er effektivt til at understøtte hudens sundhed med dets naturligt fugtgivende og nærende egenskaber. Den har også hudopstrammende og pletterfjernende egenskaber. Derfor er rismaske en ideel løsning til tør hud.

materialer

  • 1 spiseskefulde rismel
  • En spiseskefuld yoghurt
  • 1 tsk honning

Hvordan gøres det?

  1. Som et første trin skal du føre risene gennem en blender eller kaffekværn for at gøre det til et fint mel.
  2. Tag det rismel, du har lavet i en skål, og tilsæt yoghurt og honning.
  3. Bland ingredienserne grundigt og fortsæt med at blande, indtil du opnår en homogen maske.
  4. Påfør masken, du har forberedt, på dit rensede ansigt og lad det stå i 15-20 minutter.
  5. Rens til sidst dit ansigt ved at skylle masken med varmt vand og afslut med at påføre en fugtighedscreme.

Rismaske fugter ikke kun din hud, men hjælper også med at udglatte den og give din hud en sund glans. Hvis du påfører det regelmæssigt en gang om ugen, får din tørre hud til at se mere levende og sund ud.

6. Fugtgivende aspirinmaske til tør hud

Aspirin maske er en fantastisk fugtmaske til tør hud. Det er både nemt at forberede og giver effektive resultater.

materialer

  • 2 aspirin
  • 1 spiseskefuld yoghurt
  • 1 teskefuld honning
  • Et par dråber kokosolie (valgfrit)

Hvordan gøres det?

  1. Knus først 2 aspiriner med en ske og vend dem til pulver.
  2. Tag den knuste aspirin i en skål og tilsæt yoghurt og honning.
  3. Eventuelt kan du også tilføje et par dråber kokosolie. Kokosolie giver naturlig glans og fugt til huden.
  4. Bland alle ingredienserne godt, fortsæt med at blande, indtil du opnår en homogen konsistens.
  5. Vask dit ansigt med rent vand og en mild rengøringsmiddel og dup tør.
  6. Påfør den aspirinmaske, du har forberedt, på dit ansigt. Du kan bruge mere mængde, især på tørre områder.
  7. Vent i cirka 15-20 minutter og lad masken virke på din hud.
  8. Ved slutningen af ​​tiden skal du fjerne masken ved at gnide den forsigtigt med varmt vand. Skyl derefter dit ansigt med rent vand.
  9. Til sidst skal du nære og fugte din hud ved at påføre en fugtgivende creme.

Du kan lave en aspirinmaske 1-2 gange om ugen. Ved regelmæssig brug vil du bemærke, at din hud ser mere fugtig, lys og levende ud.

7. Moisturizing Milk Mask til tør hud

Mens mælkemasken vil fugte din hud, vil den også hjælpe den med at få et frisk og sundt udseende.

materialer

  • 2 spsk mælk (gerne fuldfedt)
  • 1 spsk yoghurt (gerne tyk konsistens)
  • en halv teskefuld honning
  • En halv teskefuld kokosolie
  • 3-4 dråber lavendelolie (valgfrit)

Hvordan gøres det?

  1. Tag først mælk og yoghurt i en skål og bland godt. Det er vigtigt, at blandingen opnår en jævn konsistens.
  2. Tilsæt derefter honning og kokosolie og bland igen. Hvis din hud er følsom, kan du bruge en anden æterisk olie i stedet for lavendelolie.
  3. Rens og tør dit ansigt, inden du påfører masken. Påfør derefter forsigtigt masken på dit ansigt og hals med fingrene.
  4. Lad masken sidde på huden i cirka 15-20 minutter. Du kan lave en let massage i løbet af denne tid.
  5. I slutningen af ​​tiden, skyl dit ansigt med varmt vand og tør forsigtigt med et rent håndklæde. Du vil straks bemærke, at din hud er fugtet!

Du kan anvende den fugtgivende mælkemaske en eller to gange om ugen. Ved regelmæssig brug vil din hud få et sundere, livligere og mere fugtigt udseende.

8. Havremaske til tør hud

Havremaske er en ideel fugtighedscreme til tør hud. Det både fugter huden og styrker hudbarrieren. Her er opskriften på den fugtgivende havremaske til tør hud:

materialer

  • 2 spsk havregryn
  • En halv banan
  • 1 spiseskefulde honning
  • En spiseskefuld olivenolie
  • 1 teskefulde citronsaft

Hvordan gøres det?

  1. Kværn havregrynene til pulver i en blender eller foodprocessor.
  2. Du kan bruge en gaffel eller blender til at purere bananen.
  3. Bland havregrynene med den mosede banan i en skål.
  4. Tilsæt honning, olivenolie og citronsaft til blandingen.
  5. Bland alle ingredienserne godt sammen for at få en cremet konsistens.
  6. Efter at have renset dit ansigt, påfør havremasken, du har forberedt, på din hud.
  7. Lad masken sidde på huden i 15-20 minutter.
  8. Fjern forsigtigt masken fra dit ansigt med varmt vand.
  9. Skyl dit ansigt med rent vand og tør det.
  10. For yderligere at øge den fugtgivende effekt kan du bruge en fugtighedscreme der passer til din hud.

Du kan bevare fugtbalancen i din tørre hud ved regelmæssigt at påføre den fugtgivende havremaske 1-2 gange om ugen.

9. Fugtgivende gurkemejemaske til tør hud

gurkemeje maske Mens den i dybden fugter din hud, skiller den sig også ud med sine hudvitaliserende egenskaber. Her er opskriften på gurkemejemasken, du kan bruge til at fugte tør hud:

  Ernæring ifølge AB-blodtype - Hvordan fodres AB-blodtype?

materialer

  • 1 tsk gurkemeje
  • En spiseskefuld yoghurt
  • 1 spiseskefulde honning

Hvordan gøres det?

  1. Tilsæt gurkemeje, yoghurt og honning i en skål.
  2. Bland alle ingredienserne godt, fortsæt med at blande, indtil du opnår en homogen konsistens.
  3. Rens dit ansigt og påfør den blanding du har forberedt på dit ansigt.
  4. Pas på ikke at få det omkring dine øjne og læber.
  5. Hold masken på dit ansigt i cirka 15-20 minutter.
  6. I slutningen af ​​tiden, vask dit ansigt med varmt vand og fjern forsigtigt masken.
  7. Tør din hud med et håndklæde.

Denne fugtgivende gurkemejemaske hjælper med at lindre tørhed på din hud, samtidig med at den fornyer din hud med dens nærende og revitaliserende virkning. Påføring af denne maske regelmæssigt vil få din tørre hud til at se sundere og lysere ud.

10. Fugtgivende olivenoliemaske til tør hud

Olivenolie maske, som du nemt kan forberede derhjemme, nærer og fugter din hud i dybden og giver den en sund glans. Her er opskriften på olivenoliemasken:

materialer

  • 1 spsk olivenolie
  • Et par dråber lavendelolie (valgfrit)

Hvordan gøres det?

  1. Kom olivenolien i en skål. Hvis din hud er følsom, tilsæt lavendelolie.
  2. Bland ingredienserne grundigt for at opnå en homogen blanding.
  3. Påfør masken på din rensede hud med en børste.
  4. Lad masken sidde på dit ansigt i 15-20 minutter. I løbet af denne tid, lad masken trænge ind i din hud.
  5. Vask derefter forsigtigt masken af ​​med varmt vand.
  6. Efter at have renset og skyllet din hud, fuldend din rutine ved at påføre fugtighedscreme.

Det vil være nok at anvende denne maske 1-2 gange om ugen. Olivenolie hjælper med at fjerne tørre områder ved at fugte din hud, samtidig med at den nærer din hud og reducerer virkningerne af aldring. Lavendelolie beroliger og afslapper huden.

11. Acne maske til tør hud

Selvom acne ser ud til at være et problem, der kun opstår i fedtet hud, kan det faktisk også forekomme i tør hud. Årsagerne til akne i tør hud kan generelt være hudens naturlige olieubalance, hormonforandringer og forkerte hudplejerutiner. Men bare rolig, det er muligt at kontrollere akne på tør hud med de rigtige hudplejeprodukter og masker!

Acne maske til tør hud er tilberedt med naturlige ingredienser, der har forskellige formål såsom at rense huden, fugte den og forhindre dannelse af acne. Her er en enkel og effektiv opskrift på acnemaske:

materialer

  • Halv avocado
  • En halv banan
  • 1 teskefuld honning
  • 1 teskefulde citronsaft

Hvordan gøres det?

  1. Kom avocado og banan i en skål og mos godt.
  2. Tilsæt honning og citronsaft og bland ingredienserne til en homogen blanding.
  3. Efter at have renset dit ansigt, påfør masken på din hud.
  4. Efter at have efterladt masken på din hud i 15-20 minutter, vask den med varmt vand og rengør den helt.
  5. Fugt eventuelt din hud efterfølgende med fugtighedscreme.

Denne acne maske er en fantastisk løsning til at reducere forekomsten af ​​acne på tør hud og nære din hud. Avocado og banan indeholder naturlige forbindelser, der nærer og fugter huden, mens honning og citronsaft hjælper med at forhindre acnedannelse med deres antibakterielle egenskaber.

12. Naturlig maskeopskrift til tør hud for at fjerne pletter

Tør hud er tilbøjelig til pletter, hvis den ikke forsynes med ordentlig hydrering. Derfor kan du reducere pletterne på din hud og revitalisere din hud med en maske, der er tilberedt med naturlige og nærende ingredienser. Her er opskriften på maske til at fjerne naturlige urenheder til tør hud:

materialer

  • Halv avocado
  • 1 spiseskefuld yoghurt
  • En spiseskefuld citronsaft
  • 1 spiseskefulde honning

Hvordan gøres det?

  1. Mos en halv avocado grundigt og vend den til en puré.
  2. Tilsæt yoghurt og bland.
  3. Tilsæt derefter citronsaft og honning og bland indtil alle ingredienser er godt blandet.
  4. Forbered dit ansigt til masken ved at rense den.
  5. Påfør masken på dit ansigt i et tyndt lag og lad den sidde på din hud i 15-20 minutter.
  6. Rengør masken fra din hud ved at skylle den med varmt vand.
  7. Fugt til sidst dit ansigt med en fugtgivende creme.

Du kan reducere forekomsten af ​​pletter ved at anvende denne maske regelmæssigt 2-3 gange om ugen. Mens yoghurt og citronsaft hjælper med at reducere forekomsten af ​​pletter, avokado og honning fugter og blødgør din hud og hjælper med at fjerne pletter.

13. Pore Tightening Mask til tør hud

Tør hud kan ofte have større porer, hvilket får huden til at virke mere mat og træt. Men bare rolig, med denne maske kan du give din hud den vitalitet og friskhed, den har brug for. Her er opskriften på den pore-opstrammende maske til tør hud:

materialer

  • 1 spiseskefuld yoghurt
  • 1 spiseskefulde honning
  • Saft af en halv citron

Hvordan gøres det?

  1. Kom yoghurt i en skål. Yoghurt hjælper med at fugte huden og indeholder mælkesyre, som hjælper med at stramme porerne.
  2. Tilsæt derefter honning og bland ingredienserne grundigt. Honning hjælper huden med at opretholde fugtbalancen og har antioxidante egenskaber.
  3. Til sidst tilsættes citronsaft og blandingen røres igen. Citronsaft lysner huden og opstrammer porerne.
  4. Rens og tør din hud, inden du påfører masken. Påfør derefter masken, du har forberedt, jævnt på dit ansigt. 
  5. Lad masken sidde på huden i 15-20 minutter og skyl derefter med varmt vand.

Påføring af denne maske et par gange om ugen vil hjælpe huden til at se fastere og glattere ud. 

14. Revitaliserende maske til tør hud

Du kan anvende denne maske regelmæssigt for at imødekomme fugtbehovet for tør hud og give den et sundt udseende.

materialer

  • 1 spiseskefuld yoghurt
  • 1 teskefuld honning
  • Halv avocado
  • En halv banan

Hvordan gøres det?

  1. Tag yoghurten i en skål og tilsæt honning og bland det. På denne måde vil den understøtte din huds fugtbehov og give en nærende effekt.
  2. Skær avocadoen i halve og fjern kernen. Tag indholdet i en skål ved hjælp af en ske. Avocado indeholder naturlige olier, der hjælper med at fugte tør hud.
  3. Skil bananen fra dens skræl og mos den med avocadoen. Banan har fugtgivende og revitaliserende egenskaber.
  4. Tilsæt yoghurt- og honningblandingen i skålen med avocado og banan. Bland alle ingredienserne godt sammen med en spatel eller gaffel.
  5. Påfør blandingen på dit ansigt og hals. Vær omhyggelig med at fordele masken jævnt over hele huden. Undgå omkring øjne og læber.
  6. Lad masken sidde i cirka 15-20 minutter. I løbet af denne tid vil masken absorbere fugten fra din hud og vise sin nærende effekt.
  7. Skyl til sidst dit ansigt med varmt vand og tør det med blide bevægelser. Derefter kan du eventuelt påføre en fugtighedscreme.
  Hvad er fordelene ved frugt, hvorfor skal vi spise frugt?

Regelmæssig påføring af denne revitaliserende maske 1-2 gange om ugen vil tilføje ekstra fugt og vitalitet til din tørre hud. Din huds tørhed og kedelige udseende vil falde.

15. Rensemaske til tør hud

En naturlig og effektiv rensemaske du kan lave derhjemme, fugter i dybden, nærer og opfrisker tør hud. Derudover fjerner den skånsomt døde celler på tør hud og gør huden glat.

materialer

  • 1 spiseskefuld yoghurt
  • 1 spiseskefulde honning
  • En halv banan
  • 1 spiseskefuld kokosolie

Hvordan gøres det?

  1. Brug en blender eller foodprocessor til at purere en halv banan.
  2. I en stor skål blandes den mosede banan med yoghurt, honning og kokosolie.
  3. Bland blandingen grundigt, indtil du opnår en homogen konsistens. Hvis blandingen er lidt flydende, kan du tilføje mere yoghurt.
  4. Påfør masken, du har forberedt, jævnt på hele dit ansigt. Lad masken sidde på huden i cirka 15-20 minutter.
  5. Skyl masken med varmt vand og påfør derefter en fugtgivende lotion.

Du kan fugte og revitalisere din tørre hud ved at påføre denne rensemaske flere gange om ugen. Ved regelmæssig brug vil du bemærke, at tegnene på tørhed og irritation på din hud aftager.

16. Rynkemaske til tør hud

Rynkemaske til tør hud er en naturlig plejemetode, der hjælper med at reducere rynker og fugter huden. Tør hud er generelt mere tilbøjelig til at få rynker og kræver regelmæssig fugt og næring. En anti-rynke maske, som du nemt kan lave derhjemme, nærer og fugter din hud, samtidig med at den reducerer ældningstegn.

materialer

  • 1 spiseskefulde honning
  • En spiseskefuld kokosolie
  • 1 spsk avocadoolie
  • 1 spsk havregryn

Hvordan gøres det?

  1. I en røreskål blandes alle ingredienser grundigt. Du kan bruge et piskeris eller en røremaskine for at opnå en mere homogen konsistens.
  2. Efter at have renset og tørret dit ansigt, påfør forsigtigt den resulterende blanding på dit ansigt. Vær omhyggelig med at undgå øjenområdet og læberne.
  3. Lad masken sidde på huden i cirka 15-20 minutter.
  4. Ved slutningen af ​​tiden, skyl dit ansigt med varmt vand og tør det forsigtigt.
  5. Til sidst skal du pleje og fugte din hud ved at påføre en fugtgivende creme.

Ved at påføre denne rynkemaske regelmæssigt, 1-2 gange om ugen, kan du fugte din tørre hud og reducere forekomsten af ​​rynker. 

17. Hudmaske til tør hud

Sort prikDet er et af de mest almindelige hudproblemer. Hudorme er mere almindelige, især på tør hud. Du kan helt fjerne dette problem med en naturlig og effektiv hudormemaske, som du kan lave derhjemme. Her er denne mirakuløse maskeopskrift, som du kan tilberede med enkle ingredienser:

materialer

  • En halv banan
  • Saft af en halv citron
  • 1 spiseskefulde honning

Hvordan gøres det?

  1. Mos en halv banan og kom den i en skål.
  2. Tilsæt saften af ​​en halv citron og 1 spsk honning.
  3. Bland alle ingredienserne godt og rør, indtil en homogen konsistens opnås.
  4. Efter at have renset dit ansigt grundigt, påfør den maske, du har forberedt, på din hud.
  5. Påfør forsigtigt masken på dit ansigt med fingerspidserne og massér den ind.
  6. Lad masken sidde på dit ansigt i 15-20 minutter.
  7. I slutningen af ​​venteperioden, skyl dit ansigt med varmt vand og fuldfør processen ved at påføre fugtighedscreme.

Når du påfører denne hudormemaske regelmæssigt 2-3 gange om ugen, vil du bemærke, at hudorme på din hud aftager, og din hud bliver blødere, glattere og mere fugtig. Husk, at du kan opnå de bedste resultater med regelmæssig brug.

Naturlige metoder til at fugte tør hud

  • Brug en let fugtighedscreme dagligt. Du kan bruge rigere fugtighedscreme i vintermånederne for at modvirke tørhed forårsaget af koldt vejr.
  • Sørg for, at vandet ikke er varmt, når du tager et brusebad eller vasker dit ansigt. Varmt vand kan absorbere fugt fra huden.
  • Brug ikke hård sæbe, da det kan tørre og sløve din hud.
  • Brug en fugtighedscreme, der passer til alle hudtyper eller din specifikke hudtype.
  • Hver del af din krop er vigtig. Du skal bruge fugtighedscreme til både ansigt og krop.
  • Brug en fugtighedscreme med SPF i eller en solcreme over en fugtighedscreme for at beskytte din hud mod UV-skader.
  • Det er vigtigt at vide, hvad der passer til din hud, og hvad der ikke er. Hvis du ikke er sikker på ingredienserne i hjemmelavede masker, skal du sørge for at lave en allergitest.

Som et resultat;

Du kan give din tørre hud en naturlig glans ved at prøve disse hjemmelavede opskrifter på fugtgivende maske. Ved at bruge disse masker regelmæssigt, kan du fugte, nære og blødgøre din hud. 

Referencer: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8

Del opslaget!!!

Giv en kommentar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter * markeret med