Výhody brusinkového džusu jsou mnohé, od udržení zdravého srdce až po hubnutí, prevenci ledvinových kamenů, posílení kostí a zubů a pomoc při odstraňování nachlazení a chřipky.
Výhody brusinkové šťávy
Jedno z všestranných druhů ovoce brusinka Je velmi oblíbený díky své jedinečné chuti. O výhodách brusinkové šťávy se můžete dozvědět v našem článku.
Jaké jsou výhody brusinkové šťávy?
Brusinková šťáva, která obsahuje mnoho prospěšných živin, jako jsou rostlinné živiny, flavonoidy, antioxidanty, vitamíny C, E a K, dietní vláknina, mangan, vápník, měď, aminokyseliny, minerály, železo a sodík, pomáhá chránit naše tělo před nemocemi a zvyšuje celkové zdraví. Je nabitý minerály a dalšími základními živinami.
Brusinky jsou bohaté na polyfenoly a flavonoidy a pomáhají snižovat riziko srdečních onemocnění nebo jiných kardiovaskulárních onemocnění.
Jeho pravidelná konzumace zabraňuje usazování plaku v tepnách a také zajišťuje pravidelný přísun kyslíku a krve do srdce. Snižuje tak riziko srdečního infarktu nebo mrtvice.
Mezi mnoha výhodami brusinkového džusu je nejdůležitější, že poskytuje úlevu od bolesti a nepohodlí, ke kterým dochází během infekce močových cest (UTI).
UTI je důsledkem přítomnosti určitých mikroorganismů v oblasti močových cest ve větším než normálním množství.
Na druhou stranu brusinkový džus pomáhá v případě infekce, protože je známý jako bohatý zdroj proanthokyanidinů, o kterých se předpokládá, že brání bakteriím přilnout ke stěně močového měchýře. To znamená, že bakterie nemají dostatek prostoru, aby se množily a způsobovaly další nepohodlí, a místo toho jsou ze systému zcela odstraněny.
Je známo, že brusinky způsobují kyselejší moč. Vytváří proto nevhodné prostředí pro hromadění a další šíření bakterií.
Brusinka má protirakovinné vlastnosti.
Je známo, že fytochemikálie obsažené v jeho výtažcích působí v boji proti rakovinným buňkám.
Sloučeniny nalezené v brusinkách (flavonol a antokyaninové glykosidy) se ukázaly jako prospěšné při zabíjení rakovinných buněk a prevenci rakoviny.
Je také známo, že brusinky zpomalují progresi různých typů rakoviny, jako jsou játra, prsa, vaječníky, prostata a tlusté střevo.
Protože jsou brusinky bohaté na vlákninu, pomáhají udržovat žaludek zdravý.
Pravidelná konzumace brusinkové šťávy pomáhá potlačit gastritidu, typ zánětu, který se vyskytuje v žaludeční sliznici.
Pití brusinkové šťávy napomáhá trávicímu procesu tím, že rozkládá potravu a umožňuje, aby procházela systémem hladce a bez námahy.
Vzhledem k tomu, že brusinkový džus je bohatý na antioxidanty, pomáhá odstraňovat škodlivé toxiny a volné radikály ze systému a regulovat pohyb střev.
Toto ovoce se skládá z 90% vody. Malá miska brusinek obsahuje pouze 25 kalorií. Brusinkový džus, bohatý na vitamíny, minerály a další základní živiny, je zdravý nápoj na rozdíl od kyselých nápojů.
Jíst zdravě v těhotenství, jak pro své vlastní zdraví, tak pro své dítě. Spolu se začleněním vitamínů, minerálů a živin do vaší stravy, přidání sklenice brusinkové šťávy poskytuje potřebné množství železa, vápníku a vitamínů C a E, které mohou pomoci předcházet eklampsii.
Naše ústa jsou domovem milionů bakterií, které mohou způsobit zubní kaz nebo kazy, plak a zubní kámen, pokud se nečistí. Čištění kartáčkem a dentální nití pomáhá do určité míry odstranit bakterie způsobující infekci z úst, zatímco brusinková šťáva zabraňuje postižení zubů a dásní těmito problémy.
Přítomnost antioxidantů a polyfenolů v brusinkové šťávě pomáhá chránit naše tělo před volnými radikály a škodlivými toxiny a zároveň bojuje proti virům způsobujícím nachlazení a chřipku.
Kromě toho, že má mnoho výhod, neměl by se konzumovat nadměrně.
Pokud pijete slazený brusinkový džus, může vám kvůli vysokému obsahu cukru způsobit průjem, bolesti žaludku, nadýmání, obezitu, problémy s trávicím systémem a zubní kazy.
Prospěšné je konzumovat více přirozeně nemíchané. Důležité je nekonzumovat více než dvě sklenice denně.
Přílišná konzumace způsobí přetížení organismu, proto je pro zdraví důležité konzumovat ho v dávkách jako každé jídlo.
Místo konzumace hotového brusinkového džusu je výhodnější vzít si ovoce a šťávu čerstvě vymačkat. Při této konzumaci ho můžete smíchat s různým ovocem.
