Jak připravit rozmarýnový čaj? Výhody a použití

rozmarýnaMá dlouhou historii kulinářského a aromatického použití.

Rozmarýnový keř ( Rosmarinus officinalis ) pochází z Jižní Ameriky a Středomoří. Máta, tymián, meduňka a bazalka Patří do čeledi hluchavkovitých (Lamiaceae).

Čaj vyrobený z této rostliny má mnoho výhod. „Jaké jsou výhody a škody rozmarýnového čaje“, „oslabuje rozmarýnový čaj“, „jak připravit rozmarýnový čaj“, „jak pít rozmarýnový čaj?„Zde jsou odpovědi na otázky k tomuto tématu…

Co je rozmarýnový čaj?

rozmarýnový čaj, odborný název Rosmarinus officinalis Vyrábí se vyluhováním listů a stonku rostliny rozmarýnu. rozmarýnový čajMnoho z působivých zdravotních přínosů šeříku pochází z kyseliny kávové a jejího derivátu kyseliny rozmarýnové. Navíc kyselina salicylová draslík a obsahuje různé antimikrobiální, antibakteriální a antioxidační sloučeniny.

Jaké jsou výhody rozmarýnového čaje?

rozmarýnový čajJe bohatý na diterpeny, flavonoidy, fenolové deriváty, glykosidy a další fytochemikálie, které mu dodávají léčivé vlastnosti. Čaj pomáhá při hubnutí, posiluje paměť, předchází rakovině a napomáhá trávení. Žádost zdravotní přínosy rozmarýnového čaje...

Je to vysoký zdroj antioxidantů, poskytuje antimikrobiální a protizánětlivé sloučeniny

Antioxidanty jsou sloučeniny, které pomáhají chránit tělo před oxidačním poškozením a záněty a mohou předcházet chronickým onemocněním, jako je rakovina, srdeční choroby a cukrovka 2. typu.

Nacházejí se v různých rostlinných potravinách, jako je ovoce, zelenina a bylinky (rozmarýn). rozmarýnový čaj obsahuje také sloučeniny, které mohou mít protizánětlivé a antimikrobiální vlastnosti.

Antioxidační a protizánětlivá aktivita rozmarýnu je z velké části způsobena jeho polyfenolickými sloučeninami, jako je kyselina rozmarýnová a kyselina karnosová.

Sloučeniny v čaji mají také antimikrobiální vlastnosti, které mohou pomoci v boji proti infekcím. Listy rozmarýnu se v tradiční medicíně používají pro své antibakteriální účinky a účinky na hojení ran.

Studie také zkoumaly účinky kyseliny rozmarinové a karnosové na rakovinu. Zjistil, že tyto dvě kyseliny mohou mít protinádorové vlastnosti a mohou dokonce zpomalit růst buněk rakoviny leukémie, prsu a prostaty.

Snižuje hladinu cukru v krvi

Pokud se neléčí, vysoká hladina cukru v krvi může poškodit oči, srdce, ledviny a nervový systém. Lidé s cukrovkou proto musí správně řídit hladinu cukru v krvi.

Studie, rozmarýnový čajBylo prokázáno, že sloučeniny v něm mohou snížit hladinu cukru v krvi. Studie ve zkumavkách a na zvířatech naznačují, že kyselina karnosová a kyselina rozmarinová mají na hladinu cukru v krvi účinky podobné inzulínu.

Některé studie také ukazují, že tyto sloučeniny snižují hladinu cukru v krvi zvýšením absorpce glukózy ve svalových buňkách. 

Zlepšuje náladu a paměť

Občas se může objevit stres a úzkost.

rozmarýnový čaj Studie ukazují, že pití a vdechování sloučenin v něm může pomoci zlepšit náladu a zlepšit paměť.

Extrakt z rozmarýnu také vyrovnává střevní bakterie, takže zlepšuje náladu snížením zánětu v hippocampu, části mozku spojené s emocemi, učením a vzpomínkami.

To je prospěšné pro zdraví mozku

Některé studie zkumavky a zvířat rozmarýnový čajZjistil, že sloučeniny v něm mohou chránit zdraví mozku tím, že brání odumírání mozkových buněk.

Výzkum na zvířatech naznačuje, že rozmarýn může podporovat zotavení ze stavů, které mohou způsobit poškození mozku, jako je mrtvice.

Jiné studie naznačují, že rozmarýn může zabránit negativním účinkům stárnutí mozku a dokonce má ochranný účinek proti neurodegenerativním onemocněním, jako je Alzheimerova choroba.

Chrání zdraví očí

rozmarýnový čaj a studie očního zdraví ukazují, že některé sloučeniny v čaji mohou prospívat očím.

Studie na zvířatech zjistily, že přidání extraktu z rozmarýnu do jiných perorálních léků může zpomalit progresi onemocnění očí souvisejících s věkem (ARD).

Léčí Alzheimerovu chorobu a příbuzné poruchy

Tradiční medicína používala rozmarýn ke zvýšení výkonu paměti a prevenci ztráty paměti.

Alzheimerje stav, který u lidí, kteří jí trpí, způsobuje těžkou demenci a poškození neuronálních buněk.

rozmarýnový čajmá diterpeny, které inhibují smrt neuronových buněk a vykazují protizánětlivé, antioxidační, antidepresivní a anxiolytické vlastnosti. Protože, pití rozmarýnového čajemůže pomoci zpomalit ztrátu paměti a invaliditu.

Může pomoci zhubnout

Fytochemické složky tohoto čaje inhibují aktivitu lipázy, enzymu, který štěpí tuky za vzniku lipidů.

Protože je lipáza neaktivní, tuk se nerozkládá. Pití rozmarýnového čajeProto pomáhá cítit se plnější a časem zhubnout.

Může inhibovat proliferaci rakovinných buněk

Existují studie prokazující vliv rozmarýnu na rakovinu prsu. Kyselina rozmarinová a kyselina kávová (rozmarýnový čajMůže ošetřit určité složky, jako jsou (najdete v

Tyto chemikálie jsou silné antioxidanty a anti-proliferace a mohou chránit buňky před poškozením volnými radikály.

Pomáhá trávení

V našich střevech jsou různé bakterie a některé z nich jsou prospěšné pro naše tělo.

Složení těchto bakterií ovlivňuje trávení a vstřebávání. rozmarýnový čajdruhy, které pomáhají selektivně absorbovat vlákna a rozkládají lipidy ( Lactobacillus, Bifidobacterium , atd.) podporuje její růst. Předchází se tak obezitě.

Chrání játra před poškozením

rozmarýnový čajObsahuje bioaktivní sloučeniny, které zachycují volné radikály a mají protizánětlivé vlastnosti.

Karnosol je jednou z takových sloučenin, která chrání jaterní buňky před chemickým stresem a zánětem. rozmarýnový čaj Zabraňuje tvorbě škodlivého peroxidu v játrech a zachovává strukturální integritu hepatocytů.

Má vlastnosti proti stárnutí

Díky přítomnosti silných antioxidantů a antimikrobiálních fytochemikálií rozmarýnový čaj Je prospěšný pro pokožku. Pití rozmarýnového čaje nebo aplikace na kůži může vyléčit bakteriální nebo plísňové infekce, léze, akné a puchýře.

Antioxidanty, jako je kyselina rozmarinová vráskya, eliminuje volné radikály, které způsobují jemné linky a pigmentaci. rozmarýnový čaj Také napíná ochablou pokožku a dělá ji mladší, svěžejší a jasnější.

Zmírňuje zánět a bolest

Rozmarýn má antinociceptivní vlastnosti a dokáže léčit bolavé klouby, záněty a bolestivé alergické reakce.

rozmarýnový čajPůsobí tak, že eliminuje volné radikály nebo chemický stres, zlepšuje krevní oběh, snižuje zánět a zmírňuje křeče nebo neuralgické bolesti. 

zlepšuje oběh

rozmarýnový čajJe známý jako stimulant pro oběhový systém, protože má antikoagulační vlastnosti podobné aspirinu. To může zlepšit průtok krve v celém těle. To pomáhá předcházet nadměrnému srážení krve, které může vést k mrtvici a infarktu.

Dobré pro zdraví srdce

Studie na zvířatech zjistila, že extrakt z rozmarýnu snižuje riziko srdečního selhání po infarktu.

Je prospěšný pro vlasy

rozmarýnový čajJe účinný pro ty, kteří trpí vypadáváním vlasů. Zlepšuje krevní oběh (přenášení kyslíku a živin) do vlasových folikulů, což následně zvyšuje růst vlasů.

vlasy pravidelně rozmarýnový čaj Oplachování vodou vyřeší problémy, jako je plešatost, lupy, vypadávání vlasů, předčasné šedivění a řídnutí.

Antioxidanty odstraňují veškeré nahromaděné produkty a léčí plísňové infekce na pokožce hlavy, čímž zajišťují zdravé vlasy.

Jaké jsou škody rozmarýnového čaje?

Stejně jako u mnoha jiných bylin se u některých lidí objevují potenciální lékové interakce. rozmarýnový čaj Při konzumaci by měli být opatrní.

Některé z léků s nejvyšším rizikem negativních interakcí s tímto čajem zahrnují:

Antikoagulancia používaná k prevenci krevních sraženin ředěním krve

– ACE inhibitory používané k léčbě vysokého krevního tlaku

– diuretika, která pomáhají tělu zbavit se přebytečných tekutin zvýšeným močením

Lithium, používané k léčbě manické deprese a jiných poruch duševního zdraví

Ti, kteří používají rozmarýnový čajPokud užíváte některý z těchto léků – nebo jiné léky pro podobné účely – měli byste se před jejich užíváním poradit se svým lékařem. 

Jak vařit rozmarýnový čaj?

Doma vaření rozmarýnového čaje Je to snadné a vyžaduje pouze dvě ingredience – vodu a rozmarýn. 

Příprava rozmarýnového čaje

– Převařte 300 ml vody.

– Přidejte lžičku listů rozmarýnu do horké vody. Případně umístěte listy do konvičky a louhujte pět nebo deset minut.

– Listy rozmarýnu sceďte z horké vody pomocí malého děrovaného sítka nebo vyjměte čaj z konvičky. Použité listy rozmarýnu můžete vyhodit.

– Nalijte čaj do sklenice a vychutnejte si. cukr, med popř agávový sirup Můžete přidat sladidlo např

- DOBROU CHUŤ!

V důsledku toho;

rozmarýnový čaj Má to některé působivé výhody.

Pití čaje – nebo i pouhé vdechování jeho vůně – je prospěšné pro náladu, zdraví mozku a očí. Pomáhá také předcházet oxidativnímu poškození, které může vést k řadě chronických onemocnění.

Může však interagovat s některými léky.