levanduleje jednou z nejoblíbenějších vůní na světě. levandulový esenciální olejOd levandule po levandulová mýdla a čaje se používá tento zářivě fialový květ. Je známý pro své uklidňující účinky, díky čemuž je ideálním čajem k pití před spaním.
Levandulový čajnabízí jemnou chuť a aromatickou vůni s rozsáhlými zdravotními přínosy. "Co dělá levandulový čaj", "oslabuje levandulový čaj", "jak používat levandulový čaj", "jaké jsou výhody a škody levandulového čaje", "jak připravit levandulový čaj?" Zde jsou odpovědi na otázky…
Co je levandulový čaj?
Levandulový čaj, Levandule angustifolia Vyrábí se z čerstvých nebo sušených poupat květu levandule. Je to druh bylinného čaje. Tato rostlina pochází z oblasti Středomoří, včetně jižní Evropy a severní Afriky.
Dnes se levandule pěstuje ve Spojených státech a mnoha zemích po celém světě. Často se vyskytuje v zahradách domů a poupat domácí levandulový čaj používané k vaření piva.
Levandule se také často používá v produktech péče o tělo, kosmetice a kosmetických produktech díky své relaxační vůni. Je široce používán v kosmetických přípravcích k prevenci vypadávání vlasů, zlepšení vzhledu pokožky a posílení buněčného zdraví.
Má výraznou chuť a aromatickou vůni. Levandulový čajMá směs rozmarýnu a máty.
Některé směsi nabízejí kouřovou nebo dřevitou příchuť, zatímco jiné bývají spíše květinové a sladké. Levandulový čajnese stopy zeleného jablka, růže a zemité vůně podobné těm, které najdete v zeleném čaji.
Jaké jsou výhody levandulového čaje?
Zlepšuje spánek
Levandulový čajNejznámějším zdravotním přínosem šalvěje je její uklidňující schopnost. Relaxační účinky čaje pomáhají zlepšit spánek a používají se k léčbě poruch spánku.
Podle národních ústavů zdraví se odhaduje 70 milionů lidí Porucha spánku Odhaduje se, že to trvalo. Nespavost může také způsobit řadu dalších zdravotních problémů.
Před spaním pití levandulového čajeposkytuje klidnější spánek. Podle více než jedné vědecké studie levandulový čaj Pomáhá uklidnit mozkové funkce spuštěním chemických reakcí v nervovém systému.
Také zvyšuje produkci dopaminu a snižuje stresový hormon známý jako kortizol. Jedna studie zjistila, že levandule zvyšuje procento hlubokého spánku s pomalými vlnami, které je považováno za regenerační fázi spánku.
Snižuje zánět
Levandulový čajMá protizánětlivé vlastnosti, které mohou snížit zánět a zabránit řadě vážných onemocnění. Může předcházet infarktu tím, že snižuje zánět a riziko krevních sraženin způsobených zanícenými tepnami.
Levandulový čaj Pomáhá také zmírňovat bolest tím, že snižuje zánět svalů a kloubů. Relaxační vůně levandule také minimalizuje svalové křeče.
Dobré pro zdraví srdce
Tento speciální čaj má antikoagulační a cholesterol snižující vlastnosti, takže je skvělým tonikem pro srdce. Významně snižuje riziko aterosklerózy, srdečního infarktu a mozkové mrtvice snížením hladiny LDL cholesterolu, který se shromažďuje jako plak v tepnách a cévách, a také ředěním krve, aby se snížila možnost vzniku krevních sraženin.
Prospěšné pro zdraví střev
Levandulový čajObsahuje vysoké množství antioxidantů a antibakteriálních sloučenin, které mohou pomoci při léčbě nachlazení a chřipky.
Levandulový čaj Obsahuje vitamín C, vápník a hořčík. Tyto živiny podporují imunitní zdraví a usnadňují lidskému tělu bojovat s bakteriálními, plísňovými a virovými infekcemi.
Detoxikuje tělo
Levandulový čaj Když ho pijete, antioxidanty pracují na odstranění toxinů, které mohou způsobit škodlivé vedlejší účinky. Tyto antioxidanty jsou účinné při odstraňování volných radikálů způsobených znečištěním, nadměrným alkoholem a kouřením.
Volné radikály poškozují lidské buňky a způsobují jejich mutaci nebo degradaci prostřednictvím procesu známého jako oxidační stres. Volné radikály jsou spojovány se zvýšeným rizikem některých typů rakoviny a urychlují proces stárnutí.
Podporuje trávicí zdraví
Levandulový čajPomáhá zmírňovat zažívací potíže, od průjmu až po nevolnost a žaludeční křeče.
Protizánětlivé vlastnosti levandule dokážou zklidnit podrážděné žaludeční svaly a odstranit bolest žaludku. Stejné antispasmodické účinky také pomáhají zmírnit zažívací potíže, plynatost a nadýmání.
Silná vůně levandule je účinná při regulaci trávicích procesů. Vůně levandule stimuluje tvorbu žluči, která pomáhá tělu efektivněji rozkládat potravu. Uklidňující aroma levandule může také léčit nevolnost tím, že spouští chemické reakce v mozku.
Levandulový čaj Může pomoci otevřít dýchací cesty lidem s dýchacími potížemi. Protizánětlivé vlastnosti levandule uklidňují zanícené svaly v krku a na hrudi a usnadňují dýchání.
Levandulový čajJeho antibakteriální vlastnosti také pomáhají eliminovat bakterie, které mohou způsobit nachlazení a ucpání hrudníku.
Zlepšuje poruchy nálady
Levandule je široce používána jako aromaterapeutická látka a doplněk na pomoc při úzkosti, depresích a únavě.
Studie ukazují, že sloučeniny v levanduli mohou stimulovat aktivitu v určitých oblastech mozku a ovlivňovat přenos impulsů mezi mozkovými buňkami způsobem, který zvyšuje náladu a má uklidňující účinek.
Bylo zjištěno, že jak vůně levandulové esence, tak přípravky orálního levandulového oleje zlepšují náladu a uklidňují mysl, ale levandulový čajNení jasné, zda mohou poskytnout podobné výhody.
Uklidňuje menstruační křeče
Křeče v podbřišku před nebo během menstruace jsou u žen běžné. Levandule pomáhá zmírnit toto nepohodlí.
Studie na 200 mladých dospělých ženách v Íránu zjistila, že vůně levandule po dobu 3 minut denně během prvních 30 dnů menstruačního cyklu způsobila méně bolestivé křeče ve srovnání s kontrolní skupinou (po 2 měsících).
Další výzkumy ukazují, že masáž levandulovým éterickým olejem pomáhá při menstruačních křečích. Pití levandulového čaje má také takový relaxační účinek.
Výhody levandulového čaje pro pokožku
Antioxidanty a těkavé sloučeniny obsažené v levanduli dokážou neutralizovat volné radikály, které jsou vedlejšími produkty buněčného metabolismu.
Tyto volné radikály způsobují chronická onemocnění, předčasné známky stárnutí, vrásky a záněty. Levandulový čaj zmírňuje tyto příznaky, pomáhá pleti vypadat mladší.
Jaké jsou škody levandulového čaje?
Levandulový čaj má velmi málo vedlejších účinků, z nichž většině se lze vyhnout dodržováním návodu k použití. Levandulový čaj Zde je několik důležitých bodů, které je třeba mít na paměti při pití:
Účinky hormonů
Levandule je spojována s růstem prsní tkáně u mužů. Ukončení používání levandule obvykle tento vedlejší účinek zvrátit. U mužů, kteří neprošli pubertou, říkají odborníci levandulový čaj doporučuje omezit jeho spotřebu.
Těhotné ženy díky své schopnosti napodobovat hormon estrogen levandulový čaj Při pití buďte opatrní. Konzumaci bylinných čajů v těhotenství nebo při kojení je nutné konzultovat s lékařem.
alergie
Lidé, kteří jsou alergičtí na květy levandule nebo podobné kvetoucí rostliny levandulový čaj by se měl vyvarovat pití. U lidí citlivých na tyto květiny se může vyvinout alergická reakce, která zahrnuje potíže s dýcháním, kožní vyrážku a podráždění krku.
Levandulový čajMezi další vedlejší účinky patří podráždění kůže, nevolnost a zvracení, pokud jsou konzumovány nadměrně.
Jak si vyrobit levandulový čaj?
Levandulový čajlze vyrobit pomocí čajových sáčků nebo poupat. Poupata mohou být čerstvá nebo suchá.
Čaj vařený s poupaty je lepší než čajové sáčky. Nabízí čerstvější chuť a obsahuje kvalitnější květy a poupata než čajové sáčky.
Recept na levandulový čaj
materiály
250 ml vody
2 lžíce čerstvých poupat levandule nebo sušených květů levandule
Jak se to dělá?
- Nejprve uvařte vodu.
– Čerstvé květy levandule vložte do čajové spony nebo sítka a vložte do čajové sklenice.
– Nalijte vroucí vodu do šálku.
– Květy levandule namočte na 8 až 10 minut do horké vody. Čím déle budete louhovat, tím silnější bude chuť.
– Konvičku vyjměte nebo květy přeceďte pomocí jemného cedníku.
– Pijte tak, jak je, nebo přidejte sladidla, jako je med, cukr nebo citron.
V důsledku toho;
Pití levandulového čajeje skvělý způsob, jak relaxovat a odpočinout si po náročném dni v práci. Je nabitý zdravými sloučeninami, které mohou posílit imunitní systém a zmírnit bolest snížením zánětu.
