Lavandahè unu di i profumi più amati in u mondu. oliu essenziale di lavandaDa i saponi di lavanda à i tè, stu fiore viola vibrante hè adupratu. Hè cunnisciutu per i so effetti calmanti, facendu u tè perfettu per beie prima di lettu.
Tè di lavandaOffre un sapori delicatu è un aroma aromaticu cù assai benefici per a salute. "Chì hè l'usu di tè di lavanda?", "U tè di lavanda ti fa perdiri pesu?", "Cumu aduprà tè di lavanda", "Quali sò i benefici è i danni di tè di lavanda?", "Cumu preparanu tè di lavanda? " Eccu e risposte à e dumande ...
Cosa hè u tè di lavanda?
Tè di lavanda, Lavanda angustifolia Hè fattu da ciumi freschi o secchi di u fiore di lavanda. Hè un tipu di tè di erbe. Sta pianta hè nativa di a regione mediterranea, cumprese l'Europa meridionale è l'Africa di u Nordu.
Oghje, a pianta di lavanda hè cultivata in i Stati Uniti è in parechji paesi di u mondu. Di solitu si trova in i jardini di casa è i ciumi tè di lavanda in casa Hè utilizatu per a fermentazione.
A lavanda hè ancu spessu usata in i prudutti di cura di u corpu, cosmetichi è prudutti di bellezza grazia à u so profumu rilassante. Hè largamente utilizatu in i prudutti di bellezza per prevene a perdita di capelli, migliurà l'aspettu di a pelle è aumentanu a salute cellulare.
Havi un gustu unicu è un odore aromaticu. Tè di lavandaHà un gustu chì hè una mistura di rosmarinu è menta.
Certi mischi offrenu un sapori affumicatu o lignu, mentri àutri tendenu à esse più fiurali è dolci. Tè di lavandaPorta tracce di mela verde, rosula è aromi di terra simili à quelli chì si trovanu in u tè verde.
Chì sò i benefici di u tè di lavanda?
Migliora u sonnu
Tè di lavandaU beneficu per a salute più notu hè a so capacità di calmà. L'effetti rilassanti di u tè aiutanu à migliurà u sonnu è sò usati per trattà i disordini di u sonnu.
Sicondu l'Istituti Naziunali di Salute, circa 70 milioni di persone anu una forma di Disordine di u sonnu Hè stimatu ch'ellu hà patitu. L'insomnia pò ancu causà una quantità di altri prublemi di salute.
prima di lettu beie tè di lavandafurnisce un sonnu più riposante. Sicondu parechji studii scientifichi, tè di lavanda Aiuta à calmà e funzioni cerebrali inducendu reazzione chimica in u sistema nervu.
Aumenta ancu a produzzione di dopamina è riduce l'hormone di stress cunnisciuta cum'è cortisol. Un studiu hà truvatu chì a lavanda hà aumentatu u percentualità di u sonnu profondu di l'onda lenta, chì hè cunsideratu a fase di u sonnu restauratore.
Reduce a inflamazioni
Tè di lavandaHavi proprietà antiinflamatorii chì ponu riduce a inflamazioni è prevene una quantità di malatie gravi. Puderà prevene l'attaccu di cori riducendu a inflamazioni è u risicu di coaguli di sangue causati da l'arterie inflamate.
Tè di lavanda Aiuta ancu à allevà u dulore riducendu a inflamazioni di i musculi è di e articuli. L'aroma rilassante di lavanda minimizza ancu i spasmi musculari.
Beneficu per a salute di u core
Stu tè particulari hà proprietà anticoagulanti è di colesterolu, facendu un grande tonicu per u core. Riducendu i livelli di colesterolu LDL, chì si raccoglie cum'è placca in l'arterie è i vini sanguini, è ancu dilucendu u sangue per riduce a probabilità di coaguli di sangue, riduce significativamente u risicu di l'aterosclerosi, l'attaccu di cori è l'ictus.
Beneficu per a salute intestinali
Tè di lavandaContene quantità elevate di antioxidanti è composti antibacterial chì ponu aiutà à curà i friddi è a gripe.
Tè di lavanda Contene vitamina C, calcium è magnesiu. Questi nutrienti sustenenu a salute immune è facenu più faciule per u corpu umanu per luttà contra infizzioni bacteriale, fungi è virali.
Disintossica u corpu
Tè di lavanda Quandu u beie, l'antioxidanti travaglianu per eliminà e tossine chì ponu causà effetti secundari dannosi. Questi antioxidanti sò efficaci in l'eliminazione di i radicali liberi causati da a contaminazione, l'alcolu eccessivu è u fume.
I radicali liberi dannu i celluli umani è li causanu a mutazione o a deteriorazione attraversu un prucessu chjamatu stress oxidativu. I radicali liberi sò stati assuciati cù un risicu aumentatu di certi tipi di cancru è acceleranu u prucessu di anziane.
Supporta a salute digestiva
Tè di lavandaaiuta à allevà i prublemi digestivu, da diarrea à nausea è cramps di stomacu.
E proprietà antiinflamatorii di a lavanda calmanu i musculi irritati di u stomacu, eliminendu u dolore di stomacu. Sti stessi effetti antispasmodichi aiutanu ancu à allevà l'indigestioni, u gasu è u gonfiore.
L'odore forte di lavanda hè efficace à regulà i prucessi digestivu. L'odore di lavanda stimula a produzzione di bile, chì aiuta u corpu à scumpressà l'alimentu in modu più efficace. L'aroma calmante di lavanda pò ancu trattà a nausea inducendu reazzione chimica in u cervellu.
Tè di lavanda Pò aiutà à apre e vie aeree di e persone chì anu prublemi respiratorii. E proprietà antiinflamatorii di a lavanda calmanu i musculi inflamati in a gola è u pettu è facilitanu a respirazione.
Tè di lavandaE so proprietà antibacteriali aiutanu ancu à eliminà i batteri chì ponu causà friddi è congestioni di u pettu.
Migliora i disordini di l'umore
Lavanda hè largamente usata cum'è un agentu di aromaterapia è supplementu per aiutà cù l'ansietà, a depressione è a fatigue.
I studii indicanu chì i composti in lavanda ponu stimulà l'attività in certi spazii di u cervellu è affettanu a trasmissione di l'impulsi trà e cellule cerebrali in una manera chì aumenta l'umore è crea un effettu calmante.
Sia l'odore di l'essenza di lavanda è l'oliu di lavanda orale sò stati nutati per migliurà l'umore è calmà a mente, ma tè di lavandaÙn hè micca chjaru se furnisce benefici simili.
Calma i crampi mestruali
Cramps in l'abdomen inferiore prima o durante a menstruazione sò una cundizione cumuna trà e donne. Lavanda aiuta à allevà stu discomfort.
Un studiu in 200 giovani donne adulte in Iran hà truvatu chì l'aroma di lavanda per 3 minuti per ghjornu durante i primi 30 ghjorni di u ciclu menstruali hà purtatu à cramps menu dolorosi cumparatu à un gruppu di cuntrollu (dopu à 2 mesi).
Altra ricerca mostra chì u massaggio cù l'oliu essenziale di lavanda aiuta cù i crampi menstruali. beie tè di lavanda Hà ancu un tali effettu rilassante.
Beneficii di tè di lavanda per a pelle
L'antioxidanti è i composti volatili truvati in a lavanda ponu neutralizà i radicali liberi, chì sò derivati di u metabolismu cellulare.
Questi radicali liberi causanu malatie croniche, segni di invechjamentu prematuru, arrughe è inflammazioni. Tè di lavanda Allevi questi sintomi è aiuta a pelle à vede più ghjovana.
Chì sò i danni di u tè di lavanda?
Tè di lavanda Havi assai pochi effetti latu, a maiò parte di quale pò esse evitata da seguità l'istruzzioni per l'usu. Tè di lavanda Eccu alcuni punti impurtanti per mantene in mente mentre beie:
effetti di l'hormone
Lavanda hè assuciata cù un aumentu di u tessulu di u pettu in l'omi. L'interruzzione di l'usu di lavanda tipicamente reverte stu effettu latu. Per l'omi chì ùn anu micca passatu a pubertà, dicenu l'esperti tè di lavanda consiglia di limità u cunsumu.
E donne incinte, per via di a so capacità di imite l'hormone estrogenu tè di lavanda Deve esse attentu mentre beie. Hè necessariu di cunsultà un duttore prima di cunsumà tisane durante a gravidanza o l'allattamentu.
allergii
E persone chì sò allergii à i fiori di lavanda o piante di fiori simili tè di lavanda deve evità di beie. E persone sensittivi à questi fiori ponu sviluppà una reazione allergique chì include difficultà di respirazione, rash di a pelle è irritazione di a gola.
Tè di lavandaL'altri effetti secundari includenu irritazione di a pelle, nausea è vomitu quandu si cunsuma eccessivamente.
Cumu fà u tè di lavanda?
Tè di lavanda, pò esse fatta cù sacchetti di tè o boccioli. I fiori di fiori ponu esse freschi è secchi.
U tè preparatu cù i germogli invece di i sacchetti di tè hè megliu. Offre un sapore più frescu è cuntene fiori è gemme di qualità più altu ch'è varietà di sacchetti di tè.
Ricetta di tè di lavanda
materiali
250 ml d'acqua
2 cucchiai di fiori freschi di lavanda o fiori di lavanda secchi
Cumu hè fattu?
- Prima, fate bollire l'acqua.
- Mettite i fiori freschi di lavanda in un clip di tè o un colino è mette in un vetru di tè.
– Pour acqua fogera in a tazza.
- Immergete i fiori di lavanda in acqua calda per 8 à 10 minuti. Quantu più l'avete, u più forte sarà u gustu.
– Eliminate l'infusore di tè o filtrate i fiori cù un colino fino.
- Beie cum'è o aghjunghje edulcoranti cum'è u meli, u zuccheru o u limone.
Di cunsiguenza;
beie tè di lavanda, hè una bella manera di rilassate è rilassate dopu un ghjornu duru. Hè chinu di composti sani chì ponu rinfurzà u sistema immune è alleviate u dulore riducendu a inflamazioni.
