Bergamot nga tsaGihimo kini pinaagi sa pagsagol sa itom nga tsa nga adunay bergamot orange extract. Earl Grey nga tsa Nailhan nga herb, kini nga hilba gigamit sa tibuok kalibutan sulod sa gatusan ka tuig. Uban sa usa ka talagsaon ug lamian nga lami, kini adunay lainlain nga mga benepisyo nga naghimo niini nga espesyal.
"Unsa ang bergamot flavored tea", "bergamot tea benefits", "bergamot flavored tea makadaot" Ang kinahanglan nimong masayran bahin niini gipatin-aw sa artikulo.
Unsa ang bergamot tea?
Bergamot nga tsa kasagaran gikan sa itom nga mga dahon sa tsa ug Citrus bergamia Gihimo kini gikan sa bunga sa kahoy.
Ang mga dahon sa tsa gi-spray sa bergamot extract o essential oil, o gisagol sa pinauga nga bergamot peel aron mahatagan ang tsa og gamay nga citrus-like nga palami.
Gituohan nga ginganlan kini sunod sa kanhing Punong Ministro sa Britanya nga si Earl Charles Gray niadtong 1830s.Giisip kini nga usa ka English nga tsa, ingon nga kini gingalan sa usa ka primer ministro sa Britanya. Bisan pa, kini lumad sa Southeast Asia ug kaylap nga gitikad sa Southern Italy karon.
Ang mga compound sa tanum sa bergamot naghatag ug lainlaing mga benepisyo sa kahimsog.
Unsa ang mga Kaayohan sa Bergamot Tea?
Bergamot, lakip ang flavonoids neoeriocitrin, neohesperidin, ug naringin polyphenols Kini dato sa mapuslanon nga mga compound sa tanum nga nailhan nga
Kini nga mga polyphenols naglihok isip mga antioxidant nga nakigbatok sa mga reaktibo nga molekula nga gitawag og free radicals nga mahimong hinungdan sa kadaot sa selula ug sakit.
Bergamot nga tsaAng konsentrasyon sa daghang lain-laing mga matang sa antioxidants mapuslanon kaayo alang sa panglawas. Pangayo benepisyo sa bergamot tea...
Nagpalambo sa kahimsog sa kasingkasing
tsaa nga bergamot, nagpauswag sa pipila ka mga risgo nga hinungdan sa sakit sa kasingkasing. Ang Bergamot nagpaubos sa lebel sa kolesterol ug ang itom nga tsa nagpaubos sa presyon sa dugo.
Sa partikular, ang bergamot adunay mga flavanones nga makapugong sa mga enzyme nga makahimo og kolesterol sa atong lawas.
Usa ka pagtuon sa 80 ka mga tawo nga adunay taas nga kolesterol nakit-an nga ang pag-inom sa bergamot extract kada adlaw dako kaayog pagkunhod sa blood triglyceride, total, ug LDL (dili maayo) nga lebel sa cholesterol human sa 6 ka bulan kumpara sa baseline values.
Mga pagtuon bergamot nga tsaGipakita niini nga ang sage makapauswag sa lebel sa maayong kolesterol, laing pasiuna sa kahimsog sa kasingkasing.
Ang ubang mga pagtuon nagpakita sa susama nga mga resulta. Adunay usab panukiduki nga nagsugyot nga ang bergamot mahimong makapauswag sa mga epekto sa tradisyonal nga mga tambal nga nagpaubos sa kolesterol.
Base niini nga mga resulta, bergamot nga tsaMaingon nga kini mapuslanon alang sa kahimsog sa kasingkasing.
makatabang sa panghilis
Bergamot nga tsaAng mga flavonoid sa ahos makabatok sa panghubag nga may kalabotan sa mga isyu sa paghilis.
Salamat sa mga anti-inflammatory properties niini bergamot nga tsaMakapahupay kini sa mga problema sa digestive sama sa cramps, constipation ug hemorrhoids. Sa naandan, ang tsa gigamit usab sa pagtambal sa colic ug kasukaon.
Usa ka pagtuon sa mga ilaga nga adunay colitis, usa ka matang sa inflammatory bowel disease (IBD), nakit-an nga ang bergamot juice nagpugong sa pagpagawas sa makapahubag nga mga protina ug pagkunhod sa mga yugto sa diarrhea.
Ang ubang mga test-tube ug mga pagtuon sa mananap nagsugyot nga ang bergamot juice makapamenos sa panghubag sa tinai nga nalangkit sa mga ulser sa tiyan ug kasakit. H. pylori Kini nagpakita nga kini makabatok sa bakterya.
Ang mga pagtuon sa mananap sa mga epekto sa itom nga tsa nagpakita nga ang mga compound nga gitawag og theaflavin mahimong makatabang sa pagtambal ug pagpugong sa mga ulser sa tiyan ug uban pang mga problema sa paghilis.
Gipakita sa mga pagtuon labing menos tulo ka tasa sa usa ka semana. bergamot nga tsa nagpakita nga ang pagkonsumo niini makapakunhod sa risgo sa kanser sa digestive system.
Kini nga mga resulta itom nga tsa nagpakita nga ang hiniusang epekto sa bergamot ug bergamot mahimong makabenepisyo sa paghilis.
Mahimong makapauswag sa kahimsog sa ngipon
Earl Grey nga tsaGituohan nga ang catechin mahimong mapuslanon sa kahimsog sa ngipon. Samtang wala'y direktang panukiduki nga nahimo bahin niini, gipakita sa panukiduki nga ang mga tea catechin makapauswag sa kahimsog sa baba sa kinatibuk-an. Nakit-an usab ang mga tea extract nga makatabang sa pagpugong sa pagkadunot sa ngipon.
Makapahupay sa mga sintomas sa depresyon
Nahibal-an nga ang lana sa bergamot nga anaa sa tsa adunay makapakalma nga epekto sa mga indibidwal. Kini makapauswag sa mood sa usa ka tawo, kasubo, kabalaka ug gani kapit-os mahimong makatabang sa paghupay sa mga sintomas. Ang natural nga aromatherapeutic nga mga kalidad sa bergamot adunay papel sa kini nga kaso.
Mahimong makunhuran ang risgo sa kanser
Ang mga antioxidant sa tsa nakigbatok sa mga free radical nga mahimong mosangpot sa kanser sa kadugayan. Adunay usab pipila ka makapaikag nga mga nahibal-an bahin sa kanser sa ovarian - bergamot nga tsaNasuta nga ang mga babaye nga migamit og flavonoids, nga mga antioxidant nga makita sa kadagaya, adunay ubos nga risgo sa pagpalambo sa ovarian cancer.
AyrÄ ± ca, bergamot nga tsaGituohan nga ang n mahimong adunay potensyal sa pagpahunong sa angiogenesis, usa ka proseso sa lawas diin ang bag-ong mga ugat naporma.
Ang angiogenesis mahitabo lamang sa pipila ka mga sitwasyon - sa panahon sa pagregla ug pagmabdos alang sa mga babaye, ug sa kasagaran nga mga kaso kung adunay pisikal nga kadaot.
Apan kung gikinahanglan kining dugang nga mga ugat sa dugo, kinahanglan nga putlon kini sa lawas. Ang pagkapakyas niini sa bisan unsang hinungdan mahimong mosangpot sa mga sakit, usa niini ang kanser.
nakig-away sa panghubag
Kini nga kaayohan sa tsa tungod sa iyang lana sa bergamotnaggikan sa. Gipakita sa mga pagtuon nga ang lana sa bergamot adunay talagsaong anti-inflammatory properties.
Bergamot nga tsa Tungod kay kini adunay lana nga bergamot, gituohan nga kini makatabang usab sa pagbatok sa panghubag.
Ang tsaa nga bergamot makatabang sa pagkawala sa timbang
Ang bergamot nga anaa sa tsa adunay citrus extracts nga nailhan nga makapadali sa metabolismo, ug isip resulta, kini makatabang sa pagpamenos sa timbang. Ang tsa usab adunay caffeine, nga makadugang sa pagsunog sa tambok ug makatampo sa himsog nga pagkawala sa timbang.
Nagpalig-on sa resistensya
Ang mga antioxidant sa lana sa bergamot nakigbatok sa mga libre nga radikal ug nagpalig-on sa immune system. Nakigbatok usab sila sa oxidative stress, nga makapugong sa pag-obra sa immune system.
Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang bergamot mahimo’g molihok ingon usa ka ahente nga bactericidal ug antiviral, sa ingon makapauswag sa immune system. Alang niadtong adunay mga simtomas sa sip-on ug hilanat, kini nga tsa mahimong maayo nga ilimnon. Ang tsa makaayo usab sa sakit nga tutunlan.
Makatambal sa sunburn
Bisan kung adunay gamay nga panukiduki bahin niini, pipila nga anecdotal nga ebidensya, bergamot nga tsaGisugyot niya nga ang mga antioxidant sa pinya makatabang sa pag-ayo sa mga sunburn. Alang niini, kinahanglan nimo nga pagmasahe ang apektadong lugar nga adunay tsa matag buntag ug gabii.
Mga Epekto ug Kadaot sa Bergamot Tsa
Mga problema sa panahon sa pagmabdos ug pagpasuso
Sama sa kadaghanan sa ubang mga tsa bergamot nga tsa Kini usab adunay caffeine. Mahimong dili kini luwas alang sa mga mabdos o nagpasuso nga mga babaye. Gipakita sa pipila ka panukiduki nga ang sobra nga pag-inom sa caffeine sa panahon sa pagmabdos mahimong makadugang sa risgo sa pagkakuha sa gisabak. Ang caffeine sa tsa sa mga babaye nga nagpasuso mahimong hinungdan sa pagkasuko sa bata.
mga isyu sa caffeine
Ang sobra nga caffeine mahimong hinungdan sa kabalaka, pagkurog, palpitations, ug bisan insomnia. Kung adunay mga problema sa pag-inom sa caffeine, pagpakunhod sa pagkonsumo sa tsa.
pagmantsa sa ngipon
Ang tsa adunay tannins nga mahimong mabalhin sa enamel sa ngipon ug sa ingon mantsa ang ngipon. Aron mapugngan kini, mahimo nimong hugasan ang imong baba pagkahuman sa pag-inom, ug kadtong adunay pagpaputi sa ngipon gitambagan nga likayan ang tsa aron malikayan ang pagmantsa.
Ang tannic ug gallic acid sa tsa mahimong makabalda sa pagsuyup sa iron gikan sa dahon nga berde nga mga utanon. Busa, kung kulang ka sa iron, pagpakunhod sa imong konsumo sa tsa. Usab, pag-inom og tsa taliwala sa mga kan-anan, dili uban sa mga pagkaon.
Bergamot toxicity
Ang sobra nga pagkonsumo sa tsa mahimong mosangpot sa pagkahilo sa bergamot, nga makabalda sa pagsuyup sa potassium. Ang anecdotal nga ebidensiya nag-ingon nga ang ubang mga sintomas sa toxicity sa bergamot mahimong maglakip sa mga cramp sa mga kamot ug mga bitiis, usa ka pagdilaab nga pagbati, pagkurog sa kaunoran, ug bisan ang hanap nga panan-aw.
Giunsa Pagbuhat ang Bergamot Tea?
Bergamot nga tsa kasagaran gibaligya ubos sa ngalan nga "Earl Grey". Pag-uyog sa tsa nga adunay bergamoty Aron mahimo, ihumol ang bag sa nagbukal nga tubig sulod sa 3-5 ka minuto ug dayon kuhaa kini.
Bergomat flavored itom nga tsa Sa paghimo niini, sama sa pagtimpla sa itom nga tsa, ibubo ang nagbukal nga tubig ibabaw sa uga nga mga dahon sa tsa ug pasagdi kini nga maluto.
Kung gusto nimo maghimo og tsa nga adunay gatas, ilisan lang ang tubig sa gatas. Ug kung gusto nimong imnon ang earl grey green tea, mahimo nimong isagol ang mga dahon sa duha nga tsa ug himuon ang proseso sa pag-brew nga gihisgutan sa ibabaw.
Iced abohon nga abohon Alang sa tsa, pag-brew sa mga dahon sa tsa sa init nga tubig. Palabihan ang likido ug hulata nga mobugnaw ang tsa. Pagdugang og pipila ka mga ice cubes ug pag-inom sa imong iced tea.
Tungod niini;
Bergamot nga tsa o Earl GreyGihimo kini gikan sa itom nga tsa ug bergamot citrus extract. Kini adunay madanihon nga lami sa citrus.
Ang mga compound sa bergamot ug black tea naglihok isip mga antioxidant, nagtabang sa paghilis ug nagpaubos sa kolesterol ug presyon sa dugo.
