probablement a casa descalç estàs caminant. "I a terra?" "Per què peus descalços a terra Anem a caminar?" pots preguntar.
A continuació us donaré moltes raons per a això. En primer lloc, sàpigues que; caminant descalç per terra segur que us anirà bé.
en un entorn natural caminant descalç, et posa en contacte amb la terra. Això proporciona efectes terapèutics mitjançant la transferència d'electrons de la terra al teu cos. Això té molts beneficis, des de reduir la inflamació fins a alleujar l'estrès i el dolor, regular l'estat d'ànim i el son.
Quins són els beneficis de caminar descalç per terra?
inflamació
El contacte directe de la pell amb el terra s'anomena posada a terra. S'ha trobat que la connexió a terra produeix diferències mesurables en les citocines, és a dir, els compostos implicats en el procés inflamatori.
El contacte de la pell amb la superfície del sòl facilita la difusió dels electrons de la terra al cos humà. Aquests electrons entren al cos a través de punts d'acupuntura específics i membranes mucoses.
Al nostre cos antioxidantsEstà fet d'electrons que ajuden a neutralitzar els radicals lliures i, finalment, a combatre la inflamació.
Salut del cor
Estudis, caminant descalçS'han examinat els efectes fisiològics de la salut del cor en la millora de la salut del cor.
S'ha determinat que hi pot haver una disminució dels nivells de viscositat de la sang. Això també hipertensióÉs un efecte que el pot reduir.
estrès i ansietat
caminant descalç per terra, ansietat ve estries Cura problemes mentals com
Caminant descalç per terra envia els electrons transferits a zones del cos que necessiten suport immunitari.
La immunitat feble provoca moltes malalties. Sobretot les malalties inflamatòries... caminant descalç, pot arreglar-ho.
millorar el dolor crònic
caminant descalçUn dels seus efectes és l'alleujament del dolor. Algunes investigacions caminant descalçMostra que els leucòcits poden reduir el dolor canviant el nombre de neutròfils i limfòcits circulants.
caminant descalç per terraResol ràpidament el dolor crònic causat per la inflamació.
Millora de la qualitat del son
caminant descalç, Proporciona un son de millor qualitat. Els electrons extrets de la terra s'estenen per tot el cos i provoquen canvis psicològics beneficiosos com el son regular cada nit.
Salut ocular
Hi ha un punt de pressió als peus que es creu que està connectat amb els nervis òptics.
caminant descalç això estimula el punt de pressió i salut ocularmillora la.
Dóna energia
Beneficis de caminar descalç per terraUn d'ells és que dóna energia i activa els punts de pressió als peus.
És possible que tingueu problemes per caminar per terra durant uns dies. A mesura que els peus s'hi acostumen, les cames i el cos guanyaran més força.
És perjudicial caminar descalç?
caminant descalçpot tenir perills potencials, especialment per als principiants.
El risc més important és el risc d'infecció. Estudis caminant descalçdemostra que pot causar la malaltia del peu diabètic en individus susceptibles.
Camines descalç La superfície també és important. Brut caminant descalç per terra, pot causar infecció per anquilostomia.
Les larves (cucs immadurs) que es troben al sòl contaminat poden penetrar a la pell humana.
No camineu descalç per zones on es pugui contraure una infecció per fongs. Piscina, vestidors, gimnàs, platja, etc.
caminant descalçTambé hi ha una regla. Com tota la resta, això requereix temps i paciència. Comença tenint en compte els punts següents:
començar lentament: Doneu temps als vostres peus i turmells per adaptar-se al nou entorn. Comenceu caminant uns 10 minuts cada dia per una superfície recent introduïda. A mesura que s'hi acostumen els peus, augmenta el temps i la distància.
Caminar a l'interior: dins abans de sortir descalç prova de caminar. la teva llar caminant descalçÉs el lloc més segur per començar.
Fes un descans: Si sents qualsevol dolor o incomoditat, atureu-vos. Descansa una mica i segueix amb més cura l'endemà.
Feu exercicis d'equilibri dels peus: Aquests enforteixen els teus peus i descalç llest per caminar a l'aire lliure. Podeu fer exercicis d'equilibri dels peus a casa. Podeu equilibrar-vos en una cama i fins i tot flexionar i estendre els peus.
Mentre camina i fa exercici caminant descalçÉs una activitat útil sempre que seguiu les precaucions de seguretat i actueu amb moderació.
