noguera negraTé un perfil nutricional impressionant. Té beneficis com reduir el risc de patir malalties del cor i proporcionar pèrdua de pes.
Els compostos antioxidants i antibacterians que es troben a la seva pela i escorça exteriors són beneficiosos per tractar de forma natural infeccions paràsits i bacterianes.
A l'article "Què vol dir noguera negra?, "beneficis de la noguera negra, i "la noguera negra fa mal" s'abordaran els problemes.
Què és la noguera negra?
noguera negra o juglans nigra, És una espècie de creixement salvatge. El nucli està format per una coberta exterior seca coneguda com a cos i una closca dura.
La part de la llavor se sol menjar crua o torrada i és la part oliosa. La seva tija conté antioxidants i s'utilitza en extractes i suplements amb finalitats medicinals com el tractament d'infeccions parasitàries o la reducció de la inflamació.
L'arbre és originari de l'Himàlaia, Kirguizistan i Àsia Central i es va conrear a Europa des del 100 aC.
noguera negra També s'ha utilitzat històricament per alleujar la febre, tractar malalties renals, problemes gastrointestinals, úlceres, mal de queixal i mossegada de serp.
Valor nutricional de la noguera negra
fulles de noguera negraLa seva escorça i baies contenen un ingredient anomenat juglona anomenat 5-hidroxi-1,4-naftalediona, un ingredient actiu conegut per ser eficaç contra els cucs, el virus del mosaic del tabac i l'H-pylori.
Plumbagin o 5-hidroxi-2-metil-1,4-naftoquinona, en Juglans nigra És un component quinoide.
Plumbagin té un benefici potencial per a la salut com a neuroprotector. Inhibeix el creixement ectòpic del càncer de mama, el melanoma i les cèl·lules de càncer de pulmó de cèl·lules no petites.
S'informa que la plumbagina indueix l'apoptosi i inhibeix el creixement de cèl·lules canceroses de pròstata i pàncrees.
Plumbagin es va avaluar per a l'activitat antipalúdica contra Anopheles stephensi Liston, un mosquit vector de la malària.
Després de tres hores d'exposició, es va observar la mort de larva contra A. stephensi. a Recerca de Parasitologia Els resultats publicats mostren que el plumbagin es pot considerar com una nova font natural potencial de larvicida per al control de la malària.
noguera negra també conté majors quantitats d'antioxidants, polifenols i àcids grassos monoinsaturats com el gamma-tocoferol.
Aquests ingredients s'han associat amb la prevenció o el tractament de diversos tipus de malalties, com ara condicions neurodegeneratives, càncer i diabetis.
noguera negraEntre altres nutrients en folat, melatonina i fitoesterols.
noguera negraA causa de la seva composició fitoquímica i fitonutrient, és potencialment beneficiós per promoure la salut en general.
És alt en proteïnes, greixos saludables i moltes vitamines i minerals. 28 grams contingut nutricional de noguera negraés el següent;
Calories: 170
Proteïna: 7 gram
Greix: 17 grams
Carbohidrats: 3 grams
Fibra: 2 grams
Magnesi: 14% de la ingesta diària de referència (RDI)
Fòsfor: 14% de l'RDI
Potassi: 4% de la RDI
Ferro: 5% de la RDI
Zinc: 6% de l'RDI
Coure: 19% de l'RDI
Manganès: 55% de l'RDI
Seleni: 7% de l'RDI
Quins són els beneficis de la noguera negra?
noguera negraLa fibra, els àcids grassos omega 3 i els antioxidants de l'oli d'oliva ofereixen una varietat de beneficis per a la salut.
A més, closca de nou negraTé propietats antibacterianes úniques i s'utilitza en extractes i suplements medicinals a base d'herbes.
Bo per a la salut del cor
noguera negraconté una varietat de nutrients i compostos que beneficien la salut del cor, com ara:
Àcids grassos Omega 3
Millora determinats factors de risc de malalties del cor, com la pressió arterial alta i els nivells de colesterol.
taní
Millora la salut del cor ajudant a reduir la pressió arterial i els nivells de lípids en sang.
àcid elàgic
Ajuda a prevenir l'estrenyiment de les artèries causada per l'acumulació de placa que pot provocar malalties del cor.
Té propietats anticancerígenes
noguera negraconté un compost antitumoral anomenat juglona. Els estudis en proveta van trobar que aquest compost va reduir significativament el creixement del tumor.
Diversos estudis de tubs mostren que la juglona pot causar la mort cel·lular en determinades cèl·lules canceroses, com ara el fetge i l'estómac.
A més; Conté antioxidants flavonoides que s'han demostrat que tenen efectes beneficiosos contra el càncer de pulmó, mama, pròstata i còlon.
Té propietats antibacterianes
closca de nou negra És alt en tanins, compostos amb propietats antibacterianes.
Els tanins d'aquí, per exemple, que causen malalties transmeses pels aliments Listeria, Salmonel ve E. coli Té efectes antibacterians contra bacteris com
Un estudi de proveta extractes de closca de nou negraun bacteri que pot causar infeccions Staphylococcus aureus va trobar que té activitat antioxidant i antibacteriana que inhibeix el creixement de
Repel·leix els paràsits
closca de nou negraUn dels seus principals ingredients actius és la juglona. Juglone funciona inhibint certs enzims necessaris per a la funció metabòlica.
És altament tòxic per a la majoria dels insectes herbívors, sovint utilitzat com a pesticida natural, i per als investigadors noguera negraVan observar que els cucs paràsits poden ser expulsats del cos.
noguera negra És eficaç contra la tiña, tenia, oxiuros i altres paràsits intestinals.
Té activitat antifúngica i antimicrobiana
Immadur closca de nou negraEl suc que s'obté de l'extracte s'ha utilitzat en la medicina popular durant molts anys com a tractament per a infeccions per fongs dermatofitoses localitzades, com ara la tinya.
Aquestes infeccions per fongs solen implicar teixits queratinitzats com el cabell, la pell i les ungles. Aquestes infeccions poden ser cròniques i resistents al tractament, però rarament afecten la salut general del pacient.
closca de nou negraS'ha suggerit que l'activitat biològica de la naftoquinona es deu a la juglona (5-hidroxi-1,4 naftoquinona).
L'activitat antifúngica de la juglona també es va comparar amb altres agents antifúngics coneguts com ara griseofulvina, clotrimazol, tolnaftat, triacetina, undecilenat de zinc, sulfur de seleni, liriodenina i liriodenina metionina.
En un estudi, es va determinar que la juglona presentava una activitat antifúngica moderada similar als agents antifúngics disponibles comercialment undecilenat de zinc i sulfur de seleni.
Internament, noguera negraS'utilitza per al restrenyiment crònic, toxèmia intestinal, obstrucció portal, hemorroides i giardia.
Beneficis de la noguera negra per a la pell
noguera negraEls tanins que hi ha tenen un efecte astringent, utilitzats per tensar l'epidermis, les mucoses i alleujar la irritació.
noguera negra aplicacions dermatològiques associades a berrugues virals, èczema, acne, psoriasi, xerosi, tinea pedis i heura verinosa.
Les nous negres s'estan debilitant?
Els estudis demostren que el consum de fruits secs, especialment nous, ajuda a perdre pes.
calories en la noguera negra Tot i que són riques en calories, la majoria d'aquestes calories provenen de greixos saludables. Els greixos redueixen la gana, ja que ajuden a augmentar la sensació de sacietat.
Com utilitzar la noguera negra
closca de nou negraEls compostos vegetals que hi ha s'extreuen i s'utilitzen com a suplements en forma de càpsules o gotes líquides. Per les seves propietats antibacterianes closca de nou negraS'obté una tintura de És un remei natural contra les infeccions parasitàries.
Extracte de fulla de noguera negraEs pot utilitzar per tractar afeccions de la pell com l'èczema, la psoriasi i les berrugues.
A més, l'essència del seu tronc s'utilitza com a tint per al cabell, la pell i la roba, a causa dels tanins amb un efecte enfosquidor natural.
Quins són els danys i els efectes secundaris de la noguera negra?
noguera negraTot i que té molts beneficis per a la salut, en alguns casos pot causar danys.
Persones al·lèrgiques a qualsevol fruita seca noguera negra no han de menjar ni utilitzar suplements que els continguin.
Suplements de nous negresNo hi ha investigacions sobre els efectes d'aquest medicament durant l'embaràs o durant la lactància materna, i no se sap si aquests suplements són segurs per prendre durant l'embaràs o la lactància.
també noguera negraEls tanins poden interactuar amb alguns medicaments. Si està prenent medicaments, està embarassada o en període de lactància, extracte de nou negra Heu de consultar el vostre metge abans de prendre-lo.
Com a resultat;
noguera negraUn sabor popular a Amèrica del Nord i Europa, es pot utilitzar en tot tipus de receptes, des de pasta fins a amanides.
noguera negraS'ha demostrat que destrueix algunes cèl·lules canceroses, tracta els còlics, regula la digestió i millora la immunitat, la inflor i les condicions respiratòries.
Concretament, s'ha demostrat que aquesta herba combat la malària, millora la salut cardiovascular, ajuda a desfer-se dels paràsits, té propietats antimicrobianes i antifúngiques i tracta malalties de la pell.
noguera negraEstà disponible comercialment en extracte líquid i en forma de càpsula. noguera negra només s'ha de prendre sota la supervisió d'un professional sanitari.
