vjerovatno kod kuce bosonog ti hodaš. “A na zemlji?” „Zašto bosih nogu na tlu Hoćemo li prošetati?" možete pitati.
U nastavku ću vam dati mnoge razloge za to. Prije svega, znajte to; hodajući bosi po zemlji sigurno će vam biti dobro.
u prirodnom okruženju hodanje bosi, dovodi vas u dodir sa zemljom. Ovo pruža terapeutske efekte prenošenjem Zemljinih elektrona u vaše tijelo. Ovo ima mnoge prednosti, od smanjenja upale do ublažavanja stresa i boli, regulacije raspoloženja i sna.
Koje su prednosti hodanja bosonogi po zemlji?
Upala
Direktan kontakt kože sa zemljom naziva se uzemljenje. Utvrđeno je da uzemljenje proizvodi mjerljive razlike u citokinima, odnosno spojevima uključenim u upalni proces.
Kontakt kože s površinom tla olakšava difuziju elektrona iz zemlje u ljudsko tijelo. Ovi elektroni ulaze u tijelo kroz specifične akupunkturne točke i sluzokože.
u našem telu antioksidansiNapravljen je od elektrona koji pomažu u neutralizaciji slobodnih radikala i na kraju u borbi protiv upale.
Hodanje bosi po zemlji šalje prenesene elektrone u dijelove tijela kojima je potrebna imunološka podrška.
Slab imunitet uzrokuje mnoge bolesti. Posebno upalne bolesti… hodanje bosi, mogu popraviti.
poboljšati hroničnu bol
bosonog hodanjaJedan od njegovih efekata je ublažavanje bolova. Neka istraživanja bosonog hodanjaPokazuje da leukociti mogu smanjiti bol promjenom broja cirkulirajućih neutrofila i limfocita.
hodajući bosi po zemljiBrzo rješava kroničnu bol uzrokovanu upalom.
Poboljšanje kvaliteta sna
hodanje bosi, Pruža kvalitetniji san. Elektroni uzeti iz zemlje šire se po cijelom tijelu i izazivaju korisne psihološke promjene kao što je redovno spavanje svake noći.
Zdravlje očiju
U stopalima postoji tačka pritiska za koju se veruje da je povezana sa optičkim nervima.
hodanje bosi ovo stimuliše tačku pritiska i zdravlje očijupoboljšava.
Daje energiju
Prednosti hodanja bosi po zemljiJedna od njih je da daje energiju i aktivira tačke pritiska u stopalima.
Možda ćete imati problema s hodanjem po zemlji nekoliko dana. Kako se vaša stopala naviknu, vaše noge i tijelo će dobiti više snage.
Da li je štetno hodati bos?
hodanje bosimože imati potencijalne opasnosti, posebno za početnike.
Najvažniji rizik je rizik od infekcije. Studije bosonog hodanjapokazuje da može uzrokovati bolest dijabetičkog stopala kod osjetljivih osoba.
Hodaš bos Važna je i površina. Prljava hodanje bosi po zemlji, može uzrokovati infekciju ankilostoma.
Larve (nezreli crvi) pronađeni u kontaminiranom tlu mogu prodrijeti u ljudsku kožu.
Nemojte hodati bosi u područjima gdje možete dobiti gljivičnu infekciju. Bazen, svlačionice, teretana, plaža itd.
bosonog hodanjaPostoji i pravilo. Kao i za sve ostalo, i za ovo je potrebno vrijeme i strpljenje. Započnite razmatranjem sljedećih tačaka:
počni polako: Dajte svojim stopalima i gležnjevima vremena da se prilagode novom okruženju. Počnite hodanjem oko 10 minuta svaki dan po novouvedenoj površini. Kako se vaša stopala naviknu na to, povećavate vrijeme i udaljenost.
Šetnja u zatvorenom prostoru: unutra prije izlaska bosonog probaj hodati. tvoja kuća bosonog hodanjaTo je najsigurnije mjesto za početak.
napravite pauzu: Ako osjetite bol ili nelagodu, prestanite. Odmorite se i nastavite opreznije sljedećeg dana.
Radite vježbe balansiranja stopala: Oni jačaju vaša stopala i bosonog spreman za šetnju na otvorenom. Vježbe balansiranja stopala možete raditi kod kuće. Možete se balansirati na jednoj nozi, pa čak i savijati i ispružiti stopala.
Dok hodate i vježbate hodanje bosiTo je korisna aktivnost sve dok se pridržavate sigurnosnih mjera opreza i djelujete umjereno.
