Šta je ekstrakt sjemenki grožđa? Koristi i štete

Ekstrakt sjemenki grožđa (GSE)To je dodatak ishrani koji se dobija uklanjanjem gorkih koštica grožđa, sušenjem i mlevenjem.

Sjemenke grožđa su bogate antioksidansima kao što su fenolne kiseline, antocijanini, flavonoidi i oligomerni proantocijanidin kompleksi (OPC).

zapravo, ekstrakt sjemenki grožđa To je jedan od najpoznatijih izvora proantocijanidina.

Zbog visokog sadržaja antioksidansa, štiti od oksidativnog stresa, oštećenja tkiva i upala te sprječava bolesti.

Koje su prednosti ekstrakta sjemenki grožđa?

snižava krvni pritisak

Neke studije ekstrakt sjemenki grožđa istraživali njegove učinke na visoki krvni tlak.

Meta-analiza 810 studija na 16 osoba sa ili pod rizikom od visokog krvnog pritiska. ekstrakt sjemenki grožđa ispitali efekte ove situacije.

Otkrili su da uzimanje 100-2,000 mg dnevno značajno smanjuje sistolički krvni pritisak (gornji broj), sa prosjekom od 6.08 mmHg i dijastoličkim krvnim tlakom (donji broj) 2.8 mmHg.

Oni ispod 50 godina koji su bili gojazni ili su imali metaboličke poremećaje pokazali su najveća poboljšanja.

Najviše obećavajući rezultati postignuti su s niskim dozama od 800-8 mg dnevno tokom 16-100 sedmica, s jednom dozom od 800 mg ili više.

U drugoj studiji na 29 odraslih osoba sa visokim krvnim pritiskom, 300 mg ekstrakt sjemenki grožđa Utvrđeno je da je smanjio sistolni krvni pritisak za 5,6%, a dijastolni krvni pritisak za 4.7% nakon šest nedelja.

poboljšava protok krvi

Neke studije ekstrakt sjemenki grožđa sugerira da može poboljšati protok krvi.

Osmonedjeljno istraživanje na 17 zdravih žena u postmenopauzi pokazalo je da uzimanje 400 mg ima učinak na razrjeđivanje krvi, potencijalno smanjujući rizik od krvnih ugrušaka.

Studija na osam zdravih mladih žena, iz ekstrakta sjemenki grožđa procijenio efekte jedne doze od 400 mg proantocijanidina.

ekstrakt sjemenki grožđa Otok nogu i edem kod pacijenata smanjeni su za 70% u odnosu na one koji nisu.

U istoj studiji, 14 dana iz ekstrakta sjemenki grožđa Osam zdravih žena koje su uzimale 133 mg proantocijanidina dnevno imale su 8% manje otoka nogu nakon šest sati sjedenja.

Smanjuje oksidativna oštećenja

Povišeni nivoi "lošeg" LDL holesterola u krvi su poznati faktor rizika za srčana oboljenja.

Oksidacija LDL holesterola značajno povećava ovaj rizik i igra centralnu ulogu u aterosklerozi, odnosno taloženju masnih plakova u arterijama.

ekstrakt sjemenki grožđa U nekoliko studija na životinjama utvrđeno je da suplementacija smanjuje oksidaciju LDL-a izazvanu dijetom s visokim udjelom masti.

Neka istraživanja pokazuju slične rezultate kod ljudi.

Kada osam zdravih ljudi pojede obrok bogat mastima, 300 mg ekstrakt sjemenki grožđa, inhibiraju oksidaciju masti u krvi, ekstrakt sjemenki grožđa u poređenju sa povećanjem od 150% kod onih koji nisu.

U drugoj studiji, 61 zdrava odrasla osoba primijetila je smanjenje oksidiranog LDL-a za 400% nakon uzimanja 13.9 mg.

Dodatno, u studiji na 87 ljudi koji su imali operaciju srca, 400 mg dato dan prije operacije ekstrakt sjemenki grožđa Utvrđeno je da značajno smanjuje oksidativni stres.

Poboljšava kolagen i snagu kostiju

Dokazano je da povećanje potrošnje flavonoida poboljšava sintezu kolagena i formiranje kostiju.

Kao bogat izvor flavonoida, ekstrakt sjemenki grožđa Pomaže u povećanju gustine i snage kostiju.

Studije na životinjama sugeriraju da je prehrana s niskim udjelom kalcija, standardnom ili visokom dijetom ekstrakt sjemenki grožđa otkrili da suplementacija sa suplementom može povećati gustinu kostiju, sadržaj minerala i snagu kostiju.

Reumatoidni artritis je autoimuno stanje koje rezultira teškom upalom i destrukcijom kostiju i zglobova.

studije na životinjama, ekstrakt sjemenki grožđa pokazalo da suzbija resorpciju kostiju kod inflamatornog autoimunog artritisa.

ekstrakt sjemenki grožđa također je značajno smanjio bol, oštećenje koštane srži i zglobova, poboljšao kolagen i smanjio gubitak hrskavice kod miševa s osteoartritisom.

Uprkos obećavajućim rezultatima istraživanja na životinjama, nedostaju studije na ljudima.

Usporava proces starenja mozga

Smatra se da flavonoidi odlažu ili smanjuju pojavu neurodegenerativnih bolesti poput Alchajmerove bolesti kombinacijom antioksidativnih i protuupalnih svojstava.

Ekstrakt sjemenki grožđa Jedna od njegovih komponenti je galna kiselina, za koju se pokazalo da inhibira stvaranje beta-amiloidnih peptida i fibrila u životinjskim i laboratorijskim uvjetima.

Klasteri beta-amiloidnih proteina u mozgu su karakteristični za Alchajmerovu bolest.

studije na životinjama, ekstrakt sjemenki grožđa otkrili su da može poboljšati antioksidativni i kognitivni status mozga, spriječiti gubitak pamćenja i smanjiti lezije na mozgu i amiloidne nakupine.

U 111-nedeljnoj studiji na 12 zdravih starijih osoba, 150 mg ekstrakt sjemenki grožđa Utvrđeno je da poboljšava pažnju, jezik i trenutno i odloženo pamćenje.

Poboljšava funkciju bubrega

Bubrezi su posebno podložni nepovratnim oksidativnim oštećenjima.

studije na životinjama, ekstrakt sjemenki grožđa pokazalo je da može smanjiti oštećenje bubrega i poboljšati funkciju smanjenjem oksidativnog stresa i upalnih oštećenja.

U jednoj studiji, 23 osobe s dijagnozom hronične bolesti bubrega primale su 6 grama dnevno tokom 2 mjeseci. ekstrakt sjemenki grožđa dato i ocijenjeno u odnosu na drugu neinterventnu grupu. Protein u urinu je smanjen za 3%, a bubrežna filtracija povećana za 9%.

To znači da njihovi bubrezi mogu bolje filtrirati urin od kontrolne grupe.

Inhibira infektivni rast

ekstrakt sjemenki grožđa Pokazuje obećavajuća antibakterijska i antifungalna svojstva.

studije, ekstrakt sjemenki grožđa Campylobacter, E. coli i Shiga toksini, koji su svi odgovorni za teška trovanja hranom i bolove u trbuhu.

u laboratoriji, ekstrakt sjemenki grožđa otporan na antibiotike Staphylococcus aureus Utvrđeno je da inhibira 43 vrste bakterija.

Candida Gljivice slične kvascu koje rezultiraju prekomjernim rastom ili drozdom. ekstrakt sjemenki grožđaŠiroko se koristi u tradicionalnoj medicini kao lijek za kandidu.

Intravaginalno svaki drugi dan u trajanju od osam dana miševima inficiranim vaginalnom kandidijazom. ekstrakt sjemenki grožđa dato rešenje. Infekcija je efektivno inhibirana nakon pet dana i nestala je nakon osmog dana.

nažalost, ekstrakt sjemenki grožđa Ljudske studije o učinku na zarazni rast su još uvijek oskudne.

Smanjuje rizik od raka

Uzroci raka su složeni, ali oštećenje DNK je centralna karakteristika.

Visok unos antioksidansa, kao što su flavonoidi i proantocijanidini, povezan je sa smanjenim rizikom od raznih karcinoma.

Ekstrakt sjemenki grožđa pokazao snažnu antioksidativnu aktivnost, potencijal da inhibira ljudske ćelijske linije dojke, pluća, želuca, skvamoznih stanica, jetre, prostate i pankreasa in vitro.

u studijama na životinjama ekstrakt sjemenki grožđa Pokazalo se da povećava učinak različitih vrsta kemoterapije.

ekstrakt sjemenki grožđaČini se da štiti od oksidativnog stresa i toksičnosti jetre dok cilja djelovanje kemoterapije na ćelije raka.

Štiti jetru

Jetra igra važnu ulogu u detoksikaciji štetnih supstanci koje se našem organizmu daju lijekovima, virusnim infekcijama, zagađivačima, alkoholom i na druge načine.

ekstrakt sjemenki grožđa Ima zaštitni efekat na jetru.

U studijama u epruvetama ekstrakt sjemenki grožđa, smanjuje upalu, reciklira antioksidanse i štiti od oštećenja slobodnih radikala tokom izlaganja toksinu.

Enzim jetre alanin aminotransferaza (ALT) je važan pokazatelj toksičnosti jetre; to znači da kada je jetra oštećena, nivoi se povećavaju.

U jednoj studiji, 15 osoba sa nealkoholnom masnom bolešću jetre i naknadnim povišenim nivoima ALT je dobilo tromesečni kurs lečenja. ekstrakt sjemenki grožđa dato. Enzimi jetre su praćeni mjesečno i rezultati su upoređivani sa uzimanjem 2 grama vitamina C dnevno.

Tri mjeseca kasnije ekstrakt sjemenki grožđa grupa je smanjena za 46% u ALT, dok je bilo malo promjena u grupi vitamina C.

Pomaže u zacjeljivanju rana i smanjuje ožiljke

Neke studije na životinjama ekstrakt sjemenki grožđa utvrđeno da pomaže u zacjeljivanju rana. Ljudska istraživanja takođe to podržavaju.

35% na bilo 2 zdravih odraslih osoba koje su podvrgnute manjoj operaciji ekstrakt sjemenki grožđa davana krema ili placebo. Oni koji su koristili kremu doživjeli su potpuno zacjeljivanje rana nakon osam dana, dok je placebo grupi trebalo 14 dana da zacijeli.

Ovaj rezultat je najvjerovatniji u ekstraktu sjemenki grožđa To je uzrokovano pokretanjem oslobađanja faktora rasta u koži zbog visokih proantocijanidina.

U osmonedeljnoj studiji na 110 zdravih mladića, 8% ekstrakt sjemenki grožđa krema je poboljšala izgled, elastičnost i sadržaj sebuma kože; ovo je pomoglo u smanjenju izbijanja akni i pomoglo koži da izgleda bolje kako stari.

Štiti reproduktivno zdravlje muškaraca

U eksperimentima na životinjama, ekstrakt sjemenki grožđaPokazalo se da povećava nivo testosterona kod muških subjekata, a istovremeno sprečava oštećenje testisa uzrokovano hemikalijama i lekovima.

To je vjerovatno zbog njegove sposobnosti da blokira enzime aromataze koji pretvaraju androgene u estrogene.

Sprečava gubitak kose

Iako je potrebno više istraživanja da bi se potvrdili ovi rezultati, preliminarne studije sjeme grožđaantioksidansa gubitak kosePokazuje da može biti od koristi u smanjenju gubitka kose i zapravo podsticanju rasta nove kose.

Jedinjenja u ovom dodatku stimulišu folikule dlake potičući novi rast i sprečavajući trajni gubitak kose.

poboljšava disanje

Astma i sezonske alergije mogu uticati na sposobnost dobrog disanja.

Oba ova stanja su rezultat upale i autoimunog odgovora.

ekstrakt sjemenki grožđaPoznato je da spojevi u njemu smanjuju upalu dišnih puteva, kao i proizvodnju sluzi.

Ovo može ublažiti simptome astme.

Također može smanjiti alergijske reakcije slične onima kod sezonskih alergija blokiranjem oslobađanja upalnih markera, uključujući histamin.

Druge moguće pogodnosti

Istraživači ekstrakt sjemenki grožđaKako saznajemo više o prednostima skaliranja, postoje novi rezultati koji obećavaju za buduće primjene.

Na primjer, rano istraživanje ekstrakt sjemenki grožđaPokazalo se da spojevi sadržani u njemu mogu pomoći u liječenju ili prevenciji karijesa, ublažavanju dijabetičke retinopatije, liječenju kronične venske insuficijencije, poboljšanju edema i liječenju hemokromatoze.

Potrebno je više istraživanja o ovim uslovima.

Međutim, ispitivanja na ćelijama i životinjama u ovim aplikacijama obećavaju.

Koje su štete od ekstrakta sjemenki grožđa?

ekstrakt sjemenki grožđa Općenito se smatra sigurnim s nekoliko nuspojava.

Doze od približno 8-16 mg dnevno tokom 300-800 sedmica bile su bezbedne i dobro se podnose kod ljudi.

Trudnice ili dojilje bi ga trebale izbjegavati jer nema dovoljno podataka o njegovim učincima na ove populacije.

ekstrakt sjemenki grožđa može sniziti krvni tlak i povećati protok krvi, pa se savjetuje oprez onima koji uzimaju razrjeđivače krvi ili lijekove za krvni tlak.

Također može smanjiti apsorpciju željeza, kao i poboljšati apsorpciju jetre i metabolizam lijekova. ekstrakt sjemenki grožđa Konsultujte se sa svojim lekarom pre nego što počnete da uzimate suplemente.

Kao rezultat;

Ekstrakt sjemenki grožđa (GSE)je dodatak ishrani napravljen od sjemenki grožđa.

Snažan je izvor antioksidansa, posebno proantocijanidina.

u ekstraktu sjemenki grožđa Antioksidansi pomažu u ublažavanju oksidativnog stresa, upale i oštećenja tkiva koja se mogu javiti u našem tijelu, kao i kroničnih bolesti.