Sindrom nemirnih nogu ili RLS je neurološki poremećaj. RLS je također poznat kao Willis-Ekbomova bolest ili RLS/WED.
Sindrom nemirnih nogu, što uzrokuje neugodne senzacije u nogama i jaku potrebu za pomicanjem. Za većinu ljudi ovaj nagon je intenzivniji kada se opuštaju ili pokušavaju zaspati.
Najozbiljnija briga za osobe sa RLS-om je to što ometa san i uzrokuje dnevnu nesanicu i umor.
Sindrom nemirnih nogu i nesanica, ako se ne liječi depresija Postoji opasnost od drugih zdravstvenih problema, uključujući
Može se javiti u bilo kojoj dobi, iako je obično teži u srednjim godinama ili kasnije. kod žena sindrom nemirnih nogu Verovatnoća da ćete imati ovo stanje je dvostruko veća nego kod muškaraca.
Sindrom nemirnih nogu Najmanje 80 posto ljudi s mentalnim bolestima ima stanje koje se zove periodični pokreti udova (PLMS). PLMS uzrokuje trzanje ili iznenadno kretanje nogu tokom spavanja.
Može se dogoditi svakih 15 do 40 sekundi i može trajati cijelu noć. PLMS takođe može dovesti do nesanice.
Sindrom nemirnih nogu To je doživotno stanje bez poboljšanja, ali lijekovi koji se koriste za liječenje stanja mogu pomoći u kontroli simptoma.
Šta je sindrom nemirnih nogu?
Sindrom nemirnih nogudefinira se kao uobičajen neurološki senzomotorni poremećaj karakteriziran nagonom za pomicanjem nogu tokom perioda odmora ili neaktivnosti. On smatra da postoje četiri obavezne kliničke karakteristike za dijagnosticiranje ovog stanja:
– Poriv za pomicanjem nogu, često zbog nelagode i neprijatnih senzacija u nogama.
- Simptomi koji počinju ili se pogoršavaju tokom perioda odmora ili neaktivnosti (tokom spavanja, ležanja ili sjedenja, itd.)
Simptomi koji se djelomično ili potpuno ublažavaju kretanjem
- Simptomi koji se pogoršavaju uveče ili noću
u Journal of Clinical Sleep Medicine Vjeruje se da je RLS u velikoj mjeri nedovoljno dijagnosticiran, a neke studije pokazuju da može utjecati na do 25 posto svih starijih odraslih osoba u nekim populacijama, prema izvještaju objavljenom u New Yorku.
Uzroci sindroma nemirnih nogu
Uzrok nelagode je nepoznat. Uzrok može biti genetska predispozicija i okolišni okidač.
Sindrom nemirnih nogu Više od 40 posto ljudi sa dijabetesom ima porodičnu anamnezu. U stvari, postoji pet varijanti gena povezanih sa RLS. Za one sa porodičnom anamnezom RLS-a, simptomi obično počinju prije 40. godine.
Čak i ako krvni testovi pokažu da je nivo gvožđa normalan, sindrom nemirnih nogu Možda postoji veza između niskog nivoa gvožđa u mozgu i
Sindrom nemirnih nogumože biti povezana s poremećajem u dopaminskim putevima u mozgu.
Parkinsonova bolest je takođe povezana sa dopaminom. Ovo može objasniti zašto većina ljudi sa Parkinsonovom bolešću ima RLS. Isti lijekovi se koriste za liječenje oba stanja. Istraživanja ovih i drugih teorija su u toku.
kofein Moguće je da određene supstance, kao što su alkohol ili alkohol, mogu izazvati ili pogoršati simptome.
Primarni RLS nije povezan sa osnovnim stanjem. Ali RLS zapravo može biti izdanak drugog zdravstvenog problema, kao što su neuropatija, dijabetes ili zatajenje bubrega. U ovom slučaju, liječenje glavnog stanja može riješiti probleme sa RLS-om.
Koji su simptomi sindroma nemirnih nogu?
sindrom nemirnih nogu Njegov najočitiji simptom je jaka želja za pomicanjem nogu, posebno kada sjedite ili ležite u krevetu.
Također možete primijetiti neobične osjećaje u nogama, kao što su trnci, puzanje ili povlačenje. Kretanje ublažava ove osjećaje.
Kod blagog RLS-a, simptomi se možda neće pojaviti svake noći. Ovi pokreti se mogu pripisati nemiru, razdražljivosti ili stresu.
Ozbiljniji slučaj RLS-a teško je zanemariti. Može zakomplikovati čak i najjednostavniju aktivnost poput odlaska u kino. Duga vožnja avionom takođe može biti teška.
Sindrom nemirnih noguoni koji su imaju problema sa uspavljivanjem ili spavanjem jer se simptomi pogoršavaju noću.
Tokom dana, nesanica i umor iz njega mogu naštetiti fizičkom i emocionalnom zdravlju.
Simptomi obično pogađaju obje strane tijela, ali neki ljudi imaju samo jednu stranu.
U blagim slučajevima simptomi mogu doći i nestati. Sindrom nemirnih noguTakođer može utjecati na druge dijelove tijela, uključujući ruke i glavu. Sindrom nemirnih nogu Za većinu ljudi sa šindrom, simptomi se pogoršavaju kako stare.
Faktori rizika za sindrom nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu Postoje neke situacije koje vas stavljaju u kategoriju većeg rizika Međutim, nejasno je da li neki od ovih faktora uzrokuje RLS. Ovi faktori su:
pol
Žene imaju dvostruko veće šanse da razviju RLS od muškaraca.
starost
Iako se RLS može razviti u bilo kom životnom dobu, češći je u starijim srednjim godinama.
porodična historija
u njegovoj porodici sindrom nemirnih nogu Oni koji ga imaju imaju veću vjerovatnoću da će razviti ovo stanje.
trudnoća
Neke žene razviju RLS tokom trudnoće, posebno u poslednjem trimestru. Ovo se obično povlači u roku od nekoliko sedmica nakon porođaja.
Hronične bolesti
Stanja kao što su periferna neuropatija, dijabetes i zatajenje bubrega mogu dovesti do RLS-a. Obično liječenje bolesti ublažava simptome RLS-a.
Lijekovi
Lijekovi protiv mučnine, antipsihotici, antidepresivi i antihistaminici mogu izazvati ili pogoršati simptome RLS-a.
Etnička pripadnost
svako sindrom nemirnih nogu ali je češći kod ljudi sjevernoevropskog porijekla.
Sindrom nemirnih nogumože negativno utjecati na opće zdravlje i kvalitetu života. Ako imate kroničnu nesanicu uz RLS, može postojati veći rizik od sljedećih stanja:
- Srčana bolest
– Moždani udar
– Dijabetes
- Bolest bubrega
– depresija
– preranu smrt
Kako se dijagnosticira sindrom nemirnih nogu?
Sindrom nemirnih noguNe postoji nijedan test koji to može potvrditi ili spriječiti. Veliki dio dijagnoze temelji se na prepoznavanju simptoma.
Za dijagnozu RLS-a mora biti prisutno sve od sljedećeg:
– Snažan poriv za djelovanjem, često praćen čudnim osjećajima.
– Simptomi se pogoršavaju noću i popuštaju ili nestaju ranije tokom dana.
– Senzorni simptomi se pokreću kada se pokušate odmoriti ili spavati.
– Senzorni simptomi se ublažavaju kada se krećete.
Čak i ako su svi kriterijumi ispunjeni, verovatno će vam trebati fizički pregled. Vaš ljekar će htjeti provjeriti ima li drugih neuroloških uzroka vaših simptoma.
Navedite informacije o lijekovima bez recepta i lijekovima koje uzimate. Recite svom ljekaru ako imate bilo koje hronično zdravstveno stanje.
Može biti teže dijagnosticirati RLS kod djece koja ne mogu identificirati svoje simptome.
Liječenje sindroma nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogunu Najčešće korišteni lijekovi koji pomažu u kontroli su:
– Dopaminergici koji pomažu u kontroli količine pokreta u nogama.
– Lijekovi za spavanje koji će vam pomoći da zaspite
– U nekim slučajevima jaki lijekovi protiv bolova koji djeluju kao sedativi.
- Lijekovi koji se koriste za kontrolu nuspojava epilepsije ili kognitivnih poremećaja kao što je Parkinsonova bolest.
Kućni tretman sindroma nemirnih nogu
Dok kućni tretmani ne uklanjaju u potpunosti simptome, oni mogu pomoći u njihovom smanjenju. Najkorisniji metod se može pronaći pokušajem i greškom.
ovdje prirodni tretman sindroma nemirnih nogu Metode primjenjive na:
– Smanjite ili isključite unos kofeina, alkohola i duvana.
– Pridržavajte se redovnog rasporeda spavanja sa istim vremenom spavanja i buđenja svakog dana u sedmici.
– Vježbajte svaki dan, poput hodanja ili plivanja.
– Uveče masirajte ili istegnite mišiće nogu.
– Potopite noge u toplu kupku prije spavanja.
– Koristite jastučić za grijanje ili led kada osjetite simptome.
Radite situacije koje zahtijevaju dugotrajno sjedenje, kao što su vožnja ili letenje, ranije, a ne kasnije.
Sindrom nemirnih noguOve opcije mogu biti od pomoći čak i ako uzimate lijekove za kontrolu šindre.
Sindrom nemirnih nogu kod djece
Djeca mogu osjetiti iste trnce u nogama kao i odrasli sa RLS-om. Ali može biti teško to opisati.
Sindrom nemirnih nogu Deca sa visokim krvnim pritiskom takođe imaju jaku potrebu da pomeraju noge. Oni doživljavaju simptome tokom dana, baš kao i odrasli.
Sindrom nemirnih noguKako može uticati na svaki aspekt života, može i ometati san.
Dijete sa RLS-om može izgledati nepažljivo i razdražljivo. Može se opisati kao aktivna ili hiperaktivna. Dijagnostikovanje i liječenje RLS-a može pomoći u rješavanju ovih problema i poboljšanju školskih rezultata.
sindrom nemirnih nogu Za postavljanje dijagnoze kod djece do 12 godina starosti moraju biti ispunjeni kriteriji odraslih:
– Poriv za djelovanjem, često praćen čudnim osjećajima.
– Simptomi se pogoršavaju noću.
– Simptomi se pokreću kada se pokušate opustiti ili spavati.
– Simptomi se ublažavaju kada se krećete.
Bilo kakav nedostatak nutrijenata također treba riješiti. Djeca sa RLS-om treba da izbjegavaju kofein i da razvijaju navike prije spavanja.
Ako je potrebno, ljekar može propisati lijekove koji djeluju na dopamin, benzodiazepine i antikonvulzive.
Savjeti za ishranu sindroma nemirnih nogu
Sindrom nemirnih nogu Ne postoje posebne smjernice za ishranu za osobe sa Međutim, potrebno je obratiti pažnju na ishranu kako biste dobili dovoljno potrebnih vitamina i nutrijenata. Izbjegavajte visokokaloričnu prerađenu hranu i hranu bez nutritivne vrijednosti.
Sindrom nemirnih nogu Nekim osobama sa simptomima nedostaju određeni vitamini i minerali. U tom slučaju se mogu napraviti neke promjene u prehrani ili se mogu uzimati dodaci prehrani. Sve zavisi od toga šta pokazuju rezultati testa.
C vitamin pomaže tijelu da apsorbira željezo, pa kombinirajte hranu bogatu željezom s izvorima vitamina C:
– Sokovi od citrusa
– Grejp, narandža, mandarina, jagoda, kivi, dinja
- Paradajz biber
- Brokoli
Alkohol može pogoršati RLS i poremetiti san.
Sindrom nemirnih nogu i trudnoća
Sindrom nemirnih nogusimptomi Može se pojaviti prvi put tokom trudnoće, obično u poslednjem trimestru. Podaci pokazuju da trudnice mogu imati dva ili tri puta veći rizik od RLS-a.
Razlozi za to nisu u potpunosti shvaćeni. Neke mogućnosti uključuju nedostatke vitamina ili minerala, hormonske promjene ili kompresiju živaca.
Trudnoća također može uzrokovati grčeve u nogama i nesanicu. Ovi simptomi Sindrom nemirnih noguteško je razlikovati od
Ako ste trudni i imate simptome RLS-a, razgovarajte sa svojim ljekarom. Možda će biti potrebno testiranje na željezo ili druge nedostatke.
Liječenje sindroma nemirnih noguNeki od lijekova koji se koriste u trudnoći nisu sigurni tokom trudnoće.
u trudnoći Sindrom nemirnih nogu Obično nestaje sam od sebe u roku od nekoliko sedmica nakon rođenja.
Ostala zahvaćena područja tijela zajedno sa nogama
Naziv bolesti sindrom nemirnih nogu ali može uticati i na ruke, trup ili glavu. Obično zahvaća udove sa obe strane tela, ali kod nekih ljudi se dešava samo na jednoj strani.
Periferna neuropatija, dijabetes i zatajenje bubrega uzrokuju simptome poput RLS-a. Liječenje osnovnog stanja često pomaže.
Mnogi ljudi sa Parkinsonovom bolešću takođe imaju RLS. kako god sindrom nemirnih nogu Većina ljudi koji ga imaju ne razviju Parkinsonovu bolest. Isti lijekovi mogu poboljšati simptome oba stanja.
Nije neuobičajeno da pacijenti s multiplom sklerozom (MS) dožive poremećaje spavanja, uključujući nemirne noge, ruke i tijelo.
Oni također doživljavaju grčeve mišića i grčeve. Lijekovi koji se koriste za borbu protiv umora povezanog s kroničnim bolestima također ga mogu uzrokovati.
Trudnice su pod visokim rizikom od RLS-a. Obično se povlači sam od sebe nakon što se beba rodi.
