EndometriozaProcjenjuje se da pogađa jednu od 10 žena na svijetu. To je bolest reproduktivnog sistema u kojoj se tkivo slično endometriju formira izvan materice u područjima kao što su jajnici, abdomen i crijeva. Obično se endometrijalno tkivo nalazi samo u maternici.
Simptomi uključuju bolne menstruacije i obilno krvarenje, bol tokom snošaja, bolno pražnjenje crijeva i neplodnost. EndometriozaUzrok je nepoznat i trenutno nema lijeka.
Međutim, neke namirnice rizik od endometrioze može povećati ili smanjiti.
Šta je endometrioza?
Endometriozaje bolno medicinsko stanje koje uzrokuje da sluznica maternice (endometrija) raste van. Uglavnom zahvaća jajnike, jajovode i unutrašnju površinu karlice. U rijetkim slučajevima, tkivo endometrija se također može proširiti izvan karličnih organa.
Pomaknuta sluznica endometrijuma se ponaša kao i inače i zgušnjava se, razbija se i krvari sa svakim ciklusom. Ali pošto je endometrijum izvan materice, ne postoji način da napusti tijelo.
Endometrioza Ciste koje se nazivaju endometriomi mogu se razviti ako zahvate jajnike.
Faze endometrioze
Endometrioza se može podijeliti u četiri faze:
Faza 1 – Minimalna
Male lezije s plitkim endometrijskim implantatima na jajnicima karakteriziraju minimalnu endometriozu. Upala se također može primijetiti u šupljini ili oko nje.
Faza 2 - Lagana
blaga endometriozaKarakteriziraju ga blage lezije praćene plitkim implantatima na ovojnici jajnika i karlice.
Faza 3 – srednja
Ovu fazu karakteriziraju duboki implantati u jajnicima i zdjeličnoj sluznici. Također se može vidjeti više lezija.
Faza 4 – Teška
Ova faza endometriozaTo je najteža faza. Uključuje ugradnju dubokih implantata na zdjeličnu sluznicu i jajnike. Ovo također može biti praćeno lezijama u jajovodima ili crijevima.
Uzroci endometrioze
EndometriozaMogući faktori koji mogu uzrokovati e su:
– Embrionalne ćelije koje oblažu abdomen i karlicu mogu se razviti u endometrijsko tkivo u ovim prostorima.
– Umjesto da napusti tijelo kao što to inače čini, menstrualna krv je možda ušla u karlicu i jajovode.
- Pokreću nivo estrogena u fetusu u razvoju endometrioza može biti dostupan.
– Hirurške procedure kao što su histerektomija ili carski rez.
– Poremećaj imunološkog sistema može spriječiti tijelo da prepozna i uništi endometrijsko tkivo koje raste izvan materice.
Koji su simptomi endometrioze?
Endometrioza Znakovi i simptomi povezani sa:
– Dismenoreja ili bolne menstruacije
– Bol tokom snošaja
- Bol prilikom mokrenja ili pražnjenja crijeva
– Prekomerno krvarenje tokom ili između menstruacije
– Neplodnost ili nemogućnost začeća
obično endometrioza Ostali simptomi povezani s njim su zatvor ili dijareja, nadimanje, mučnina i umor.
Neki faktori jesu endometrioza može povećati rizik od razvoja
Faktori rizika za endometriozu
EndometriozaFaktori koji mogu povećati rizik od dobijanja e su:
– Ne biram rađanje
– Rani početak menstrualnog ciklusa
– Kasni početak menopauze
- Kratki menstrualni ciklusi kraći od 27 dana
Obilno menstrualno krvarenje koje traje duže od 7 dana
– Visok nivo estrogena u telu
– Nizak indeks tjelesne mase
- Endometriozaimaju jednog ili više članova porodice
Imati bilo kakvo zdravstveno stanje koje sprečava normalan protok menstrualne krvi tokom menstrualnog ciklusa
– Abnormalnosti reproduktivnog sistema
Endometrioza Ako je ozbiljno ili se ne liječi, može na kraju dovesti do sljedećih komplikacija.
Komplikacije endometrioze
Endometrioza Dvije od najozbiljnijih komplikacija povezanih s neplodnošću i rakom su neplodnost.
EndometriozaOtprilike polovina trudnica može imati smanjenu plodnost ili poteškoće sa začećem.
Endometrioza karcinom kod žena koje boluju od raka, posebno raka jajnika i endometriozaVidi se da je incidencija adenokarcinoma zbog raka veća.
Međutim, treba napomenuti da je rizik od razvoja raka jajnika generalno nizak.
Dijagnostikovanje endometrioze
Dijagnoza endometrioze obično na osnovu simptoma. Testovi koje liječnik može preporučiti za provjeru simptoma i otkrivanje fizičkih tragova uključuju:
- Pregled karlice za traženje abnormalnosti kao što su ciste ili ožiljci iza materice
- Endometrioza ultrazvuk za otkrivanje cista koje se javljaju kod
– Magnetna rezonanca (MRI) za pronalaženje tačne lokacije i veličine endometrijalnih implantata
– van materice simptomi endometrioze laparoskopija za pomoć u potrazi
Kako se liječi endometrioza?
Liječenje endometrioze može uključivati:
Vruće kupke ili jastučići za grijanje
Jastučići za grijanje i tople kupke, blage do umjerene endometrioza može pomoći u ublažavanju bolova.
Alternativna medicina
Alternativni pristupi liječenju endometrioze uključuju akupunkturu, koja može pomoći u ublažavanju simptoma boli.
operacija
Operacija može biti konzervativna, u kojoj se uklanjaju samo endometrijalni implantati uz očuvanje materice i jajnika. Ova procedura je poznata kao laparoskopska hirurgija.
Histerektomija (hirurško uklanjanje maternice) i ooforektomija (hirurško uklanjanje jajnika) endometrioza smatraju se najefikasnijim tretmanima za Ali u posljednje vrijeme liječnici se fokusiraju samo na uklanjanje endometrijalnih implantata.
tretman neplodnosti
Liječenje plodnosti može uključivati stimulaciju vaših jajnika ili proizvodnju više jajnih stanica in vitro. Ljekar će predložiti opcije liječenja u tom pogledu.
Lijekovi koji se koriste u liječenju endometrioze
Lijekovi bez recepta kao što su ibuprofen (Advil, Motrin IB) ili nesteroidni protuupalni lijekovi (NSAID) kao što je naproksen natrijum (Aleve) također se mogu propisati za ublažavanje simptoma boli koji su često povezani s menstrualnim grčevima.
Dijeta za endometriozu
EndometriozaZa borbu protiv upale i bolova uzrokovanih rakom, potrebno je jesti nutrijentima bogatu, dobro izbalansiranu, prvenstveno biljnu ishranu punu vitamina i minerala.
Povećajte potrošnju omega 3 masti
Omega 3 masne kiselinesu zdrave, protuupalne masti koje se nalaze u masnoj ribi i drugim životinjskim i biljnim izvorima.
Neke vrste masti, kao što su biljna ulja koja sadrže omega-6 masti, mogu izazvati bol i upalu. Međutim, smatra se da su omega 3 masti efikasne kao gradivni blokovi za upalu i molekule za ublažavanje bolova u tijelu.
EndometriozaS obzirom da je kedar povezan sa pojačanim bolom i upalom, veći omjer omega-3 i omega-6 u ishrani može biti posebno koristan za žene s ovom bolešću.
U studijama u epruvetama pokazalo se da odnos omega-3 i omega-6 masti inhibira preživljavanje ćelija endometrijuma.
Također, jedna opservacijska studija pokazala je da žene koje su konzumirale najveće količine omega 3 masti u poređenju sa ženama koje su konzumirale najmanje količine. endometrioza utvrdio da je vjerovatnoća 22% manja.
Konačno, istraživači su otkrili da uzimanje suplemenata ribljeg ulja koji sadrži omega 3 ulje može značajno smanjiti menstrualne simptome i bol.
EMožete jesti masnu ribu i uzimati omega 3 suplemente za borbu protiv bolova i upale povezanih s endometriozom.
Izbjegavajte trans masti
Studije su otkrile da trans masti povećavaju nivoe “lošeg” LDL holesterola i snižavaju “dobri” HDL holesterol, čime se povećava rizik od srčanih bolesti i smrti.
Trans mastinastaje prskanjem tekućih nezasićenih masti vodonikom dok ne postanu čvrste. Proizvođači obično stavljaju trans masti u svoje proizvode kako bi im dali duži rok trajanja i teksturu koja se može mazati.
Stoga su ova ulja pogodna za upotrebu u raznim prženim i prerađenim namirnicama, kao što su krekeri, krema, krofne, pomfrit i peciva.
Međutim, treba biti oprezan kada koristite proizvode koji sadrže trans masti, najbolje ih je u potpunosti izbjegavati ako je moguće.
posebno endometrioza žene bi ih trebale izbjegavati. Jedna opservacijska studija pokazala je da 48% žena konzumira najveću količinu trans masti rizik od endometriozeNašao sam šta su nosili.
Smanjite potrošnju crvenog mesa
crveno mesoMeso, posebno prerađeno crveno meso, ima visok rizik od određenih bolesti. Često zamjenjujte crveno meso drugim izvorom proteina endometrioza može smanjiti upalu povezanu sa
Osim toga, jedna opservacijska studija pokazala je da su žene koje su jele više mesa imale povećan rizik u odnosu na one koje su jele manje mesa. rizik od endometrioze pokazao da nose.
Neki dokazi sugeriraju da velika konzumacija crvenog mesa može biti povezana s povećanim nivoom estrogena u krvi.
EndometriozaBudući da je estrogen bolest zavisna od estrogena, rizik od ovog stanja može se povećati ako je nivo estrogena u krvi povišen.
Jedite puno voća, povrća i integralnih žitarica
Voće, povrće i integralne žitarice prepune su vitamina, minerala i vlakana. Konzumiranje kombinacije ovih namirnica pomaže da dobijete esencijalne nutrijente i minimizirate unos praznih kalorija.
Ove namirnice i njihove prednosti mogu biti posebno važne za one sa endometriozom. Najbolji izvori vlakana su voće, povrće i žitarice. Ove namirnice također pružaju antioksidanse koji mogu pomoći u borbi protiv upale.
Jedna studija pratila je dijetu bogatu antioksidansima četiri mjeseca. sa endometriozom otkrili su povećanje antioksidativnog kapaciteta žena i smanjenje markera oksidativnog stresa.
Druga studija je pokazala da uzimanje antioksidativnih suplemenata endometrioza utvrđeno da značajno smanjuje bol povezanu sa
Ograničite kofein i alkohol
zdravstveni radnici, sa endometriozom zene kofein i preporučuje smanjenje konzumacije alkohola. Razne studije, endometrioza Otkrio je da žene sa istorijom bolesti imaju tendenciju da konzumiraju više alkohola od žena bez te bolesti.
Međutim, ovaj veliki unos alkohola do endometrioze Ne dokazuje zašto. žene sa endometriozomTo može značiti da ljudi imaju tendenciju da piju više alkohola kao rezultat bolesti.
AUnos alkohola i kofeina povezan je sa povećanjem nivoa estrogena.
kofein ili alkohol rizik od endometriozeIako ne postoje jasni dokazi koji povezuju supstancu ili njenu ozbiljnost, neke žene bi trebalo da smanje ili eliminišu ove supstance iz svog života.
Izbjegavajte prerađenu hranu
Prerađena hrana, često bogata nezdravim mastima i šećerom, sa malo esencijalnih nutrijenata i vlakana, može potaknuti bol i upalu.
Omega 6 masti koje se nalaze u biljnim uljima kao što su kukuruzno, pamučno i ulje kikirikija mogu povećati bol, grčeve i upalu materice.
S druge strane, omega-3 masti koje se nalaze u ribi, orasima i lanenom sjemenu mogu smanjiti bol, grčeve i upalu.
ograničavanje unosa hrane kao što su peciva, čips, krekeri, slatkiši i pržena hrana endometrioza Može pomoći minimizirati bol povezanu s njim.
Zamijenite prerađenu hranu masnom ribom, cjelovitim žitaricama ili svježim voćem i povrćem.
Isprobajte dijetu bez glutena ili s niskim sadržajem FODMAP
neke dijete simptomi endometriozemože pomoći u smanjenju
dijeta bez glutena
Dijeta bez glutena se ne preporučuje osobama bez celijakije ili specifične osjetljivosti na gluten. Restriktivan je i može imati malo vlakana i hranjivih tvari.
Međutim, dijeta bez glutenain endometriozaPostoje neki dokazi da to može koristiti ljudima U studiji na 207 žena sa teškim bolom od endometrioze, 75% je iskusilo značajno smanjenje boli nakon 12 mjeseci na dijeti bez glutena.
Budući da ova studija nije uključivala kontrolnu grupu, placebo efekat se ne može objasniti. Ipak, druga studija na 300 žena pokazala je slične rezultate i imala je kontrolnu grupu. Jedna grupa je uzimala samo lijekove, druga je uzimala lijekove i slijedila je dijetu bez glutena.
Na kraju studije, grupa koja je slijedila dijetu bez glutena doživjela je značajno smanjenje bolova u karlici.
Niska FODMAP dijeta
Niska FODMAP dijeta endometrioza Može biti od koristi za žene sa Ova dijeta je osmišljena da ublaži simptome crijeva kod pacijenata sa sindromom iritabilnog crijeva (IBS).
Crijevne bakterije fermentiraju FODMAP, proizvodeći plin koji uzrokuje bol i nelagodu kod pacijenata s IBS-om.
I IBS i IBS i sa endometriozom Jedna studija pacijenata otkrila je da je dijeta s niskim sadržajem FODMAP-a poboljšala simptome kod 72% onih s endometriozom i IBS-om.
Dijeta bez glutena i dijeta sa niskim sadržajem FODMAP-a mogu biti restriktivna i donekle ih je teško upravljati. Kako god, endometrioza Pruža olakšanje simptoma.
Ako odlučite da se pridržavate jedne od ovih dijeta, razgovarajte sa lekarom ili dijetetičarom kako biste napravili dobar plan.
Dodaci ishrani za endometriozu
Uz zdravu ishranu, neki dodaci ishrani takođe mogu biti korisni.
malo posla sa endometriozom Učesnici, uključujući 59 žena, uz dodatak od 1.200 IU vitamina E i 1.000 IU vitamina C, pokazali su smanjenje kroničnog bola u karlici i smanjenje upale.
Druga studija uključivala je dodatni unos cinka i vitamina A, C i E. uzimanje ovih suplemenata žene sa endometriozomsmanjeni periferni markeri oksidativnog stresa i povećani markeri antioksidansa.
Kurkumin takođe endometrioza može pomoći menadžmentu. Jedna studija je pokazala da kurkumin inhibira ćelije endometrija smanjujući proizvodnju estradiola.
Velika prospektivna studija o ženama s višim nivoom vitamina D i koje konzumiraju više mliječnih proizvoda u svojoj ishrani. endometrioza pokazao pad stope. Vitamin D uz hranu ili suplemente kalcijum a magnezijum takođe može biti od koristi.
Alternativni tretmani za endometriozu
vježba, endometriozamože pomoći u upravljanju To je zato što vježbanje može sniziti nivoe estrogena i osloboditi hormone dobrog osjećaja.
Pored tradicionalnih metoda liječenja, alternativni tretmani žene sa endometriozom To može biti veoma korisno za vas. Na primjer, tehnike opuštanja...
– meditacija
- Joga
- Akupunktura
– Masaža
Život sa endometriozom
Endometriozaje hronično stanje bez lijeka. Još nije poznato šta ga uzrokuje.
Međutim, to ne znači da to stanje mora utjecati na vaš svakodnevni život. Dostupni su učinkoviti tretmani za rješavanje problema boli i plodnosti, kao što su lijekovi, hormonska terapija i operacije. Simptomi endometrioze Obično se poboljšava nakon menopauze.
Endometrioza Oni koji su preživjeli mogu podijeliti svoja iskustva s nama komentarima.
