Пресипналост"дисфонияТова е медицинско състояние, известно още като ”. Служители, които често прекаляват с гласа си дисфония живее.
Според проучване някои професионални групи като учители са определени като групата, която е най-засегната от настоящата ситуация.
Все още всички дрезгавост То е жизнеспособно и след определен момент става задължително лечението на състоянието с природни средства.
В статията „Причини и лечение на дисфония“, „неща, които са полезни при пресипналост“, „естествено лечение при пресипналост“ Проблеми като тези, които ще бъдат споменати.
Какво представлява дисфонията?
Ненормална промяна в гласа дрезгавосте често срещано състояние, често придружено от сухота или сърбеж в гърлото.
Ако има пресипналост в гласа, възниква дискомфортна ситуация, която предотвратява меките звуци.
Този симптом обикновено се причинява от проблем с гласните струни и може да бъде причинен от възпален ларинкс. Това е известно като ларингит.
Упорит с продължителност повече от 10 дни дрезгавост В този случай е необходимо да посетите лекар, за да видите дали има сериозно основно заболяване.
Причини за пресипналост
понякога дрезгавост Може да възникне по различни причини. Пресипналост Обикновено се причинява от вирусна инфекция на горните дихателни пътища. Други често срещани фактори, които могат да причинят, допринесат или влошат състоянието, включват:
Рефлукс на стомашна киселина
- Да пуша
Пиене на кофеин и алкохолни напитки
Крещите, пеете дълго време или използвате прекомерно гласовите си струни
Алергии
Дишане на токсични вещества
Прекалено кашлица
- Мускулно напрежение
ПресипналостНякои по-рядко срещани причини за това са:
Възли, полипи
- Ларингит, включително състояния, причинени от стомашен рефлукс
- гърлото, рак на щитовидната жлеза или белия дроб
Увреждане на гърлото, като поставяне на дихателната тръба
Мъжки пубертет (когато гласът стане по-дълбок)
Лошо функционираща щитовидна жлеза
Аневризми на гръдната аорта (подуване на част от аортата, най-голямата артерия в сърцето)
Нервни или мускулни състояния, които нарушават функцията на гласовата кутия
Пресипналост Въпреки че не е психологично заболяване, фактори като стрес и тревожност оказват значително влияние върху ситуацията.Ежедневни събития в живота дисфония Има и изследвания, които показват, че има значителен ефект върху.
Дисфония Teслучай
Докато дрезгавостта обикновено не е спешен случай, това може да се случи при някои сериозни медицински състояния.
Пресипналост Ако се превърне в постоянен проблем, който продължава повече от седмица за дете и 10 дни за възрастен, е необходимо да се консултирате с лекар.
ПресипналостАко е придружено от лигавене и затруднено преглъщане или дишане, е необходимо незабавно да отидете на лекар.
Невъзможността да се говори внезапно или да се правят последователни изречения може да означава основно заболяване.
Естествени лечения за пресипналост
Пресипналост В този случай е много важно да почивате правилно гласните струни и да избягвате прекомерната употреба. Също така е необходимо да се пият много течности.
За облекчаване на пресипналостта Естествените решения, които могат да се прилагат у дома, са както следва:
Почивайте гласа си няколко дни
Избягвайте да говорите и да крещите. Дори не шепнете, защото това още повече натоварва гласните ви струни.
Пийте много овлажняваща течност
Течностите могат да облекчат някои симптоми и да овлажнят гърлото ви.
Избягвайте кофеина и алкохола
Те могат да изсушат гърлото и дрезгавостможе да го влоши.
Използвайте овлажнител
Използвайте овлажнител, за да добавите влага във въздуха вътре в къщата. Това ще помогне за отваряне на дихателните пътища и ще улесни дишането.
Вземете горещ душ
Парата от душа помага да се отворят дихателните пътища и да се осигури влага.
Спрете или ограничете пушенето
Димът изсушава и дразни гърлото.
Овлажнявайте гърлото си чрез смучене на таблетки за смучене или дъвка
Това стимулира секрецията на слюнка и помага за успокояване на гърлото.
Елиминирайте алергените около себе си
алергии често може да се влоши или да предизвика пресипналост.
За пресипналост Тези билкови смеси ще бъдат добри;
Лук и мед
лук и медената смес е противовъзпалително, отхрачващо и антибиотично лекарство, което може да помогне в борбата с инфекции и заболявания, свързани с гласови проблеми.
Намалява дразненето на гърлото и помага за изчистването на дихателните пътища.
материали
1/2 глава лук
3 супени лъжици мед (75 г)
Как се прави?
Нарежете лука наполовина и го смесете, докато получите сочна паста. Смесете пастата със супена лъжица мед.
Консумирайте 3-4 супени лъжици от тази паста на ден. Повтаряйте, докато гласът ви се подобри.
Ананас и мед
Поради високото си съдържание на вода, ензими и антиоксидантни компоненти ананас, за пресипналост е ефективно решение.
В комбинация с антимикробната и противовъзпалителна сила на меда, тези свойства съживяват тъканите на гласните струни, дрезгавост и успокоява усещането за сухота.
материали
2 филийки ананас
2 супени лъжици мед (50 г)
Как се прави?
Нарежете филийките ананас и ги смесете с меда в блендера.
Пийте водата 2 или 3 пъти на ден, докато симптомите ви отшумят.
Морков и мед
Естествената смес от моркови и мед е решение, което успокоява гърлото, като същевременно контролира дразненето на тъканите и инфекциите..
Той е идеален за успокояване на гласови проблеми и подпомага облекчаването на задръстванията, като контролира, наред с други неща, прекомерното отделяне на храчки.
След 10 минути се отстранява от огъня и се оставя да престои, докато достигне стайна температура.
След като изстине, изцедете сока и след това го смесете с мед.
- Вземете 3 или 2 супени лъжици от сместа на всеки 3 часа. Консумирайте, докато симптомите отминат.
Мащерка, лимон и мед
Това естествено лекарство, Той има антибиотични, противовъзпалителни и антивирусни свойства, които влияят положително на лечението на състояния, свързани със загуба на глас.
Успокоява дразненето на гласните струни и помага за неутрализиране на рН на гърлото.
материали
1 чаши вода (250 ml)
1 чаена лъжичка мащерка (5 g)
Сок от 1/2 лимон
1 супени лъжици мед (25 г)
Как се прави?
- Сварете чаша вода и когато започне да кипи, изключете огъня и добавете мащерката. изчакайте 10 минути.
Прецедете и добавете лимоновия сок и меда.
Пийте напитката два пъти на ден в продължение на 3-5 дни.
Билкови чайове, полезни за пресипналост
ПресипналостКато пие билкови чайове, той може да лекува ефективно. За да се насладите на ползите от това лечение, е необходимо да пиете по две чаши чай всеки ден в продължение на един месец. След това почивайте две седмици и след това повторете дозата.
материали
1 чаена лъжичка (10 g) билка по ваш избор
1 чаша вряща вода (250 ml)
Мед на вкус
Как се прави?
Добавете билката в чайник, пълен с вряща вода.
Оставете го да престои 7 минути.
След това прецедете и сервирайте в чаша.
- Подсладете с мед.
За лечение на пресипналост Най-ефективните чайове за:
джинджифил
джинджифилТой е чудесно лекарство поради своите противовъзпалителни свойства. Освен това създава детоксикиращ ефект върху организма. Този чай е справедлив лекуват пресипналост но също така идеален за други респираторни заболявания.
маргаритка
С успокояващи и антисептични свойства, лайката също е лечение на пресипналостЩе бъде ефективно.
Хибискус и евкалипт
Веществото, намиращо се в хибискус, намалява дразненето, докато евкалиптът прочиства дихателните пътища.
Гаргари за пресипналост
За лечение на пресипналост Ефективността на водите за уста се основава на много внимателното използване на водата за уста, за да не се повреди гърлото.
Гаргарите трябва да се прилагат внимателно и да се прилагат за две минути. Трябва да използвате това лечение три пъти на ден.
За лечение на пресипналост Най-добрите опции за вода за уста за:
Сода за хляб, сол и мед
Смесете 1 супена лъжица от всяка съставка в чаша хладка вода.
Limon
Използвайте лимонов сок, прясно изцеден от два лимона.
Сокове, полезни за пресипналост
За лечение на пресипналост Друга чудесна възможност за хората е да пият редовно плодов сок. Можете да пиете по 2 чаши сутрин всеки ден.
Не забравяйте, че сокът трябва да бъде натурален и свеж. По този начин той е без захар и лечебните му свойства са на най-високо ниво.
Помага за съживяване на тъканите в гласните струни.
моркови
Полезен е за лечение на всички видове респираторни заболявания.
зеле
Лекува дразнене в гърлото.
Упражнения за релаксация, полезни за пресипналост
За пресипналост упражненията за релаксация са полезно допълнение. Трябва да ги правите по пет минути на ден:
- Вдигнете главата си и я спуснете.
- Преместете главата си от едната страна на другата.
- Избутайте раменете си назад и напред.
- Движете ръцете си с кръгови движения.
Дихателни техники
Можем да опитаме и следната дихателна техника.
- Издишайте за десет секунди.
- Дишай, изчакай още десет секунди.
- Издишайте бавно за още десет секунди.
- Трябва да ви е удобно да правите това упражнение. Повторете поне пет пъти подред.
Как да предотвратим дрезгавостта?
За предотвратяване на пресипналост Трябва да се обърне внимание на някои точки. Ето някои превантивни методи, които могат да помогнат за защитата на гласните струни:
- Избягвайте шумна среда.Когато трябва да повишите гласа си, за да бъдете чути, гласовите струни са повредени. Например на концерт или на претъпкани улици ... Нещата се влошават, когато добавите дим, замърсяване, цигари и алкохол към сместа.
- Не говорете по-силно, отколкото можете.Всеки човек има специфична граница на своето тяло и вокално обучение. Не прекалявайте с дейности като крещи или пейте на глас.
- Използвайте гласа си правилно.Дишането преди да започнете да говорите, избягвайки да се ядосвате, са поведения, на които можете да обърнете внимание.
- Спрете да пушите и избягвайте да пушите електронни цигари. Вдишването на дим може да причини дразнене на гласните струни и гърлото и да изсуши гърлото ви.
Мийте ръцете си често. ПресипналостЧесто се причинява от вирусна инфекция на дихателните пътища. Измиването на ръцете ще ви помогне да предотвратите разпространението на микроби и да останете здрави.
- Не се дехидратира. Пийте поне осем до осем чаши вода на ден. Течностите сгъстяват слузта в гърлото и я поддържат влажна.
- Избягвайте течности, които изсушават тялото. Те включват кофеинови напитки и алкохолни напитки. Може да действа като диуретик и да причини дехидратация.
Опитайте се да устоите на желанието да прочистите гърлото. Това може да увеличи възпалението на гласните струни и общото дразнене в гърлото.
Изпитвали ли сте дрезгав глас? Как подобрихте дрезгавостта Оставете коментар.
