Днешният стресов и забързан живот не само създаде съвременни болести, но и предизвика увеличаване на дозата на съществуващите болести и тяхното разпространение. Едно от тези нарушения е загубата на коса.Загубата на коса, която е по-често срещана при хора, които имат стресов живот като цяло, има много причини, включително хормонални и метаболитни състояния. Добре Дефицитът на витамин D причинява ли косопад?
Витамин D Това е основно хранително вещество за нашето здраве. Укрепва имунитета, поддържа костите здрави, поддържа здравето на кожата, стимулира растежа на клетките и помага за образуването на нови космени фоликули.
Когато тялото ни няма препоръчаното количество витамин D, могат да се видят някои симптоми като загуба на коса. Дефицитът на витамин D може да причини косопад, плешивост и алопеция.
Дефицитът на витамин D причинява ли косопад?
Проучванията показват, че липсата на витамин D в тялото ни може да причини загуба на коса. Една от ролите на витамин D е да стимулира нови и стари космени фоликули. Когато тялото няма достатъчно витамин D, растежът на нова коса може да бъде потиснат.
И мъжете, и жените могат да изпитат косопад. В едно проучване, на възраст между 18 и 45г алопеция Установено е, че жените, които изпитват косопад или други видове косопад, имат ниски нива на витамин D.
Дефицитът на витамин D причинява ли косопад?
Дефицит на витамин D и косопад
Калциферолът или витамин D е отговорен за поддържането на нивата на калций в кръвта. Изследователите са установили, че витамин D също е ефективен при растежа на косата заедно с много физиологични процеси в тялото.
Последни открития Косопад с дефицит на витамин Dпоказва, че има връзка между. Рецепторите за витамин D се намират в космените фоликули. Тези рецептори регулират регенерацията на косата.
Когато витамин D е дефицитен, фоликулът става по-слаб и косата не расте повече. Тези проучвания също показват, че дефицитът на витамин D увеличава производството на себум, което е свързано с косопада.
В резултат на това витамин D и косопадРазглежда се връзката между двамата и се стига до заключението, че дефицитът на витамин D може да повлияе на косопада.
Какво причинява дефицит на витамин D?
Има различни причини за недостиг на витамин D, като основните могат да бъдат изброени по-долу:
Недостатъчни слънчеви бани
Небалансирано хранене
Чревно възпаление, което позволява усвояването на хранителни вещества
Следват рисковите групи, при които дефицитът на витамин D е често срещан;
Имате тъмна кожа
да си стар
Наднормено тегло или затлъстяване
Не консумирайте твърде много риба или млечни продукти
Живот далеч от екватора с малко слънце през цялата година
Използване на слънцезащитни продукти при излизане
Да си на закрито през цялото време
Какви са симптомите на недостиг на витамин D?
Симптомите на дефицит на витамин D са:
Да бъдете податливи на болести или инфекции
Умора и изтощение
Болки в костите и гърба
депресия
Бавно зарастване на рани
загуба на костна маса
Косопад
Мускулна болка
В какви храни се предлага витамин D?
Витамин D се синтезира от тялото чрез кожата. Най-добрият начин да повишите нивото му е слънчевите бани. Въпреки това, можете да получите витамин D от някои храни. Най-добрите източници на витамин D са:
черен дроб
скумрия
Сардини
Somon
Всички рибени масла
Някои дефицити на витамини и минерали се дължат на липса на абсорбция в червата. Въпреки балансираното ви хранене, тялото ви може да има липса на витамини. В този случай може да има проблем с усвояването или по-сериозно хронично възпаление в червата.
Измерете нивата на витамин D. Дефицитът на витамин D е причина за повече заболявания в тялото ви, отколкото можете да си представите. Можете да попълните недостига на витамин през устата, като действате според съветите на лекаря.
Лечение на загуба на коса при дефицит на витамин D
Ако дефицитът на витамин D причинява загуба на коса, решението е просто. На първо място, можете да разрешите този проблем, като използвате добавки с витамин D със съвет от лекар.
Причините за косопад са много. Най-важното от тях е храненето. Храненето, което има ефект върху общото здравословно състояние на организма, също влияе върху косопада.
Той задейства жизнеността, блясъка, пърхота, проливането на косата. Грижата за косата преминава през един вид балансирана диета.
