антибиотикИзползва се срещу бактериални инфекции. Създава силна линия на защита. на антибиотици Има някои предимства, както и някои странични ефекти. Това причинява проблеми като диария и увреждане на черния дроб.
Поради това по време и след употреба на антибиотик Трябва да обърнете внимание на храненето. някои храни странични ефекти на антибиотицитедокато някои го влошават.
тук „Какво да правя, докато използвам антибиотици?“, „Какво да ям и да не ям след употреба на антибиотици?“ Информативна статия, обхващаща въпросите...
Какво е антибиотик?
антибиотикВид лекарство, използвано за лечение на бактериални инфекции. Той убива инфекцията и предотвратява нейното разпространение.
Изобретението на антибиотиците, една от най-важните и животоспасяващи ситуации. днес обаче антибиотици се превърна в проблем, защото е ненужен и прекомерно използван. Това кара тялото да създава съпротива в дългосрочен план. ефект на антибиотицитепричинява намаляване.
АнтибиотициВъпреки че е много ефективен при лечението на сериозни инфекции, той има някои отрицателни странични ефекти. Напр.
AÅŸÄ RA ± ± използване на антибиотици може да увреди черния дроб.
Антибиотициможе да има неблагоприятни ефекти върху трилионите бактерии, живеещи в червата.
В допълнение към убиването на болестотворни бактерии, антибиотици Също така може да убие здрави бактерии.
Твърде много използване на антибиотици, особено в ранна възраст чревна микробиота Той променя количеството и вида на бактериите в него.
Някои проучвания в ранна възраст прекомерна употреба на антибиотициДоказано е, че промяната на чревната микробиота, причинена от заболяването, увеличава риска от наддаване на тегло и затлъстяване.
Прекомерна употреба на антибиотициантибиотична резистентностТова го прави неефективен при унищожаване на бактерии, причиняващи заболявания.
Антибиотици чрез промяна на видовете бактерии, живеещи в червата,диария причиняват странични ефекти като
Какво да ядем докато и след приема на антибиотици?
Пробиотици преди и след употреба на антибиотици
Използване на антибиотиципричинява диария, особено при деца.
Пробиотиците, антибиотикнамалява риска от диария, свързана с
Пробиотиците са живи бактерии. взети заедно антибиотици може да бъде убит от Значи с няколко часа разлика антибиотик и приемайте пробиотици.
Ферментирали храни
някои храни, антибиотициПодпомага възстановяването на чревната микробиота след увреждането, причинено от
Ферментирали хранисе произвежда от бактерии. Намира се в храни като кисело мляко, сирене и кисело зеле.
Хранене на ферментирали храни прием на антибиотици След това помага за подобряване на здравето на червата.
Влакнести храни
влакноТя не може да бъде усвоена от тялото ни, усвоява се само от чревните бактерии. Хранене на фибри храни след употреба на антибиотици подобрява чревните бактерии. Храните с високо съдържание на фибри включват:
Пълнозърнести храни (пълнозърнест хляб, кафяв ориз и др.)
ядки
Семена
боб
леща
Плодове
броколи
грах
Банани
артишок
Фиброзните храни не само хранят здравите бактерии в червата, но и предотвратяват растежа на вредните бактерии.
Тъй като фибрите забавят скоростта на изпразване на стомаха, те също забавят скоростта на усвояване на лекарствата.
Затова антибиотична терапия Необходимо е временно да се избягват храни с високо съдържание на фибри по време на бременност. Използване на антибиотици Най-добре е да започнете да ядете храни, богати на фибри, след като сте готови.
Пребиотични храни
Пробиотиците са живи бактерии,пребиотициса храни, които хранят тези бактерии.
Храните, съдържащи високо съдържание на фибри, също са пребиотични.
Някои храни не са с високо съдържание на фибри, но "Бифидобактерии" Той показва пребиотични свойства, като подпомага растежа на здрави бактерии като напр
Напр. Какаото съдържа антиоксидантни полифеноли, които имат благоприятен пребиотичен ефект за чревната микробиота.
От употребата на антибиотици след това ядене на пребиотични храни, антибиотици Помага да се размножават полезните чревни бактерии, увредени от
Какво не трябва да се яде, докато приемате антибиотици
Трябва да се избягват храни, които намаляват ефективността на антибиотиците.
Например, антибиотик докато приемате определени лекарства катогрейпфрут а консумацията на сок от грейпфрут е вредна.
Това е така, защото сокът от грейпфрут и много лекарства се разграждат от ензим, наречен цитохром P450.
Докато използвате антибиотици Ако ядете грейпфрут, тялото предотвратява правилното разграждане на лекарството.
Обогатени с калций храни абсорбция на антибиотикЗасяга.
Докато използвате антибиотици Избягвайте храни, които съдържат големи количества калций.
Използвайте антибиотици само когато е необходимо
когато се разболеете антибиотик Има естествени методи, които са също толкова ефективни. Следователно, единственият лек за болестта е антибиотици Не мислете, че е така.
Има много храни, които намаляват вредните бактерии и възпаленията в телата ни, както и увеличават присъствието на защитни бактерии. Опитайте се да консумирате тези естествени антибактериални храни:
