колератэрапія або таксама вядомы як колератэрапія храматэрапіягэта старажытная форма тэрапіі, якая выкарыстоўвае колеры. колератэрапіяКолеры выкарыстоўваюцца, каб збалансаваць энергію цела, забяспечыць духоўнае лячэнне і наладзіць вібрацыі цела.
Храматэрапіягэта форма арт-тэрапіі. Ён выкарыстоўваецца, каб дапамагчы людзям выказаць сябе, зразумець свае эмоцыі, а таксама вылечыць стрэс і дэпрэсію. ФГэта альтэрнатыўны метад, у якім колер і святло выкарыстоўваюцца разам для фізічнага і псіхічнага лячэння. Колеры выклікаюць розныя рэакцыі ў людзей. Некаторыя колеры стымулююць. Некаторыя зараджаюць энергіяй, супакойваюць.
Чым карысная колератэрапія?
Прымяненне колератэрапіі Ён паляпшае агульны настрой чалавека, павышае яго матывацыю, рэгулюе сон, зніжае апетыт і ўплывае на працэс прыняцця рашэнняў. таксама храматэрапіялячэннеЗаяўлена, што гэта добра для наступных захворванняў:
Працягласць увагі, навучанне і паспяховасць
Агрэсія
Крывяны ціск
праблема з дыханнем
спартыўныя вынікі
расслабленне цягліц
праблемы са сном
Мігрэні і галаўныя болі
міёма боль
праблемы са зрокам
Наступствы стрэсу
Ці эфектыўная колератэрапія?
Агульныя даследаванні паказваюць, што выкарыстанне пэўных колераў і святла ўплывае на фізічнае і эмацыянальнае здароўе. Колер і святло пранікаюць у наша цела як праз вочы, так і праз скуру. Такім чынам, ён актывізуе вызваленне розных хімічных рэчываў і ферментаў, якія ўплываюць на наша самаадчуванне, што прыводзіць да электронных імпульсаў.
Цёплыя колеры актывізуюць розныя стымулюючыя эмоцыі, а халодныя - супакойваюць. Нейтральныя колеры, такія як белы і бэжавы, таксама аказваюць расслабляльны эфект. Не ўсе эфекты колераў станоўчыя. Напрыклад, чырвоны часам можа ўзмацніць гнеў, а сіні і чорны могуць выклікаць сум.
Які колер выкарыстоўваецца ў храматэрапіі?
Колеры дапамагаюць збалансаваць энергетычныя цэнтры цела, а таксама чакры. Балансаванне чакр і колератэрапія Згодна з яго тэорыямі, вось як розныя колеры ўплываюць на настрой і ўзровень энергіі:
Чырвоны - папярэджанне: Лічыцца, што гэта спрыяе цягавітасці, запалу і кровазвароту.
Апельсін дае энтузіязм: Ён асацыюецца з аптымізмам, задавальненнем, сэксуальнасцю, хваляваннем, шчасцем, энергіяй.
Жоўты азначае шчасце: UЁн асацыюецца са шчасцем, воляй, смехам, цеплынёй, аптымізмам.
Зялёны азначае прыняцце: Гэта колер, які асацыюецца з сэрцам і лячэннем. Асацыюецца з ураўнаважанасцю, каханнем, прыродай, здароўем, зайздрасцю, спакоем.
Сіні дорыць спакой: Ён сімвалізуе зносіны, веды, спакой, мудрасць, вернасць і адданасць праўдзе.
Індыга азначае баланс: Гэта звязана з празорлівасцю, абязбольваннем, дабрабытам, мудрасцю, таямніцай і павагай.
Фіялка азначае веды: HГэта звязана з месяцовай сілай, духоўным абуджэннем, спакоем, мірам і творчасцю.
Белы сімвалізуе чысціню:Гэта асацыюецца з нявіннасцю, чысцінёй і бесстароннасцю.
Чорны - аўтарытэт: Часта асацыюецца з сілай, горам, розумам.
Карычневы азначае надзейнасць: Гэта часта асацыюецца са стабільнасцю, сяброўствам, смуткам, камфортам і бяспекай.
колератэрапіяЁн мае дзве асноўныя тэхнікі. Гэта можна зрабіць альбо зрокам, альбо шляхам праецыравання пэўных колераў непасрэдна на пэўныя часткі цела. КолератэрапеўтыЛічыць, што колер можа пранікаць у наша цела альбо праз вочы, альбо праз скуру. Кожны колер, які мы бачым, мае даўжыню хвалі і ўнікальную частату.
Кожная ўнікальная частата па-рознаму ўплывае на людзей і выкарыстоўваецца для розных мэт. Цёплыя колеры звычайна выкарыстоўваюцца для стымулюючага эфекту, а халодныя - для заспакаяльнага.
Якія перавагі колератэрапіі?
Дапамагае пры сезоннай дэпрэсіі.
Гэта дапамагае лепш спаць, рэгулюючы сутачны рытм.
Такія колеры, як сіні, зялёны і фіялетавы, дзейнічаюць заспакаяльна на душу і цела. Значыць неспакойДапамагае зняць стрэс і дэпрэсію.
Гэта дае энергію і павышае матывацыю.
Гэта дапамагае павысіць крэатыўнасць і логіку. Па гэтай прычыне аранжавы колер, які павышае прадукцыйнасць, часта выкарыстоўваецца ў школах.
Гэта ўплывае на апетыт. У той час як чырвоны паляпшае нюх, сіні зніжае апетыт.
Як прымяняецца колератэрапія ў хатніх умовах?
Каб аказаць станоўчы ўплыў на сваё жыццё, вы можаце выкарыстоўваць колеры наступным чынам:
Свядома выбірайце колеры пры афарбоўцы пакояў: Светла-блакітны, светла-зялёны і лавандовый супакойваюць. Цёплыя колеры, такія як жоўты і аранжавы, стымулююць. У класах варта аддаваць перавагу натуральным колерам, такім як бэжавы, светла-зялёны і белы. Некаторыя інтэнсіўныя колеры, такія як жоўты, могуць занадта адцягваць увагу некаторых студэнтаў.
Правядзіце час на сонейку: Скарыстайцеся падбадзёрлівым эфектам сонечнага святла, праводзячы кожны дзень на вуліцы не менш за 20 хвілін. Гэта таксама забяспечвае псіхічную карысць, паколькі павышае ўзровень вітаміна D.
Скарыстайцеся прыроднымі колерамі: Знаходжанне на прыродзе - адзін з самых простых спосабаў дакрануцца да сябе рознымі колерамі, такімі як сіні ад неба, зялёны ад травы, фіялетавы і чырвоны ад кветак і раслін.
Паспрабуйце такія творчыя заняткі, як маляванне і жывапіс:Паспрабуйце выкарыстоўваць колеры ў творчых мэтах. Напрыклад, фіялетавы спрыяе самапазнанню і мудрасці, індыга спрыяе творчасці, інтуіцыі, а зялёны спрыяе гармоніі і любові. Вы можаце выкарыстоўваць гэтыя колеры падчас малявання.
Некаторыя колеры зніжаюць апетыт. з гісторыяй больш за 4000 гадоў колератэрапіяСёння яго таксама выкарыстоўваюць для пахудання, а таксама для лячэння некаторых захворванняў.
Якія колеры эфектыўныя пры пахуданні?
Сіні колер: Сіні колер душыць апетыт. Гэта адзін з лепшых колераў для пахудання.
жоўты колер: Жоўты колер дапамагае схуднець і палепшыць працу органаў. Падчас дыеты выходзьце на сонца на паўгадзіны і апранайце жоўтыя акуляры.
Чырвоны колер: Хоць чырвоны колер часам выкарыстоўваецца ў рэкламе для павышэння апетыту, ён паскарае метабалізм. Візуалізуйце чырвоны колер не менш за дзесяць хвілін два разы на дзень. Возьмем, напрыклад, чырвоныя акуляры.
зялёныveфіялетавы колер: Зялёны і фіялетавы - лепшыя колеры для пахудання. Павесьце карціны ў гэтых колерах па сталовай. Вы можаце купіць талеркі такога колеру, каб здушыць апетыт. Бо гэта дазваляе есці менш.
чорны колер: Чорны колер зніжае апетыт. Можна выкарыстоўваць чорную абрус.
Ці шкодная колератэрапія?
колератэрапія Выкарыстоўваецца арт-тэрапеўтамі па ўсім свеце. Агульныя даследаванні далі мноства надзейных доказаў таго, што колеры станоўча ўплываюць на фізічны арганізм. Але колератэрапіяУ яго ёсць толькі адзін адмоўны бок. Колеры ў кожнага чалавека выклікаюць розныя эмоцыі. Гэта па-рознаму ўплывае на людзей. Напрыклад, некаторыя людзі лічаць сіні колер супакойваючым, а ў іншых ён можа выклікаць пачуццё смутку. Чырвоны і аранжавы могуць раззлаваць некаторых людзей.
