Як прыгатаваць чай з размарынам? Перавагі і выкарыстанне

РазмарынЁн мае доўгую гісторыю кулінарнага і араматычнага выкарыстання.

Куст размарына ( Размарын лекавы ) родам з Паўднёвай Амерыкі і Міжземнамор'я. Мята, чабор, меліса і базілік Гэта частка сямейства раслін Lamiaceae.

Чай, прыгатаваны з гэтай расліны, валодае вялікай колькасцю пераваг. «У чым карысць і шкоду гарбаты з размарынам», «слабее Ці чай з размарынам», «як прыгатаваць чай з размарынам», «як піць чай з размарынам?” Вось адказы на пытанні па гэтай тэме…

Што такое размарынавы чай?

чай з размарынам, навуковая назва Размарын лекавы Яго робяць шляхам настойвання лісця і сцябла расліны размарын. чай з размарынамМногія з яго ўражлівых пераваг для здароўя зыходзяць ад кававай кіслаты і яе вытворнай размарынавай кіслаты. Акрамя таго, саліцылавая кіслата калій і змяшчае розныя антымікробныя, антыбактэрыйныя і антыаксідантныя злучэнні.

Якія перавагі гарбаты з размарынам?

чай з размарынамЁн багаты дытэрпенамі, флаваноідамі, фенольнымі вытворнымі, глікозідамі і іншымі фітахімічнымі рэчывамі, якія надаюць яму лячэбныя ўласцівасці. Чай дапамагае схуднець, умацоўвае памяць, прадухіляе рак і спрыяе страваванню. Запыт перавагі гарбаты з размарынам для здароўя...

Гэта высокая крыніца антыаксідантаў, забяспечвае антымікробныя і супрацьзапаленчыя злучэнні

Антыаксіданты - гэта злучэнні, якія дапамагаюць абараніць арганізм ад акісляльнага пашкоджання і запалення і могуць прадухіліць хранічныя захворванні, такія як рак, хваробы сэрца і дыябет 2 тыпу.

Яны ўтрымліваюцца ў розных раслінных прадуктах, такіх як садавіна, гародніна і травы (размарын). чай з размарынам ён таксама змяшчае злучэнні, якія могуць мець супрацьзапаленчыя і антымікробныя ўласцівасці.

Антыаксідантная і супрацьзапаленчая актыўнасць размарына шмат у чым звязана з яго поліфенольнымі злучэннямі, такімі як розмариновая кіслата і карнозная кіслата.

Злучэнні ў гарбаце таксама валодаюць антымікробнымі ўласцівасцямі, якія могуць дапамагчы ў барацьбе з інфекцыямі. Лісце размарына выкарыстоўваюцца ў народнай медыцыне за іх антыбактэрыйнае і ранозажыўляюшчае дзеянне.

Даследаванні таксама даследавалі ўплыў розмариновой і карнозовой кіслаты на рак. Ён выявіў, што дзве кіслоты могуць валодаць супрацьпухліннымі ўласцівасцямі і нават запавольваць рост клетак лейкеміі, рака малочнай залозы і прастаты.

зніжае ўзровень цукру ў крыві

Без лячэння высокі ўзровень цукру ў крыві можа пашкодзіць вочы, сэрца, ныркі і нервовую сістэму. Такім чынам, людзі з дыябетам павінны правільна кантраляваць узровень цукру ў крыві.

даследаванні, гарбата размарынаБыло паказана, што злучэнні ў ім могуць зніжаць узровень цукру ў крыві. Даследаванні ў прабірках і на жывёл паказваюць, што карнозная і розмариновая кіслата аказваюць інсулінападобны эфект на ўзровень цукру ў крыві.

Некаторыя даследаванні таксама паказваюць, што гэтыя злучэнні зніжаюць узровень цукру ў крыві, павялічваючы паглынанне глюкозы ў цягліцавых клетках. 

Паляпшае настрой і памяць

Часам можа быць стрэс і трывога.

чай з размарынам Даследаванні паказваюць, што ўжыванне і ўдыханне злучэнняў у ім можа дапамагчы палепшыць настрой і памяць.

Акрамя таго, экстракт размарына ўраўнаважвае кішачныя бактэрыі, таму паляпшае настрой, памяншаючы запаленне ў гіпакампа, частцы мозгу, звязанай з эмоцыямі, навучаннем і ўспамінамі.

Карысна для здароўя мозгу

Некаторыя даследаванні прабіркі і жывёл гарбата размарынаЁн выявіў, што злучэнні ў ім могуць абараніць здароўе мозгу, прадухіляючы гібель клетак мозгу.

Даследаванні на жывёл паказваюць, што размарын можа спрыяць аднаўленню пасля захворванняў, якія могуць выклікаць пашкоджанне мозгу, такіх як інсульт.

Іншыя даследаванні паказваюць, што размарын можа прадухіліць негатыўныя наступствы старэння мозгу і нават мець ахоўны эфект ад нейрадэгенератыўных захворванняў, такіх як хвароба Альцгеймера.

Абараняе здароўе вачэй

чай з размарынам і даследаванні здароўя вачэй паказваюць, што некаторыя злучэнні ў гарбаце могуць прынесці карысць вачам.

Даследаванні на жывёл паказалі, што даданне экстракта размарына ў іншыя пероральные сродкі можа запаволіць развіццё ўзроставых захворванняў вачэй (AREDs).

Лечыць хваробу Альцгеймера і звязаныя з ёй захворванні

Традыцыйная медыцына выкарыстоўвала размарын для павышэння здольнасці памяці і прадухілення страты памяці.

Альцгеймерагэта захворванне, якое выклікае цяжкую дэменцыю і распад нейронавых клетак у людзей, якія пакутуюць ад яе.

чай з размарынаммае дытэрпены, якія інгібіруюць гібель нейрональных клетак і праяўляюць супрацьзапаленчыя, антыаксідантныя, антыдэпрэсанты і анксіолітычныя ўласцівасці. Таму што, піць чай з размарынамможа дапамагчы запаволіць страту памяці і інваліднасць.

Можа дапамагчы страце вагі

Фітахімічныя кампаненты гэтага гарбаты душаць актыўнасць ліпазы, фермента, які расшчапляе тлушчы з адукацыяй ліпідаў.

Паколькі ліпаза неактыўная, тлушч не расшчапляецца. Піць чай з размарынамТакім чынам, гэта дапамагае адчуваць сябе больш сытым і з часам схуднець.

Можа душыць праліферацыі ракавых клетак

Ёсць даследаванні, якія паказваюць уплыў размарына на рак грудзей. Розмариновая кіслата і кававая кіслата (гарбата размарынаЁн можа лячыць некаторыя кампаненты, такія як (знойдзены ў

Гэтыя хімічныя рэчывы з'яўляюцца магутнымі антыаксідантамі і прадухіляюць распаўсюджванне клетак і могуць абараніць клеткі ад пашкоджання свабоднымі радыкаламі.

дапамагае страваванню

У нашым кішачніку ёсць розныя бактэрыі, і некаторыя з іх карысныя для нашага арганізма.

Склад гэтых бактэрый ўплывае на страваванне і ўсмоктванне. чай з размарынамвіды, якія дапамагаюць выбарча засвойваць валакна і расшчапляць ліпіды ( Lactobacillus, Bifidobacterium , і г.д.) падтрымлівае яго рост. Гэта прадухіляе атлусценне.

Абараняе печань ад пашкоджанняў

чай з размарынамЁн змяшчае біялагічна актыўныя злучэнні, якія ачышчаюць свабодныя радыкалы і валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.

Карназол - адно з такіх злучэнняў, якое абараняе клеткі печані ад хімічнага стрэсу і запалення. чай з размарынам Ён прадухіляе шкоднае адукацыю перакісу ў печані і захоўвае структурную цэласнасць гепатацытаў.

Валодае ўласцівасцямі супраць старэння

Дзякуючы наяўнасці магутных антыаксідантаў і антымікробных фитохимических рэчываў гарбата размарына Гэта карысна для скуры. Піць чай з размарынам або нанясенне яго на скуру можа вылечыць бактэрыяльныя або грыбковыя інфекцыі, паразы, вугры і пухіры.

Антыаксіданты, такія як розмариновая кіслата маршчыныа, ліквідуе свабодныя радыкалы, якія выклікаюць тонкія маршчыны і пігментацыю. чай з размарынам Ён таксама падцягвае абвіслую скуру і робіць яе маладзейшай, свежай і яркай.

Здымае запаленне і боль

Размарын валодае антынацыцэптыўнымі ўласцівасцямі і можа вылечыць боль у суставах, запаленне і балючыя алергічныя рэакцыі.

чай з размарынамЁн дзейнічае шляхам ліквідацыі свабодных радыкалаў або хімічнага стрэсу, каб палепшыць кровазварот, паменшыць запаленне і палегчыць курчы або неўралгічныя болі. 

паляпшае кровазварот

чай з размарынамЁн вядомы як стымулятар крывяноснай сістэмы, паколькі валодае антыкаагулянтнымі ўласцівасцямі, падобнымі на аспірын. Гэта можа палепшыць крывацёк па ўсім целе. Гэта дапамагае прадухіліць празмерную згусальнасць крыві, якая можа прывесці да інсультаў і інфарктаў.

Карысна для здароўя сэрца

Даследаванне на жывёл паказала, што экстракт размарына зніжае рызыку сардэчнай недастатковасці пасля сардэчнага прыступу.

Гэта карысна для валасоў

чай з размарынамЁн эфектыўны для тых, хто адчувае выпадзенне валасоў. Гэта паляпшае кровазварот (перанос кіслароду і пажыўных рэчываў) да валасяных фалікулаў, што ў сваю чаргу павялічвае рост валасоў.

валасы на рэгулярнай аснове гарбата размарына Апалоскванне вадой вырашыць такія праблемы, як аблысенне, перхаць, выпадзенне валасоў, заўчаснае пасівенне і станчэнне.

Антыаксіданты выдаляюць любыя назапашванні прадукту і лечаць грыбковыя інфекцыі на скуры галавы, забяспечваючы здароўе валасоў.

Які шкоду гарбаты з размарынам?

Як і ў выпадку з многімі іншымі травамі, некаторыя людзі адчуваюць патэнцыйнае ўзаемадзеянне з лекамі. гарбата размарына Яны павінны быць асцярожнымі пры ўжыванні.

Некаторыя з прэпаратаў з самым высокім рызыкай негатыўнага ўзаемадзеяння з гэтым гарбатай ўключаюць:

Антыкаагулянты, якія выкарыстоўваюцца для прадухілення адукацыі тромбаў шляхам разрэджвання крыві

- Інгібітары АПФ, якія выкарыстоўваюцца для лячэння высокага крывянага ціску

– мочегонные сродкі, якія дапамагаюць арганізму пазбавіцца ад лішняй вадкасці за кошт пачашчэння мачавыпускання

Літый, які выкарыстоўваецца для лячэння маніякальнай дэпрэсіі і іншых расстройстваў псіхічнага здароўя

Тым, хто ўжывае чай з размарынамКалі вы прымаеце якое-небудзь з гэтых лекаў - або іншыя лекі для падобных мэтаў - вы заўсёды павінны пракансультавацца з лекарам, перш чым прымаць іх. 

Як заварваць чай з размарынам?

Дома падрыхтоўкі гарбаты з размарынам Гэта лёгка і патрабуе ўсяго двух інгрэдыентаў - вады і размарына. 

Прыгатаванне гарбаты з размарынам

– Закіпяціце 300 мл вады.

– Дадайце чайную лыжку лісця размарына ў гарачую ваду. У якасці альтэрнатывы пакладзеце лісце ў заварочный чайнік і настойвайце на працягу пяці-дзесяці хвілін.

– Працадзіце лісце размарына з гарачай вады з дапамогай невялікага перфараванага падсітак або дастаньце гарбату з чайніка. Выкарыстаныя лісце размарына можна выкінуць.

– Наліце ​​гарбату ў шклянку і атрымлівайце асалоду ад. цукру, мёду або сіропу агавы Вы можаце дадаць подсластітель, напрыклад

- СМАЧНА ЕСЦІ!

У выніку;

чай з размарынам Гэта мае некаторыя ўражлівыя перавагі.

Піць гарбату - ці нават проста ўдыхаць яе водар - карысна для настрою, здароўя мозгу і вачэй. Гэта таксама дапамагае прадухіліць акісляльнае пашкоджанне, якое можа прывесці да шматлікіх хранічных захворванняў.

Аднак ён можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі.