ЛавандаГэта адзін з самых любімых водараў у свеце. эфірны алей лавандыАд лаванды да лавандавага мыла і гарбаты выкарыстоўваецца гэтая яркая фіялетавая кветка. Ён вядомы сваім заспакаяльным дзеяннем, што робіць яго ідэальным гарбатай для ўжывання перад сном.
Чай з лавандыпрапануе далікатны густ і араматычны водар з вялікай карысцю для здароўя. «Чым дзейнічае лавандовый чай», «слабее ці лавандовый чай», «як ўжываць лавандовый чай», «у чым карысць і шкоду лавандового гарбаты», «як прыгатаваць лавандовый чай?» Вось адказы на пытанні…
Што такое лавандовый чай?
Чай з лаванды, Лаванда узколистная Яго робяць з свежых або высушаных бутонаў кветкі лаванды. Гэта разнавіднасць травянога гарбаты. Гэта расліна родам з міжземнаморскага рэгіёну, уключаючы Паўднёвую Еўропу і Паўночную Афрыку.
Сёння расліна лаванда вырошчваецца ў ЗША і многіх краінах свету. Часта сустракаецца ў садках дамоў і бутонаў хатні чай з лаванды выкарыстоўваецца для піваварства.
Лаванда таксама часта выкарыстоўваецца ў сродках па догляду за целам, касметыцы і касметычных прадуктах дзякуючы свайму расслабляльнаму водару. Ён шырока выкарыстоўваецца ў касметычных прадуктах для прадухілення выпадзення валасоў, паляпшэння знешняга выгляду скуры і ўмацавання здароўя клетак.
Ён мае своеасаблівы водар і араматычны пах. Чай з лавандыЁн мае сумесь размарына і мяты.
Некаторыя сумесі маюць дымны або драўняны водар, а іншыя, як правіла, больш кветкавыя і салодкія. Чай з лавандынясе сляды зялёнага яблыка, ружы і зямлістыя водары, падобныя на тыя, якія ёсць у зялёным гарбаце.
Якія перавагі гарбаты з лавандай?
Паляпшае сон
Чай з лавандыСамая вядомая карысць шалвеі для здароўя - гэта яго заспакаяльная здольнасць. Расслабляльны эфект гарбаты дапамагае палепшыць сон і выкарыстоўваецца для лячэння расстройстваў сну.
Па дадзеных нацыянальных інстытутаў аховы здароўя, каля 70 мільёнаў чалавек Парушэнне сну паводле ацэнак, узяў. Бессань таксама можа выклікаць шэраг іншых праблем са здароўем.
перад сном піць лавандовый чайзабяспечвае больш спакойны сон. Паводле шматлікіх навуковых даследаванняў, чай з лаванды Гэта дапамагае супакоіць функцыі мозгу, запускаючы хімічныя рэакцыі ў нервовай сістэме.
Ён таксама павялічвае выпрацоўку дофаміна і зніжае ўзровень гармону стрэсу, вядомага як кортізола. Адно даследаванне паказала, што лаванда павялічвае працэнт глыбокага павольнага сну, які лічыцца аднаўленчай фазай сну.
Памяншае запаленне
Чай з лавандыЁн валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі, якія могуць паменшыць запаленне і прадухіліць шэраг сур'ёзных захворванняў. Гэта можа прадухіліць сардэчны прыступ, памяншаючы запаленне і рызыку адукацыі тромбаў, выкліканых запаленнем артэрый.
Чай з лаванды Гэта таксама дапамагае зняць боль, памяншаючы запаленне цягліц і суставаў. Расслабляльны водар лаванды таксама мінімізуе цягліцавыя спазмы.
Карысна для здароўя сэрца
Гэты канкрэтны чай валодае антыкаагулянтнымі ўласцівасцямі і зніжае ўзровень халестэрыну, што робіць яго выдатным тонікам для сэрца. Гэта значна зніжае рызыку атэрасклерозу, інфаркту і інсульту, зніжаючы ўзровень халестэрыну ЛПНП, які збіраецца ў выглядзе бляшак у артэрыях і крывяносных сасудах, а таксама разрэджвае кроў, зніжаючы верагоднасць адукацыі тромбаў.
Карысна для здароўя кішачніка
Чай з лавандыЁн змяшчае вялікую колькасць антыаксідантаў і антыбактэрыйных злучэнняў, якія могуць дапамагчы ў лячэнні прастуды і грыпу.
Чай з лаванды Змяшчае вітамін С, кальцый і магній. Гэтыя пажыўныя рэчывы падтрымліваюць здароўе імунітэту і палягчаюць чалавечаму арганізму барацьбу з бактэрыяльнымі, грыбковымі і віруснымі інфекцыямі.
Ачышчае арганізм ад таксінаў
Чай з лаванды Калі вы п'яце яго, антыаксіданты выводзяць таксіны, якія могуць выклікаць шкодныя пабочныя эфекты. Гэтыя антыаксіданты эфектыўныя ў ліквідацыі свабодных радыкалаў, выкліканых забруджваннем навакольнага асяроддзя, празмерным ужываннем алкаголю і курэннем.
Свабодныя радыкалы пашкоджваюць клеткі чалавека і выклікаюць іх мутацыю або дэградацыю праз працэс, вядомы як акісляльны стрэс. Свабодныя радыкалы звязваюць з павышаным рызыкай некаторых відаў раку і паскараюць працэс старэння.
Падтрымлівае здароўе стрававальнай сістэмы
Чай з лавандыГэта дапамагае палегчыць праблемы з страваваннем, ад дыярэі да млоснасці і спазмаў у страўніку.
Супрацьзапаленчыя ўласцівасці лаванды супакойваюць раздражнёныя мышцы страўніка, ухіляючы боль у страўніку. Такія ж спазмалітычныя эфекты таксама дапамагаюць зняць нястраўнасць, газаўтварэнне і ўздуцце жывата.
Моцны водар лаванды эфектыўна рэгулюе стрававальныя працэсы. Пах лаванды стымулюе выпрацоўку жоўці, што дапамагае арганізму больш эфектыўна расшчапляць ежу. Заспакаяльны водар лаванды можа таксама лячыць млоснасць, выклікаючы хімічныя рэакцыі ў мозгу.
Чай з лаванды Гэта можа дапамагчы адкрыць дыхальныя шляхі людзям з рэспіраторнымі праблемамі. Супрацьзапаленчыя ўласцівасці лаванды супакойваюць запалёныя мышцы ў горле і грудзях і палягчаюць дыханне.
Чай з лавандыЯго антыбактэрыйныя ўласцівасці таксама дапамагаюць ліквідаваць бактэрыі, якія могуць выклікаць прастуду і заложенность.
Паляпшае засмучэнні настрою
Лаванда шырока выкарыстоўваецца ў якасці ароматэрапеўтычнага сродкі і дабаўкі для барацьбы з трывогай, дэпрэсіяй і стомленасцю.
Даследаванні паказваюць, што злучэнні лаванды могуць стымуляваць актыўнасць у пэўных абласцях мозгу і ўплываць на перадачу імпульсаў паміж клеткамі мозгу такім чынам, што можа павысіць настрой і выклікаць заспакаяльны эфект.
Было адзначана, што і водар эфірнага алею лаванды, і прэпараты алею лаванды для прыёму ўнутр паляпшаюць настрой і супакойваюць розум, але чай з лавандыНезразумела, ці
Супакойвае менструальные болі
Спазмы ўнізе жывата перад або падчас менструацыі часта сустракаюцца ў жанчын. Лаванда дапамагае палегчыць гэты дыскамфорт.
Даследаванне 200 маладых дарослых жанчын у Іране паказала, што нюханне лаванды на працягу 3 хвілін у дзень на працягу першых 30 дзён менструальнага цыклу прывяло да менш балючых курчаў у параўнанні з кантрольнай групай (праз 2 месяцы).
Іншыя даследаванні паказваюць, што масаж з эфірным алеем лаванды дапамагае пры менструальных болях. піць лавандовый чай Гэта таксама мае такі расслабляльны эфект.
Карысць гарбаты з лавандай для скуры
Антыаксіданты і лятучыя злучэнні, якія змяшчаюцца ў лаванде, могуць нейтралізаваць свабодныя радыкалы, якія з'яўляюцца пабочнымі прадуктамі клеткавага метабалізму.
Гэтыя свабодныя радыкалы выклікаюць хранічныя захворванні, заўчасныя прыкметы старэння, маршчыны і запалення. Чай з лаванды здымае гэтыя сімптомы, дапамагае скуры выглядаць маладзей.
Чым шкодны лавандовый чай?
Чай з лаванды ён мае вельмі мала пабочных эфектаў, большасці з якіх можна пазбегнуць, прытрымліваючыся інструкцыі па ўжыванні. Чай з лаванды Вось некалькі важных момантаў, пра якія варта памятаць падчас ужывання напою:
Гарманальныя эфекты
Лаванда звязана з ростам тканін малочнай залозы ў мужчын. Спыненне ўжывання лаванды звычайна змяняе гэты пабочны эфект. Спецыялісты кажуць, для мужчын, якія не прайшлі перыяд палавога паспявання чай з лаванды рэкамендуе абмежаваць яго спажыванне.
Цяжарным жанчынам, дзякуючы сваёй здольнасці імітаваць гармон эстраген чай з лаванды Будзьце асцярожныя падчас напою. Перад ужываннем травяных чаёў падчас цяжарнасці і кармлення грудзьмі неабходна пракансультавацца з лекарам.
алергіі
Людзі, якія пакутуюць алергіяй на кветкі лаванды або падобныя квітнеючыя расліны чай з лаванды варта пазбягаць піць. У людзей, адчувальных да гэтых кветак, можа развіцца алергічная рэакцыя, якая ўключае цяжкасць дыхання, сып на скуры і раздражненне горла.
Чай з лавандыІншыя пабочныя эфекты ўключаюць раздражненне скуры, млоснасць і ваніты пры празмерным ужыванні.
Як прыгатаваць чай з лаванды?
Чай з лавандыможна прыгатаваць з гарбатных пакуначкаў або бутонаў. Кветкавыя ныркі могуць быць свежымі і сухімі.
Чай лепш заварваць з бутонамі, а не з пакецікаў. Ён прапануе больш свежы густ і змяшчае больш якасныя кветкі і бутоны, чым гатункі гарбаты ў пакеціках.
Рэцэпт гарбаты з лавандай
матэрыялы
250 мл вады
2 сталовыя лыжкі свежых бутонаў лаванды або сухіх кветак лаванды
Як гэта робіцца?
— Спачатку закіпяціце ваду.
– Пакладзеце свежыя кветкі лаванды ў заціск для гарбаты або падсітак і пакладзеце ў шклянку для гарбаты.
– Наліце кіпень у кубак.
– Замочыце кветкі лаванды ў гарачай вадзе на 8-10 хвілін. Чым даўжэй вы варыце, тым мацней будзе водар.
– Дастаньце чайнік або працадзіце кветкі з дапамогай дробнага падсітак.
– Піце як ёсць або дадавайце падсалодвальнікаў, такіх як мёд, цукар або лімон.
У выніку;
піць лавандовый чайгэта выдатны спосаб расслабіцца і расслабіцца пасля цяжкага працоўнага дня. Ён напоўнены карыснымі злучэннямі, якія могуць умацаваць імунную сістэму і палегчыць боль, памяншаючы запаленне.
