EndometriozDünyada hər 10 qadından birinin təsir etdiyi təxmin edilir. Bu, yumurtalıqlar, qarın və bağırsaqlar kimi nahiyələrdə uşaqlığın xaricində endometriuma bənzər toxumanın əmələ gəldiyi reproduktiv sistemlə əlaqəli bir xəstəlikdir. Normalda endometrium toxuması yalnız uşaqlıqda olur.
Semptomlara ağrılı menstrual dövrlər və ağır qanaxma, cinsi əlaqə zamanı ağrı, ağrılı bağırsaq hərəkəti və sonsuzluq daxildir. EndometriozSəbəbi bilinmir və hazırda müalicəsi yoxdur.
Ancaq bəzi qidalar endometrioz riski artıra və ya azala bilər.
Endometrioz xəstəliyi nədir?
Endometriozuşaqlığın selikli qişasının (endometrium) kənarda böyüməsinə səbəb olan ağrılı tibbi vəziyyətdir. Əsasən yumurtalıqları, fallopiya borularını və pelvisin daxili səthini təsir edir. Nadir hallarda, endometrium toxuması çanaq orqanlarından kənara da yayıla bilər.
Köçürülən endometrium təbəqəsi adi şəkildə davranır və hər dövrədə qalınlaşır, parçalanır və qanaxır. Ancaq endometrium uşaqlığın xaricində olduğu üçün bədəni tərk edə bilməz.
Endometrioz Endometrioma adlanan kistlər yumurtalıqları əhatə edərsə inkişaf edə bilər.
Endometriozun mərhələləri
Endometrioz dörd mərhələyə bölünür:
Mərhələ 1 - Minimal
Yumurtalıqlarda dayaz endometrium implantları olan kiçik lezyonlar minimal endometriozu xarakterizə edir. Boşluğun içərisində və ya ətrafında iltihab da müşahidə edilə bilər.
Mərhələ 2 - Yüngül
yüngül endometriozYumurtalıq və çanaq astarında dayaz implantlarla müşayiət olunan yüngül zədələnmələrlə xarakterizə olunur.
Mərhələ 3 – Orta
Bu mərhələ yumurtalıqlarda və çanaq astarında dərin implantlarla xarakterizə olunur. Daha çox lezyonlar da görünə bilər.
Mərhələ 4 - Ağır
Bu mərhələ endometriozƏn ağır mərhələdir. Bu, çanaq astarına və yumurtalıqlara dərin implantların tətbiqini nəzərdə tutur. Bu, həmçinin fallopiya borularında və ya bağırsaqlarda lezyonlar ilə müşayiət oluna bilər.
Endometriozun səbəbləri
EndometriozE-yə səbəb ola biləcək mümkün amillər:
– Qarın və çanağı əhatə edən embrion hüceyrələr bu boşluqlarda endometrium toxumasına çevrilə bilər.
– Normalda olduğu kimi bədəni tərk etmək əvəzinə, menstruasiya qanı çanaq və fallopiya borularına daxil ola bilər.
- İnkişaf etməkdə olan döldə estrogen səviyyələri ilə tetiklenir endometrioz mövcud ola bilər.
– Histerektomiya və ya keysəriyyə kimi cərrahi əməliyyatlar.
– İmmunitet sisteminin pozulması bədənin ana bətnindən kənarda böyüyən endometrium toxumasını tanımasına və məhv etməsinə mane ola bilər.
Endometriozun əlamətləri hansılardır?
Endometrioz ilə əlaqəli əlamətlər və simptomlar:
– Dismenoreya və ya ağrılı dövrlər
- Cinsi əlaqə zamanı ağrı
- Sidik edərkən və ya bağırsaq hərəkəti zamanı ağrı
– Menstruasiya zamanı və ya arasında həddindən artıq qanaxma
– Sonsuzluq və ya hamilə qala bilməmək
Adətən endometrioz Bununla əlaqəli digər simptomlar qəbizlik və ya ishal, şişkinlik, ürəkbulanma və yorğunluqdan ibarətdir.
Bəzi amillər endometrioz inkişaf riskini artıra bilər
Endometrioz risk faktorları
Endometrioze-nin əldə edilməsi riskini artıra bilən amillər:
Menstruasiya dövründə menstrual qanın normal keçməsinə mane olan hər hansı bir tibbi vəziyyətin olması
- Reproduktiv sistemin anomaliyaları
Endometrioz Şiddətli və ya müalicə edilmədikdə, nəticədə aşağıdakı ağırlaşmalara səbəb ola bilər.
Endometriozun ağırlaşmaları
Endometrioz Sonsuzluq və xərçənglə əlaqəli ən ciddi fəsadlardan ikisi sonsuzluqdur.
EndometriozHamiləliyi olan qadınların təxminən yarısı məhsuldarlığın pozulması və ya hamilə qalmaqda çətinlik çəkə bilər.
Endometrioz xərçənglə məşğul olan qadınlarda xüsusilə yumurtalıq xərçəngi və endometriozXərçəngdən qaynaqlanan adenokarsinoma rastlanmasının daha çox olduğu görülür.
Ancaq qeyd etmək lazımdır ki, yumurtalıq xərçənginin inkişaf riski ümumiyyətlə aşağıdır.
Endometriozun diaqnozu
Endometriozun diaqnozu adətən simptomlara əsaslanır. Həkimin simptomları yoxlamaq və fiziki ipuçlarını aşkar etmək üçün tövsiyə edə biləcəyi testlərə aşağıdakılar daxildir:
- Uşaqlığın arxasında kist və ya çapıq kimi anormallıqları axtarmaq üçün çanaq müayinəsi
- Endometrioz ilə meydana gələn kistləri aşkar etmək üçün bir ultrasəs
– Endometrial implantların dəqiq yerini və ölçüsünü tapmaq üçün maqnit rezonans görüntüləmə (MRT).
- ana bətnindən kənarda endometrioz əlamətləri axtarışa kömək etmək üçün laparoskopiya
Endometrioz necə müalicə olunur?
Endometriozun müalicəsi aşağıdakıları əhatə edə bilər:
İsti vannalar və ya istilik yastıqları
İstilik yastıqları və isti vannalar, yumşaq və orta dərəcədə endometrioz ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Alternativ tibb
Endometrioz üçün alternativ müalicə yanaşmalarına ağrı simptomlarını aradan qaldırmağa kömək edən akupunktur daxildir.
Əməliyyat
Cərrahiyyə konservativ ola bilər, burada uşaqlıq və yumurtalıqlar qorunarkən yalnız endometrial implantlar çıxarılır. Bu prosedur laparoskopik cərrahiyyə kimi tanınır.
Histerektomiya (uterusun cərrahi çıxarılması) və ooferektomiya (yumurtalıqların cərrahi çıxarılması) endometrioz üçün ən təsirli müalicə üsulları hesab olunurdu Ancaq son vaxtlar həkimlər yalnız endometrial implantların çıxarılmasına diqqət yetirirlər.
sonsuzluğun müalicəsi
Fertilite müalicəsi yumurtalıqlarınızı stimullaşdırmaq və ya in vitro daha çox yumurta istehsal etməyi əhatə edə bilər. Həkim bu mövzuda müalicə variantlarını təklif edəcək.
Endometriozun müalicəsində istifadə olunan dərmanlar
Tez-tez menstrual kramplarla əlaqəli ağrı simptomlarını aradan qaldırmaq üçün ibuprofen (Advil, Motrin IB) və ya naproksen natrium (Aleve) kimi qeyri-steroid iltihab əleyhinə dərmanlar (NSAİİ) kimi reseptsiz dərmanlar da təyin edilə bilər.
Endometrioz pəhrizi
EndometriozXərçəngin yaratdığı iltihab və ağrı ilə mübarizə aparmaq üçün vitamin və minerallarla zəngin qidalı, yaxşı balanslaşdırılmış, ilk növbədə bitki əsaslı pəhriz yemək lazımdır.
Omeqa 3 yağlarının istehlakını artırın
Omega 3 yağ turşularıyağlı balıqlarda və digər heyvan və bitki mənbələrində olan sağlam, iltihab əleyhinə yağlardır.
Omeqa-6 yağları olan bitki yağları kimi bəzi yağ növləri ağrı və iltihabı artıra bilər. Bununla belə, omeqa 3 yağlarının bədəndə iltihabın və ağrı kəsici molekulların tikinti blokları kimi təsirli olduğu düşünülür.
EndometriozSidr ağacının artan ağrı və iltihabla əlaqəli olduğunu nəzərə alsaq, pəhrizdə omeqa-3 və omeqa-6 nisbətinin daha yüksək olması bu xəstəliyi olan qadınlar üçün xüsusilə faydalı ola bilər.
Omeqa-3-ün omeqa-6 yağlarına nisbəti test borusu tədqiqatlarında endometrial hüceyrələrin sağ qalmasına mane olduğu göstərilmişdir.
Həmçinin, bir müşahidə araşdırması, ən çox omeqa 3 yağlarını istehlak edən qadınların ən az miqdarda istehlak edən qadınlarla müqayisədə olduğunu müəyyən etdi. endometrioz ehtimalını 22% aşağı tapmışdır.
Nəhayət, tədqiqatçılar müəyyən ediblər ki, tərkibində omeqa 3 yağı olan balıq yağı əlavələrinin qəbulu menstrual simptomları və ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər.
EEndometriozla əlaqəli ağrı və iltihabla mübarizə aparmaq üçün yağlı balıq yeyə və omeqa 3 əlavələri qəbul edə bilərsiniz.
Trans yağlardan çəkinin
Tədqiqatlar göstərir ki, trans yağlar "pis" LDL xolesterinin səviyyəsini artırır və "yaxşı" HDL xolesterini aşağı salır və bununla da ürək xəstəliyi və ölüm riskini artırır.
Trans yağlarmaye doymamış yağları bərk hala gələnə qədər hidrogenlə çiləyərək yaranır. İstehsalçılar daha uzun raf ömrü və daha çox yayıla bilən tekstura vermək üçün məhsullarına adətən trans yağlar qoyurlar.
Buna görə də, bu yağlar kraker, qaymaq, dönər, kartof qızartması və xəmir kimi müxtəlif qızardılmış və işlənmiş qidalarda istifadə üçün uygundur.
Bununla belə, tərkibində trans yağları olan məhsullardan istifadə edərkən diqqətli olmaq lazımdır, mümkünsə onlardan tamamilə uzaq olmaq yaxşıdır.
xüsusilə endometrioz qadınlar onlardan uzaq durmalıdırlar. Bir müşahidə araşdırması göstərdi ki, qadınların 48%-i ən çox trans yağ istehlak edir endometrioz riskiOnların daşıdıqlarını tapdım.
Qırmızı ət istehlakını azaldın
Qırmızı ətƏt, xüsusilə də işlənmiş qırmızı ətin müəyyən xəstəliklərə tutulma riski yüksəkdir. Tez-tez qırmızı ətin başqa bir protein mənbəyi ilə əvəz edilməsi endometrioz ilə əlaqəli iltihabı azalda bilər
Bundan əlavə, bir müşahidə araşdırması daha çox ət yeyən qadınların daha az ət yeyənlərə nisbətən daha çox riskə sahib olduğunu göstərdi. endometrioz riski daşıdıqlarını göstərdi.
Bəzi sübutlar göstərir ki, qırmızı ətin böyük istehlakı qanda estrogen səviyyəsinin artması ilə əlaqələndirilə bilər.
EndometriozEstrogen estrogendən asılı bir xəstəlik olduğundan, qanda estrogen səviyyəsi yüksəldikdə vəziyyətin riski arta bilər.
Bol meyvə, tərəvəz və tam taxıl yeyin
Meyvələr, tərəvəzlər və bütün taxıllar vitaminlər, minerallar və liflə zəngindir. Bu qidaların kombinasiyası əsas qida maddələrini almağa və boş kalorilərin qəbulunu minimuma endirməyə kömək edir.
Bu qidalar və onların faydaları endometriozlu insanlar üçün xüsusilə vacib ola bilər. Ən yaxşı lif mənbələri meyvələr, tərəvəzlər və taxıllardır. Bu qidalar həmçinin iltihabla mübarizə aparmağa kömək edə biləcək antioksidanlar təmin edir.
Bir araşdırma dörd ay ərzində yüksək antioksidant pəhriz izlədi. endometrioz ilə qadınların antioksidant tutumunda artım və oksidləşdirici stress markerlərində azalma aşkar etdi.
Başqa bir araşdırma antioksidan əlavələr qəbul etdiyini göstərdi endometrioz ilə əlaqəli ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaltdığı aşkar edilmişdir
Kofein və spirti məhdudlaşdırın
səhiyyə işçiləri, endometrioz ilə qadınlar kafenin və spirt istehlakını azaltmağı tövsiyə edir. Müxtəlif tədqiqatlar, endometrioz O, müəyyən edib ki, xəstəlik tarixçəsi olan qadınlar xəstəliyi olmayan qadınlara nisbətən daha çox spirt istehlak edirlər.
Ancaq bu yüksək spirt qəbulu endometrioza Səbəbini sübut etmir. endometriozlu qadınlarBu o demək ola bilər ki, insanlar xəstəlik nəticəsində daha çox spirt içməyə meyllidirlər.
AAlkoqol və kofein qəbulu estrogen səviyyəsinin artması ilə əlaqələndirilir.
kofein və ya spirt endometrioz riskiMaddənin və ya onun şiddətini əlaqələndirən heç bir aydın sübut olmasa da, bəzi qadınlar bu maddələri həyatlarından azaltmalı və ya aradan qaldırmalıdırlar.
İşlənmiş qidalardan çəkinin
Çox vaxt qeyri-sağlam yağ və şəkərdə yüksək, əsas qida maddələri və lifdə aşağı olan işlənmiş qidalar ağrı və iltihabı inkişaf etdirə bilər.
Qarğıdalı, pambıq toxumu və yerfıstığı yağı kimi bitki yağlarında olan Omeqa 6 yağları ağrı, uşaqlıq krampları və iltihabı artıra bilər.
Digər tərəfdən, balıq, qoz və kətan toxumunda olan omeqa-3 yağları ağrı, kramp və iltihabı azalda bilər.
xəmir, çips, kraker, konfet və qızardılmış qidalar kimi qidaların qəbulunu məhdudlaşdırmaq endometrioz Onunla əlaqəli ağrıları minimuma endirməyə kömək edə bilər.
İşlənmiş qidaları yağlı balıq, tam taxıl və ya təzə meyvə və tərəvəz ilə əvəz edin.
Qlütensiz və ya aşağı FODMAP pəhrizini sınayın
bəzi diyetlər endometrioz əlamətləriazaltmağa kömək edə bilər
glutensiz pəhriz
Çölyak xəstəliyi və ya spesifik qlüten həssaslığı olmayan insanlar üçün qlütensiz pəhriz tövsiyə edilmir. Bu məhdudlaşdırıcıdır və lif və qida maddələrində aşağı ola bilər.
ancaq, glutensiz pəhrizin endometriozİnsanlara fayda verə biləcəyinə dair bəzi sübutlar var Şiddətli endometrioz ağrısı olan 207 qadının iştirak etdiyi bir araşdırmada, 75% qlütensiz pəhrizdə 12 aydan sonra ağrıda əhəmiyyətli azalma yaşadı.
Bu araşdırmaya nəzarət qrupu daxil olmadığı üçün plasebo effekti izah edilə bilməz. Yenə də 300 qadında başqa bir araşdırma oxşar nəticələr tapdı və bir nəzarət qrupu var idi. Bir qrup yalnız dərman qəbul etdi, digər qrup dərman qəbul etdi və qlütensiz bir pəhriz izlədi.
Tədqiqatın sonunda, qlütensiz pəhriz izləyən qrup pelvik ağrıda əhəmiyyətli azalma yaşadı.
Aşağı FODMAP pəhrizi
Aşağı FODMAP pəhrizi endometrioz olan qadınlar üçün faydalı ola bilər Bu pəhriz irritabl bağırsaq sindromu (İBS) olan xəstələrdə bağırsaq simptomlarını aradan qaldırmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur.
Bağırsaq bakteriyaları FODMAP-ları fermentləşdirərək İBS olan xəstələrdə ağrı və narahatlığa səbəb olan qaz əmələ gətirir.
Həm IBS, həm də İBS və endometrioz ilə Xəstələr üzərində aparılan bir araşdırma, aşağı FODMAP pəhrizinin həm endometrioz, həm də İBS olanların 72%-də simptomları yaxşılaşdırdığını aşkar etdi.
Glutensiz pəhriz və aşağı FODMAP pəhrizi məhdudlaşdırıcı ola bilər və idarə etmək bir qədər çətin ola bilər. Bununla belə, endometrioz Semptomların aradan qaldırılmasını təmin edir.
Bu pəhrizlərdən birinə riayət etmək qərarına gəlsəniz, yaxşı bir plan yaratmaq üçün bir həkim və ya diyetisyen ilə danışın.
Endometrioz üçün qida əlavələri
Sağlam bir pəhriz yeməkdən əlavə, bəzi qida əlavələri də faydalı ola bilər.
bir az iş endometrioz ilə İştirakçılar, o cümlədən 59 qadın, 1.200 IU E vitamini və 1.000 IU C vitamini ilə zənginləşdirilmiş xroniki çanaq ağrılarının azaldığını və iltihabın azaldığını göstərdi.
Başqa bir araşdırma sink və A, C və E vitaminlərinin əlavə qəbulunu əhatə edirdi. bu əlavələri qəbul edin endometriozlu qadınlarperiferik oksidləşdirici stress markerlərinin azalması və antioksidan markerlərin artması.
Curcumin də endometrioz idarə olunmasına kömək edə bilər. Bir araşdırma, curcumin estradiol istehsalını azaldaraq endometrial hüceyrələri inhibə etdiyini müəyyən etdi.
D vitamini səviyyəsi yüksək olan və diyetlərində daha çox süd məhsulları istehlak edən qadınların geniş perspektivli araşdırması. endometrioz nisbətində azalma göstərmişdir. Vitamin D qida və ya əlavələrə əlavə olaraq kalsium və maqnezium da faydalı ola bilər.
Endometriozun alternativ müalicəsi
Məşq, endometriozidarə olunmasında köməklik göstərə bilər Bunun səbəbi, idmanın estrogen səviyyəsini aşağı salması və yaxşı hiss edən hormonları buraxmasıdır.
Ənənəvi müalicə üsulları ilə yanaşı, alternativ müalicə üsulları endometriozlu qadınlar Sizin üçün çox faydalı ola bilər. Məsələn, istirahət texnikaları...
- meditasiya
- Yoga
- Akupunktur
- Masaj
Endometrioz ilə yaşamaq
Endometriozmüalicəsi olmayan xroniki bir xəstəlikdir. Buna nəyin səbəb olduğu hələ məlum deyil.
Ancaq bu, vəziyyətin gündəlik həyatınıza təsir etməsi demək deyil. Dərmanlar, hormon terapiyası və cərrahiyyə kimi ağrı və məhsuldarlıq problemlərini idarə etmək üçün effektiv müalicələr mövcuddur. Endometriozun simptomları Adətən menopozdan sonra yaxşılaşır.
Endometrioz Yaşamışlar şərh yazaraq öz təcrübələrini bizimlə bölüşə bilər.
