Boğulma"disfoniyaBu, tibbi vəziyyət kimi də tanınır. Səsini həddindən artıq tez-tez istifadə edənlər disfoniya yaşayır.
Bir araşdırmaya görə, müəllimlər kimi bəzi peşə qrupları mövcud vəziyyətdən ən çox təsirlənən qrup olaraq təyin olundu.
Hələ hər kəs boğuqluq yaşaya bilir və müəyyən bir nöqtədən sonra vəziyyəti təbii vasitələrlə müalicə etmək məcburi olur.
məqalədə “disfoniyanın səbəbləri və müalicəsi”, “qarışığa yaxşı olan şeylər”, “səs səsinin təbii müalicəsi” məsələlərə toxunulacaq.
Disfoniya nədir?
səsdə anormal dəyişiklik boğuqluqtez-tez quru və ya qaşınma ilə müşayiət olunan ümumi bir vəziyyətdir.
Səsdə xırıltı varsa, yumşaq səslərin çıxmasına mane olan narahat bir vəziyyət yaranır.
Bu simptom adətən səs telləri ilə bağlı problemdən qaynaqlanır və iltihablı qırtlaq səbəb ola bilər. Bu laringit kimi tanınır.
10 gündən çox davam edən inadkarlıq boğuqluq Bu vəziyyətdə ciddi bir xəstəlik olub olmadığını anlamaq üçün həkimə müraciət etmək lazımdır.
Səbəbləri Səs səsi
Bəzən boğuqluq müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Boğulma adətən yuxarı tənəffüs yollarında viral infeksiya səbəb olur. Vəziyyətə səbəb ola bilən, kömək edən və ya pisləşdirə bilən digər ümumi amillər bunlardır:
- Mədə turşusu reflü
- Siqaret çəkmək
- Kofeinli və spirtli içkilər içmək
- Qışqırmaq, uzun müddət mahnı oxumaq və ya səs tellərinizdən həddən artıq istifadə etmək
- allergiya
- Zəhərli maddələrin inhalyasiyası
- həddindən artıq öskürək
- əzələ gərginliyi
BoğulmaBəzi daha az rast gəlinən səbəblər
- Düyünlər, poliplər
- laringit, o cümlədən mədə reflü səbəb olduğu şərtlər
- Boğaz, tiroid və ya ağciyər xərçəngi
– Boğazın zədələnməsi, məsələn, tənəffüs borusunun daxil edilməsi
– Kişi yetkinliyi (səs dərinləşdikdə)
- Qalxanabənzər vəzinin zəif işləməsi
– Torakal aorta anevrizmaları (ürəyin ən böyük arteriyası olan aortanın bir hissəsinin şişməsi)
– Səs qutusunun funksiyasını pozan sinir və ya əzələ vəziyyəti
Boğulma Psixoloji xəstəlik olmasa da, stress və narahatlıq kimi faktorlar vəziyyətə əhəmiyyətli dərəcədə təsir edir.gündəlik həyat hadisələri disfoniya əhəmiyyətli təsirə malik olduğunu göstərən araşdırmalar da var
Disfoniya Teonun müalicəsi
Səs səsi adətən fövqəladə hal olmasa da, bəzi ciddi tibbi şəraitdə baş verə bilər.
Boğulma Uşaqda bir həftədən çox, böyüklərdə isə 10 gündən çox davam edən davamlı problemə çevrilirsə, həkimə müraciət etmək lazımdır.
BoğulmaUşaqda (uşaqda) su axması və udma və ya nəfəs almaqda çətinlik müşahidə olunursa, dərhal həkimə müraciət edin.
Birdən danışa bilməmək və ya ardıcıl cümlələr qura bilməmək əsas tibbi vəziyyəti göstərə bilər.
Susqunluq üçün Təbii Müalicələr
Boğulma Səs tellərini düzgün istirahət etmək və həddindən artıq istifadədən qaçınmaq çox vacibdir. Bol maye də içməlisiniz.
Sıxlığı aradan qaldırmaq üçün Evdə istifadə edilə bilən təbii vasitələr aşağıdakılardır:
bir neçə gün səsinizi sakitləşdirin
Danışmaqdan və qışqırmaqdan çəkinin. Hətta pıçıldamayın, çünki bu, səs tellərinizi daha da gərginləşdirəcək.
Bol nəmləndirici maye içmək
Mayelər bəzi simptomları aradan qaldıra və boğazınızı nəmləndirə bilər.
Kofein və spirtdən çəkinin
Bunlar boğazı quruda bilər və boğuqluqpisləşdirə bilər.
nəmləndirici istifadə edin
Evin içindəki havaya nəm əlavə etmək üçün nəmləndiricidən istifadə edin. Tənəffüs yollarını açmağa və nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edəcəkdir.
isti duş qəbul edin
Duşdan gələn buxar tənəffüs yollarını açmağa və nəmləndirməyə kömək edir.
Siqareti dayandırın və ya məhdudlaşdırın
Duman boğazı qurudur və qıcıqlandırır.
Pastil və ya saqqız əmməklə boğazınızı nəmləndirin
Bu, tüpürcək ifrazını stimullaşdırır və boğazı rahatlamağa kömək edir.
Ətrafınızdakı allergenləri aradan qaldırın
allergiya tez-tez pisləşə bilər və ya səsin səsini çıxara bilər.
Xırıltı üçün bu bitki qarışıqları yaxşı olacaq;
Soğan və Bal
soğan Bal və balın qarışığı iltihab əleyhinə, bəlğəmgətirici və səs problemləri ilə bağlı infeksiya və xəstəliklərlə mübarizə aparmağa kömək edən antibiotikdir.
Boğazın qıcıqlanmasını azaldır və tənəffüs yollarını təmizləməyə kömək edir.
vəsaitlər
1/2 soğan
3 xörək qaşığı bal (75 q)
Necə edilir?
– Soğanın yarısını doğrayın və sulu xəmir alınana qədər blenderdən keçirin. Pastanı bir kaşığı bal ilə qarışdırın.
– Gündəlik 3-4 xörək qaşığı bu məcunu istehlak edin. Səsiniz yaxşılaşana qədər təkrarlayın.
Ananas və Bal
Tərkibindəki yüksək su, fermentlər və antioksidan komponentlərə görə ananas, boğuqluq üçün Effektiv bir həlldir.
Bu xüsusiyyətlər balın antimikrobiyal və iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri ilə birlikdə səs tellərinin toxumalarını cavanlaşdırır, boğuqluq və quruluq hissini sakitləşdirir.
vəsaitlər
2 dilim ananas
2 xörək qaşığı bal (50 q)
Necə edilir?
– Ananas dilimlərini doğrayın və blenderdə bal ilə qarışdırın.
– Semptomlarınız yox olana qədər gündə 2 və ya 3 dəfə su için.
Kök və Bal
Təbii kök və bal qarışığı toxumalarda qıcıqlanma və infeksiyalara nəzarət edərkən boğazı rahatlaşdıran bir həlldir..
Səs problemlərini sakitləşdirmək üçün idealdır və həddindən artıq bəlğəm istehsalına nəzarət edərək tıxanıqlığı aradan qaldırmağa kömək edir.
– 10 dəqiqədən sonra oddan çıxarın və otaq istiliyinə qədər dayanmasına icazə verin.
– Soyuduqdan sonra suyunu sıxıb balla qarışdırın.
- Qarışıqdan hər 3 saatdan bir 2 və ya 3 xörək qaşığı qəbul edin. Semptomlar yox olana qədər istehlak edin.
Kəklikotu, Limon və Bal
Bu təbii vasitə, Səs itkisi ilə əlaqəli şərtlərin müalicəsinə müsbət təsir edən antibiotik, antiinflamatuar və antiviral xüsusiyyətlərə malikdir.
Səs tellərindəki qıcıqlanmanı sakitləşdirir və boğazın pH səviyyəsini neytrallaşdırmağa kömək edir.
vəsaitlər
1 stəkan su (250 ml)
1 çay qaşığı kəklikotu (5 q)
1/2 limon suyu
1 xörək qaşığı bal (25 q)
Necə edilir?
– Bir stəkan su qaynadın və qaynamağa başlayanda ocağı söndürün və kəklikotu əlavə edin. 10 dəqiqə gözləyin.
– Süzün və limon suyu və bal əlavə edin.
– İçkini 3-5 gün ərzində gündə iki dəfə içmək.
Bitki mənşəli çaylar səs basısına yaxşı gəlir
Boğulma, bitki çayları içərək, effektiv şəkildə müalicə edə bilər. Bu müalicənin faydalarından istifadə etmək üçün bir ay ərzində hər gün iki stəkan çay içmək lazımdır. Sonra iki həftə istirahət edin və sonra dozanı təkrarlayın.
vəsaitlər
1 çay qaşığı (10 q) seçdiyiniz ot
1 stəkan qaynar su (250 ml)
dadmaq üçün bal
Necə edilir?
– Otu qaynar su ilə doldurulmuş çaydana əlavə edin.
- 7 dəqiqə buraxın.
– Sonra süzüb stəkanda xidmət edin.
- Bal ilə şirinləşdirin.
səs qığılcımını müalicə edin Üçün ən təsirli çaylar
Zəncəfil
Zəncəfilİltihab əleyhinə xüsusiyyətlərinə görə əla vasitədir. Bundan əlavə, orqanizmdə detoks effekti yaradır. Bu çay sadəcə səs boğusunu müalicə edin Təkcə tənəffüs xəstəlikləri üçün deyil, digər tənəffüs yolları xəstəlikləri üçün də idealdır.
Daisy
Sakitləşdirici və antiseptik xüsusiyyətləri ilə yanaşı, çobanyastığı da səs-küy müalicəsitəsirli olacaq.
hibiskus və evkalipt
Hibiskusda olan maddə qıcıqlanmanı azaldır, evkalipt isə tənəffüs yollarını təmizləyir.
Ağız qarqaraları səs basılığına yaxşı gəlir
səs qığılcımını müalicə edin Ağız qarqarasının effektivliyi boğaza zərər verməmək üçün ağız yaxasını çox diqqətlə istifadə etməkdən asılıdır.
Ağız yuyucuları yumşaq bir şəkildə tətbiq olunmalı və iki dəqiqə tətbiq edilməlidir. Bu müalicəni gündə üç dəfə istifadə etməlisiniz.
səs qığılcımını müalicə edin Ən yaxşı ağız yaxalama variantları
Çörək soda, duz və bal
Hər inqrediyentdən 1 xörək qaşığı bir stəkan isti suda qarışdırın.
Limon
İki limondan təzə sıxılmış limon suyunu istifadə edin.
Susqunluq üçün yaxşı olan şirələr
səs qığılcımını müalicə edin Körpəniz üçün başqa bir əla seçim müntəzəm olaraq suyu içməkdir. Hər gün səhər 2 stəkan içə bilərsiniz.
Unutmayın ki, şirə təbii və təzə hazırlanmalıdır. Bu şəkildə şəkərsizdir və müalicəvi xüsusiyyətləri ən yüksək səviyyədədir.
Xırıltı üçün Ən çox tövsiyə olunan şirələr bunlardır:
Ananas
Səs tellərindəki toxumaların cavanlaşmasına kömək edir.
kök
Bütün növ tənəffüs xəstəliklərinin müalicəsində faydalıdır.
Kələm
Boğazın qıcıqlanmasını müalicə edir.
Boğuqluq üçün rahatlama məşqləri
Xırıltı üçün istirahət məşqləri faydalı əlavədir. Onları gündə beş dəqiqə etməlisiniz:
- Başınızı qaldırın və aşağı salın.
- Başınızı bir tərəfdən digərinə çevirin.
– Çiyinlərinizi irəli və geri itələyin.
– Qollarınızı dairəvi hərəkətlərlə hərəkət etdirin.
Nəfəs alma texnikası
Aşağıdakı nəfəs alma texnikasını da sınaya bilərik.
- On saniyə nəfəs alın.
– Nəfəs alın, başqa on saniyə saxlayın.
- Daha on saniyə yavaş-yavaş nəfəs alın.
- Bu məşqi edərkən rahat olmalısınız. Ən azı beş dəfə ardıcıl olaraq təkrarlayın.
Sıxlığın qarşısını necə almaq olar?
Səs səsinin qarşısını almaq üçün Bəzi məqamları qeyd etmək lazımdır. Səs tellərini qorumağa kömək edə biləcək bəzi profilaktik üsullar bunlardır:
- Səs-küylü mühitlərdən çəkinin.Eşitmək üçün səsinizi yüksəltmək lazım olduqda səs telləri zədələnir. Məsələn, konsertdə və ya izdihamlı küçələrdə... Bu qarışığa tüstü, çirklənmə, siqaret və spirt əlavə etdikdə işlər daha da pisləşir.
- Bacardığınızdan daha yüksək səslə danışma.Hər bir insanın öz bədəni və səs məşqinə xas həddi var. Qışqırmaq və ya yüksək səslə oxumaq kimi fəaliyyətlərlə həddindən artıq yüklənməyin.
– Səsinizdən düzgün istifadə edin.Danışmağa başlamazdan əvvəl nəfəs almaq, hirslənməmək, diqqət yetirə biləcəyiniz davranışlardır.
- Siqareti buraxın və siqaret çəkməyin. Dumanları tənəffüs etmək səs tellərini və qırtlağını qıcıqlandıra və boğazınızı quruda bilər.
- Əllərinizi tez-tez yuyun. BoğulmaAdətən viral respirator infeksiya səbəb olur. Əllərin yuyulması mikrobların yayılmasının qarşısını alacaq və sağlam qalmağa kömək edəcək.
- Susama. Gündə ən azı səkkiz 8 stəkan su için. Mayelər boğazdakı seliyi incələşdirir və nəm saxlayır.
– Bədəni susuzlaşdıran mayelərdən çəkinin. Bunlara kofeinli içkilər və spirtli içkilər daxildir. Bir diüretik kimi çıxış edə bilər və susuzluğa səbəb ola bilər.
– Boğazınızı təmizləmək istəyinə qarşı durmağa çalışın. Bu, səs tellərinin iltihabını və boğazınızdakı ümumi qıcıqlanmanı artıra bilər.
Səs səs-küyü yaşadınızmı? Səs səsini necə yaxşılaşdırdınız?Şərh yazın.
