ورق الغار هو عشب يستخدم كتوابل في الطبخ. كما أن لها خصائص طبية. لذلك ، لها العديد من الفوائد. يعتبر شاي أوراق الغار مصدرًا جيدًا لفيتامين أ وفيتامين ب 6 وفيتامين سي. تأتي فوائد شاي ورق الغار في المقدمة مع هذه الميزة.
الآن سنتحدث عن فوائد شاي ورق الغار وأضراره وكيفية صنعه.
فوائد شاي ورق الغار
فوائد شاي ورق الغار
يعالج مرض السكري من النوع 2 ويحسن حساسية الأنسولين.
من فوائد شاي ورق الغار أنه يجعل البشرة تبدو مشرقة.
يساعد في تقليل التهاب فروة الرأس.
يضر شاي أوراق الغار
في حين أن شاي ورق الغار آمن بشكل عام لمعظم الناس ، إلا أن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة التي يجب أن تكون على دراية بها.
التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو حرقة المعدة أو عسر الهضم. وذلك لأن أوراق الغار يمكن أن ترخي العضلة العاصرة السفلية للمريء ، مما يتسبب في هروب حمض المعدة والتسبب في حدوث تهيج.
لا تشرب شاي أوراق الغار إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي.
من الآثار الجانبية المحتملة الأخرى الغثيان. عادة ما تكون هذه مشكلة فقط إذا كنت تشرب كميات كبيرة من شاي أوراق الغار. إذا شعرت بالغثيان ، توقف عن شرب الشاي.
قد يكون لدى بعض الناس حساسية من أوراق الغار. إذا كنت تعاني من أي آثار جانبية بعد شرب هذا الشاي ، فتوقف عن شربه واستشر الطبيب.
أضف القليل من أوراق الغار إلى إبريق الشاي أو كوب من الماء الساخن.
اتركه لمدة 5-10 دقائق.
يمكنك إضافة العسل أو الليمون لتحليته.
إذا كنت تستخدم ورق الغار الطازج ، فستحتاج إلى استخدام 2-3 مرات أكثر من الأوراق المجففة. يمكنك سحق الأوراق برفق للمساعدة في إطلاق مذاقها قبل إضافتها إلى الماء.
بعد تخمير الشاي ، صفيه واشربه.
لا يوجد كافيين في شاي ورق الغار. شاي أوراق الغار له طعم مرير قليلًا.
