اسم آخر لعنب الثعلب الهندي هو amla.وهي شجرة مشهورة بثمارها الغنية بالمغذيات. إنه مصدر قوي لفيتامين سي ، وكذلك يحتوي على الحديد والكالسيوم.
نظرًا لكونها فاكهة متعددة الاستخدامات ومغذية ، فإنها تتمتع بالعديد من الفوائد والاستخدامات الصحية ، بما في ذلك الزيت والعصير. له فوائد عديدة للبشرة والشعر والصحة.
فوائد عنب الثعلب
يبطئ الشيخوخة
عنب الثعلب إنه طعام ممتاز. غني بمضادات الأكسدة الفعالة في تقليل تلف الخلايا. إنه يقلل من آثار الجذور الحرة (المسؤولة عن تلف البروتين والحمض النووي وأغشية الخلايا) وبالتالي يحارب بشكل فعال عملية الشيخوخة.
جيد لالتهاب الحلق
عنب الثعلب إنها فاكهة تشفي إلتهاب الحلق. عن طريق خلط عصير الفاكهة مع بضع قطع من الزنجبيل المفروم وملعقة كبيرة من العسل ، يمكنك الحصول على علاج فعال للسعال والتهاب الحلق.
يحارب أمراض القلب
ارتفاع الكوليسترول هو السبب الرئيسي لأمراض القلب. عنب الثعلبيقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق الحد من تراكم الكوليسترول الضار.
في الوقت نفسه ، يقلل من انسداد الشرايين عن طريق زيادة الكولسترول الجيد (HDL). تشير الدراسات أيضًا إلى فوائده في منع سماكة جدران الأوعية الدموية ، وهي أول علامة على الإصابة بأمراض القلب.
يزيد من نشاط مدر للبول
تعمل الفاكهة المدرة للبول على تحسين وتيرة وحجم التبول. حيث أن عملية التبول تساعد الجسم على إفراز السموم والأملاح وحمض البوليك غير المرغوب فيه. عنب الثعلب الاستهلاك له تأثير إزالة السموم من الجسم.
يزيد من نشاط التمثيل الغذائي
نظرًا لقدرتها على زيادة امتصاص البروتين ، تعمل هذه الفاكهة على تسريع عملية التمثيل الغذائي. معدل الأيضيدور حول مدى سرعة حرق الجسم للسعرات الحرارية.
تؤدي زيادة معدل الأيض إلى فقدان الوزن بشكل أسرع ، مما يؤدي إلى زيادة عامة في كتلة العضلات الخالية من الدهون.
يخفض نسبة السكر في الدم
تشير الدراسات إلى أن الفواكه الغنية بالبوليفينول تحمي الجسم من الخصائص المؤكسدة لارتفاع نسبة السكر في الدم.
لذلك عنب الثعلب قد يكون علاجيا لمرضى السكري. كما أنه يساعد على الامتصاص السليم للأنسولين في الجسم ، وبالتالي يخفض مستويات السكر في الدم. بمعنى آخر ، إنها فاكهة يجب على مرضى السكري تناولها.
نسبة عالية من الألياف
عنب الثعلب يحتوي على نسبة عالية من الألياف والمياه وله خصائص مضادة للالتهابات. الألياف ضرورية لحركات الأمعاء الصحية. لذلك فهو مثالي لعملية الهضم.
يقوي المناعة
عنب الثعلب إنه مصدر غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات ويحتوي على التانينات. العفص، عند دمجه مع مادة البوليفينول ، اجعل الفاكهة زبالًا للجذور الحرة. هذا يعني أنه يقلل من الضرر الذي تسببه الجذور الحرة للخلايا وبالتالي يحسن قدرة الجسم على محاربة المرض.
يمنع تكون حصوات المرارة
السبب الرئيسي لحصوات المرارة هو زيادة الكوليسترول. فيتامين ج يحول الكولسترول إلى الصفراء في الكبد. عنب الثعلبيقلل الاستهلاك المنتظم للنودلز من احتمالية تراكم الكوليسترول وكذلك حصوات المرارة.
يمنع القرحة
عنب الثعلب إنها طريقة رائعة للوقاية من القرحة بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا. يقلل من مستوى الحموضة في الجسم وبالتالي يمنع تكون القرح. كما يمكن أن تحدث تقرحات الفم بسبب نقص فيتامين سي. عنب الثعلب غني بفيتامين سي ويمكن أن يساعد في التخلص من القرحة.
يمنع الالتهاب
يخفض مستوى الحموضة في المعدة ويحارب حرقة المعدة. كما أنه يبقي الكبد تحت السيطرة ويزيل السموم غير الصحية.
جيد للعيون
إذا كنت تستهلك بانتظام ، عنب الثعلبمن المعروف أنه يحسن مستوى الرؤية. كما أنه يساعد في التئام العينين المصابة بالدمع والحكة.
ينظف الدم
تعمل هذه الفاكهة كمنقي للدم لأنها محملة بمضادات الأكسدة. كما أنه يزيد من عدد الهيموجلوبين وخلايا الدم الحمراء.
يقوي العظام
عنب الثعلبإنه ممتاز لتقوية العظام بسبب محتواه العالي من الكالسيوم وأيضًا لأنه يقلل من ناقضات العظم. هذه هي الخلايا المسؤولة عن العظام. وبالتالي ، فإن تناول هذه الفاكهة بانتظام يوفر عظام أقوى.
يمنع الإمساك
نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف ، فهو مثالي للجهاز الهضمي. من الآثار الجانبية اللطيفة لذلك أنه يساعد على منع الإمساك.
يمنع اليرقان
عنب الثعلبيمنع الالتهابات مثل اليرقان والاسقربوط بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
يقلل من خطر الاصابة بالسرطان
نظرًا لكونه غنيًا بمضادات الأكسدة ، فهو يحارب الجذور الحرة ويقلل من تلف الخلايا ، ويعمل ديسموتاز الفائق كأداة قوية في الوقاية من السرطان.
يحمي الكبد
أظهرت الدراسات أن تناول هذه الفاكهة بانتظام يمكن أن يقاوم الآثار السيئة للكحول على الكبد. كما أنه يمنع الضرر التأكسدي الذي ينتج عنه عادة.
يمنح البشرة لمعاناً
عنب الثعلبغني بفيتامين سي ، لذا فهو يعطي البشرة مظهراً ناعماً وشاباً. من المعروف أنه يقشر الجلد ويكشف عن خلايا الجلد الميتة. يمكن أيضًا استخدام عصير الفاكهة كقناع للوجه.
يضيء البشرة
إنه فعال لتفتيح لون البشرة بسبب فيتامين سي. لهذا ، اتبع الخطوات أدناه.
المواد
نصف بابايا
عنب الثعلب المسحوق
بال
تعليمات
اهرس البابايا في وعاء.
- أضيفي نصف ملعقة صغيرة من عنب الثعلب ونصف ملعقة صغيرة من العسل.
- تخلط جيدا حتى تصبح ناعمة.
- ضعيه على وجهك وانتظري لمدة 15 دقيقة. اشطفيه بالماء الفاتر.
يقلل تلون الجلد
من المعروف أن هذه الفاكهة تقلل من التصبغ. في هذا الموضوع عنب الثعلب أكثر أقنعة الوجه شيوعًا هي:
قناع عنب الثعلب
هذا مناسب للأشخاص ذوي البشرة الجافة والعادية.
المواد
معجون التمر الهندي
مسحوق عنب الثعلب
تعليمات
- أضيفي ملعقة صغيرة من مسحوق عنب الثعلب إلى ملعقة صغيرة من معجون التمر الهندي واخلطيهم جيدًا.
