የእንቅስቃሴ ህመም ምንድን ነው ፣ መንስኤዎች ፣ እንዴት ይተላለፋል?

የእንቅስቃሴ በሽታበመኪና፣ በአውቶቡስ፣ በባቡር ሲጓዙ የማቅለሽለሽ እና የማዞር ስሜት ማለት ነው። ምንም እንኳን ጎጂ ባይሆንም, በጉዞው ወቅት በሰው ላይ ችግር ይፈጥራል. የማይድን ሁኔታ አይደለም. ለዚህ ሁኔታ ጥሩ የሆኑ አንዳንድ የተፈጥሮ ዘዴዎች አሉ.

አሁን "እንቅስቃሴ ሕመም ምንድን ነው፣ “የእንቅስቃሴ ሕመም እንዴት ይፈወሳል?” ለጥያቄዎችህ መልስ እንፈልግ።

የእንቅስቃሴ ሕመም ምንድን ነው?

የእንቅስቃሴ በሽታ እንደምናውቀው"የእንቅስቃሴ ህመም" ወይም "የመኪና ሕመም"መ. የእንቅስቃሴ ሕመምበመኪና፣ በጀልባ፣ በአውሮፕላን ወይም በባቡር ሲጓዙ የሚከሰት የሕመም ወይም የማቅለሽለሽ ስሜት ነው። የእንቅስቃሴ በሽታለሩማቶይድ አርትራይተስ የተጋለጡ ሰዎች ረዘም ላለ ጊዜ እንቅስቃሴ ምክንያት ብዙውን ጊዜ ማቅለሽለሽ ይሆናሉ. በጀልባ ወይም በመርከብ ላይ ከሆኑ, ይህ የባህር ህመም ይባላል, ግን ተመሳሳይ ነው.

የእንቅስቃሴ በሽታ ዓይነቶች ምንድ ናቸው?

• በተሰማው ነገር ግን በማይታይ እንቅስቃሴ ምክንያት የሚከሰት - ይህ ዓይነቱ ሁኔታ በመንገድ, በአየር ወይም በባህር ሲጓዙ ብዙ ጊዜ ይሰማል.
• በሚታየው እንቅስቃሴ ላይ የተመካ ነው ነገር ግን አልተሰማውም - ይህ አይነት ስሜት የሚነኩ ሰዎች በሲኒማ ውስጥ ወይም በጠፈር ላይ ፊልሞችን ሲመለከቱ ይከሰታል።
• በእንቅስቃሴው የታየ እና የተሰማው ነገር ግን ምላሽ አይሰጥም - ብዙውን ጊዜ የሚከሰተው በሴንትሪፉጅ ውስጥ ወይም በማንኛውም አካባቢ የስበት ኃይል በሴንትሪፉጋል ኃይል ነው።

የመንቀሳቀስ ሕመም ምልክቶች ምንድ ናቸው?

• በሚንቀሳቀስበት ጊዜ ቀዝቃዛ ላብ
• መፍዘዝ
• ራስ ምታት
• ማቅለሽለሽ
• ምራቅ መጨመር
• የቆዳ ቀለም መቀየር
• የምግብ ፍላጎት ማጣት
• የመተንፈስ ችግር
• ማስታወክ

የመንቀሳቀስ ሕመም መንስኤው ምንድን ነው?

ይህ ሁኔታ በእውነቱ በስሜት ህዋሳት መካከል ያለው ግጭት ውጤት ነው. ዓይኖችዎ እንቅስቃሴን ይገነዘባሉ, ነገር ግን ጡንቻዎችዎ ከዚህ ስሜት ጋር ይቃረናሉ. አንጎል በእነዚህ ሁሉ የተቀላቀሉ ምልክቶች ግራ ተጋብቷል። ይህ ደግሞ በመጨረሻ የማዞር ወይም የመታመም ስሜት ይፈጥራል።

ጥሩ በእንቅስቃሴ ላይ ህመም የሚይዘው ማነው?:

• ከ 2 እስከ 12 ዓመት እድሜ ያላቸው ለመንቀሳቀስ የበለጠ ስሜታዊ ናቸው.
• ሴቶች ከወንዶች የበለጠ ተጋላጭ ናቸው።
• እንቅልፍ ማጣት
• አልኮል
• ለማጨስ
• ማይግሬን ታሪክ
• እርግዝና
• የአየር ማናፈሻ እጥረት

አብዛኛውን ጊዜ ሰውነት ከአካባቢው ጋር ሲላመድ የመንቀሳቀስ ስሜት ይቀንሳል. ነገር ግን የማይቀንስ ምልክቶች ከታዩ የሚከተሉትን የተፈጥሮ መድሃኒቶች መሞከር ይችላሉ.

የእንቅስቃሴ ህመም እንዴት ይታከማል?

ጥሬ ዝንጅብል

• በጉዞው ወቅት ትንሽ የተላጠ ዝንጅብል ከእርስዎ ጋር ይያዙ።
• ጉዞዎን ሲጀምሩ የዝንጅብሉን ቁራጭ ይቁረጡ እና ይጠቡት.

ዝንጅብልበአርዘ ሊባኖስ ውስጥ የሚገኘው የጂንጀሮል ውህድ የማቅለሽለሽ እና ሌሎች የሕመም ምልክቶችን ያስወግዳል.

Nአስፈላጊ ዘይት

• በጉዞው ወቅት አንድ ጠርሙስ የፔፐርሚንት ዘይት ከእርስዎ ጋር ይኑርዎት.
• የዚህን ዘይት ሁለት ወይም ሶስት ጠብታዎች ወደ መሃረብ አፍስሱ እና በሚጓዙበት ጊዜ ያሸቱት።

ፔፐርሚንት የማቅለሽለሽ ምልክቶችን ለመከላከል የሚረዳ በጣም ጠንካራ የሆነ መዓዛ አለው. የእንቅስቃሴ ሕመምየሚያስከትለውን ውጤት ይቀንሳል

የዝንጅብል ዘይት

• እንደ ፔፔርሚንት ዘይት ሁለት ወይም ሶስት ጠብታ የዝንጅብል ዘይት መሀረብ ላይ አድርጉ እና ሽቱት።

የዝንጅብል ዘይትየእሱ ጠንካራ መዓዛ ወዲያውኑ ምቾት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል። ይህ የሆነበት ምክንያት የዝንጅብል ፀረ-ኤሜቲክ ባህሪ ስላለው ነው.

ሊሞን

• በጉዞው ላይ አንድ ሎሚ ይዘው ይሂዱ.
• ሎሚውን ሽቱ። ለሁለት ተከፍለው በሉ.

ሊሞንየዱቄት አሲዳማ ተፈጥሮ የሆድ አሲዶችን ያስወግዳል እና የማቅለሽለሽ ስሜትን ያስወግዳል። የሎሚ እና ጠንካራ የሎሚ መዓዛ; የእንቅስቃሴ በሽታ ምልክቶችን ያስወግዳል.

የፒክ ጭማቂ

• ማቅለሽለሽ ወይም የእንቅስቃሴ በሽታ በሚሰማዎት ጊዜ ትንሽ የፒክ ጭማቂ ይጠጡ.

የፒክ ጭማቂየማቅለሽለሽው የኤሌክትሮላይት መጠን አለመመጣጠን ውጤት ከሆነ ጠቃሚ ነው። የኮመጠጠ ጭማቂ ኤሌክትሮላይቶችን ያድሳል እና በጨጓራ ውስጥ ያለውን ፒኤች ያስተካክላል.

ለውሃ

የእንቅስቃሴ በሽታ እሱን ለመዋጋት የውሃ ማሟጠጥ አይኑርዎት። የሰውነት ድርቀት ብዙውን ጊዜ እንደ ማስታወክ እና ማቅለሽለሽ የእንቅስቃሴ በሽታምልክቶችን ያባብሳል.

የመንቀሳቀስ በሽታን እንዴት መከላከል ይቻላል?

• ምቾት ይኑርዎት እና በሚጓዙበት ጊዜ ሰውነትዎን አያድርጉ.
• በሚንቀሳቀስ ተሽከርካሪ ውስጥ እንደ ማንበብ ወይም መጻፍ ያሉ እንቅስቃሴዎችን ያስወግዱ።
• ከጉዞው በፊት አልኮል አይጠጡ.
• ማጨስን አቁም.

የእንቅስቃሴ በሽታምንም እንኳን እንደ ትልቅ በሽታ ባይመስልም ለበሽታው ስሜታዊ ለሆኑ ሰዎች ከቅዠት አይለይም. የእንቅስቃሴ በሽታበደንብ የሚሰሩ ሌሎች ዘዴዎችን ያውቃሉ? አስተያየት በመስጠት ያካፍሉን።

ማጣቀሻዎች 1