Wat is die voordele en skade van sjalotte?

Voordele van sjalotte Onder hulle is die inhibering van die groei van kankerselle, die weghou van infeksies, die versterking van die brein.

Sjalotte, wetenskaplik genoem "Allium ascalonicum", is 'n lid van die Allium-familie van plante. Die gesin het ook knoffel, uie en grasuie. Dit is inheems aan Sentraal- en Suidoos-Asië, en versprei uiteindelik na Indië en die oostelike Mediterreense streke.

'n Halwe koppie gekapte salotte bevat 56 kalorieë, 5 gram vesel, 6 gram suiker en 12 gram koolhidrate. Die vetinhoud is nul. Nou voordele van sjalotteKom ons kyk bietjie daarna.

Wat is die voordele van salotte?

Verminder die risiko van kanker

• Allium-groente is bekend vir hul vermoë om kankerseldood te veroorsaak en kankerrisiko te verminder. 
• Een studie het bevind dat etielasetaat-ekstrakte wat in sjalotte en ander uie voorkom, die groei van kankerselle kan help vertraag.
• Volgens 'n ander studie verminder alliumgroente die risiko van maagkanker.

Voordelig vir die hart

• antioksidante effek voordele van sjalotteis van. 
• Twee van die belangrikste antioksidante in sjalot en sy familielede is allisien en dit is bekend vir sy anti-hipertensiewe eienskappe. quercetind.
• Sjalotte inhibeer ook die produksie van 'n ensiem wat help om cholesterol te produseer. 
• Hierdie eienskap verwyd bloedvate en verbeter bloedsirkulasie, wat uiteindelik help met hartgesondheid. 
• Dit voorkom ook die opbou van gedenkplaat in die are.
• Hierdie groente is 'n goeie bron van kalium, wat nog 'n rede is waarom dit goed is vir die hart. 
• kalium versterk bloedvate en reguleer selfs bloeddruk.

Het 'n detokseffek

• Sjalot, aangesien dit bloedsirkulasie versnelspeel 'n belangrike rol in die verwydering van gifstowwe uit die bloedstroom. Dit help dus met ontgifting. 
• Dit is ook 'n belangrike komponent vir lewerdetoks, aangesien dit verteringsensieme stimuleer.

Bied diabetesbeheer

• Verskeie studies het die voordelige uitwerking van uie en salotte op insulien getoon en dat dit help om diabetes-verwante gewigstoename te beheer.

Voordelig vir die brein

• Voordele van sjalotte sluit die ondersteuning van breingesondheid in. want folaat Dit bevat. 
• Een van die agt B-vitamiene, dit verbeter breinfunksie, wat bydra tot geestelike en emosionele gesondheid. 
• Folaat beskerm ook die liggaam se DNA en RNA.

Help om gewig te verloor

• EEO's (etielasetaatekstrakte) in sjalot onderdruk die ophoping van vet in die liggaam. Dit help moontlik gewigsverlies. 
• Die antioksidante wat dit bevat versnel die metabolisme.

Voordelig vir bene

• Menopouse 'n Studie met vroue voor en na voordele van sjalotteDaar is vasgestel dat dit manifesteer deur beendigtheid te verhoog. 
• Daar is ook studies wat berig dat ouer vroue wat gereeld hierdie groente eet hul risiko van heupfraktuur met soveel as 20% kan verminder. 
• Dit help ook om osteoporose te voorkom en tandheelkundige gesondheid te verbeter.

Beskerm ooggesondheid

• Die vitamien A wat in sjalotte vervat is, is voordelig vir ooggesondheid, en voldoende vitamienvlakke voorkom nagblindheid, selfs katarakte of katarakte. makulêre degenerasie verminder die risiko.

Versterk die immuunstelsel

• Voordele van sjalotteNog een is dat dit proteïene en peptiede bevat wat immuniteit versterk. 
• Dit het ook antioksidante effekte wat help om algemene siektes en infeksies te beveg. Sommige van hierdie kwale is siektes soos verkoue, griep, koors en brongitis.

Verlig maagpyn

• Hierdie voordeel is te danke aan die veselinhoud van die groente. Sjalotte is ’n goeie bron van dieetvesel, wat jou versadig hou ná ’n maaltyd en hardlywigheid voorkom deur die stoelgang sag te maak. 
• Dit help ook om dermwurms dood te maak as gevolg van sy antimikrobiese eienskap.

Voordele vir die vel

• Die swael in sy inhoud laat die vel jonger lyk. Om 'n geskilde sjalot elke oggend in warm water te week en jou gesig vir die eerste keer met hierdie water te was, het voordelige effekte.
• Jy kan ook inseksteke met sjalotte behandel. Om insekbyte te behandel, vryf die aangetaste area met sjalotsap. Dit sal help om die pyn te verlig. Dit kan op muskiet-, by- of perdebysteke toegedien word.

Hare voordele

• Die swael wat in die groente voorkom, is gesond vir hare - bevorder haargroei. kollageen Dit help met die produksie van weefsels. 
• Sjalot help ook met die behandeling van haarverlies. Hiervoor, 'n bietjie gemaalde peper, 'n paar sjalot en bietjie sout is nodig.
• Die sap van die groente help met die behandeling van kopvelinfeksies. Wend die water op jou hare aan en masseer. Was af na 30 minute.

Wat is die skade van salotte?

• Groente kan bloedstolling vertraag. Dit verhoog die risiko van bloeding. Daarom is dit nodig om weg te bly van sjalotte as jy 'n bloedingsversteuring het.
• Aangesien sjalot bloedsuikervlakke kan verlaag, kan die verbruik daarvan saam met diabetesmedikasie suikervlakke te veel verlaag. Daarom is dit nodig om eers 'n dokter te raadpleeg. 

Verwysings: 1