Izinzuzo Zetiye Likagalikhi - Ulenza Kanjani Itiye Likagalikhi?

Kubaluleke kangakanani ukudla ugalikhi empilweni yethu, izinzuzo zetiye likagalikhi isebenza ngendlela efanayo.

ugaliki Siwusebenzisela ukunambitha ukudla kwethu. Kubuye kube yisisombululo semvelo sezifo eziningi, kusukela ekuqoqweni kwezinwele kuya emakhazeni.

Kungenzeka ukuthi uke wezwa ngezinzuzo zokudla i-clove yegalikhi njalo ekuseni esiswini esingenalutho. Ngakho wenza lokhu? Eqinisweni, i-garlic inzima kancane ukuyidla ngenxa yokunambitheka kwayo okubabayo kanye nephunga.

Ukuphuza itiye likagalikhi kuzoba enye indlela ewusizo kulokhu. Leli tiye le-herbal liqinisekisa ukuthi uthola zonke izakhamzimba kugalikhi ngaphandle kokunambitheka okubabayo. Okokuqala, ake sinikeze iresiphi yetiye likagalikhi.

Indlela yokwenza itiye likagalikhi?

izinto

• I-clove yegalikhi
• I-ginger egayiwe
• Izingilazi ezimbili zamanzi ezincane
• ithisipuni yoju
• Ithisipuni yejusi kalamula

Ukwenza itiye likagalikhi

• Gcoba i-ginger ne-garlic.
• Bilisa ingilazi yamanzi bese ufaka ugalikhi ochotshoziwe kanye nejinja kuwo. 
• Bilisa emlilweni omncane cishe imizuzu eyi-15.
• Vala isitofu usivumele sihlale imizuzu eyi-10.
• Khipha isiphuzo engilazini.
• Engeza ijusi likalamula kanye noju ngokusho kokunambitheka kwakho.
• Itiye lakho selilungile.
• Phuza esiswini esingenalutho futhi uyashisa.

Yiziphi izinzuzo zetiye likagalikhi?

• Ukuphuza itiye likagalikhi esiswini esingenalutho kusheshisa imetabolism. Lokhu kusheshisa uhlelo lokugaya ukudla. Ngale ndlela, zonke izinkinga ezihlobene nesisu zizoqedwa.
• Itiye liyasiza futhi ekwehliseni ingozi yezifo ezihlobene nenhliziyo njengoba lisheshisa ukujikeleza kwegazi.
• Ukuphuza itiye likagalikhi kususa izinto ezinobuthi emzimbeni. Ngaphezu kwalokho, amafutha amaningi anqwabelene ezingxenyeni ezihlukahlukene zomzimba ayashiswa.

• Ukuphuza itiye likagalikhi kuqinisa amasosha omzimba. Lokhu kusiza umzimba ukulwa nezifo.
• Leli tiye linenzuzo kubantu abane-cholesterol ephezulu njalo. Yehlisa izinga le-cholesterol emzimbeni futhi yehlula nesifo sikashukela.
• Izinzuzo zetiye likagalikhiEnye yazo ukunciphisa imiphumela yezinkinga zonyaka ezinjengomkhuhlane, ukukhwehlela kanye nomkhuhlane.
• Itiye likagalikhi, eliqukethe ama-antioxidants, amavithamini A, C, B1, no-B2, livikela isikhumba emonakalweni we-oxidative obangelwa ama-radicals mahhala. Ngenxa yalokhu, kunciphisa kakhulu inqubo yokuguga yesikhumba.

Ingabe itiye likagalikhi libuthakathaka?

Itiye likagalikhi licindezela ukudla. Isheshisa imetabolism futhi ikhuthaze ukushiswa kwamafutha. Ngalezi zici, isekela inqubo yokunciphisa umzimba.

Izithenjwa: 1