可能在家 赤腳 你正在走路。 “那地面上呢？” “來自哪裡 赤腳踩在地上 我們步行吧？” 你可能會問。
下面我將給你很多理由。 首先，要知道； 赤腳走在地上 這絕對對你有好處。
在自然環境中 赤腳行走， 讓你與地球接觸。 這通過將地球的電子轉移到您的身體來提供治療效果。 這有很多好處，從減少炎症到緩解壓力和疼痛，調節情緒和睡眠。
赤腳在地上行走有什麼好處？
發炎
- 皮膚與大地的直接接觸稱為接地。 已發現接地會在細胞因子（即參與炎症過程的化合物）中產生可測量的差異。
- 皮膚與土壤表面的接觸有利於電子從地球擴散到人體。 這些電子通過特定的穴位和粘膜進入體內。
- 在我們體內 抗氧化劑它由電子組成，有助於中和自由基並最終對抗炎症。
心臟健康
- 學習， 赤腳行走檢查心臟健康對改善心臟健康的生理影響。
- 已確定血液粘度水平可能降低。 這個也是 高血壓這是一種可以減少它的效果。
壓力和焦慮
增強免疫力
- 赤腳走在地上 將轉移的電子發送到需要免疫支持的身體區域。
- 免疫力低下會導致很多疾病。 尤其是炎症性疾病... 赤腳行走， 可以修復它。
改善慢性疼痛
- 赤腳行走它的作用之一是緩解疼痛。 一些研究 赤腳行走表明白細胞可以通過改變循環中性粒細胞和淋巴細胞的數量來減輕疼痛。
- 赤腳走在地上它可以快速解決炎症引起的慢性疼痛。
改善睡眠質量
- 赤腳行走， 它提供更好的睡眠質量。 從地球獲取的電子遍布全身，並引起有益的心理變化，例如每晚規律的睡眠。
眼睛健康
- 腳上有一個壓力點，據信與視神經相連。
- 赤腳行走 這會刺激壓力點並 眼睛健康改進了。
賦予能量
- 赤腳在地上行走的好處其中之一是它提供能量並激活腳部的壓力點。
- 您可能有幾天在地面上行走困難。 當你的腳習慣了，你的腿和身體就會獲得更多的力量。
赤腳走路有危害嗎？
赤腳行走可能存在潛在危險，尤其是對於初學者而言。
- 最重要的風險是感染風險。 學習 赤腳行走表明它可以在易感人群中引起糖尿病足病。
- 你赤腳行走 表面也很重要。 骯髒的 赤腳走在地上， 可引起鉤蟲感染。
- 在受污染的土壤中發現的幼蟲（未成熟的蠕蟲）可以穿透人體皮膚。
- 不要在可能感染真菌的地方赤腳行走。 游泳池、更衣室、健身房、海灘等
赤腳走路時要注意的事項
赤腳行走還有一個規則。 和其他事情一樣，這需要時間和耐心。 首先考慮以下幾點：
- 慢慢開始: 讓您的腳和腳踝有時間適應新環境。 首先每天在新引入的地面上步行約 10 分鐘。 當你的腳習慣了，你就會增加時間和距離。
- 室內行走: 出門前在裡面 赤腳 嘗試步行。 你家 赤腳行走這是最安全的起點。
- 休息一下： 如果您感到任何疼痛或不適，請停止。 休息一下，第二天更加小心地繼續。
- 做足部平衡練習: 這些可以增強您的雙腳並 赤腳 準備去戶外散步。 您可以在家做足部平衡練習。 您可以用一條腿保持平衡，甚至可以彎曲和伸展雙腳。
走路和鍛煉時 赤腳行走只要您遵循安全預防措施並適度行事，這就是一項有用的活動。
