葡萄糖它是所有生物的能量來源。 它使我們的身體能夠有效地進行有氧和無氧細胞呼吸。 它的化學式為C6H12O6。 它是一個6碳結構。
它的重要功能之一是維持血糖水平。 它為身體提供全天所需的能量。 我們吃的每一餐都決定了身體每天如何產生和使用這種能源。
葡萄糖 它以三種方式進入人體：
- 半乳糖和果糖（單醣）
- 乳糖和蔗糖（二糖）
- 澱粉（多醣）
當它過量時，它以糖原的形式儲存。 它在飢餓時釋放。 血液中的這種單醣可以通過糖異生過程從脂肪和蛋白質的分解中獲得。
葡萄糖在體內是如何加工的？
它們在組織和體液中的濃度以各種方式穩定，其中許多涉及某些激素的作用。
體內的處理每天發生幾次。 當食物進入體內時，胃中的酸會將其分解。 食物中的糖和澱粉，也稱為血糖 葡萄糖轉換為 .
然後它被腸道吸收並輸送到血液中。 一旦它進入血液，胰島素水平， 葡萄糖 上升以幫助將其轉移到細胞中。 它允許身體立即將其用作能量或以糖原的形式儲存以備後用。
胰腺, 身體 葡萄糖不能產生足夠的胰島素來處理和調節你 糖尿病 發展。 糖尿病的另一個原因是肝臟不能識別體內的胰島素並繼續產生過量的儲存糖原。 胰島素抵抗d。
在沒有胰島素的情況下，脂肪酸會從儲存的脂肪中釋放出來。 這會導致一種稱為酮症酸中毒的疾病。 酮是脂肪分解的副產品，過量可能有毒。
葡萄糖有什麼好處？
對大腦有益
- 根據一項研究，它是哺乳動物大腦的主要能量來源。
- 健康人的大腦需要高水平的能量。
- 因此，不斷 葡萄糖 需要採取。
- 它通過產生 ATP 來滋養大腦的生理功能，ATP 是神經元和非神經元細胞維持以及神經遞質產生的基礎。
維持肌肉力量
- 骨骼肌佔全身重量的 30-40%。 葡萄糖它以糖原的形式儲存。
- 根據一項研究，身體中的大部分糖原儲存在骨骼肌中，骨骼肌會迅速分解以在體育活動中提供能量。
- 在長時間的運動中，骨骼肌中這種能量來源的消耗是突然的。 疲勞 或引起疲勞。
提供即時能量
- 它是一種簡單的糖，很容易被血液吸收。 而在其他碳水化合物被吸收之前 葡萄糖a 必須分解。
- 因此，自然 葡萄糖 豐富的 平衡, 食用果汁和甜玉米等食物可提供即時能量。
維持體溫
- 在一項研究中，發現胰島素可以激活調節體溫的基因。
- 這種簡單的糖 加工過程中發生的變化會導致體溫升高。
保持整體健康
- 糖原在許多方面對維持一個人的整體健康很重要。
- 它在皮膚、骨骼、肌肉和組織發育中起重要作用。
- 它也是體內神經細胞功能和維持以及心跳和呼吸等生理過程的重要元素。
糖尿病患者，避免任何並發症 葡萄糖 水平應保持在控制之下。 應通過食物和定期鍛煉來保持平衡的水平。
參考： 1
