胃炎是一種胃壁發炎的病症。 胃炎 可以是急性的或慢性的。 急性胃炎，當它突然猛烈地發生時， 慢性胃炎 會在較長一段時間內顯現出來。
不同因素不同 胃炎的類型是什麼原因導致 胃炎的症狀 如下：
- 消化不良
- 腹痛
- 噁心的
- 總是感覺肚子脹脹的
胃炎這是一種通過治療可以很快治癒的疾病。 一些 胃炎的類型 可能導致潰瘍或癌症。
改變飲食在疾病的治療中起著重要作用。 對胃炎有好處的食物 然而，有些食物會使病情惡化。
吃什麼食物對胃炎有好處？
富含抗氧化劑的食物
- 維生素C, 維生素A 含有抗氧化劑的食物，如類黃酮，可以減少胃部炎症和消化系統疾病。
- 胃炎 特別有益的抗氧化劑來源食物包括新鮮水果、香草和香料、洋蔥、大蒜、西葫蘆、青椒、綠葉蔬菜、朝鮮薊、蘆筍、芹菜、茴香、生薑、薑黃、十字花科蔬菜、草莓、蘋果和蔓越莓。
益生菌食品
- 益生菌消費， 幽門螺旋桿菌 控制細菌。 胃炎 並有助於治療引發潰瘍的胃腸道感染。
- 保加利亞乳桿菌（Lactobacillus bulgaricus） 含有有益細菌的益生菌食品和補充劑，例如它通過顯著抑制細胞因子的表達來減輕炎症。
大蒜
- 大蒜生吃和熟吃都可以 胃炎 這是一種自然療法
- 大蒜它具有抗炎作用並具有抗生素特性。
- 生大蒜可以減少幽門螺桿菌，並抑制腸道微生物組中其他有害細菌的生長。
甘草
- 甘草含有一種稱為甘草酸的特殊化合物，具有舒緩胃部和強化胃腸道的能力。
纖維食物
- 高纖維飲食 胃炎 和其他消化系統疾病。
- 纖維的最佳來源包括杏仁等堅果、奇亞籽和亞麻等種子、豆類、 全穀類 （穀物如燕麥、藜麥、菰米、蕎麥）。
健康的脂肪和蛋白質
- 瘦蛋白有助於修復腸壁並引發炎症 漏腸綜合徵 它有助於治療消化問題，例如
- 蛋白質來源包括草飼肉、野生魚和散養雞的雞蛋。
- 鮭魚和沙丁魚等魚類特別有益，因為它們可以緩解炎症， 胃炎 它含有對患者有益的歐米伽3脂肪酸。
- 其他易於消化的健康脂肪包括椰子油、橄欖油、鱷梨油和 牛油 定位。
胃炎患者不能吃什麼？
柑橘
- 例如橙子、檸檬和葡萄柚 柑橘它富含有益的天然酸。 但潰瘍或 胃炎它會給患有 i 的人帶來疼痛。
- 研究表明，柑橘類水果會引發化學神經遞質的釋放，從而導致胃腸炎患者疼痛。
蕃茄
- 蕃茄它與柑橘相似，呈酸性，會刺激敏感的胃。 患有胃炎的人，應該遠離這種美味的蔬菜。
牛奶和其他乳製品
- 牛奶中的鈣和氨基酸會刺激酸的產生和釋放 胃炎症狀據認為，這會惡化
- 測試您對酸奶、開菲爾、生奶酪和生奶等乳製品的個人反應。 如果它們不會導致症狀加重，則可以食用。 例如，發酵益生菌酸奶可以緩解胃部刺激，因為它是益生菌的重要來源。
酒精
- 過量的酒精會腐蝕胃壁，使炎症惡化。
咖啡
- 咖啡不會引起胃部不適、潰瘍或胃炎。 但 胃炎症狀使情況惡化。 咖啡會引發疼痛，即使不含咖啡因。
- 咖啡 它本質上是酸性的，會增加燒灼感。
辛辣食物
- 辛辣的食物就像咖啡一樣 胃炎 或潰瘍，但會使症狀惡化。
引起過敏和炎症的食物
- 避免精製和加工食品，如白麵包、麵食、含糖食品、反式脂肪、精煉植物油、油炸食品和巴氏滅菌乳製品。
- 這些會引發食物過敏並增加腸道炎症。 它使人更容易受到感染。
