很多时候我们在节食时遇到了甜蜜的危机。 甚至有些人为节食而牺牲自己的饮食。
节食时很容易满足您的甜蜜愿望。 减肥蛋糕食谱我将在文章中分享。 汇集了各种口味的各种口味的菜谱。
其中一些是没有面粉和糖的。 因此，它们具有较少的卡路里。
如何制作减肥蛋糕？
全麦面粉减肥蛋糕
物料
- 3个鸡蛋
- 1杯水牛奶
- 1杯全麦面粉
- 1杯粗面粉
- 1杯黄葡萄
- 1杯新鲜杏子
- 1包香草
- 1包泡打粉
- 1杯水量油
的准备
-倒入足够的水以覆盖黄色葡萄并使其静置。 取出杏仁，切碎。
打3个鸡蛋，加入发酵粉，油，香草，粗面粉，面粉和1杯牛奶。 搅拌10分钟。 加入黄葡萄和切碎的杏子混合。
-将蛋糕面团倒入涂有油脂的长蛋糕模具中，并静置15分钟。 在180度烤箱中烘烤30-35分钟。 切成薄片即可食用。
邦开胃口！
苹果泥胡萝卜蛋糕食谱
物料
- 2苏bardağıun
- 2/3杯糖
- 2茶匙发酵粉
- 1 XNUMX/XNUMX茶匙肉桂
- 半茶匙肉豆蔻
- 半茶匙盐
- ¾杯苹果泥
- ¼杯油
- 3个鸡蛋
- 2杯磨碎的胡萝卜
的准备
-将面粉，糖，发酵粉，肉桂粉，肉豆蔻粉和盐放入一个大的搅拌碗中，然后搅拌。
在另一个碗中，混合苹果，油和鸡蛋。 将各成分充分混合后，将其添加到面粉混合物中。
-最后加入胡萝卜并混合。
-将混合物倒入涂有油脂的蛋糕模具中。 在170度下烘烤大约1小时。
您可以通过蘸黏土或小刀检查它是否煮熟。
-冷却后，将其从模具中取出并切成薄片。
邦开胃口！
橙色减肥蛋糕
物料
- 3个鸡蛋
- 150克未精制糖
- 1茶匙香草精
- 150克荞麦粉
- 125克杏仁粉
- 1茶匙肉桂
- 4汤匙芝麻
- 75克无盐黄油（保存在室温下）
- 1包泡打粉
- 1茶匙磨碎的橙皮
- 3汤匙蜂蜜
- 100克杏仁
- 1汤匙蜂蜜
的准备
-开始以165度加热烤箱。
在28厘米蛋art模具的底部轻轻润滑。
将鸡蛋，未精制的糖和香草精提取到食物处理器中，搅拌约8分钟。
-将蛋糕的所有其他成分添加到发泡混合物中。 再以低速搅拌约1分钟，直到得到均匀的混合物。
-将蛋糕面团撒入蛋mold模具中，然后在事先加热约40分钟的烤箱中烘烤。
煮熟后，将其从烤箱中取出，静置。 上菜前，在上面撒上蜂蜜，并撒上杏仁。
邦开胃口！
香蕉减肥蛋糕
物料
- 3个鸡蛋
- 2个大香蕉
- 1,5茶匙蜂蜜
- 1杯水牛奶
- 2汤匙酸奶
- 1,5茶杯橄榄油
- 1/2茶杯磨碎的核桃仁
- 1茶匙肉桂（如果需要）
- 1包泡打粉
- 3-3,5杯全麦面粉
- 1根香蕉
的准备
把鸡蛋放在一个碗里。 加蜂蜜搅拌。
用蜂蜜搅拌鸡蛋后，加入牛奶，橄榄油和酸奶，然后继续搅拌过程。
将香蕉捣碎在另一个地方。 将捣碎的香蕉加到液体成分中并混合。
然后加入核桃，发酵粉和肉桂粉。 一点一点地添加面粉。
用刮刀将蛋糕的所有配料混合在一起，以免结块。 其一致性不应太暗。
将蛋糕混合物转移到涂有油脂的接力棒蛋糕模具或带有烘焙纸的圆形蛋糕模具中。 您也可以根据需要在其上串香蕉片。
在预热的180度烤箱中烘烤30-40分钟。 将其取出并使其在室温下静置至少40分钟。 切成薄片即可食用休息后的蛋糕，
邦开胃口！
饮食布朗尼食谱
物料
- 1个鸡蛋
- 1茶杯牛奶
- 2汤匙黄油
- 1杯水煮豆
- 1/2杯黑巧克力
- 2个成熟的香蕉
- 1包泡打粉
的准备
将香蕉和干豆通过回旋曲。
-将鸡蛋和牛奶分别放入碗中。
将黄油和巧克力融化后，也加入。
然后加入发酵粉并混合。
在180度的烤箱中烘烤25-30分钟。 将其取出，使其在室温下静置，然后食用。
邦开胃口！
无麸质减肥蛋糕
物料
- 3个鸡蛋
- 3/4杯砂糖
- 3/4杯酸奶
- 3/4杯葵花籽油
- 2根香蕉
- 1/2杯葡萄干
- 2,5杯米粉（或2杯无麸质粉）
- 1包泡打粉
- 1磨碎的柠檬皮
- 1/2茶匙肉桂
- 1/2杯杏仁
的准备
在搅拌机的帮助下，将鸡蛋和糖粉在一个深碗中混合，直到它们变得光滑稠密为止。
-加入酸奶和葵花籽油后，继续搅拌一会儿。
-用打蛋器将去皮的香蕉压碎后，将其加入蛋糕砂浆中，并用抹刀混合。
加入过筛的米粉，泡打粉，磨碎的柠檬皮和肉桂粉。 加入葡萄干，将葡萄干去掉并轻轻撒上面粉。
-在无需搅拌机的情况下，用刮铲将蛋糕砂浆倒入所有配料中，然后将所有成分添加到蛋糕砂浆中，然后将注脂的接力棒倒入蛋糕模具中。
-在磨平后撒净杏仁。
-将无麸质蛋糕切成薄片，放在170度的预热烤箱中烹饪45分钟以使其吸收。
邦开胃口！
饮食湿蛋糕
物料
- 2个鸡蛋
- 10个杏干
- 3汤匙桑dried
- 2汤匙橄榄油
- 2茶匙肉桂
- 1杯水牛奶
- 15汤匙全麦面粉
- 1包泡打粉
- 1汤匙大汤匙的玉米淀粉
- 1汤匙蜂蜜
- 2茶匙椰子粉
为酱
- 在1茶杯水中，溶解玉米淀粉。 用椰子在锅里煮，不断搅拌。 酱料的稠度不应太浓。
- 预热后，加入蜂蜜和1茶匙肉桂。 将其放入冰箱中，使其冷却。
的准备
-将干桑flour粉放入搅拌机中，然后放入另一个碗中。
-将杏干在热水中浸泡5分钟，然后将其切成小块，并在装有2汤匙水的搅拌机中捣碎。
搅拌杏泥和鸡蛋直至起泡。 加入干的桑berry，牛奶，剩余的肉桂粉和橄榄油，混合。
最后，加入全麦面粉和发酵粉并混合。 分为12个松饼模具。
在-150度的烤箱中烘烤，直到蛋糕煮熟。
邦开胃口！
低热量蛋糕
物料
- 3汤匙黄油
- 1/3杯椰子油
- 1杯藜麦粉
- 3个鸡蛋
- 100克红糖
- 2个中型成熟香蕉
- 1汤匙香草精
- 1/3杯椰子
- 1包泡打粉
- 1/3杯牛奶
的准备
将烤箱预热至165度。
将黄油，椰子油和糖倒入打蛋器中。 搅拌至奶油状。
逐个添加鸡蛋，然后再次搅拌直至外观均匀。
加入香草和牛奶。
-用叉子将香蕉捣烂在碗中，然后加入混合物中，搅拌很短的时间。
-加入经过筛分的面粉，发酵粉和椰子，并用刮刀从下至上混合直至面粉消失。
-用油纸覆盖22×22蛋糕模具，将混合物倒入其中，摇晃容器使其均匀分布，然后在柜台上轻轻敲打碗。
在-165度下40分钟。 煮。
邦开胃口！
日期减肥蛋糕
物料
- 10个日期
- 4个杏干
- 2个鸡蛋
- 1杯水牛奶
- 4汤匙橄榄油
- 1杯全麦面粉
- 1茶匙肉桂
- 14樱桃
- 1包泡打粉
的准备
-将枣子浸泡，在热水中晒5分钟，然后从枣子中取出种子。
-您可以将糕点和晒干的方块切成方块，也可以将它们混合成泥。 这个选择由你。
-将2个鸡蛋倒入整个日期，然后将其晒干，然后用搅拌机搅打成泡沫状。
-分别加入牛奶，橄榄油，全麦粉，发酵粉和肉桂粉并混合。
-去除樱桃的种子，将它们添加到混合物中，再混合一次，然后放入烹饪碗中。
-在预热的180度烤箱中烹饪30-35分钟后，将其从烤箱中取出。 让它休息片刻，将容器翻转过来并切片即可使用。
邦开胃口！
燕麦减肥蛋糕
物料
- 2个成熟的香蕉
- 1,5杯水牛奶
- 5汤匙橄榄油
- 7个日期
- 1茶匙发酵粉
- 1,5杯燕麦
- 10个草莓
- 5-10蓝莓
的准备
将糕点转移到搅拌机中并旋转。
然后加入香蕉，燕麦和牛奶并混合。 您将获得具有轻微液体稠度的混合物。 确保其中的所有成分都交织在一起。
加入发酵粉和切成小方块的草莓，再混合一次。 在此阶段，您可以根据需要添加蓝莓。
然后，将它们均匀地留在润滑的松饼模具中。
在预热的180度烤箱中烘烤约15-20分钟。 然后将其取出，使其在室温下冷却。
邦开胃口！
香蕉面包
物料
- 2苏bardağıun
- ¼杯糖
- ¾茶匙发酵粉
- ½茶匙盐
- 3个大土豆泥香蕉（约1 XNUMX/XNUMX杯）
- ¼杯酸奶
- 2个鸡蛋
- 1茶匙香草
的准备
在一个大碗中，将面粉，糖，发酵粉和盐混合。 放在一边。
在另一个碗中，用勺子混合碎香蕉，酸奶，鸡蛋和香草。
将两个容器中的配料混合。 不要用搅拌机搅拌，面包会变硬。 在汤匙的帮助下，混合均匀，以免结块和浓稠。
-将混合物倒入上油和撒有面粉的蛋糕模具中。 在170度下烘烤55分钟。
-面包煮熟后，将其从烤箱中取出并冷却。 至少5分钟后切片。
祝您胃口大开！
肉桂干水果减肥蛋糕
物料
- 2个大鸡蛋
- 1,5杯杏仁
- 1杯榛子
- 1茶杯牛奶
- 10个杏干
- 10个无花果干
- 1包泡打粉
- 1个中等大小的柠檬皮
- 1茶匙肉桂
- 1汤匙可可
的准备
-将无茎的无花果和杏干浸泡在温水中一会儿，以使其膨胀。
在食品加工机中将杏仁和榛子粉磨成粉。
加入牛奶和磨碎的柠檬皮打鸡蛋，直到它们变成浅白色。
沥干水后，将杏干和无花果切成小方块。
将杏仁粉和榛子粉，切碎的干果，发酵粉，肉桂和可可粉加到打好的鸡蛋中，继续搅拌一会儿。
-将松饼纸放入带有特长间隙的特氟龙模具中。 共同分享您准备的蛋糕混合物。
-将蛋糕从纸上取出后，将其放在预热的180度烤箱中烘烤20-25分钟。
邦开胃口！
