O kan nitori pe o jẹ igba otutu tabi akoko eyikeyi ti ọdun ko tumọ si oorun ko lagbara lati bajẹ.
O kan gbigbẹ ninu afẹfẹ nfa ibajẹ. Pẹlupẹlu, ipa ti awọn egungun UVA ati UBA jẹ alaye diẹ sii lori awọ ara ti o dara ni akawe si awọ ara alikama.
Ninu ooru tabi eyikeyi akoko ti ọdun lati dabobo awọ ara lati oorun pa awọn wọnyi ojuami ni lokan.
Bawo ni a ṣe daabobo awọ ara lati ibajẹ oorun?
Ni isalẹ, lati daabobo awọ ara wa lọwọ ibajẹ oorun Eyi ni diẹ ninu awọn imọran pataki ati awọn iṣọra lati tẹle.
Lilo sunscreen
lilo sunscreen O ṣe pataki pupọ, o yẹ ki o jẹ ami iyasọtọ ti o dara, kii ṣe iboju oorun nikan. O jẹ dandan lati lo ipara ti o daabobo lodi si awọn egungun UVA ati UVB.
O yẹ ki o lo o kere ju iṣẹju 20 ṣaaju ki o to jade ni oorun. Iboju oorun yẹ ki o wa ni o kere SPF 30+.
fila / agboorun
Lilo iboju-oorun ko fun ọ ni idi kan lati jade ni oorun laisi aabo. O jẹ dandan lati lo agboorun tabi o kere ju ijanilaya ni oorun.
Itọju awọ ara ti oorun han
O ṣee ṣe lati jade lọ si oorun lairotẹlẹ laisi eyikeyi aabo ita tabi iboju oorun. Nigbagbogbo, nigbati o ba jade ni ita laisi aabo, ibajẹ oorun pataki le waye si awọ ara.
Ti o ba ti ni iriri iru nkan bayi, o le lo awọn itọju ile ti a mẹnuba ni isalẹ fun awọ ara ti oorun fun iderun lẹsẹkẹsẹ.
– Lẹhin ti o pada si ile, fi omi tutu si oju lati mu awọ ara jẹ.
- Waye gel aloe vera tutu si awọ ara pẹlu ifọwọra ifọwọra, ki awọ rẹ jẹ tutu.
- Waye omi ti o tutu fun iderun awọ ara ti o ga julọ.
- Gbiyanju lati ma farahan si oorun taara fun o kere ju wakati 24.
Adayeba ọna fun Sun Idaabobo
Ipara Sunburn
ohun elo
- 1 ẹyin funfun
– Idaji kan teaspoon ti pigeonwood jade
- 1 teaspoon ti oyin
Igbaradi ti
- Illa awọn eroja ati ki o ṣe ipara kan.
Ipara Oorun
ohun elo
- 1 kukumba
- Idaji teaspoon ti omi dide
- idaji teaspoon ti glycerin
Igbaradi ti
Jade oje kukumba naa ki o si dapọ pẹlu awọn eroja miiran.
Ipara Oorun
ohun elo
- ¼ ife ti lanolin
– ½ ago epo sesame
- ¾ ife omi
Igbaradi ti
Gbe ikoko pẹlu lanolin sinu ikoko ti omi farabale ki o yo lanolin naa. Yọ kuro ninu ooru ati ki o dapọ pẹlu epo Sesame ati omi.
Ipara soradi
ohun elo
- 1 ife ti olifi epo
- oje ti 1 lẹmọọn
- 10 silė ti tincture ti diode
Igbaradi ti
Illa awọn eroja daradara. Gbọn daradara ṣaaju lilo.
Awọn aaye lati Wo Nigbati Yiyan Iboju Oorun
Lilo iboju-oorun jẹ ọkan ninu awọn ẹya pataki julọ ti ilana itọju awọ ara. Iboju oorun wa ni ọpọlọpọ awọn fọọmu - ipara, gel, stick, ati spekitiriumu gbooro.
SPF tun wa lati ronu. Ka siwaju lati kọ ẹkọ nipa yiyan iboju oorun ti o dara julọ.
Bii o ṣe le yan iboju oorun ti o dara julọ?
Wo ọjọ iṣelọpọ
Awọn fresher awọn sunscreen, awọn dara awọn ndin ti awọn ọja. Awọn eroja ti o wa ninu awọn iboju oorun maa n ṣubu lulẹ ni irọrun, paapaa kuro ni selifu. Nitorinaa, o ṣe pataki lati ra awọn ti o ni ọjọ iṣelọpọ ti o sunmọ bi o ti ṣee.
Gbiyanju lati ra ami iyasọtọ ti o gbẹkẹle
Aami ti o dara jẹ pataki nigbagbogbo. Ti o ba ṣeeṣe, fẹ awọn ami iyasọtọ agbaye. Awọn burandi ni AMẸRIKA ati Yuroopu jẹ ifọwọsi nipasẹ FDA tabi European Union ati pe wọn ni awọn ilana to muna lori gbigba iboju oorun.
Oju oorun ko yẹ ki o ni awọn eroja ti o lewu ninu
Ṣayẹwo atokọ ti awọn afikun ti o wa ninu package. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati mọ boya iboju-oorun ni oxybenzone, apanirun homonu ti o fa awọn aati aleji.
Yan iboju-oorun ọra-oorun dipo sokiri tabi lulú
Sokiri ati lulú sunscreen jẹ orisun ti o wa ni erupe ile ati pe o ni awọn ẹwẹ titobi ti o le wọ inu ẹjẹ ati ki o fa awọn iṣoro ilera pupọ. Yago fun iru awọn ọja ati ki o ra ipara-orisun sunscreens.
Ohun elo aabo oorun ti SPF 30 tabi ju bẹẹ lọ
Nigbagbogbo ṣayẹwo ibiti SPF ti a mẹnuba lori package iboju oorun. Ohunkohun ti o wa loke SPF 15 ni a gba aabo to dara. Sibẹsibẹ, ti o ba fẹ aabo ti ko ni abawọn, lo iboju-oorun pẹlu SPF 30 tabi ju bẹẹ lọ.
Ṣe akiyesi wiwa titanium oloro tabi zinc oxide
Nigbati o ba n ṣayẹwo atokọ eroja, wa titanium dioxide tabi zinc oxide. Iwọnyi jẹ awọn nkan ti a ṣafikun si ọja fun aabo UV. Ṣugbọn zinc oxide le jẹ ki oju rẹ dabi bia ati iwin.
Gbọdọ jẹ omi ati lagun sooro
Ti o ba nlọ fun rin tabi si eti okun, o jẹ dandan lati lo omi ati lagun iboju oorun.
sunscreen fun awọn ọmọde
Awọn ọmọde nilo lati lo iboju-oorun gẹgẹ bi awọn agbalagba. Ṣugbọn ṣọra pupọ nigbati o yan iboju-oorun fun wọn. Awọn awọ ara ọmọde jẹ ifarabalẹ ati awọn ohun elo iboju oorun le fa awọn aati aleji.
Ṣe diẹ ninu awọn iwadi ati ra ipara kan ti a ṣe pataki fun awọn ọmọde. Awọn iboju iboju oorun wọnyi ko ni para-aminobenzoic acid (PABA) ati benzophenone ati pe o jẹ onírẹlẹ lori awọ ara.
oorun sprays
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, o dara julọ lati yago fun awọn sprays iboju oorun. Lilo sokiri kan nfa ọpọlọpọ ipadanu ọja. Ṣugbọn ti o ba tun fẹ lati gba sokiri, yago fun ifasimu awọn vapors lẹhin sisọ.
Yiyan iboju oorun fun awọn ti o ni awọ ara irorẹ
Awọn iboju oorun ti o da lori omi wa ni iṣowo. Ti o ba ni epo tabi awọ ara irorẹ, lo iboju-oorun ti o da lori omi. Iwọnyi kii yoo fa awọn fifọ lori awọ ara rẹ bi awọn ipara ti o da lori epo ṣe.
Ọja ti o ra ko yẹ ki o yọ tabi ta awọ ara rẹ.
Ti iboju oorun rẹ ba jẹ nyún ati tingling, o yẹ ki o yipada ni pato.
Iye owo kii ṣe iwọn
Nitoripe iboju-oorun jẹ gbowolori pupọ ko tumọ si pe o dara julọ. Awọn ami iyasọtọ ti o gbowo le jẹ ki o ni itunu pẹlu ori aabo eke, ṣugbọn o le ma ni imunadoko bi awọn burandi ilamẹjọ miiran.
San ifojusi si ọjọ ipari
Ni ipari, ṣayẹwo ọjọ ipari lori apoti naa. Eyi yẹ ki o di iwa fun gbogbo wa nigba rira ọja eyikeyi.
Ọja ti o kọja ọjọ ipari rẹ le fa ipalara nla bi awọn paati ṣọ lati dinku ni akoko pupọ.
Bawo ni lati Waye Idaabobo Oorun?
- Fun ipara tabi awọ-oorun ti o ni orisun gel, mu ipele ọja kan ni ọpẹ rẹ ki o tan kaakiri ni gbogbo awọn agbegbe ti oorun ti o han, pẹlu awọn ẹsẹ, eti, ẹsẹ, awọn agbegbe igboro ati awọn ète.
- Ṣiṣẹ iboju-oorun sinu awọ ara rẹ daradara ki o le gba patapata.
– Tun ni gbogbo wakati meji.
- Lati lo iboju oorun fun sokiri, di igo naa ni pipe ki o gbe awọ ara ti o han sẹhin ati siwaju. Sokiri lọpọlọpọ fun agbegbe to dara ki o yago fun ifasimu.
- Ṣe abojuto ni afikun nigba lilo awọn iboju oorun fun sokiri si oju rẹ, paapaa ni ayika awọn ọmọde.
Awọn imọran pataki Nigbati o ba nbere Idaabobo Oorun
- Waye iboju-oorun ni iṣẹju 20-30 ṣaaju ki o to jade ni oorun.
– O le lo sunscreen labẹ rẹ atike.
– Wọ aṣọ owu nigbati o ba jade.
Ma ṣe jade nigbati itankalẹ UV ba wa ni giga julọ, iyẹn ni, ni ọsan ati irọlẹ kutukutu.
– Wọ jigi nigba ti o ba jade.
- Wọ hood, agboorun tabi fila lati daabobo ararẹ lati oorun.
– Idena ni o dara ju ni arowoto. Ifẹ si iboju oorun ti o dara yoo ṣe iranlọwọ fun awọ ara rẹ ni ilera, ọdọ ati ẹwa. Ṣugbọn maṣe ra awọn ọja eyikeyi lati awọn selifu. Wa iboju oorun ti o dara julọ fun iru awọ rẹ.
Kini idi ti o yẹ ki o lo iboju oorun?
Nigbati ooru ba de, a yara lati ra iboju oorun. Sibẹsibẹ, lilo iboju-oorun si awọ ara wa ko yẹ ki o ni opin si akoko ooru nikan. Boya o jẹ ooru, igba otutu tabi orisun omi, a nilo lati daabobo awọ ara wa lati awọn egungun lile ti oorun. Ọja ti yoo ṣe iṣẹ yii dara julọ jẹ iboju-oorun.
Kini idi ti o yẹ ki a lo iboju oorun?
"Kini idi ti a fi lo iboju-oorun ni gbogbo ọdun?" Gẹgẹbi idahun si ibeere naa, jẹ ki a ṣe atokọ awọn idi pataki julọ;
Aabo lati ipalara UV egungun
Ilẹ̀ ozone, tí ń dín kù nígbà gbogbo, ń ṣí wa payá sí ewu tí àwọn ìtànṣán ìpalára ti oòrùn ń nípa lórí wa.
OjoojumọVitamin D Bí ó tilẹ̀ jẹ́ pé a nílò oòrùn láti bá àwọn àìní wa kún, ìyẹn kò túmọ̀ sí pé a ní láti fi ìlera wa wewu!
Lilo iboju oorun gangan ṣe idilọwọ awọn egungun ipalara wọnyi lati wọ inu awọ ara ati nfa awọn rudurudu awọ ara.
Idilọwọ awọn ọjọ ogbó
Gbogbo wa nifẹ lati ni wiwo kékeré, didan ati awọ ara ti o ni ilera. Ati pe eyi jẹ ọkan ninu awọn idi idaniloju julọ lati bẹrẹ lilo iboju-oorun.
O ṣe aabo fun awọ ara wa lati awọn ami idagbasoke ti ogbo gẹgẹbi awọn wrinkles ati awọn laini itanran. Awọn ijinlẹ fihan pe awọn eniyan ti o wa labẹ ọjọ-ori 55 ti o lo iboju-oorun jẹ 24% kere si lati dagbasoke awọn ami ti ogbo wọnyi ju awọn ti kii ṣe ati ṣọwọn lo iboju oorun.
Dinku awọn eewu akàn ara
A nilo lati lo iboju oorun lati daabobo awọ ara wa lati ewu ti awọn oriṣiriṣi awọn aarun awọ ara, paapaa melanoma. Eyi jẹ iru alakan awọ ti o buru julọ ti o le jẹ idẹruba igbesi aye, paapaa fun awọn obinrin ti o wa ni 20s wọn.
Dinku idoti oju
lilo sunscreenṢe iranlọwọ idilọwọ ibẹrẹ ti irorẹ ati ibajẹ oorun miiran.
Idilọwọ awọn sunburns
Sunburns ṣe irẹwẹsi awọ ara wa ati ki o jẹ ki o dabi blotchy. Awọ wa le jiya lati awọn iṣẹlẹ leralera ti bó, wiwu, pupa, sisu ati nyún. Eyi jẹ nitori iṣe ti awọn egungun UVB.
Roro le mu eewu ti akàn ara. Iwadi kan ti a gbejade ni 'Annals of Epidemiology' ni Oṣu Kẹjọ ọdun 2008 sọ pe awọn iṣẹlẹ ti oorun leralera le jẹ ki o wa ninu ewu melanoma apaniyan. Nitorinaa, lati daabobo awọn ipa ti awọn egungun UVB, lilo sunscreen gbọdọ.
Idilọwọ soradi
Tanning ni ilera, ṣugbọn o wa ni ewu ti ibajẹ nipasẹ awọn egungun ultraviolet B ti o lagbara nigbati oorun ba wọ lati gba tan.
Iboju oorun pẹlu ipin aabo oorun ti o kere ju ti 30 lati ṣe idiwọ soradi ti o ṣẹlẹ nipasẹ UVB. lilo sunscreen gbọdọ. Paapaa, ti o ba ni awọ ti o ni imọlara pataki, o jẹ dandan lati tunse iboju oorun ni gbogbo wakati meji.
Ṣe ilọsiwaju ilera awọ ara
isanAwọn ọlọjẹ ara pataki gẹgẹbi keratin ati elastin ni aabo nipasẹ iboju oorun. Awọn ọlọjẹ wọnyi ṣe pataki lati jẹ ki awọ jẹ dan ati ilera.
Orisirisi awọn ọja wa
Aimoye iru iboju oorun lo wa lori ọja loni. Awọn ilana ilana iboju oorun ainiye ti o le mura ni ile.
O le ma nilo lati tun lo lẹhin odo
Pupọ julọ awọn iboju iboju oorun ti o wa loni jẹ mabomire. Eyi n gba wa laaye lati lo akoko ninu omi laisi sisun ara wa.
Iboju oorun n pese aabo diẹ sii ju ẹwu gigun lọ
O ko le dabobo ara re lati oorun nipa wọ a gun gun! Njẹ o mọ pe aṣọ owu kan nfunni ni aabo odo lati awọn eegun ipalara ti oorun, paapaa nigbati o jẹ ọririn?
Lati daabobo ararẹ lati awọn eegun ipalara ti oorun, o jẹ dandan lati lo iboju oorun labẹ awọn aṣọ.
Bawo ni lati Lo Sunscreen?
Bawo ni lati lo sunscreen lojoojumọ?Awọn ifosiwewe diẹ wa lati tọju si ọkan nigbati o ra iboju-oorun ati lilo ni gbogbo ọjọ:
- Nigbagbogbo ka atokọ eroja ati rii daju pe iboju oorun ni ninu:
titanium oloro
octyl methoxycinate (OMC)
Avobenzone (tun parsol)
sinkii ohun elo afẹfẹ
– Jade fun kan to gbooro julọ.Oniranran ipara sunscreen tabi jeli ti kii-comedogenic ati hypoallergenic. Iru awọn iboju iboju oorun wọnyi ṣe aabo fun ọ lati awọn egungun ultraviolet A ati B lakoko ti o daabobo ọ lati awọn rashes, awọn pores ti o di, irorẹ ati awọn sunburns.
- Yan iboju-oorun ti o jẹ mabomire ati pe o ni SPF ti o kere ju ti 30.
- Nigbagbogbo lo iboju oorun ni idaji wakati kan ṣaaju ifihan oorun.
Awọn iboju iboju oorun ṣiṣẹ bi apata lodi si awọn egungun UV ti o lewu ti o wọ inu awọ ara rẹ ni gbogbo igba ti o farahan si oorun.
Nitorinaa, o niyanju lati lo iboju oorun ni gbogbo ọjọ. O le ma ṣe akiyesi awọn anfani ni bayi, ṣugbọn anfani ti lilo iboju oorun ni a lero ni igba pipẹ.
Ti o ba ṣiṣẹ ni ita ni oorun fun igba pipẹ tabi yoo wa ni sunbathing lori eti okun, o dara lati tun ṣe iboju oorun ni gbogbo wakati meji lati dabobo awọ ara rẹ lati oorun oorun.
