فلو اور زکام عام بیماریاں ہیں جو ہر سال لاکھوں لوگوں کو متاثر کرتی ہیں۔ ایسی بیماریوں کی علامات میں سر درد، کھانسی، ناک بہنا، بخار جیسی ناخوشگوار علامات شامل ہیں۔ اس لیے اپنی صحت کی حفاظت کے لیے قدرتی حل تلاش کرنا ضروری ہے۔ ہمارے مضمون میں ہم لہسن کی چائے کے بارے میں بات کریں گے جو کہ فلو اور زکام کے لیے ایک موثر قدرتی حل ہے۔
لہسن کی چائے کے کیا فائدے ہیں؟
مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے:لہسن کی چائےاس میں وٹامن سی، سلفر اور فینولک مرکبات ہوتے ہیں۔ یہ مرکبات جسم کے مدافعتی نظام کو مضبوط بناتے ہیں اور بیماریوں سے تحفظ فراہم کرتے ہیں۔
وائرس سے لڑتا ہے: اپنی اینٹی وائرل خصوصیات کی بدولت لہسن ان وائرسوں کے خلاف مؤثر طریقے سے لڑتا ہے جو فلو اور نزلہ زکام کو متحرک کرتے ہیں۔ لہسن کی چائے جسم میں فری ریڈیکلز کے اثر کو کم کرکے وائرل انفیکشن کے پھیلاؤ کو روکتی ہے۔
ایک آرام دہ اثر فراہم کرتا ہے: سردی کے ساتھ کھانسی ve گلے میں سوجندرد کو کم کرنے کے لیے لہسن کی چائے کو ترجیح دی جا سکتی ہے۔ اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی بدولت لہسن کی چائے گلے کے انفیکشن کو ٹھیک کرتی ہے اور کھانسی کو کم کرتی ہے۔
لہسن کی چائے فلو اور زکام کے لیے اچھی ہے۔
لہسن کی چائے کیسے بنائیں؟
لہسن کی چائے کا مقصد لہسن کی طاقتور اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات سے فائدہ اٹھانا ہے۔ اس میں موجود اجزاء کی بدولت یہ مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے اور وائرس سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ لہسن کی چائے بنانے کے لیے ضروری اجزاء اور اقدامات یہ ہیں:
ایک برتن میں ایک گلاس پانی ڈال کر گرم کریں یہاں تک کہ وہ ابلنے لگے۔
ابلتے ہوئے پانی کو چولہے سے اتار کر اس میں کٹا ہوا لہسن ڈال دیں۔
برتن کو ڈھانپیں اور لہسن کو پانی میں ڈالنے دیں۔
اسے 10-15 منٹ تک پکنے دیں۔
چائے کو اسٹرینر کے ذریعے سرو کریں۔
اختیاری طور پر، آپ شہد شامل کرکے اسے میٹھا کرسکتے ہیں۔
دیگر قدرتی طریقے جو فلو اور سردی کے لیے اچھے ہیں۔
آپ نزلہ زکام سے لڑنے کے لیے لہسن کی چائے کے ساتھ درج ذیل قدرتی طریقے بھی استعمال کر سکتے ہیں۔
پودینہ والی چائے
سردی اور فلو کی علامات کو دور کرنے کے لیے پودینہ والی چائے یہ ایک بہترین آپشن ہے۔ پیپرمنٹ میں جراثیم کش خصوصیات ہیں اور یہ سانس کی نالی کو آرام دیتی ہے، کھانسی اور گلے کی سوزش کو کم کرتی ہے۔ ایک گلاس گرم پانی میں پودینے کے چند پتے ڈالیں اور اسے 10-15 منٹ تک پکنے دیں۔ پھر، آپ اسے چھان کر اور کچھ شہد ملا کر کھا سکتے ہیں۔
ادرک
ادرکایک طاقتور مسالا ہے جو سردی اور فلو کی علامات کو دور کرنے کے لیے استعمال ہوتا ہے۔ ادرک، جس میں سوزش کے اثرات ہوتے ہیں، مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں موثر ہے۔ ادرک کی چائے بنانے کے لیے، تازہ ادرک کا ایک ٹکڑا ابلتے ہوئے پانی میں ڈالیں اور اسے تقریباً 10-15 منٹ تک پکنے دیں۔ پھر آپ اسے چھان کر پی سکتے ہیں۔
شہد اور لیموں
شہد اور لیموں ایسی غذائیں ہیں جو ان کی قدرتی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کے لیے مشہور ہیں۔ وہ سردی اور فلو کے خلاف جنگ میں موثر ہیں۔ ایک گلاس گرم پانی میں کچھ لیموں کا رس اور ایک چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔ اس مرکب کا روزانہ استعمال آپ کے مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے۔
فلو اور زکام جیسی بیماریاں ایسے مسائل ہیں جو زندگی کے معیار کو کم کرتے ہیں اور روزمرہ کی سرگرمیوں کو متاثر کرتے ہیں۔ تاہم، ہم ان علامات کو دور کر سکتے ہیں اور قدرتی اور موثر حل کے ذریعے شفا یابی کے عمل کو تیز کر سکتے ہیں۔ لہسن کی چائے اپنی مضبوط اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل خصوصیات کی بدولت فلو اور نزلہ زکام کے خلاف جنگ میں موثر مدد فراہم کرتی ہے۔ تاہم، اگر آپ کو کوئی تکلیف ہے تو، اس سے پہلے کسی ماہر سے مشورہ کرنا ضروری ہے.
