ایلو ویرا کو لافانی پودا کہا جاتا ہے۔ ایلو ویرا کے فوائد کو متبادل ادویات میں بہت سے مسائل کے حل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر؛ سورج کی جلن کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ دانتوں کی تختی سے لڑنا اور بلڈ شوگر کو کم کرنا پودے کے سب سے معروف فوائد ہیں۔
ایلو ویرا کے فوائد
Liliaceae خاندان کا ایک رکن، ایلو ویرا کی 400 سے زیادہ اقسام ہیں۔ پودا 75 سے زیادہ ممکنہ فعال اجزاء جیسے وٹامنز، منرلز، انزائمز، امینو ایسڈز، فیٹی ایسڈز اور پولی سیکرائیڈز کے ساتھ غذائی اجزاء سے مالا مال ہے۔
ایلو ویرا کیا ہے؟
ایلو ویرا کا دوسرا نام ایلو ویرا ہے۔ یہ ایک رسیلا پودا ہے۔ اس کے گھنے اور گوشت دار پتے پانی کو برقرار رکھتے ہیں۔ پتے دو مادے پیدا کرتے ہیں: ایلو ویرا جیل تھوڑی مقدار میں پانی میں ملایا جاتا ہے، اور رس جسے ایلو لیٹیکس کہا جاتا ہے۔
پودے کا دواؤں کا استعمال، جو قدیم مصر سے تعلق رکھتا ہے، ایک طویل تاریخ رکھتا ہے۔ یہ پودا شمالی افریقہ، جنوبی یورپ اور کینری جزائر کا ہے۔ آج یہ دنیا بھر میں اشنکٹبندیی آب و ہوا میں اگائی جاتی ہے۔
ہر روز، محققین ایلو ویرا کے فوائد میں اضافہ کرتے ہیں، جو دل کی جلن کو دور کرنے سے لے کر چھاتی کے کینسر کے پھیلاؤ کو کم کرنے تک ہے۔ آئیے اب تک کی گئی تحقیق کے نتائج کی بنیاد پر ایلو ویرا کے فوائد کے بارے میں بات کرتے ہیں۔
ایلو ویرا کے فوائد
کولیسٹرول اور بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔
یہ امر جڑی بوٹی کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد دیتی ہے۔ یہ بلڈ شوگر کو بھی متوازن رکھتا ہے۔ لہذا، یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لئے ایک قدرتی علاج ہے.
سوزش کو کم کرتا ہے
ایلوویرا کا جوس پینے سے جسم میں سوزش کم ہوتی ہے۔ اس کے لیے آپ ایلوویرا کو مندرجہ ذیل طریقے سے استعمال کر سکتے ہیں۔
ایلو ویرا کی 1 پتی کاٹ لیں۔ بیرونی تہہ کو چھیل دیں۔ ایلو لیٹیکس کو ہٹا دیں، جو کہ پیلے رنگ کا تنا ہے جو بیرونی پتے کے نیچے ہوتا ہے۔
جیل کو باہر نکالیں اور اسے احتیاط سے دھوئیں تاکہ کوئی باقیات باقی نہ رہیں۔
جیل کو بلینڈر میں ڈالیں۔ 1 کپ پانی اور 1 چائے کا چمچ شہد شامل کریں۔ آپس میں ملائیں۔
سوزش کی ایک وجہ جسم میں آزاد ریڈیکلز کی وجہ سے آکسیڈیٹیو نقصان ہے جو خلیوں کو نقصان پہنچاتے ہیں۔ چونکہ ایلو ویرا اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے یہ آزاد ریڈیکلز سے منسلک ہوتا ہے اور سوزش کو کم کرتا ہے۔
پیٹ کی جلن کو دور کرتا ہے۔
ایلو ویرا کا رس گیسٹرو ایسوفیجل ریفلوکس بیماری (GERD) کے علاج کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ جی ای آر ڈی سینے میں جلن، سینے میں درد اور نگلنے کے مسائل کا سبب بنتا ہے، اور ایلو جوس ان مسائل کا موثر علاج ہے۔ ایلو ویرا میں سوزش کی خصوصیات ہوتی ہیں جو معدے اور غذائی نالی کو سکون دیتی ہیں۔ یہ معدے کے مسائل پیدا کرنے والے پیتھوجینز سے لڑنے میں بھی مدد کرتا ہے۔
زبانی صحت کی حفاظت کرتا ہے
ایلو ویرا جیل مسوڑھوں کی حفاظت کرتا ہے۔ اس لیے یہ منہ کی صحت کے لیے فائدہ مند ہے۔ آپ اپنا ایلو ویرا ٹوتھ پیسٹ خود بنا سکتے ہیں۔ یہ نسخہ ہے:
مواد
ایلو ویرا جیل کے 3 کھانے کے چمچ (تازہ نچوڑا ہوا)
بیکنگ سوڈا کے 5 چمچوں
سبزیوں کی گلیسرین کے 5 کھانے کے چمچ
تازہ کٹی ہوئی پودینہ
یوکلپٹس کا تیل یا پیپرمنٹ کا تیل
گلاس کا برتن
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
پودے سے ایلو ویرا جیل نکالیں۔
چمچ کے پچھلے حصے یا چاقو کے چپٹے حصے کے ساتھ صاف جیل کو پیسٹ میں بنائیں۔
پودینہ کاٹ لیں۔
اب شیشے کے جار میں بیکنگ سوڈا، گلیسرین، پیپرمنٹ یا یوکلپٹس ضروری تیل ڈال کر اچھی طرح مکس کریں۔
مرکب کو شیشے کے برتن میں محفوظ کریں۔
ایلو ویرا ٹوتھ پیسٹ استعمال کے لیے تیار ہے۔
اپنی اینٹی بیکٹیریل خصوصیات کی وجہ سے ایلو ویرا جیل دانتوں میں گہا پیدا کرنے والے بیکٹیریا سے لڑتا ہے۔ یہ دانتوں کی سوزش کو روکتا ہے۔
استثنیٰ پیدا کرتا ہے
ایلوویرا کا استعمال مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے۔ یہ خلیات کو نائٹرک آکسائیڈ اور سائٹوکائنز بنانے کی ہدایت کرتا ہے اور مدافعتی نظام کے کام کو آسان بناتا ہے۔
کینسر سے بچاتا ہے
ایلوویرا مدافعتی نظام کو مضبوط کرتا ہے، جو جسم کو ٹیومر سے لڑنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ ٹیومر کے سائز کو بھی کم کرتا ہے اور کینسر کے مریضوں کی بقا کی شرح کو بڑھاتا ہے۔
بواسیر کے لیے مفید ہے۔
بواسیر کا قدرتی علاج ایلو ویرا استعمال کرنے میں بہت مقبول ہے۔ اس کی فائدہ مند خصوصیات اس تکلیف دہ حالت کو ٹھیک کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ اس کی سوزش کی خصوصیات اندر اور باہر سوزش کو کم کرتی ہیں۔ آنتوں کی بے قاعدگیوں اور آنتوں کے مسائل کو دور کرتا ہے۔ بواسیر کے لیے آپ ایلو ویرا جیل کا استعمال درج ذیل کر سکتے ہیں۔
آپ جو جیل پتی سے نکالتے ہیں اسے براہ راست متاثرہ جگہ پر لگائیں۔
اندرونی بواسیر کو ٹھیک کرنے کے لیے اس جیل کو سرنج کی مدد سے بھی لگایا جا سکتا ہے۔ یہ درد اور خون بہنے کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔
بواسیر کے لیے ایلو ویرا جیل نہانے کے بعد، آنتوں کی حرکت کے بعد یا سونے سے پہلے لگانا زیادہ موزوں ہے۔
جیسے جیسے آپ کی عمر بڑھتی ہے، جھریاں اور باریک لکیریں ظاہر ہونے لگتی ہیں۔ تاہم، کچھ بیرونی عوامل ہیں جو اس عمل کو تیز کرتے ہیں اور بہت پہلے جھریاں نمودار ہونے کا سبب بنتے ہیں۔ ایلو ویرا عمر بڑھنے کی ان ابتدائی علامات کو روکنے میں مدد کرتا ہے۔
زیتون کے تیل اور دلیا کے ساتھ تیار کردہ موئسچرائزنگ ماسک جلد کو نرم کرتا ہے اور جھریوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اس کے لیے نیچے دیے گئے فارمولے کو آزمائیں۔
ایک پیالے میں 1 چائے کا چمچ ایلو ویرا جیل، آدھا چائے کا چمچ زیتون کا تیل اور 1 چائے کا چمچ دلیا مکس کریں یہاں تک کہ اس کا پیسٹ بن جائے۔
اسے اپنے چہرے پر لگائیں اور 30 منٹ تک بیٹھنے دیں۔
اسے ٹھنڈے پانی سے دھو لیں۔
ایلو ویرا جلد کو نمی بخشتا ہے اور مردہ خلیوں کو دور کرنے میں مدد کرتا ہے۔ مطالعات نے طے کیا ہے کہ یہ جلد کی لچک کو بڑھاتا ہے اور اسے نرم بناتا ہے۔
جلد کو نمی بخشتا ہے
ایلو ویرا جیل ان لوگوں پر معجزاتی اثرات دکھاتا ہے جو تیل اور مہاسوں کا شکار ہیں۔
ایلو ویرا جیل کو پتی سے نکال کر ایک برتن میں ڈال دیں۔
اپنے چہرے کو جیل سے آہستہ سے مساج کریں۔ باقی کی شیلف لائف کو بڑھانے کے لیے ریفریجریٹر میں اسٹور کریں۔
ایلو ویرا آپ کی جلد میں پانی کے مواد کو بڑھاتا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ یہ نمی بخش ہے۔
مہاسوں کو کم کرتا ہے اور داغوں کو ہلکا کرتا ہے
ایلو ویرا کا پودا جلد پر مہاسوں کو کم کرکے، داغ دھبوں اور داغوں کو صاف کرکے حیرت انگیز کام کرتا ہے۔
ایلو ویرا جیل کو لیموں کے رس کے چند قطروں میں ملا کر اپنی جلد پر لگائیں۔
لیموں کا رس ملانے سے جلد کے داغوں کو ہلکا کرنے میں مدد ملتی ہے۔
ایلو ویرا ایک اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش ایجنٹ ہے جس کی وجہ گبریلینز اور آکسینز کی موجودگی ہے۔ یہ مہاسوں کو صاف کرتا ہے۔ اس میں پولی سیکرائڈز بھی شامل ہیں جو نئے خلیوں کی نشوونما کو متحرک کرتے ہیں۔ یہ مہاسوں کی شفا یابی کے عمل کو تیز کرتا ہے اور داغ کو روکتا ہے۔
سنبرن سے بچاتا ہے
یہ ایک سکون بخش جڑی بوٹی ہے اور سورج کے بعد علاج کے طور پر وسیع پیمانے پر استعمال ہوتی ہے کیونکہ اس سے سوجن کم ہوتی ہے۔
آپ ایلو ویرا جیل کو براہ راست دھوپ میں جلنے والی جگہ پر لگا سکتے ہیں۔
اس کی سوزش کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ جڑی بوٹی لالی کو کم کرتی ہے اور UV شعاعوں کے سامنے آنے پر جلد کو سکون بخشتی ہے۔ اس کے علاوہ چونکہ اس میں بہت سے اینٹی آکسیڈنٹ اور پرورش بخش خصوصیات پائی جاتی ہیں اس لیے یہ جلد کو نم رکھتی ہے۔ یہ سنبرن کو جلدی ٹھیک کرتا ہے۔
کیڑے کے کاٹنے کا علاج کرتا ہے
ایلو ویرا کی سوزش کی خصوصیات اسے زخموں اور کیڑوں کے کاٹنے کے خلاف موثر بناتی ہیں۔ ایلو ویرا جیل کو معمولی کٹوتیوں، چوٹوں اور کیڑوں کے کاٹنے کے علاج کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ جلن والی جلد کو سکون دینے کے لیے اسے آفٹر شیو لوشن کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
تناؤ کو دور کرتا ہے
عمر کے ساتھ، جلد پھیل جاتی ہے. حمل کے دوران یا تیزی سے وزن بڑھنے سے جلد کی لچک کو نقصان پہنچتا ہے اور بدصورت اسٹریچ مارکس کا سبب بنتا ہے۔ ایلو ویرا صابن کے مستقل استعمال سے یہ داغ ٹھیک ہو جاتے ہیں۔
بالوں کے لیے ایلو ویرا کے فوائد
ہم نے جلد کے لیے اس معجزاتی پودے کے فوائد کے بارے میں بات کی۔ ایلو ویرا کے بالوں کی صحت کے لیے بھی بہت سے فوائد ہیں۔ یہ ہیں بالوں کے لیے ایلوویرا کے فوائد...
بالوں کی نمو فراہم کرتا ہے
کیسٹر آئل کے ساتھ استعمال کرنے سے بالوں کی نشوونما میں مدد ملتی ہے۔
ایلو ویرا جیل کے 2 کھانے کے چمچ اور کیسٹر آئل کا 1 چمچمکس
مکسچر سے سر کی جلد پر ہلکے سے مساج کریں۔
اسے رات بھر لگا رہنے دیں اور شیمپو سے دھو لیں۔
خشکی کو کم کرتا ہے
بالوں میں خشکی کی مختلف وجوہات ہیں۔ یہ کھوپڑی کا تیل، مردہ خلیات کا جمع ہونا، یا انفیکشن بھی ہوسکتا ہے۔ ایلو ویرا ان تمام مسائل کا حل فراہم کرتا ہے۔ یہ کھوپڑی سے مردہ خلیات کو ہٹاتا ہے۔ اس میں اینٹی مائکروبیل اور اینٹی سوزش خصوصیات بھی ہیں جو انفیکشن سے لڑتی ہیں اور کھوپڑی کو سکون دیتی ہیں۔
کھوپڑی کا پییچ بیلنس برقرار رکھتا ہے
جب بالوں کا پی ایچ بیلنس بگڑ جائے تو بالوں کے مسائل شروع ہو جاتے ہیں۔ ایلو ویرا بالوں کے پی ایچ توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔
بالوں کو مضبوط کرتا ہے اور چمک میں اضافہ کرتا ہے۔
اپنی موئسچرائزنگ خصوصیات کی وجہ سے ایلو ویرا بالوں کو مضبوط بناتا ہے اور چمک میں اضافہ کرتا ہے۔
آپ ایلو ویرا جیل کو شیمپو کرنے کے فوراً بعد کنڈیشنر کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔
یہ معجزہ پلانٹ مردہ خلیوں کو نکال دیتا ہےپروٹولوٹک اینجائمز شامل. یہ سیل کی تخلیق نو میں مدد ملتی ہے جو بالوں کی مرمت کے ل provides فراہم کرتی ہے۔ یہ آپ کے بالوں میں نمی بھی ڈالتا ہے ، جس سے یہ ہموار اور چمکدار ہوتا ہے۔
کیا ایلوویرا کھایا جاتا ہے؟
ایلو ویرا کے پودے کے پتے تین حصوں پر مشتمل ہوتے ہیں: جلد، جیل اور لیٹیکس۔ جیل پودے کا وہ حصہ ہے جو صحت کے لیے فوائد فراہم کرتا ہے۔ یہ محفوظ ہے جب مناسب طریقے سے تیار کیا جائے اور جلد پر لگایا جائے۔ جیل کا ذائقہ تازگی ہے اور اسے مختلف مشروبات جیسے اسموتھیز میں شامل کیا جا سکتا ہے۔
پودے سے جیل نکالنے کے ل، ، پتی کے پہلو سے اوپر کے خاردار کناروں کو کاٹ دیں۔ اگلا ، فلیٹ کی طرف کی جلد کو ٹکڑا دیں ، جیل کو ہٹا دیں اور چھوٹے کیوب میں کاٹ دیں. گندگی اور ملبے کو دور کرنے کے لئے جیل کیوب کو اچھی طرح دھوئے۔
لیٹیکس کی باقیات جیل کو ناگوار تلخ ذائقہ دیتی ہیں۔ لیٹیکس پتی اور پتی جیل کے درمیان پتلی زرد مائع پرت ہے۔ ایلون کی طرح مضبوطجلاب خصوصیات کے ساتھ مرکبات پر مشتمل ہے۔ بہت زیادہ لیٹیکس کھانا سنگین اور ممکنہ طور پر مہلک ضمنی اثرات کا سبب بن سکتا ہے۔ پتوں کے اندر ایلوویرا کا گوشت دار حصہ کھایا جاتا ہے، لیکن لیٹیکس پر توجہ دی جانی چاہیے۔
جلد کی دیکھ بھال کا جیل نہ کھائیں
ایلو ویرا جلد کی دیکھ بھال کے جیل اور مصنوعات نہ کھائیں۔ وہ سورج کی جلن کو کم کرنے، سوزش کو کم کرنے، نمی بخشنے، خارش کو دور کرنے، اور جلد کی مختلف حالتوں کے علاج کے لیے تیار کیے جاتے ہیں۔ تجارتی طور پر تیار کردہ جیل شیلف لائف کو بڑھانے کے لیے پرزرویٹوز کا اضافہ کرتے ہیں، نیز خوشبو، ساخت اور رنگ کو بہتر بنانے کے لیے دیگر اضافی چیزیں۔ ان میں سے بہت سے اجزاء کو نگل نہیں جانا چاہئے۔
ایلوویرا کھانے کے فوائد
پودے کے پتے سے جیل کھانے کے کچھ فائدے ہیں۔ ایلوویرا کھانے کے فوائد درج ذیل ہیں:
بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔
TNFα IL-1 اور IL-6 جیسے اشتعال انگیز سگنلز کو دباتا ہے۔
یہ دانتوں کی تختی کو کم کرتا ہے۔
یادداشت کو بڑھاتا ہے۔
یہ اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے جو فری ریڈیکلز کی وجہ سے ہونے والے نقصان کو روکتا ہے۔
ایلوویرا کھانے کے نقصانات
ایلو لیٹیکس کھانے کے پائے میں پیلی میں پیلی پیلی چیز پائے جانے کے امکانات ہیں۔
لیٹیکس کی چھوٹی مقدار کھانے سے سنکچن کو فروغ دینے کے ذریعے قبض کے علاج میں مدد ملتی ہے۔ لیٹیکس کا طویل مدتی استعمال ضمنی اثرات جیسے پیٹ کے درد، گردے کے مسائل، بے قاعدہ دل کی دھڑکن اور پٹھوں کی کمزوری سے منسلک رہا ہے۔
1 گرام فی دن سے زیادہ کی زیادہ مقدار میں طویل مدتی استعمال مہلک بھی ہو سکتا ہے۔
حاملہ خواتین کو لیٹیکس کھانے سے پرہیز کرنا چاہیے، کیونکہ یہ حمل میں سکڑاؤ پیدا کر سکتا ہے، کیونکہ اس سے اسقاط حمل ہو سکتا ہے۔
مزید برآں، نظام انہضام کی خرابی جیسے کہ سوزش والی آنتوں کی بیماری (IBD) یا Crohn's disease میں مبتلا افراد کو ایلو ویرا لیٹیکس کے استعمال سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ ان کی حالت کو خراب کر سکتا ہے۔
لیٹیکس کے علاوہ ذیابیطس، دل، یا گردے کی دوائیں لینے والے لوگوں کے لیے ایلو جیل استعمال کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ یہ دوائیوں کے ممکنہ ضمنی اثرات کو خراب کرتا ہے۔
ایلو ویرا جیل کیسے بنائیں؟
ایلو ویرا کا پودا ایک رسیلا پودا ہے جو اپنے پتوں میں پانی کو جیل کی شکل میں جمع کرتا ہے۔ یہ جیل انتہائی نمی بخش ہے اور سورج کی جلن، کیڑے کے کاٹنے، معمولی کٹ یا زخموں اور جلد کے دیگر مسائل کے لیے بہترین ہے۔ تاہم، ایلو ویرا کی خریدی گئی بہت سی مصنوعات میں ممکنہ طور پر نقصان دہ اضافی اشیاء جیسے رنگ شامل ہوتے ہیں۔ لہذا، گھر میں ایلو ویرا جیل بنانے کے بارے میں کیا خیال ہے؟
گھر میں ایلو ویرا جیل بنانے کا طریقہ
ایلو ویرا جیل گھر میں ایلو پودے کے پتوں یا آپ کی خریدی ہوئی پتیوں کا استعمال کر کے بنایا جا سکتا ہے۔
مواد
ایک مسببر ویرا پتی
چاقو یا سبزیوں کا چھلکا
ایک چھوٹا چمچ
ایک بلینڈر
ذخیرہ کرنے کے لیے ایک ہوا بند کنٹینر
پاؤڈر شدہ وٹامن سی یا وٹامن ای (اختیاری)
ایک وقت میں صرف ایک یا دو چادریں استعمال کرنا بہتر ہے، کیونکہ جیل بغیر پرزرویٹیو کے صرف 1 ہفتہ تک چلے گی۔ اگر آپ چاہتے ہیں کہ یہ زیادہ دیر تک چلے تو آپ کو اسے منجمد کرنا ہوگا یا پاؤڈرڈ وٹامن سی یا ای کی شکل میں ایک پرزرویٹیو شامل کرنا ہوگا۔
یہ کیسے کیا جاتا ہے؟
آپ کی ضرورت کے تمام اجزاء کو تیار کرنے کے بعد، ایلو ویرا جیل بنانے میں تقریباً 30 منٹ لگتے ہیں۔
پودے سے ایک تازہ مسببر پتی استعمال کرنے کے ل first ، پہلے بیرونی پتوں میں سے ایک کو پودے کی بنیاد پر کاٹ دیں۔
گندگی کو اچھی طرح سے دھو لیں ، اور پھر ایک پیالے میں 10 یا 15 منٹ آرام کرنے کے لئے چھوڑ دیں۔ اس سے زرد رنگ کی رال پتی سے نکل سکتی ہے۔
رال میں لیٹیکس ہوتا ہے جو جلد کو خارش کرسکتا ہے ، لہذا اس قدم کو مکمل کرنا ضروری ہے۔
ایک بار جب رال مکمل طور پر ختم ہوجائے تو ، پتی کے کسی بھی باقی حصے کو دھو ڈالیں اور چھوٹی چھری یا سبزیوں کے چھلکے کا استعمال کرکے موٹی جلد کو چھلکیں۔
پتے کو چھیلنے کے بعد، آپ کو قدرتی ایلو ویرا جیل نظر آئے گا۔ اسے ایک چھوٹا چمچ استعمال کرکے بلینڈر میں پھینک دیں۔ ہوشیار رہیں کہ ایلو ویرا کے پتے کا کوئی حصہ شامل نہ کریں۔
جیل کو اس وقت تک ہلائیں جب تک کہ یہ جھاگ دار اور مائع نہ ہوجائے، جس میں صرف چند سیکنڈ لگتے ہیں۔ اس وقت، جیل استعمال کے لئے تیار ہے. لیکن اگر آپ اسے 1 ہفتے سے زیادہ رکھنے کا ارادہ رکھتے ہیں، تو آپ کو پریزرویٹوز شامل کرنے کی ضرورت ہے۔
وٹامن سی اور ای بہترین محافظ ہیں جو ایلو ویرا جیل کی شیلف لائف کو بہت بڑھا سکتے ہیں۔ آپ جیل کی شیلف لائف کو بڑھانے کے لیے ان میں سے ایک یا دونوں وٹامنز شامل کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، دونوں اینٹی آکسائڈنٹ ہیں اور اینٹی عمر کی خصوصیات ہیں. ایلو ویرا جیل کے ہر 1/4 کپ (60 ملی لیٹر) کے لئے، 500 ملی گرام پاؤڈر وٹامن سی یا 400 IU پاؤڈر وٹامن ای، یا دونوں شامل کریں۔ پاؤڈر شدہ وٹامنز کو براہ راست بلینڈر میں شامل کریں اور جیل کو ایک بار پھر بلینڈ کریں جب تک کہ اجزاء مکمل طور پر شامل نہ ہوجائیں۔
کس طرح محفوظ کریں Aloe Vera Gel؟
ایلو ویرا جیل کو بغیر کسی وٹامن سی یا ای کے تیار کیا گیا ہے جو ایک ایئر ٹائٹ کنٹینر میں فریج میں 1 ہفتے تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔ لیکن ایک یا دو وٹامن شامل کرنے سے ریفریجریٹر میں اس کی شیلف لائف 2 ماہ تک بڑھ جاتی ہے۔ منجمد ایلو ویرا جیل کو فریزر میں 6 ماہ تک محفوظ کیا جا سکتا ہے۔
Aloe Vera Gel کیسے استعمال کریں؟
ایلو ویرا جیل جلد کی جلد کی دیکھ بھال کی ضروریات جیسے سنبرن ، معمولی کٹوتیوں اور جلد کی جلن کو پورا کرنے کے لئے براہ راست جلد پر لگائی جاسکتی ہے۔
یہ چہرے اور ہاتھوں کے لئے ایک بہترین موئسچرائزر ہے اور معمولی زخموں کے لئے حفاظتی اینٹی بیکٹیریل رکاوٹ فراہم کرتا ہے۔
اس میں اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات بھی ہیں جو سورج کی زیادتی کے مضر اثرات سے جلد کی حفاظت کرسکتی ہیں۔ اس وجہ سے ، یہ عام طور پر سنبرن ریلیف فراہم کرنے کے لئے استعمال ہوتا ہے۔
جیل مختلف وٹامنز اور معدنیات سے مالا مال ہے، جیسے وٹامن A، C، اور E، جو زخم کو بھرنے اور جلد کی صحت میں مدد کر سکتے ہیں۔
کیا ایلو ویرا کمزور ہو رہا ہے؟
مسببر ویرا یہ سلمنگ کے لیے ایک طاقتور، قدرتی مادہ ہے۔ اس کے پتوں میں موجود جیل اینٹی آکسیڈنٹس پر مشتمل ہے اور اس میں سوزش کی خصوصیات ہیں۔ جیل سے ایلو ویرا کا جوس جسمانی وزن، بلڈ شوگر اور کولیسٹرول کی سطح کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔ ایلو ویرا پتلا کیسے ہوتا ہے؟
بلڈ شوگر کو کم کرتا ہے۔
میٹابولزم کو تیز کرتا ہے۔
یہ ایک قدرتی جلاب ہے۔
یہ جسم سے فضلہ کو صاف کرتا ہے۔
اسے زیادہ دیر تک بھرا رکھتا ہے۔
وزن کم کرنے کے لیے ایلو ویرا کا جوس کیسے تیار کریں؟
ایلو ویرا کا رس تازہ پتوں سے بنایا جاتا ہے:
ایلوویرا کے پتوں کو 4-5 حصوں میں کاٹ کر اچھی طرح دھو لیں۔
جیل کو ظاہر کرنے کے لیے پتوں کے کٹیکل کو ہٹا دیں۔ ٹکڑے کرنے کے لیے مکسر کا استعمال کریں۔
ڈرین اور ٹھنڈا۔
ہر روز کھانے سے 15 منٹ پہلے ایلو ویرا کا رس پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔ اگرچہ یہ صحت بخش ہے لیکن اس کا رس پینے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ضروری ہے۔
وزن کم کرتے وقت ایلوویرا کا استعمال کرتے وقت جن باتوں پر غور کرنا چاہیے۔
ایلو ویرا کے جوس کو اکثر ایک معجزاتی مشروب کہا جاتا ہے۔ تاہم، اس کے کچھ ضمنی اثرات بھی ہیں:
ایلو ویرا کا جوس زیادہ پینا پیٹ میں درد، پانی کی کمی اور اسہال کا سبب بن سکتا ہے۔
کم بلڈ پریشر والے لوگوں کو پانی پینے سے گریز کرنا چاہیے کیونکہ یہ بلڈ پریشر کو مزید کم کر سکتا ہے۔
حاملہ خواتین، دودھ پلانے والی ماؤں اور بچوں کو بھی ایلو ویرا کا جوس پینے سے گریز کرنا چاہیے۔
خارش، الرجک رد عمل، اور خارش اس جوس کے دوسرے عام ضمنی اثرات ہیں۔
