Які звички шкодять мозку?

Мозок - один з найдивовижніших і найважливіших органів людського тіла. Це область, яка контролює всі дії, які відбуваються в нашому тілі. Він зберігає всю інформацію, яку ми дізналися, досвід, який ми мали, і все, що ми пережили з моменту народження. Тому ми повинні дбати про здоров'я свого мозку. Як і серце, мозок є життєво важливим органом, і без нього людський організм марний. Звички, які ми зробили частиною нашого життя, можуть значною мірою зашкодити нашому здоров’ю. Щоб наш мозок залишався бадьорим і бадьорим, необхідно позбутися цих звичок, які шкодять нашому здоров’ю. «Які звички шкодять мозку?» 

Що нам потрібно змінити звички, які шкодять мозкуМи відсортували своє

Які звички шкодять мозку?

Не мислення стимул

• Мислення тренує людський мозок. Якщо ми не думаємо про стимулятори, відбувається зниження розумових здібностей мозку.
• Письмо та читання – це види діяльності, які стимулюють мислення. Це підтримує розум живим.
• Нейропластичність – це здатність мозку мислити по-іншому та створювати нові спогади та зв’язки. На цю здатність впливає тривала відсутність стимулюючих думок. 
• Це одна з найбільш шкідливих звичок для мозку.

не снідати

• Регулярно не снідати Встановлено, що у людей на 36% вищий ризик крововиливу в мозок. 
• Регулярне вживання здорового сніданку щоранку значно покращує роботу мозку. Без глюкози наш мозок не може нормально функціонувати.

працювати під час хвороби

• Протягом хвороби організм та імунна система ведуть велику боротьбу з інфекцією. 
• Робота або відсутність відпочинку під час хвороби може подовжити тривалість хвороби. Це також підвищує ризик частого захворювання.
• Затягування захворювання також впливає на функції мозку. Це одна з тих звичок, які можуть викликати пошкодження мозку.

Переїдання

• Бідні поживними речовинами продукти переїданнязнижує працездатність мозку. 
• Це призводить до проблем, пов’язаних із мозком, таких як деменція та низький об’єм мозку.

Тиша

• Відсутність вербального спілкування та соціальної взаємодії тривожність ve депресіяЦе може спричинити a. 
• Вербальне спілкування дуже важливо для різних відділів мозку.

Безсоння або надмірний сон

• Регулярний і якісний сон важливий для здоров’я мозку. Поки ви спите, мозок виконує дві важливі функції: зберігає спогади і виводить токсини. 
• Безсоння викликає накопичення зубного нальоту, зміни в пам’яті та підвищений ризик нейродегенеративних захворювань.
• проспання Це також пошкоджує мозок. Бо це робить людину лінивою і змушує не думати.
• Безсоння або надмірний сон звички, які шкодять мозкувід.

Палити

• Куріння пошкоджує життєдіяльність нейронів і клітинні мембрани середнього мозку. 
• Ці ділянки мозку беруть участь у тонких і грубих моторних функціях, балансі та координації. 
• Палити, звички, які шкодять мозкуприходить на початку.

їсти занадто солодке

• Вживання продуктів з високим вмістом цукру викликає певні проблеми в кожній клітині, тканині та органі тіла, а також у центральній нервовій системі.
• Дослідження показали, що надмірне споживання цукру Хвороба Альцгеймера показав сильну кореляцію між

залежність від мобільного телефону

• Електромагнітні поля випромінюють надзвичайно шкідливе для людини випромінювання. 
• Випромінювання, яке випромінює телефон, викликає розгубленість головний більспричинити на. 
• Це також підвищує ризик розвитку раку, наприклад, пухлин головного мозку.

Забруднення повітря

• На мозок впливають хімічні речовини, якими ми дихаємо. Було виявлено, що забруднення повітря може спричинити когнітивні порушення та скорочення мозку. 
• Забруднення повітря також викликає розвиток хвороби Альцгеймера, Паркінсона та інших нейродегенеративних захворювань.

прикривати голову під час сну

• Якщо накрити голову подушкою або ковдрою, в області голови буде накопичуватися кисень і вуглекислий газ. 
• Коли ці два гази конденсуються в одній області та вдихаються, вони викликають ушкодження мозку.

Вміщення такої кількості кавунів на одне місце

• Було виявлено, що люди, які намагаються виконувати багатозадачність, частіше страждають від пошкодження мозку, ніж ті, хто цього не робить. 
• Мозок скорочується, коли він виконує різні завдання одночасно. Тож наведіть лад у своїх справах і робіть їх по порядку.

пити мало води

• Наше тіло на 70% складається з води. Всі ми знаємо, наскільки ця рідина важлива для людського організму. 
• Якщо ми нехтуємо пити воду, ми ставить під загрозу дуже важливу потребу нашого мозку. 
• Мозок, який не харчується достатньою кількістю води, з часом втрачає свої функції.

Список літератури: 1