borageIto ay isang halamang gamot na matagal nang ginagamit para sa mga katangian nitong nakapagpapalusog sa kalusugan. Kilala upang mabawasan ang pamamaga omega 6 fatty acid Ito ay partikular na mayaman sa gamma linoleic acid (GLA).
borage Makakatulong din ito sa paggamot sa iba't ibang kondisyon tulad ng hika, rheumatoid arthritis, at atopic dermatitis. Ngunit mayroon ding ilang malubhang epekto na dapat isaalang-alang.
Ano ang Borage Grass?
Ito ay taunang halamang-gamot na matatagpuan sa Asya, rehiyon ng Mediterranean, Europa, Hilagang Aprika, at Timog Amerika.
halaman ng borage lumalaki sa taas na humigit-kumulang 100 cm. halaman ng borageAng mga tangkay at dahon nito ay mabalahibo o mabalahibo. Ang mga asul na bulaklak nito ay bumubuo ng isang bituin na may makitid na triangular pointed petals, kaya tinatawag din itong dahlia. borage Ito ay matatagpuan sa kalikasan, ngunit lumaki din bilang isang halamang ornamental.
Nakakaakit ito ng pansin sa makulay nitong mga bulaklak at mga katangiang panggamot. sa tradisyunal na gamot borageIto ay ginamit upang palawakin ang mga daluyan ng dugo, pakalmahin ang mga ito, at gamutin ang mga seizure.
Ang mga dahon at bulaklak ng halaman ay nakakain at kadalasang ginagamit bilang mga palamuti, halamang gamot o gulay sa iba't ibang inumin at pinggan.
Ang mga dahon ay minsan ay dinidikdik at nilulubog sa mainit na tubig para gawing herbal tea. Ang mga buto nito ay karaniwang inilalapat sa buhok at balat. langis ng borage ginagamit upang gumawa ng.
Ayrıca, borage, Malawak itong magagamit sa anyo ng suplemento at ginagamit upang gamutin ang iba't ibang mga sakit sa paghinga at pagtunaw.
Nutritional Content ng Borage Grass
borageIto ay isa sa napakababang calorie na culinary herbs. Ang 100 g ng sariwang dahon ay nagbibigay lamang ng 21 calories. Ang damo ay naglalaman ng maraming mahahalagang phytonutrients, mineral at bitamina na kinakailangan para sa pinakamabuting kalagayan na kalusugan at kagalingan.
Ang damo ay karaniwang naglalaman ng mahahalagang fatty acid gamma linolenic acid (GLA) sa mga konsentrasyon na 17-20%. Linolenic acidIto ay isang omega 6 fatty acid na gumaganap ng isang mahalagang papel sa magkasanib na kalusugan, kaligtasan sa sakit at pagpapanumbalik ng malusog na balat at mga mucous membrane.
Tazeborage ang damo ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina C (ascorbic acid); 100mg bawat 35g. Ang bitamina C ay isa sa mga makapangyarihang natural na antioxidant na tumutulong sa pag-alis ng mga nakakapinsalang free radical mula sa katawan. Kasama ng iba pang antioxidants, mayroon itong immune-boosting, wound-healing at antiviral effect.
halaman ng borage, Bitamina A at isa sa pinakamayamang pinagmumulan ng carotenes. Pareho sa mga compound na ito ay makapangyarihang flavonoid antioxidants. Magkasama, kumikilos sila bilang mga proteksiyon na scavenger laban sa mga libreng radical na nagmula sa oxygen at reactive oxygen species (ROS), na gumaganap ng mahalagang papel sa pagtanda at iba't ibang mga proseso ng sakit.
Ang bitamina A ay kilala rin na may mga katangian ng antioxidant at kalusugan ng mata kinakailangan para sa Kinakailangan din na mapanatili ang malusog na mauhog lamad at balat.
Ang pagkain ng mga natural na pagkain na mayaman sa bitamina A at carotene ay kilala upang maprotektahan ang katawan ng tao mula sa mga kanser sa baga at bibig.
halaman ng borage Naglalaman ito ng maraming mineral tulad ng iron, calcium, potassium, manganese, copper, zinc at magnesium. potasaIto ay isang mahalagang bahagi ng mga likido sa selula at katawan na tumutulong sa pagkontrol ng tibok ng puso at presyon ng dugo.
katawan, mangganeso, antioxidant enzyme, superoxide dismutase ginagamit ito bilang isang co-factor para sa. bakalisang mahalagang enzyme sa cellular metabolism cytochrome oxidase ay isang pangunahing kadahilanan. Gayundin, tinutukoy ng iron, isang bahagi ng hemoglobin sa loob ng mga pulang selula ng dugo, ang kapasidad na nagdadala ng oxygen ng dugo.
Gayundin, ang damo ay isa sa mga katamtamang pinagmumulan ng B-complex na bitamina, partikular na mayaman sa niacin (bitamina B3). niacinnakakatulong na mapababa ang antas ng LDL cholesterol sa katawan.
Mayroon din itong average na antas ng riboflavin, thiamine, pyridoxine at folate. Ang mga bitamina na ito ay kumikilos bilang mga co-factor sa enzymatic metabolism sa katawan.
Ano ang mga Benepisyo ng Borage?
Maaaring magpakalma ng pamamaga
Ilang pananaliksik borageIto ay ipinakita na may makapangyarihang anti-inflammatory properties.
Sa isang test tube at pag-aaral ng hayop, langis ng buto ng borageay natagpuan upang maprotektahan laban sa oxidative cell pinsala, na maaaring mag-ambag sa pamamaga.
Ang isa pang pag-aaral ng hayop ay nagbigay ng mga daga langis ng buto ng borage ay nagpakita na ang pangangasiwa ng gamot ay binabawasan ang mga nagpapasiklab na marker na nauugnay sa edad.
Bilang karagdagan, natuklasan ng isang pag-aaral sa 74 na tao na mayroon man o walang langis ng isda, isang diyeta sa loob ng 18 buwan suplemento ng langis ng borage napagmasdan na ang pag-inom nito ay nakakabawas ng mga sintomas ng rheumatoid arthritis, isang inflammatory disorder.
Maaaring makatulong sa paggamot sa hika
Maraming pag-aaral, katas ng borageNapag-alaman na maaari itong makatulong na mapawi ang mga sintomas ng hika sa pamamagitan ng pagbabawas ng pamamaga at pamamaga sa mga daanan ng hangin.
Sa isang pag-aaral, araw-araw sa loob ng 3 linggo langis ng borage at ang pagkonsumo ng mga kapsula na naglalaman ng echium oil ay nagpababa ng mga antas ng pamamaga sa 37 taong may banayad na hika.
Sa isa pang 43-linggong pag-aaral sa 12 bata, langis ng borage Isang suplemento na naglalaman ng langis ng isda, pati na rin ang halo ng iba pang sangkap gaya ng mga bitamina at mineral, nagpapababa ng pamamaga at mga sintomas ng hika.
Sa kabilang banda, ang isang pag-aaral sa 38 katao ay nakakita ng 3 mL 5 beses sa isang araw. katas ng borage nagpakita na ang pag-inom nito ay nagpabuti ng mga sintomas ng hika.
Maaaring mapabuti ang kalusugan ng balat
langis ng borageNaglalaman ng mataas na halaga ng gamma linolenic acid (GLA), na isinama sa istraktura at paggana ng balat.
Ang langis ay mayroon ding mga anti-inflammatory at antioxidant properties na makakatulong sa pagsuporta sa pagpapagaling ng sugat at pag-aayos ng natural na hadlang ng balat.
Ilang pananaliksik borageisang uri ng eksema atopic dermatitis Napag-alaman na maaari itong makinabang sa ilang karaniwang kondisyon ng balat, kabilang ang
Sa isang pag-aaral, araw-araw sa loob ng 2 linggo langis ng borage Ang pagsusuot ng undershirt na natatakpan ng atopic dermatitis ay makabuluhang nagpabuti ng pamumula at pangangati sa 32 bata na may atopic dermatitis.
Ito ay isang natural na pampakalma
borageIto ay kilala para sa mga nakapapawing pagod na katangian nito at ginamit upang gamutin ang mga kondisyon ng nerbiyos. Ang natural na sedative effect nito ay ginamit upang maibsan ang mga problema sa pag-iisip na nararanasan ng ilang tao at para mapahina ang nerve damage.
borage Madalas itong gumagana nang maayos sa pag-alis ng depression at mood swings na nauugnay sa menopause.
Pinapaginhawa ang katawan at isipan
Ang adrenal glands sa ating katawan ay patuloy na naglalabas ng adrenaline sa katawan. Ang pagkapagod sa adrenal ay maaaring mangyari kapag ang katawan ay labis na nakaunat. borageIto ay ginagamit upang ibalik ang natural na balanse ng adrenal glands, na lumilikha ng mas kalmadong katawan at isip.
Iba pang mga Benepisyo ng Borage
diuretiko
Borage, Ito ay ginagamit upang alisin ang labis na likido mula sa katawan at tumutulong sa pag-alis ng mga lason.
Ginamit bilang isang diaphoretic
Pinasisigla ang mga glandula ng halaman na gumagawa ng pawis at nagpapalamig sa katawan choline kilalang naglalaman. borage Dahil sa tampok na ito ng paglamig, ginagamit ito sa paggamot ng lagnat, brongkitis, sipon at trangkaso.
– Maaari rin itong gamitin para sa pag-iwas at paggamot ng macular degeneration.
– Ito ay mayaman sa omega 6 fatty acid, na natukoy na may positibong epekto laban sa paglaki ng tumor sa suso.
Ginagamit ito sa paggamot ng pamamaga ng prostate gland tulad ng prostatitis.
– Sinusuportahan ang panunaw, nakakatulong na mapawi ang pananakit ng tiyan tulad ng gastritis at irritable bowel syndrome.
- Mga impeksyon sa balat at dermatitis, eksema, soryasisIto ay ginagamit upang gamutin ang mga pamamaga tulad ng acne, herpes, kuko halamang-singaw.
- dinurog na dahon ng borage Ginagamit upang mapawi ang manok, kagat ng insekto at kagat, bawasan ang pamamaga at pasa.
- borage teaGinagamit upang pasiglahin ang produksyon ng gatas para sa mga nagpapasusong ina.
– Mga kalahating kutsarita kada baso ng tubig tuyong bulaklak ng borage gamitin ito.
– Ilagay ang mga bulaklak sa tubig, pakuluan ng 10 hanggang 15 minuto at pagkatapos ay salain.
– Maaari mo itong iimbak sa isang garapon para inumin mamaya.
– Uminom ng 1 baso dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw pagkatapos kumain.
– Maaari ka ring magdagdag ng iba pang mga halamang gamot o pulot upang mapabuti ang bisa at lasa.
Kapinsalaan ng Borage at Mga Side Effect
Tulad ng iba pang mahahalagang langis, langis ng borage Hindi ito dapat lunukin, dapat itong ilapat nang topically. Bago mag-apply, upang maiwasan ang pangangati ng balat langis ng borage niyog o langis ng abukado Dilute na may carrier oil tulad ng
Dapat mo ring gawin ang isang patch test sa pamamagitan ng paglalapat ng isang maliit na halaga sa iyong balat at pagsuri kung may anumang reaksyon.
Makakahanap ka ng mga suplemento sa karamihan ng mga tindahan ng kalusugan at parmasya, kadalasan sa mga dosis na mula 300-1.000mg.
mga pandagdag sa borageMaaaring magdulot ng banayad na epekto, kabilang ang mga isyu sa pagtunaw gaya ng gas, bloating, at hindi pagkatunaw ng pagkain.
Sa mga bihirang kaso, mataas ang dosis langis ng borage Ang pagkuha nito ay nabanggit na magdulot ng mas malubhang epekto, kabilang ang mga seizure.
Ang mga suplementong ito ay maaari ding makipag-ugnayan sa ilang partikular na gamot, kabilang ang mga pampanipis ng dugo.
halaman ng borageMagkaroon ng kamalayan na naglalaman din ng pyrrolizidine alkaloids (PA), mga compound na maaaring nakakalason sa atay at nakakatulong sa paglaki ng kanser. Gayunpaman, ang mga compound na ito ay kadalasang inalis sa panahon ng pagproseso at walang PA. mga pandagdag sa borage malawak na magagamit.
Bukod dito, borageHindi ito dapat gamitin ng mga taong may problema sa atay o ng mga buntis o nagpapasuso.
Panghuli, kung umiinom ka ng anumang gamot o may pinagbabatayan na kondisyong pangkalusugan, dapat kang makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng anumang suplementong pandiyeta.
