Ang balat ay ang pinakamalaking organ sa ating katawan. Hindi mo makikita ang pagtanda sa mga panloob na organo, ngunit hindi posible na ihinto ang natural na proseso ng pagtanda sa balat. Maaari mong ipagpaliban ito o maaari kang magmukhang maayos na may edad na balat.
Iba-iba ang uri ng balat ng bawat isa, ngunit pareho ang paraan upang magkaroon ng malusog na balat. Mahalaga ang nutrisyon para magkaroon ng balat na mukhang bata. Bilang karagdagan, mayroong ilang mga punto na dapat mong bigyang pansin.
Ano ang Dapat Gawin para sa Pagpapaganda ng Balat?
- Kumain ng mabuti.
– Kumain ng isda at puting karne.
– Kumain ng maraming prutas at gulay.
– Uminom ng hindi bababa sa 2 litro ng likido bawat araw.
– Magsagawa ng regular na facial exercises para palakasin ang facial muscles.
– Matulog nang regular.
– Humiga sa iyong likod upang maiwasan ang mga wrinkles sa mukha.
– Ikalat ang moisturizer sa iyong mukha sa pamamagitan ng pagmamasahe.
– Gumamit ng espesyal na cream sa sensitibong bahagi sa paligid ng mata.
– Huwag mag-sunbate ng mahabang panahon sa tag-araw.
– Huwag manatili nang masyadong mahaba sa mga lugar na may polusyon sa hangin.
– Maglakad sa sariwang hangin nang 1 oras sa isang araw.
– Iwasan ang stress at stressful na kapaligiran.
– Ugaliing linisin ang iyong mukha at katawan hangga't maaari.
– Iwasan ang paninigarilyo at alak.
– Huwag matulog nang hindi tinatanggal ang iyong make-up.
– Huwag paglaruan ang iyong mga pimples.
– Maging banayad sa iyong mukha, huwag kuskusin o magsipilyo.
– Huwag hugasan ang iyong mukha ng mainit na tubig, dahil ang mainit na tubig ay nagpapatuyo ng balat.
– Lumayo sa ultraviolet rays.
- Magsuot ng sunscreen kapag lalabas sa araw.
Ano ang Dapat Gawin para sa Kalusugan ng Balat?
Upang palakasin ang mekanismo ng pagtatanggol ng balat, na siyang pinakamalaking organ, kinakailangan na protektahan ito laban sa mga panlabas na kadahilanan. Mapoprotektahan mo ang kalusugan ng iyong balat sa mga simpleng paraan.
Oats at trigo para sa kalusugan ng balat
Ang kailangang-kailangan na pagkain ng mga maskara sa balat obenaIto ay mayamang pinagmumulan ng protina, hibla, bitamina B at D. Upang i-refresh ang iyong balat at gawin itong makinis na malambot, maaari kang kumain ng mga oat flakes para sa almusal at mag-apply ng mga maskara na inihanda sa oat flour.
Ang oat, na isang natural na antioxidant na may mayaman nitong bitamina E, ay pinipigilan ang mga wrinkles sa balat at pinananatiling bata ang balat. Samakatuwid, ito ay madalas na ginagamit sa mga produktong kosmetiko.
Chocolate at honey para sa kalusugan ng balat
tsokolate Sa pamamagitan ng mga katangian ng antioxidant nito, inaantala nito ang pagtanda sa pamamagitan ng pakikipaglaban sa mga libreng radical. Dahil ito ay isang mapagkukunan ng protina, pinatataas nito ang pagkalastiko ng balat.
Ang honey, isang natural na pangpatamis, ay isa ring makapangyarihang disinfectant. Ang mga acid ng prutas sa nilalaman nito ay kumokontrol sa balanse ng kahalumigmigan ng balat.
paglilinis ng balat
Linisin ang iyong balat kapag nagising ka sa umaga at bago ka matulog sa gabi. Sa panahon ng pagtulog, ang mga langis na nakaimbak sa balat ay bumabara sa mga pores. Kaya, acne at itim na tuldok nangyayari. Ang tubig at isang angkop na sabon ay sapat para sa paglilinis ng balat.
Pagkonsumo ng likido para sa kalusugan ng balat
Ang pag-inom ng maraming likido ay pumipigil sa pagkatuyo ng balat.
Su
Uminom ng tubig sa normal na limitasyon sa buong araw upang pabagalin ang proseso ng pagtanda at maiwasan ang pagkatuyo ng balat.
Singaw ng tubig
Dalawang beses sa isang linggo, hawakan ang iyong mukha ng mainit na tubig na singaw na may 1 dakot ng lavender, na may nakakapagpadalisay at nakakarelaks na epekto. Takpan ang iyong ulo ng cheesecloth at ipagpatuloy ang proseso sa loob ng 5-10 minuto.
Ang iyong balat ay malilinis nang malalim at mas madaling mapapakain.
tsaa
Ang mga maskara na gawa sa tsaa bago matulog sa gabi ay nagbibigay ng muling pagsasaayos ng balat habang natutulog. Paghaluin ito ng 2 kutsara ng brewed cold tea, 1 kutsara ng pulot, 1 kutsara ng rice flour at 2 spoons ng oat flour at ipahid sa iyong mukha.
gatas
Naglalaman ito ng lahat ng mga protina na kailangan upang mapangalagaan ang katawan at balat.
kape
Ang kape, na isang magandang ideya upang simulan ang araw nang masigla, ay pumipigil sa pagbuo ng mga wrinkles sa pamamagitan ng pagpapabagal sa proseso ng pagtanda ng balat. Tandaan na ang labis ay nakakahumaling.
Orange juice
Isang basong tubig para sa almusal orange juiceMoisturize at nagpapalusog sa iyong balat. Dahil ito ay mayaman sa bitamina C, pinapalakas nito ang mekanismo ng depensa ng balat at pinoprotektahan ito mula sa mga panlabas na epekto.
Maligo sa halip na maligo
Para makatipid ng oras at para sa pagpapaganda, maligo sa umaga sa halip na maligo. Ang pagpapawis sa panahon ng pagtulog ay nagpapahintulot sa bakterya na makahanap ng isang kapaligiran sa katawan.
Maligo sa umaga kapwa laban sa bacteria at para pasiglahin at i-refresh ang balat.
Dagdagan ang iyong balat ng mga bitamina
Mag-ingat sa pagkonsumo ng prutas at pag-inom ng katas ng prutas sa araw. Ang mga prutas ay nagbibigay ng lahat ng bitamina at mineral na kailangan ng balat.
Kumain ng prutas at ilapat ito sa iyong balat na parang cream. Apple, carrot, pineapple, grapefruit ay kabilang sa mga prutas na dapat mong kainin para sa kalusugan ng iyong balat.
Ano ang Dapat Isaalang-alang Habang Gumagawa ng Pangangalaga sa Balat sa Bahay?
– Bigyang-pansin ang kalinisan ng mga kasangkapang gagamitin mo.
– Huwag gumamit ng metal na lalagyan para sa paggawa ng mga maskara, gumamit ng salamin, enamel o porselana na lalagyan.
– Ihanda ang mga cream sa isang bain-marie. Gumamit ng mga sariwang sangkap upang makakuha ng mga positibong resulta mula sa mga cream at pahabain ang kanilang tibay. Pagkatapos gawin ang mga cream, ilagay ang mga ito sa maliliit na garapon, takpan ng foil at iimbak sa refrigerator.
– Matapos tanggalin ang mga krema sa apoy, ibig sabihin, mula sa bain-marie, paghaluin ang mga ito ng kahoy na kutsara hanggang sa lumamig.
– Ang mga cream, lotion at tonic na ginawa sa bahay ay walang amoy. Ito ay ang pabango na idinagdag sa kanila na nagbibigay sa kanila ng magandang amoy. Kung ang cream ay hindi umabot sa kinakailangang kapal at nananatiling puno ng tubig, maaari itong gamitin bilang isang losyon.
– Bagama't ang mga recipe ng pangangalaga sa balat sa bahay ay angkop para sa kung anong uri ng balat, ang cream na angkop para sa isang balat ay maaaring hindi angkop para sa isa pang balat. Dahil ito ay mauunawaan lamang sa pamamagitan ng karanasan, panatilihing mababa ang dami ng unang cream.
– Ang mga halamang gamot, damo, likido, mabangong lotion, mabangong langis ay dapat na ilayo sa init at liwanag. Pinakamainam na mag-imbak ng mga cream sa mga garapon ng salamin, kung maaari.
– Dahil ang mga kemikal na tina at pabango ay hindi idinaragdag, hindi ito nakakairita sa balat. Gayundin, ang halimuyak at kulay ay hindi nagpapatunay na ang cream ay may magandang kalidad.
Mga Formula sa Pangangalaga sa Balat na Inihanda sa Bahay
Ang pagnanais na magmukhang maganda ay isang natural na kababalaghan. Ngunit huwag lumihis sa mga artipisyal na paraan na makakasira sa iyong balat sa katagalan upang magmukhang maganda. Ang mga beauty formula na inihanda sa bahay ay walang side effect at pinoprotektahan ang iyong badyet habang nag-aalok sa iyo ng natural na kagandahan.
Moisturizing Mask para sa Mukha
Sa isang mangkok, paghaluin ang isang pula ng itlog at isang kutsarang gatas. Ikalat ang halo na ito sa iyong mukha, takpan ito ng manipis na tela at maghintay ng 15 minuto.
Pagkatapos ay punasan ito ng malinis na papel. Pagkatapos ay hugasan ang iyong mukha ng maligamgam at malamig na tubig ayon sa pagkakabanggit. Kung mayroon kang tuyo at dehydrated na balat, ang maskara na ito ay perpekto para sa iyo.
Habang ang pula ng itlog sa loob nito ay magpapalusog sa iyong balat, ang gatas ay moisturize, higpitan at palambutin ang iyong balat. Ang pag-apply isang beses sa isang linggo ay sapat na.
Mask para sa Blackheads
Paghaluin ang juice ng isang lemon sa isang mangkok ng yogurt. Ikalat ang halo na ito sa iyong mukha, iwasan ang iyong mga mata, at maghintay ng 15 minuto.
Ang lemon juice ay nagdidisimpekta sa balat, nagpapatuyo ng acne at tumutulong na mawala ang mga blackheads. Yogurt, sa kabilang banda, nagpapalusog, moisturizes ang balat at balanse ang dami ng langis. Ang maskara na ito ay maaaring ilapat isang beses sa isang linggo.
Paghaluin ang walong dahon ng cauliflower na may dalawang kutsarang langis ng oliba. Ikalat ang timpla sa iyong mukha upang ang mga lugar ng problema ay mas matindi, maghintay ng 10 at linisin ang iyong mukha. Ang mga dahon ng cauliflower ay may mga katangian ng paglilinis. Maaari itong ilapat isang beses o dalawang beses sa isang linggo.
Anti-Wrinkle Mask
Paghaluin ang isang peeled apple at 3 tablespoons ng cream sa mixer sa loob ng ilang minuto. Pagkatapos ikalat ang timpla sa balat mula sa iyong mukha gamit ang isang malinis na tela.
Ang cream ay nagpapalambot sa balat, nagmo-moisturize at nagbibigay ng pagkalastiko sa balat. Ito ay epektibo rin laban sa mga wrinkles. Mahalaga ang mansanas para mapanatiling buhay ang balat. Maaari mong ilapat ito isang beses sa isang linggo.
Panlinis na Lotion at Cream
Panglinis ng Almond Oil
kagamitan
120 g matamis na almond oil
30 g lanolin
30 g ng vaseline
paghahanda
Ibuhos ang mga sangkap sa isang mangkok, ilagay ang mangkok sa isang kasirola na may tubig na kumukulo, ihalo at matunaw. Haluin hanggang lumamig.
Panlinis para sa Dry Skin
kagamitan
75 g gliserin
120 g magnesium oxide
120 gr katas ng puno ng kalapati
paghahanda
Dahan-dahang ihalo ang mga sangkap at ibuhos sa isang bote. Iling bago gamitin.
Panlinis para sa Mamantika na Balat
kagamitan
30 g camphor spirit
120 gr cologne
75 g gliserin
60 g ng tubig
paghahanda
Paghaluin ang mga sangkap, iling bago gamitin.
Apricot Oily Cleanser
kagamitan
2 kutsara ng sesame oil
2 kutsarang mantikilya
4 na kutsara ng langis ng aprikot
1 kutsarang tubig
paghahanda
Paghaluin ang mga sangkap, kapag umabot sa isang creamy consistency, punan ito sa isang lalagyan at itabi sa malamig.
Panlinis ng Olive Oil
kagamitan
2 kutsara ng gulaman
2 kutsara ng sesame oil
4 na kutsara ng langis ng oliba
2 patak ng pabango
paghahanda
Haluin ang mga sangkap hanggang sa magkaroon sila ng creamy consistency.
Panglinis ng Almond
kagamitan
½ tasang cornmeal (o oatmeal)
Kalahating tasa ng sweet almond oil
Kalahating tasa ng olive oil soap grater
paghahanda
Haluing mabuti ang mga sangkap at ilagay sa isang garapon. Magdagdag ng tubig kapag ginagamit.
