Pirinç Sütü Nedir? Pirinç Sütünün Faydaları

นมข้าวเป็นนมที่ปราศจากนมที่ทำจากข้าว เป็นที่ต้องการของผู้ที่ไม่บริโภคผลิตภัณฑ์จากสัตว์มากขึ้น ในบรรดาคุณประโยชน์ของน้ำนมข้าวนั้น ประโยชน์ของน้ำนมข้าวที่มีต่อผิวมาก่อน

น้ำนมข้าวคืออะไร?

ข้าวต้มและข้าวกล้อง เป็นนมที่ปราศจากนมซึ่งเตรียมด้วยแป้งและน้ำเชื่อม ไม่มีผลพลอยได้จากสัตว์ในนมนี้ ดังนั้นผู้รับประทานมังสวิรัติจึงสามารถบริโภคได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากไม่ได้มาจากสัตว์ นมที่ได้จากข้าวจึงไม่มีแลคโตส เพราะ แพ้แลคโตส เป็นทางเลือกของประชาชน

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำนมข้าว

นมข้าว 140 ถ้วยให้พลังงาน 3 แคลอรี มีไขมันประมาณ 1 กรัม มีไขมัน 10 กรัมในนมวัว XNUMX แก้ว นมนี้ไม่มีคอเลสเตอรอล ดังนั้นจึงช่วยปกป้องสุขภาพของหัวใจ มีการเติมแคลเซียม วิตามินบี ธาตุเหล็ก วิตามินเอ และวิตามินดี เพื่อให้น้ำนมข้าวในเชิงพาณิชย์เทียบเท่ากับนมวัว.

น้ำนมข้าวมีประโยชน์อย่างไร?

ปกป้องสุขภาพของหัวใจ

ประโยชน์อย่างหนึ่งของน้ำนมข้าวซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินอีและแมกนีเซียมคือช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจ
ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมองหรือปัญหาหัวใจอื่นๆ
อุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ทำให้หัวใจแข็งแรง

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

น้ำนมข้าวอุดมไปด้วยแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน
ช่วยป้องกันโรคภูมิแพ้และการติดเชื้อไวรัสอื่นๆ ที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอลง

ช่วยในการลดน้ำหนัก

ประโยชน์ของน้ำนมข้าวอีกอย่างคือช่วยลดน้ำหนัก เนื่องจากมีแคลอรีค่อนข้างต่ำ

ปกป้องระดับคอเลสเตอรอล

นมข้าวอุดมไปด้วยวิตามินและคาร์โบไฮเดรต แต่ไม่มีแลคโตสในปริมาณสูงที่นมประเภทอื่นมี
ดังนั้นผู้ที่มีคอเลสเตอรอลสูงสามารถรับประทานได้อย่างสบายใจ เนื่องจากมีปริมาณคอเลสเตอรอลค่อนข้างต่ำ

อาการซึมเศร้า สาเหตุ และการรักษาในผู้ชาย

ป้องกันโรคเรื้อรัง

สารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ ที่พบในข้าวช่วยให้ร่างกายต่อต้านความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการอักเสบ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคเรื้อรังได้

ประโยชน์ของน้ำนมข้าวต่อผิวพรรณ

น้ำนมข้าวมีสารต้านอนุมูลอิสระและกรดหลายชนิดที่สามารถช่วยให้ผิว เช่นเดียวกับกรดพาราอะมิโนเบนโซอิก ซึ่งช่วยปกป้องผิวจากรังสีที่เป็นอันตรายของดวงอาทิตย์ และลดเลือนริ้วรอยและจุดด่างดำ

ทำให้ผิวเรียบเนียน