விட்டிலிகோ என்றால் என்ன, அது ஏன் நிகழ்கிறது? மூலிகை சிகிச்சை எப்படி?

பொதுமக்கள் மத்தியில் ஆலா நோய், பழுப்பு நோய், தோலில் வெள்ளை புள்ளி நோய் போன்ற பெயர்களால் அறியப்படுகிறது விட்டிலிகோ, தோல் நிறத்தை இழக்கச் செய்யும் நோய். 

இடங்களில் பச்சையாக வெள்ளையாக இருக்கும் புள்ளிகள் காலப்போக்கில் வளரும். இது உடலின் எந்தப் பகுதியிலும், முடி மற்றும் வாயிலும் ஏற்படலாம்.

மெலனின் நம் முடி மற்றும் தோலின் நிறத்தை தீர்மானிக்கிறது. மெலனின் உற்பத்தி செய்யும் செல்கள் இறக்கும் போது அல்லது வேலை செய்யத் தவறினால் விட்டிலிகோ எழுகிறது. விட்டிலிகோ, இது எந்த வகையான தோல் வகையிலும் ஏற்படலாம் என்றாலும், கருமையான சருமம் உள்ளவர்களிடம் புள்ளிகள் அதிகமாகக் காணப்படும். 

இது ஒரு தொற்று நோயும் அல்ல, உயிரிழப்பும் அல்ல. விட்டிலிகோ அதன் தோற்றம் காரணமாக, மக்கள் தன்னம்பிக்கையை இழந்து சமூக பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடுகிறது.

விட்டிலிகோ சிகிச்சை தோல் நிறத்தை மீண்டும் பெறலாம், குறிப்பாக ஆரம்பத்திலேயே கண்டறிந்து சிகிச்சை அளிக்கும்போது. இருப்பினும், இது தோல் நிறமாற்றம் அல்லது நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்காது.

விட்டிலிகோ நோய் என்றால் என்ன?

விட்டிலிகோ (லுகோடெர்மா), தோலில் வெள்ளைத் திட்டுகள் தோன்றும் ஒரு தோல் நோய். இந்த புள்ளிகள் உடலின் பல்வேறு பகுதிகளில் தோன்றும்.

விட்டிலிகோ தோல் நோய்மெலனினை உற்பத்தி செய்யும் செல்களான மெலனோசைட்டுகளின் செயலிழப்பு காரணமாக இது நிகழ்கிறது. தோலின் நிறத்திற்கு மெலனின் தான் காரணம். விட்டிலிகோமெலனோசைட்டுகள் அழிக்கப்படுகின்றன, இது மெலனின் உற்பத்தியைத் தடுக்கிறது.

விட்டிலிகோஇது வாய், மூக்கு மற்றும் கண்களின் சளி சவ்வுகள் உட்பட உடலின் பல பாகங்களை பாதிக்கிறது.

விட்டிலிகோ எவ்வாறு முன்னேறுகிறது?

விட்டிலிகோஇது சில மாதங்களில் படிப்படியாக உடலில் பரவும் சில சிறிய வெள்ளை புள்ளிகளுடன் தொடங்குகிறது. 

இது முதன்மையாக கைகள், முன்கைகள், பாதங்கள் மற்றும் முகத்தில் தொடங்குகிறது. சளி சவ்வுகள் (வாய், மூக்கு, பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் மலக்குடல் பகுதிகளின் ஈரமான புறணி), கண்கள் மற்றும் உள் காதுகள் போன்ற உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் இது உருவாகலாம்.

விட்டிலிகோதோலில் வெள்ளைப் புள்ளிகளின் பாதிப்பு நபருக்கு நபர் மாறுபடும். புள்ளிகள் பரவும் பகுதி சிலருக்கு மிகவும் குறைவாக இருந்தாலும், சில நோயாளிகளுக்கு நிற இழப்பு அதிகமாக உள்ளது. 

விட்டிலிகோ எவ்வளவு பொதுவானது?

விட்டிலிகோஇது உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 1% பேருக்கு ஏற்படுகிறது. இது இரு பாலினருக்கும் ஏற்படுகிறது, கருமையான சருமம் உள்ளவர்களில் இது அதிகமாக வெளிப்படுகிறது. 

விட்டிலிகோ நோய்எந்த வயதிலும் இது உருவாகலாம் என்றாலும், இது பொதுவாக 10-30 வயதிற்கு இடைப்பட்டவர்களில் ஏற்படுகிறது. இது மிகவும் சிறியவர்களிடமோ அல்லது மிகவும் வயதானவர்களிடமோ அரிது.

விட்டிலிகோ ஏற்படுகிறது

விட்டிலிகோசரியான காரணம் தெரியவில்லை. உடலில் மெலனின் உற்பத்தி ஏன் நிறுத்தப்பட்டது என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை. விட்டிலிகோவின் காரணங்கள் பின்வரும் சூழ்நிலைகள் ஏற்படலாம் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது:

• ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு: நோய்வாய்ப்பட்ட நபர் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புமெலனோசைட்டுகளை அழிக்கும் ஆன்டிபாடிகளை உருவாக்கலாம்.

• மரபணு காரணிகள்: விட்டிலிகோ 30% வழக்குகள் குடும்பங்களில் இயங்குகின்றன. மரபணு, விட்டிலிகோவின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது.

• நரம்பியல் காரணிகள்: மெலனோசைட்டுகளுக்கு நச்சுத்தன்மையுள்ள ஒரு பொருள் தோலில் உள்ள நரம்பு முனைகளில் வெளியிடப்படலாம்.

• தன்னழிவு: மெலனோசைட்டுகளின் பிரச்சனையால் அவை சுய அழிவு ஏற்படுகிறது.

விட்டிலிகோ, உடல் அல்லது உணர்ச்சி stres போன்ற சில நிபந்தனைகளாலும் இது தூண்டப்படலாம்

விட்டிலிகோ வலி உள்ளதா?

விட்டிலிகோ வலி இல்லை. சருமத்தின் வெளிர் நிறப் பகுதிகளில் வெயிலினால் காயம் ஏற்படும். சன்ஸ்கிரீன் பயன்படுத்துவது, வெயில் அதிகமாக இருக்கும் நேரங்களில் சூரிய ஒளியில் இருந்து விலகி இருப்பது, பாதுகாப்பு ஆடைகளை அணிவது போன்ற முன்னெச்சரிக்கைகள் நிலைமையைத் தடுக்கும்.

விட்டிலிகோ மரபணு சார்ந்ததா?

விட்டிலிகோ இது முற்றிலும் மரபணு அல்ல, இது மற்ற காரணங்களாலும் ஏற்படலாம். விஇட்டிலிகோதண்ணீர் உள்ளவர்களில் சுமார் 30% பேருக்கு குறைந்தபட்சம் ஒரு நெருங்கிய உறவினர் இருக்கிறார் விட்டிலிகோ உள்ளது.

விட்டிலிகோ நோயின் அறிகுறிகள் என்ன?

விட்டிலிகோ அறிகுறிகள் இவ்வாறு தன்னை வெளிப்படுத்துகிறது:

• தோலின் ஒழுங்கற்ற நிறமாற்றம், முதன்மையாக கைகள், முகம், உடல் திறப்புகள் மற்றும் பிறப்புறுப்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதிகளில்.
• உச்சந்தலையில், கண் இமைகள், புருவங்கள் அல்லது தாடியில் முடி முன்கூட்டியே நரைத்தல்.
• வாய் மற்றும் மூக்கின் உட்புறத்தில் உள்ள திசுக்களின் (சளி சவ்வுகள்) நிறமாற்றம்.

விட்டிலிகோ வகைஎதைப் பொறுத்து, நோய் பின்வரும் பகுதிகளை பாதிக்கிறது:

• கிட்டத்தட்ட அனைத்து தோல் மேற்பரப்புகளும்: யுனிவர்சல் விட்டிலிகோ இந்த வகை நிற மாற்றம், எனப்படும்

• உடலின் பல பாகங்கள்: பொதுவான விட்டிலிகோ இது மிகவும் பொதுவான வகை, இது சமச்சீராக தொடர்கிறது.

• உடலின் ஒரு பக்கம் அல்லது ஒரு பகுதி மட்டுமே: பிரிவு விட்டிலிகோ இது ஒரு நோய் என்று குறிப்பிடப்படுகிறது மற்றும் இளம் வயதில் தோன்றும், ஒரு வருடம் அல்லது இரண்டு ஆண்டுகள் முன்னேறி, பின்னர் முன்னேற்றம் நிறுத்தப்படும்.

• உடலின் ஒன்று அல்லது சில பகுதிகள்: இந்த வகை உள்ளூர் விட்டிலிகோநிறுத்தி ஒரு சிறிய பகுதிக்கு மட்டுப்படுத்தப்பட்டது.

• முகம் மற்றும் கைகள்: அக்ரோஃபேஷியல் விட்டிலிகோ இந்த வகை என்று அழைக்கப்படும் இந்த வகை, முகம், கைகள், கண்கள், மூக்கு மற்றும் காதுகள் போன்ற உடல் திறப்புகளைச் சுற்றியுள்ள பகுதியை பாதிக்கிறது.

நோய் எவ்வாறு முன்னேறும் என்பதைக் கணிப்பது கடினம். சில நேரங்களில் சிகிச்சை இல்லாமல் புள்ளிகள் தாங்களாகவே உருவாவதை நிறுத்துகின்றன. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், நிறமியின் இழப்பு பரவுகிறது மற்றும் இறுதியில் தோலின் பெரும்பகுதியை உள்ளடக்கியது.

விட்டிலிகோவின் சிக்கல்கள் என்ன?

விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள்நோயின் பக்க விளைவாக, பின்வரும் நிலைமைகளின் ஆபத்து அதிகமாக உள்ளது:

• சமூக அல்லது உளவியல் துன்பம்
• ஆண்டின்
• கண் பிரச்சினைகள்
• காது கேளாமை

விட்டிலிகோ பின்வரும் பிரச்சனைகளையும் ஏற்படுத்தலாம்;

• வெள்ளை புள்ளிகள் உள்ள பகுதிகள் சூரிய ஒளிக்கு அதிக உணர்திறன் கொண்டவை, எனவே அவை பழுப்பு நிறத்தை விட எரிகின்றன.
• விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள்விழித்திரையில் சில அசாதாரணங்களும் கருவிழிப் பகுதியில் சில நிற வேறுபாடுகளும் இருக்கலாம். 
• விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள்in ஹைப்போ தைராய்டிசம்நீரிழிவு, தீங்கு விளைவிக்கும் இரத்த சோகை, அடிசன் நோய் ve அலோபீசியா அரேட்டா போன்ற பிற தன்னுடல் தாக்க நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் மேலும், ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் உள்ளவர்கள் விட்டிலிகோ ஆபத்து மேலும்

விட்டிலிகோ நோய் கண்டறிதல்

நோயறிதலைச் செய்ய நோயாளியின் மருத்துவ வரலாற்றை மருத்துவர் கேள்வி கேட்பார். அவர் ஒரு சிறப்பு விளக்கு மூலம் தோலை பரிசோதிப்பார். அவர் அவசியமாகக் கருதினால், தோல் பயாப்ஸி மற்றும் இரத்தப் பரிசோதனைகளையும் கோரலாம்.

விட்டிலிகோ போன்ற பிற நிலைமைகள்

தோலின் நிறத்தை மாற்ற அல்லது இழக்கும் பிற நிலைமைகள் உள்ளன. இவை விட்டிலிகோ அவை வெவ்வேறு நிலைகள், இருப்பினும் அவை தோல் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்:

இரசாயன லுகோடெர்மா: சில இரசாயனங்கள் வெளிப்படுவதால் சரும செல்கள் சேதமடைகின்றன, இதனால் தோலில் கறை படிந்த வெள்ளைப் பகுதிகள் உருவாகின்றன.

டினியா வெர்சிகலர்: இந்த ஈஸ்ட் தொற்று வெளிர் தோலில் தோன்றும் கரும்புள்ளிகள் அல்லது கருமையான தோலில் தோன்றும் ஒளி புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது.

அல்பினிசம்: தோல், முடி அல்லது கண்களில் மெலனின் அளவு குறைவாக இருக்கும்போது இந்த மரபணு நிலை ஏற்படுகிறது.

பிட்ரியாசிஸ் ஆல்பா: இந்த நிலை தோலின் சில பகுதிகளில் சிவத்தல் மற்றும் செதில்களாக வெளிப்படுகிறது.

விட்டிலிகோவின் வகைகள் என்ன?

விட்டிலிகோபிரிவு மற்றும் அல்லாத பிரிவு என இரண்டு வகைகள் உள்ளன.

பிரிவு அல்லாத விட்டிலிகோ: பிரிவு அல்லாத விட்டிலிகோ, 90 சதவீத வழக்குகளுக்கு மிகவும் பொதுவான வகை கணக்கு. இது சமச்சீர் வெள்ளை புள்ளிகளை உருவாக்குகிறது.

இது பொதுவாக முகம், கழுத்து மற்றும் கைகள் போன்ற சூரிய ஒளியில் வெளிப்படும் பகுதிகளில் ஏற்படும். இவை தவிர, பின்வரும் பகுதிகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன:

• கைகளின் பின்புறம்
• Kollar
• கண்கள்
• முழங்கால்கள்
• முழங்கைகள்
• கால்
• வாய்
• அக்குள் மற்றும் இடுப்பு
• மூக்கு
• வயிறு
• பிறப்புறுப்புகள் மற்றும் மலக்குடல் பகுதி

பிரிவு விட்டிலிகோ: பிரிவு விட்டிலிகோ இது வேகமாக பரவுகிறது மற்றும் அதன் தோற்றம் மற்ற வகையுடன் ஒப்பிடும்போது சீரற்றதாக இருக்கும். விட்டிலிகோவுடன் இது 10 சதவீத மக்களை மட்டுமே பாதிக்கிறது.

பிரிவு விட்டிலிகோ இது பொதுவாக முதுகெலும்பின் முதுகெலும்பு வேர்களில் தோன்றும் நரம்புகளுடன் இணைக்கப்பட்ட தோலின் பகுதிகளை பாதிக்கிறது. இது மேற்பூச்சு சிகிச்சைகளுக்கு சிறப்பாக பதிலளிக்கிறது.

விட்டிலிகோ எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது?

விட்டிலிகோ சிகிச்சை அதற்கு நீங்கள் தோல் மருத்துவரிடம் செல்ல வேண்டும். நபரின் வயது, தோல் எவ்வளவு பாதிக்கப்படுகிறது மற்றும் நோய் எவ்வளவு விரைவாக முன்னேறுகிறது என்பதை அடிப்படையாகக் கொண்டு மருத்துவர் மிகவும் பொருத்தமான சிகிச்சை விருப்பத்தை தீர்மானிப்பார். விட்டிலிகோ சிகிச்சை விருப்பங்கள் இவை;

• வெள்ளைப் புள்ளிகளைக் குறைக்க கொடுக்க வேண்டிய மருந்துகள்
• ஒளிக்கதிர் சிகிச்சை (புற ஊதா ஒளி சிகிச்சை)
• லேசர் சிகிச்சை
• டிபிக்மென்டேஷன் சிகிச்சை

மருத்துவர் சிகிச்சை விருப்பங்களை வழங்குவார் மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.

விட்டிலிகோஉருமறைப்பு முறை மூலம், கறை படிந்த பகுதிகள் புள்ளிகளுக்கு மேக்-அப் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உருமறைக்கப்படுகின்றன. இது ஒரு சிகிச்சை முறை அல்ல. இது ஒரு கறை மறைக்கும் நுட்பமாகும், இது நபர் தன்னம்பிக்கையை வழங்குவதன் மூலம் சமூகத்தில் எளிதாக கலக்க அனுமதிக்கிறது.

விட்டிலிகோவிற்கு இயற்கையான சிகிச்சை முறைகள்

விட்டிலிகோ நோய்நீங்கள் குறிப்பிடக்கூடிய இயற்கை சிகிச்சைகளும் உள்ளன. இவை நோயை முற்றிலுமாக அகற்றாது. இது கறைகளின் பார்வையை மட்டும் குறைக்கிறது.

ஜின்கோ பிலோபா 

ஜின்கோ பிலோபா சாறு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது. சருமம் அதன் நிறத்தை இழந்த பகுதிகளில் அதன் இயல்பான நிறத்திற்கு திரும்ப உதவுகிறது. வெள்ளை புள்ளிகள் படிப்படியாக தங்கள் தெளிவை இழக்கின்றன. மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி ஜின்கோ பிலோபா சாற்றைப் பயன்படுத்தவும்.

மஞ்சள்

மஞ்சள், விட்டிலிகோஇதில் குர்குமின் உள்ளது, இது ஒரு நிதானமான விளைவைக் கொண்டுள்ளது. ஒரு டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூளை ஒரு டீஸ்பூன் கடுகு எண்ணெயுடன் கலக்கவும். கலவையை உங்கள் தோலில் தேய்க்கவும். 30 நிமிடம் கழித்து கழுவவும். வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை விண்ணப்பிக்கலாம்.

இஞ்சி சாறு மற்றும் சிவப்பு களிமண்

இஞ்சி இதன் சாறு நிறமாற்றத்தைக் குறைக்க உதவும் பைட்டோ கெமிக்கல்களின் வளமான மூலமாகும். சிவப்பு களிமண்ணுடன் பூசினால், இரத்த ஓட்டம் அதிகரித்து, சருமத்திற்கு நிறத்தை அளிக்கிறது.

ஒரு டீஸ்பூன் சிவப்பு களிமண்ணுடன் ஒரு தேக்கரண்டி இஞ்சி சாறு கலந்து புள்ளிகளுக்கு தடவவும். அரை மணி நேரம் கழித்து கழுவவும். வாரத்திற்கு மூன்று அல்லது நான்கு முறை விண்ணப்பிக்கலாம்.

முள்ளங்கி விதைகள் மற்றும் ஆப்பிள் சைடர் வினிகர்

முள்ளங்கி விதை மற்றும் வினிகரில் காணப்படும் உயிரியல் கலவைகள் நிறமாற்றம் மற்றும் வெள்ளை புள்ளிகளைக் குறைக்கின்றன.

ஒரு தேக்கரண்டி முள்ளங்கி விதைகளை பொடி செய்து, இரண்டு தேக்கரண்டி ஆப்பிள் சைடர் வினிகருடன் கலக்கவும். இதை புள்ளிகள் மீது தடவி இருபது நிமிடம் கழித்து கழுவவும். நீங்கள் வாரத்திற்கு மூன்று முறை விண்ணப்பிக்கலாம்.

மாதுளை இலை

மாதுளை இலை நிறம் மாறுவதை குறைக்க இயற்கை மருந்தாக பயன்படுகிறது.

மாதுளை இலைகளை வெயிலில் காய வைக்கவும். காய்ந்த இலைகளை நசுக்கி, இந்தப் பொடியை 8 கிராம் அளவு தண்ணீருடன் தினமும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். தினமும் காலையில் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

கருப்பு சீரக எண்ணெய்

கருப்பு சீரக எண்ணெய்தைமோகுவினோன் உள்ளது. இந்த பயோஆக்டிவ் கலவை ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைத் தடுக்கிறது, விட்டிலிகோ அறிகுறிகள்அதை நடத்துகிறது.

பருத்தியில் ஒரு டீஸ்பூன் கருப்பு விதை எண்ணெயை விடவும். வெள்ளை புள்ளிகள் உள்ள இடத்தில் தடவி அரை மணி நேரம் கழித்து கழுவவும். 3-4 மாதங்களுக்கு ஒவ்வொரு நாளும் இதை மீண்டும் செய்யவும்.

விட்டிலிகோ மற்றும் ஊட்டச்சத்து

விட்டிலிகோ இது ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டால் ஏற்படும் நோய் அல்ல. ஏனெனில் விட்டிலிகோ சிகிச்சை பரிந்துரைக்கப்பட்ட உணவு முறை இல்லை இருப்பினும், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த ஆரோக்கியமான உணவு அவசியம் என்று தோல் நிபுணர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர். 

விட்டிலிகோ உணவு

• விட்டிலிகோ, இது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோய் என்பதால், பைட்டோ கெமிக்கல்கள், பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவு. இத்தகைய உணவு நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்தும், சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் மற்றும் தோல் அதன் இயல்பான நிறத்திற்கு திரும்ப வழி வகுக்கும்.
• விட்டிலிகோ நோய்மணிக்கு, பேரிக்காய் ve அவுரிநெல்லிகள் சாப்பிடாமல் கவனமாக இருங்கள். இந்த பெர்ரி ஹைட்ரோகுவினோனின் இயற்கையான மூலமாகும், இது தோல் நிறமாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.
• சில விட்டிலிகோ நோயாளிகள்உணவில் சிட்ரஸ் பழங்களை சாப்பிடுவது ஒரு சிக்கலை உருவாக்குகிறது, மஞ்சள் நுகர்வு சில நோயாளிகளுக்கு தேவையற்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது.

விட்டிலிகோவுக்கு நல்ல உணவுகள்

நோயின் ஆரம்பம் மற்றும் முன்னேற்றத்தில் ஊட்டச்சத்து தெளிவான விளைவைக் கொண்டிருக்கவில்லை. விட்டிலிகோ உணவு அல்லது உணவுப் பட்டியல் இல்லை. இருப்பினும், சீரான மற்றும் சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவது நோயின் போக்கை சாதகமாக பாதிக்கும். 

• பழங்கள்: அத்தி, ஆப்ரிகாட், தேதிகள், ஆப்பிள் மற்றும் வாழைப்பழங்கள்.
• காய்கறிகள்: கீரை, பீட், கேரட், உருளைக்கிழங்கு, முட்டைக்கோஸ், முள்ளங்கி, காலிஃபிளவர், சிவப்பு மிளகுத்தூள், சீமை சுரைக்காய் மற்றும் பச்சை பீன்ஸ்
• புரத: கோழி மார்பகம், ஒல்லியான வான்கோழி, காட்டு மீன் மற்றும் கரிம முட்டைகள். சைவ உணவு உண்பவர்கள் சிறுநீரக பீன்ஸ், கொண்டைக்கடலை, காளான்கள் மற்றும் பருப்பு போன்ற புரத மூலங்களை உண்ணலாம்.
• பால்: பால் பொருட்கள் சில நோயாளிகளுக்கு ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்களுக்கு பிரச்சினைகள் இல்லை என்றால், பால் பொருட்களை உட்கொள்ளலாம்.
• முழு தானியங்கள்: ஓட்ஸ், பழுப்பு அரிசி, வெள்ளை அரிசி, கூஸ்கஸ், குயினோவா மற்றும் சோளம்.
• சப்ளிமெண்ட்ஸ்: வைட்டமின் B12, புரதம், கால்சியம், தாதுக்கள் மற்றும் DHA விட்டிலிகோ நோயாளிகள்காணாமல் போகலாம். மருத்துவரின் அறிவுரையுடன் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளலாம்.
• பானங்கள்: அனுமதிக்கப்பட்ட காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களின் சாறுகளை குடிக்கலாம்.
• மூலிகைகள் மற்றும் மசாலா: ரோஸ்மேரி, தைம், துளசி, கொத்தமல்லி இலைகள், கிராம்பு, கருப்பு மிளகு, ஏலக்காய், இலவங்கப்பட்டை மற்றும் ஜாதிக்காய்.

விட்டிலிகோவில் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

• பழங்கள்: ஆரஞ்சு, நெக்டரைன், கொடிமுந்திரி, பீச், அன்னாசி, எலுமிச்சை, எலுமிச்சை, முலாம்பழம், தர்பூசணி, திராட்சை, பப்பாளி, கொய்யா, திராட்சைப்பழம், பேரிக்காய் மற்றும் வைட்டமின் சி அதிக அளவு கொண்ட பிற பழங்கள்
• காய்கறிகள்: கத்திரிக்காய், தக்காளி, பச்சை மிளகாய், வெங்காயம் மற்றும் பூண்டு

• புரத: மாட்டிறைச்சி மற்றும் மீன்

• பால்: பால், தயிர் மற்றும் மோர்

• பானங்கள்: கார்பனேற்றப்பட்ட மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள், தொகுக்கப்பட்ட பழச்சாறுகள், காபி, வைட்டமின் சி மற்றும் ஆல்கஹால் நிறைந்த புதிய பழச்சாறுகள்.
• மசாலா: மஞ்சள் (உங்களுக்கு விருப்பமில்லை என்றால், நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்)
• மற்றவைகள்: கொழுப்பு, காரமான, பதப்படுத்தப்பட்ட, தொகுக்கப்பட்ட மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும். வடை, ஊறுகாய் மற்றும் சாக்லேட் சாப்பிட வேண்டாம்.

விட்டிலிகோவில் கவனிக்க வேண்டியவை

• விட்டிலிகோமன அழுத்தம் அல்லது வருத்தமான நிகழ்வுக்குப் பிறகு ஏற்படலாம். எனவே, மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருப்பது அவசியம்.
• சூரிய ஒளியில் வெளியே செல்லுங்கள். போதுமானது வைட்டமின் டி இது தோலின் நிறத்தை மீட்டெடுக்கும் செயல்முறையைத் தூண்டுகிறது. சருமத்தில் உள்ள மெலனோசைட்டுகள் சூரிய ஒளியில் மெலனின் உற்பத்தி செய்கின்றன. இது புள்ளிகள் கருமையாவதை எளிதாக்குகிறது.
• போதுமான அளவு உறங்கு. மனம் சரியாக செயல்பட, தினமும் குறைந்தது 7 மணிநேரம் தூங்கி ஓய்வெடுக்க வேண்டும்.
• சுவையான மற்றும் சத்தான உணவுகளை உண்ணுங்கள்.
• ஒரு பொழுதுபோக்கைப் பெறுங்கள்.
• எதிர்மறையான நபர்களிடமிருந்தும் எதிர்மறை எண்ணங்களிலிருந்தும் விலகி இருங்கள்.

விட்டிலிகோ மற்றும் உடற்பயிற்சி

வழக்கமான உடற்பயிற்சி மனநிலையை மேம்படுத்தும் ஹார்மோன்களைத் தூண்டுகிறது. இது நேர்மறையாக இருப்பது மற்றும் விட்டிலிகோ பரவல்தடுக்க உதவுகிறது

விட்டிலிகோவை எவ்வாறு தடுப்பது?

விட்டிலிகோ அடக்க முடியாதது. இருப்பினும், புள்ளிகளின் தோற்றத்தை குறைக்கலாம். இந்த நேரத்தில் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய விஷயங்கள் இங்கே…

• வெளியில் செல்வதற்கு முன் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்தவும். இது வெயிலின் பாதிப்பில் இருந்து சருமத்தைப் பாதுகாக்கும்.
• தோல் நிறத்தில் உள்ள மாறுபாட்டைக் குறைக்க, தோல் மருத்துவ ரீதியாக அங்கீகரிக்கப்பட்ட கன்சீலர் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தலாம்.
• பச்சை குத்த வேண்டாம். விட்டிலிகோ சிகிச்சை பச்சை குத்துவதால் உங்கள் சருமத்தை சேதப்படுத்தாதீர்கள், ஏனெனில் இது பச்சை குத்தலுடன் தொடர்புடையதாக இல்லாவிட்டாலும் புதிய திட்டுகள் தோன்றக்கூடும்.

நீண்ட கால விட்டிலிகோ

விட்டிலிகோ உள்ளவர்கள் சுமார் 10% முதல் 20% வரை முழுமையாக தோல் நிறத்தை பெறுகிறது. தோல் நிறத்தை மீண்டும் பெற அதிக வாய்ப்பு உள்ளவர்கள், விட்டிலிகோஇவர்கள் ஆறு மாதங்களுக்குள் உச்சத்தை அடையும் இளைஞர்கள் மற்றும் முக்கியமாக முகப் பகுதியால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

உதடுகள் மற்றும் கைகால்களில், குறிப்பாக கைகளில் தோல் நிறத்தை மீண்டும் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு விட்டிலிகோ தான்.