மாகுலர் சிதைவு, aka மாகுலர் சிதைவு, இது உலக மக்கள் தொகையில் சுமார் 8.7% பேரை பாதிக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை. தொழில்மயமான நாடுகளில் வயதான பெரியவர்களிடையே குருட்டுத்தன்மைக்கு இது முக்கிய காரணமாகும்.
மாகுலர் டிஜெனரேஷன் என்றால் என்ன?
மாகுலர் சிதைவு (AMD)விழித்திரையை பாதிக்கும் ஒரு மருத்துவ நிலை - கண் பார்வையின் பின்புறத்தில் உள்ள ஒளி-உணர்திறன் செல்களின் அடுக்கு. இது நபரின் மையப் பார்வையை பாதிக்கிறது.
முன்பு தெளிவாக இருந்த படங்கள் இதன் விளைவாக மங்கலாகின்றன. சிலர் பெரியதாக வளரும் கரும்புள்ளிகளையும் காணலாம். இந்த அசௌகரியம் சில செயல்களைச் செய்வதை கடினமாக்குகிறது என்றாலும், மொத்த பார்வை இழப்பு மிகவும் குறைவாக உள்ளது.
வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு இது பொதுவாக வயதானவர்களை பாதிக்கிறது மற்றும் 60 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு பகுதி குருட்டுத்தன்மைக்கான பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும்.
அடிப்படையில் இரண்டு வகைகள் உள்ளன:
மாகுலர் சிதைவின் வகைகள்
இந்த நோய் இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்பட்டுள்ளது - உலர் மாகுலர் சிதைவு மற்றும் ஈரமான மாகுலர் சிதைவு.
உலர் மாகுலர் சிதைவு
இந்த வகை பொதுவாக படிப்படியாக உருவாகிறது மற்றும் அதற்கு எந்த சிகிச்சையும் இல்லை. இருப்பினும், ஒரு நபர் அதை சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம். உலர் மாகுலர் சிதைவு85-90% வழக்குகள்.
ஈரமான மாகுலர் சிதைவு
இது நியோவாஸ்குலர் ஏஎம்டி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் பொதுவாக மாகுலாவின் கீழ் புதிய இரத்த அணுக்கள் உருவாகும்போது ஏற்படும். இந்த வளர்ச்சி மாக்குலாவின் கீழ் இரத்தம் மற்றும் திரவம் கசிவு ஏற்படலாம்.
ஈரமான AMD உலர் AMD ஐ விட மிகவும் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, ஏனெனில் இது கடுமையான பார்வை இழப்பையும் ஏற்படுத்தும். அறிகுறிகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது, சிக்கல்களைத் தடுக்க உடனடி சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
மாகுலர் சிதைவின் நிலைகள்
அடிப்படையில் வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவுஇது மூன்று நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:
ஆரம்பகால AMD
பெரும்பாலான நபர்கள் AMD இன் ஆரம்ப கட்டங்களில் எந்த அறிகுறிகளையும் காட்டுவதில்லை. அதனால்தான் வழக்கமான கண் பரிசோதனைகள் முக்கியம், குறிப்பாக நீங்கள் இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால். விழித்திரையின் கீழ் மஞ்சள், நடுத்தர அளவிலான ட்ரூசன் வைப்பது ஆரம்பகால AMD ஐ உறுதிப்படுத்துகிறது.
இடைப்பட்ட AMD
இந்த கட்டத்தில் சில பார்வை இழப்பு ஏற்படலாம், ஆனால் இன்னும் வெளிப்படையான அறிகுறிகள் எதுவும் இல்லை. சிலர் கண்ணின் மையத்தில் ஒரு மங்கலான இடத்தைக் காணலாம். ஒன்று அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பெரிய ட்ரூசன் இருப்பதால் இது கண்டறியப்படுகிறது.
தாமதமான AMD
இந்த நிலை அடையும் போது, பார்வை இழப்பு தெளிவாகிறது. இந்த நிலை பெரும்பாலும் ஒருவரின் பார்வையின் மையத்தை பாதிக்கிறது. மத்திய குருட்டுப் புள்ளிகளை ஏற்படுத்தும் சேதமடைந்த திசுக்களின் பெரிய பகுதிகள் இந்த கட்டத்தை வரையறுக்கின்றன.
மங்கலான மையப் பார்வை, அதாவது நேராகப் பார்க்கும்போது, ஒரு நபரின் பார்வை பெரும்பாலும் மையத்தில் மங்கலாகத் தோன்றும்.
- காலப்போக்கில், மங்கலான பகுதி பெரிதாகலாம் அல்லது சில புள்ளிகள் வெறுமையாகத் தோன்றலாம்.
- நேர்கோடுகள் வளைந்திருக்கும் அல்லது சிதைக்கப்பட்டவை. நிறங்கள் இருண்டதாகவோ அல்லது குறைந்த பிரகாசமாகவும் துடிப்பாகவும் மாறுவதை சிலர் காண்கிறார்கள்.
- வாசிப்பு, எழுதுதல் அல்லது வாகனம் ஓட்டுதல் போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளில் சிக்கல்.
- மேம்பட்ட மாகுலர் சிதைவின் சில சந்தர்ப்பங்களில், காலப்போக்கில் பார்வை முற்றிலும் இழக்கப்படலாம் மற்றும் நிரந்தர குருட்டுத்தன்மை ஏற்படலாம்.
மாகுலர் சிதைவு வகையின் படி, அறிகுறிகள் பின்வருமாறு;
உலர் AMD
- படிக்கும் போது பிரகாசமான ஒளி தேவை
- மங்கலான பார்வை
- பிரகாசமான ஒளியை வெளிப்படுத்திய பிறகு மெதுவான காட்சி மீட்பு
- நிறங்கள் உயிரற்றதாகத் தோன்றும்
- வெவ்வேறு முகங்களை அடையாளம் காண்பதில் சிரமம் அதிகரித்தது
- மங்கலான அல்லது மோசமாக வரையறுக்கப்பட்ட பார்வை
ஈரமான AMD
மேற்கூறியவற்றுடன், பின்வரும் அறிகுறிகள் காணப்படுகின்றன:
– மெட்டாமார்போப்சியா – நேர்கோடுகள் அலை அலையாகவோ அல்லது சிதைந்ததாகவோ தோன்றும் நிலை.
- மத்திய ஸ்கோடோமா அல்லது பார்வை மையத்தில் குருட்டுப் புள்ளி. இந்த இடத்தை சிகிச்சை அளிக்காமல் விட்டுவிட்டால், அது பெரிதாகிவிடும்.
ஈரமான AMD இன் அறிகுறிகள் பொதுவாக வேகமாக முன்னேறும் மற்றும் உலர்ந்த AMD ஐ விட கடுமையானவை.
இந்த நோய்க்கான சரியான காரணம் இன்னும் கண்டுபிடிக்கப்படவில்லை. ஆனால் பின்வரும் காரணிகள் நிலைமையை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.
மாகுலர் சிதைவு காரணங்கள் மற்றும் ஆபத்து காரணிகள்
- வளர்ச்சியின் வயது -இந்த நிலை உருவாகும் ஆபத்து 60 வயதிற்குப் பிறகு அதிகரிக்கிறது.
- இனம்-மற்றவர்களை விட காகசியர்களுக்கு AMD உருவாகும் ஆபத்து அதிகம்.
– குடும்ப வரலாறு / மரபியல்-குடும்பத்தில் எவருக்கும் இந்நோய் இருந்தால் அது வளரும் அபாயத்தை மேலும் அதிகரிக்கிறது.
- புகைபிடிக்க
- உடல் பருமன்
நீரிழிவு, உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற மருத்துவ நிலைமைகள்
- அதிக கொழுப்பை உட்கொள்வது
- சூரிய ஒளியின் வெளிப்பாடு
ஆரம்ப கட்டங்களில் இந்த நோயைக் கண்டறிவது மிகவும் கடினம். அதனால்தான் உங்கள் கண்களை தவறாமல் பரிசோதிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் AMD ஐ உருவாக்கும் அபாயத்தில் இருந்தால்.
மாகுலர் டிஜெனரேஷன் சோதனை மற்றும் நோய் கண்டறிதல்
விழித்திரை மற்றும் மாகுலா அமைந்துள்ள கண்களின் பின்புற பகுதியை சோதிப்பதன் மூலம் கண் மருத்துவர் தொடங்குவார். இது போன்ற தொடர்ச்சியான சோதனைகள் இருக்கும்:
ஆம்ஸ்லர் கட்டம்
செங்குத்து மற்றும் கிடைமட்ட கோடுகளுடன் ஒரு சிறப்பு கட்டத்தைப் பார்க்கும்படி கேட்கப்படுவீர்கள். கோடுகள் சிதைந்து அல்லது வெளிறியதாக தோன்றினால், நோயறிதல் நேர்மறையானது.
ஃப்ளோரசெசின் ஆஞ்சியோகிராபி
மருத்துவர் கையில் ஃப்ளோரெசின் என்ற சாயத்தை செலுத்துகிறார். பின்னர் அவர் கண்ணை பூதக்கண்ணாடி மூலம் சரிபார்த்து, கண்ணை படம் எடுக்கிறார்.
இவை மாக்குலாவுக்குப் பின்னால் உள்ள இரத்த நாளங்களில் கசிவு உள்ளதா என்பதைக் கண்டறிய உதவும். கசிவு ஈரமான AMD ஐ உறுதிப்படுத்துகிறது.
ஆப்டிகல் கோஹரன்ஸ் டோமோகிராபி
விழித்திரையை ஸ்கேன் செய்து படமெடுக்க சிறப்புக் கற்றைகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. படம் மாகுலாவைப் பற்றிய கூடுதல் விவரங்களை வழங்குகிறது மற்றும் அதில் மாற்றங்களைச் சரிபார்க்க உதவுகிறது.
உங்கள் நிலை கண்டறியப்பட்டதும், மருத்துவர் AMD வகையின் அடிப்படையில் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
சிகிச்சையானது பார்வை இழப்பை மெதுவாக்குவதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. உலர் AMD சிகிச்சை, பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்கியது:
- படிக்க பூதக்கண்ணாடியைப் பயன்படுத்துதல்
- பெரிய எழுத்துக்களைக் கொண்ட புத்தகங்களைப் படித்தல்
- வாசிப்பதற்கு தீவிர ஒளியைப் பயன்படுத்துதல்
மாகுலர் டிஜெனரேஷன் ஸ்டெம் செல் சிகிச்சை ஸ்டெம் செல் மாற்று சிகிச்சையின் உதவியுடன் உலர் AMD சிகிச்சைக்கான மருத்துவ பரிசோதனைகள் தற்போது நடந்து வருகின்றன.
ஈரமான AMDக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்:
வாஸ்குலர் எதிர்ப்பு எண்டோடெலியல் வளர்ச்சி காரணி (விஇஜிஎஃப் எதிர்ப்பு) மருந்துகள்
வாஸ்குலர் எண்டோடெலியல் வளர்ச்சி காரணி என்பது ஈரமான AMD நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் கண்களில் புதிய இரத்த நாளங்களின் வளர்ச்சிக்கு பங்களிக்கும் இரசாயனமாகும். ரானிபிஸுமாப் (லுசென்டிஸ்) மற்றும் பெவாசிஸுமாப் (அவாஸ்டின்) போன்ற VEGF எதிர்ப்பு மருந்துகள் இந்த இரசாயனத்தைத் தடுக்கின்றன.
ஃபோட்டோடைனமிக் தெரபி
இந்த சிகிச்சையில் வெர்டெபோர்ஃபின் என்ற ஒளி உணர்திறன் மருந்தை பாதிக்கப்பட்ட நபரின் கையில் செலுத்துவது கண்களில் உள்ள அசாதாரண இரத்த நாளங்களைக் கண்டறிய உதவுகிறது.
அடுத்து, ஒரு லேசர் கண்ணில் ஒரு நிமிடம் பிரகாசிக்கப்படுகிறது, இது வெர்டெபோர்ஃபினை செயல்படுத்துகிறது மற்றும் மாகுலாவில் உள்ள அசாதாரண இரத்த நாளங்களை அழிக்கிறது.
லேசர் அறுவை சிகிச்சை
இது விழித்திரையில் உள்ள அசாதாரண இரத்த நாளங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க லேசர் கற்றைகளைப் பயன்படுத்துகிறது.
மாகுலர் சிதைவு மூலிகை சிகிச்சை
மாகுலர் சிதைவுக்கான மூலிகை சிகிச்சை இது உங்கள் உணவில் கவனம் செலுத்துவது பற்றியது.
என்ன சாப்பிட வேண்டும்?
– ப்ரோக்கோலி, சுரைக்காய், கீரை, முட்டைக்கோஸ் போன்ற ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்த உணவுகள்.
- முட்டை, கீரை, வோக்கோசு, பிரஸ்ஸல்ஸ் முளைகள், கீரை, சீமை சுரைக்காய் மற்றும்லுடீன் மற்றும் ஜியாக்சாண்டின் ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த மற்றும் மாகுலர் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவும் பிற உணவுகள்.
- ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்ற வைட்டமின் சி நிறைந்த பழங்கள்.
தவிர்க்க வேண்டியவை
மாகுலர் சிதைவு உங்கள் மீது எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடிய உணவுகள் பின்வருமாறு:
- மிட்டாய்
- கொழுப்பு இறைச்சிகள்
- பொரியல் மற்றும் தின்பண்டங்கள்
- செயற்கை இனிப்புகள்
- வெள்ளை அரிசி, பாஸ்தா மற்றும் சர்க்கரை தானியங்கள் போன்ற சுத்திகரிக்கப்பட்ட உணவுகள்
கண் நோய்கள் பற்றிய ஒரு ஆய்வில், துத்தநாகம் மற்றும் ஒமேகா-3கள் மற்றும் வைட்டமின் சி மற்றும் ஈ உள்ளிட்ட ஆக்ஸிஜனேற்றங்களின் நிரப்பு கலவையானது உட்கொண்டதாகக் கண்டறியப்பட்டது. மாகுலர் சிதைவுஅதன் முன்னேற்றத்தை மெதுவாக நிரூபித்தது. மாகுலர் சிதைவுஇதை தடுக்க சிறந்த இயற்கை பொருட்கள்:
அவுரிநெல்லிகள் (160 மில்லிகிராம் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை)
இந்த அந்தோசயனோசைட் சாறு இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் கண் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஃபிளாவனாய்டுகளைக் கொண்டுள்ளது.
ஒமேகா 3 மீன் எண்ணெய் (தினமும் 1.000 மில்லிகிராம்)
குறைந்த பட்சம் 600 மில்லிகிராம் EPA மற்றும் 400 மில்லிகிராம் DHA ஐ மீன் எண்ணெய் அல்லது காட் லிவர் எண்ணெய் வடிவில் எடுத்து உள்விழி அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.
அஸ்டாக்சாந்தின் (ஒரு நாளைக்கு 2 மில்லிகிராம்)
அஸ்டாக்சாந்தின் ஒரு சக்திவாய்ந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல் ஸ்கேவெஞ்சர் ஆகும், இது விழித்திரை சேதத்தைத் தடுக்க உதவுகிறது.
ஸீக்ஸாக்தைன் (ஒரு நாளைக்கு 3 மில்லிகிராம்)
இது ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தை குறைக்கும் என்பதால், வயதான எதிர்ப்பு விளைவுகளைக் கொண்ட மற்றொரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும்.
தூப எண்ணெய் கண் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது, ஹெலிகிரிசம் எண்ணெய் பார்வையை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நரம்பு திசுக்களை ஆதரிக்கிறது மற்றும் சைப்ரஸ் அத்தியாவசிய எண்ணெய் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது.
இந்த அத்தியாவசிய எண்ணெய்களில் மூன்று துளிகள் கன்னங்கள் மற்றும் பக்கவாட்டு கண் பகுதியில் (கண்களுக்கு அருகில்) ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை தடவவும், ஆனால் எண்ணெய்களை நேரடியாக கண்களுக்குப் பயன்படுத்தாமல் கவனமாக இருங்கள்.
லுடீன் (தினமும் 15 மில்லிகிராம்)
புதிய காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படும், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்தைத் தடுக்க உதவும்.
ஒளி வெளிப்பாடு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து கண்களைப் பாதுகாக்கவும்
மிதமான அளவு சூரிய ஒளியில் நன்மைகள் இருக்கலாம் (நோய் எதிர்ப்பு-பாதுகாப்பான வைட்டமின் டி வழங்குவது போன்றவை), அதிகப்படியான கண்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும்.
நேரடி சூரிய ஒளியில் வெளியில் அதிக நேரம் செலவழித்தால், சன்கிளாஸ் மற்றும் தொப்பி அணிவது புற ஊதா கதிர்கள் அதிகமாக வெளிப்படாமல் கண்களைப் பாதுகாக்க உதவும்.
சூரியனை நேரடியாகப் பார்க்க வேண்டாம், குறிப்பாக உச்ச நேரங்களில், 10:00 முதல் 14:00 மணி வரை, ஒவ்வொரு நாளும் கணினியில் மணிநேரம் வேலை செய்தால் அல்லது அடிக்கடி மின்னணு சாதனங்களைப் பயன்படுத்தினால், ஒவ்வொரு நாளும் உங்கள் கண்களுக்கு ஓய்வு அளிக்கவும்.
கண் அழுத்தத்தைக் குறைக்க 20 நிமிடங்களுக்கு நீல விளக்கு சாதனங்களைத் தவிர்த்து, உறங்கும் நேரத்துக்கு அருகில் இருக்கவும்.
மாகுலர் சிதைவு தடுப்பு குறிப்புகள்
- உங்கள் கண்களை தவறாமல் பரிசோதிக்கவும்.
- புகைப்பதை நிறுத்து.
- சூரியனை அதிகமாக வெளிப்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்.
- பிரகாசமான விளக்குகளை நேரடியாகப் பார்க்க வேண்டாம்.
- வெளியில் சன்கிளாஸ்கள் அல்லது தொப்பி அணியுங்கள், குறிப்பாக பகலில்.
- உங்கள் எடையை பராமரிக்கவும்.
- உங்கள் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவை சரிபார்க்கவும்.
- உடலில் ஆக்ஸிஜன் சுழற்சியை மேம்படுத்த தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்.
- நன்றாக உண்.
இதன் விளைவாக;
வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு அல்லது ஏஎம்டி கண்களில் உள்ள விழித்திரை மற்றும் மாகுலா சேதத்தால் ஏற்படுகிறது. மாகுலா என்பது கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள சிறிய பகுதி ஆகும், இது ஒளியை மையப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் படங்களுக்கு தெளிவைக் கொண்டுவருகிறது.
AMD பொதுவாக 60 வயதிற்கு மேற்பட்ட பெரியவர்களை பாதிக்கிறது. மாகுலர் சிதைவின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் மங்கலான பார்வை, சிதைந்த படங்கள், வண்ண மாற்றங்கள் மற்றும் நேராகப் பார்க்கும்போது கறைகள் ஆகியவை இதில் அடங்கும்.
மாகுலர் சிதைவு முடக்கு வாதத்திற்கான இயற்கை சிகிச்சைகள், அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற உணவுகளை உண்பது, ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டைக் குறைத்தல், வீக்கத்தைக் குறைக்க உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துதல், கண்களை சிறிய சேதத்திலிருந்து பாதுகாத்தல் மற்றும் புகைபிடிப்பதை நிறுத்துதல் ஆகியவை அடங்கும்.
