The "gerakan dahar bersih" geus dicokot dunya ku badai dina taun panganyarna. Salad, dessert tanpa gula sareng resep smoothie héjo mimiti muncul dina majalah, blog, sareng média sosial.
Ahli kaséhatan nyatakeun yén urang kedah ngaleungitkeun zat sapertos karbohidrat, pati sareng gluten tina kahirupan urang.
Parobihan ieu kana gaya hirup séhat tiasa ngajantenkeun sababaraha urang neurotic. Malah sababaraha jalma ieu gangguan dahar bisa ditempo.
Nyatana, kaayaan ieu parantos katampi salaku panyakit sareng metode pengobatan parantos dikembangkeun. Gangguan dahar ieu orthorexia nervosa éta disebut.
Maksad abdi, obsesi dahar cageur. Ngaronjatna jumlah jalma, khususna awéwé dina umur 30an, tiasa ngarobih tuangeun séhat janten obsesi.
Naon Orthorexia?
Orthorexia nervosa, pondokna orthorexia, mangrupa gangguan dahar anu meunang jalma anu obsessed jeung dahar cageur. Dimimitian salaku usaha polos, tapi hasilna teu alus.
anorexia atawa bulimia nervosa Kusabab sieun beurat, jalma obsess ngeunaan sabaraha tuangeunana.
e.g. anorexia nervosaKusabab sieun beurat beurat, jalma éta kaleuleuwihan ngabatesan jumlah tuangeun anu didahar. Orthorexia Jalma anu teu paduli ngeunaan gaining beurat.
Kadé pikeun aranjeunna naha dahareun téh kualitas alus atawa henteu. Naha kadaharan anu aranjeunna tuang sehat atanapi murni? Aranjeunna teu tiasa tuang nanaon kusabab obsesi maranéhanana.
Hanjakal, média jeung rekomendasi dietary conflicting ogé nyumbang kana Prévalénsi gangguan ieu.
Naon anu jadi sabab Orthorexia Nervosa?
Anjeun ngamimitian diet pikeun leungit beurat tur jadi healthier, sarta anjeun bisa jadi teuing obsessed jeung dahar cageur.
Nyatana, panyabab panyakit ieu henteu dipikanyaho sacara lengkep. Teu aya seueur panilitian ngeunaan panyabab karusuhan dahar ieu.
Hal ieu dianggap ngan dipicu ku kaayaan sapertos karusuhan obsesip-nu nyurung, obsesi, sareng gangguan dahar anu aya.
Faktor résiko sanésna kalebet perfeksionisme, luhur kahariwang sareng aya kaayaan sapertos dikontrol pisan.
Rupa-rupa panilitian mendakan yén jalma-jalma anu aub teuing dina industri kasehatan langkung résiko kaserang panyakit ieu.
Kumaha Orthorexia Nervosa Ngembangkeun?
OrthorexiaIeu rada hese ngabedakeun antara diet sehat sarta diet sehat. Ku alatan éta, teu dipikawanoh kumaha umum karusuhan éta.
Éta ngan muncul di mana waé, dina kaayaan naon waé. Nalika anjeun ningali babaturan anu kaleungitan beurat, atanapi nalika anjeun tuang tuangeun sareng réréncangan anjeun, ujug-ujug anjeun ngarasa euphoric. orthorexia nervosa Bisa robah jadi obsesi.
Kaayaan lingkungan anu parah ogé nyababkeun panyakit ieu. Sanajan kitu, dibandingkeun jeung gangguan dahar lianna orthorexia nervosakurang résiko meunang bray.
Paripolah umum anu katingali dina jalma anu orthorexia nervosa
- Masalah pencernaan, masalah kaséhatan sapertos asma, wanda rendah, kahariwang, hariwang obsesip
Ngahindarkeun dahareun kalawan pamikiran alergi dahareun tanpa nasehat médis
- Ningkatkeun konsumsi obat-obatan herbal, suplemén herbal sareng tuangeun probiotik
- Turunkeun pilihan dahareun anu dikonsumsi kalayan pamikiran anu gering
- perhatian munasabah ngeunaan téhnik persiapan dahareun, pangjurung pikeun nyeuseuh jeung ngabersihan dahareun tuntas
- Perasaan kasalahan nalika nyimpang tina aturan dietary
- Ngaronjatkeun waktos mikir ngeunaan tuangeun sareng overspending kana pilihan tuangeun.
- Nyiapkeun rencana hidangan poé saterusna sateuacanna
- Pikiran ngritik jalma anu teu taliti ngeunaan dahar cageur
- Ngajauhan babaturan sareng anggota kulawarga anu henteu resep kana dahareun
- Ngahindarkeun kadaharan anu disiapkeun ku batur
- Ngahindarkeun kagiatan sosial anu ngalibetkeun tuangeun kusabab sieun ngaganggu kabiasaan tuang
- Kaayaan depresi sareng kahariwang parah
Naon Gejala Orthorexia Nervosa?
Orthorexia nervosa Jalma anu diabétes didorong ku kahayang pikeun tuang tuangeun anu murni, séhat sareng obsess kana gizi anu sampurna tinimbang beurat idéal.
Orthorexia Nolak tuang naon waé anu teu damang atanapi najis, sapertos pemanis buatan, pewarna atanapi pengawet, gajih, gula atanapi uyah, péstisida, organisme anu dirobih genetik, sato atanapi produk susu.
Sanaos ieu mangrupikeun pendekatan normal pikeun tuangeun pikeun sababaraha urang, jalma kalawan orthorexiaÉta ogé obsesip sareng kaleuleuwihi. Gejala orthorexia nervosa Ieu saperti kieu:
- Pikiran obsesip yén kadaharan anu didahar tiasa nyababkeun sagala rupa panyakit,
- Ngawatesan pisan kana rupa-rupa kadaharan, sabab dianggap teu damang,
- Nganggo jumlah probiotik, obat-obatan herbal sareng suplemén sanés anu diduga gaduh pangaruh séhat dina awak,
- perhatian obsesip ngeunaan persiapan dahareun, téknik cuci dahareun sareng sterilisasi piring,
- Ngalaman réaksi émosional anu kuat pikeun tuangeun, sapertos:
Kapuasan jeung kabagjaan kalawan bersih, sehat, kadaharan murni
Perasaan kasalahan nalika ngonsumsi katuangan anu henteu dianggap sehat sareng murni
Ulah méakkeun teuing waktos mikir ngeunaan konsumsi dahareun
Ngaronjatkeun perencanaan tuangeun sacara teratur, perasaan kasalahan sareng teu puas nalika tuangeun henteu direncanakeun sateuacanna
Entong ngritik sareng nangtoskeun jalma anu henteu nuturkeun rencana tuang anu séhat sareng murni
ngahindar dahar jauh ti imah
Ngahindarkeun kadaharan anu dibeuli atawa disiapkeun ku batur
Ngajaga jarak ti babaturan sareng anggota kulawarga anu henteu ngabagi kapercayaan ngeunaan tuangeun
Pertimbangkeun jawaban kana patarosan di handap ieu. Lamun jawaban anjeun enya orthorexia nervosa Anjeun tiasa gaduh kacenderungan.
– Hariwang ngeunaan dahareun jeung kualitas dahareun?
- Naha anjeun mikir teuing sareng nempatkeun teuing usaha pikeun nyiapkeun tuangeun?
- Naha anjeun terus-terusan mariksa sipat-sipat anu teu séhat tina tuangeun?
- Naha anjeun antusias milarian daptar diet énggal?
- Naha anjeun ngarasa kaliru sareng hina diri nalika anjeun nyimpang tina pola tuangeun anjeun?
- Anjeun ngadalikeun naon dahar?
- Dupi anjeun nyetel aturan dietary pikeun diri?
Kumaha Dupi Orthorexia Nervosa didiagnosis?
Rada hese misahkeun panyakit ieu tina tuangeun séhat. Deui orthorexia nervosa Aya sababaraha kritéria pikeun tekad.
1) Dahar séhat salaku fokus obsesip
- Obsesi kana tuangeun anu cukup séhat pikeun nyababkeun marabahaya émosional
- Kapercayaan kana gizi pikeun paripolah anu nyurung sareng kaséhatan umum sareng kaajaiban sareng éta.
- Ngamekarkeun kahariwang, sieun gering, polusi, sensations fisik négatip lamun aturan gizi timer ditumpukeun teu dituturkeun.
- Larangan anu parah sapertos nyerah sadaya kelompok tuangeun kana waktosna, puasa
2) Kalakuan anu ngaganggu kahirupan sapopoe
- Kurang gizi, leungitna beurat parna, sarta komplikasi médis séjén
- Kasusah pribadi alatan deterioration dina kualitas hirup, henteu mampuh adaptasi jeung kahirupan sosial jeung bisnis.
- Katergantungan émosional kana kaayaan sapertos gambar awak, harga diri, jati diri
Balukar Kaséhatan ngarugikeun Orthorexia Nervosa
Balukar Fisik
Orthorexia nervosa Sanaos studi ngeunaan éta terbatas, dipikanyaho yén panyakit ieu nyababkeun sababaraha komplikasi médis.
Dahar restrictive bisa ngakibatkeun malnutrisi jeung kaayaan consequent kayaning anémia sarta laju jantung abnormally slow.
Kalayan ieu, masalah pencernaan, ngalambatkeun métabolisme, imbalances hormonal ogé lumangsung. Komplikasi fisik ieu tiasa ngancam kahirupan sareng teu matak dianggap enteng.
Balukar psikologis
kabiasaan dahar deteriorate kana waktu jalma kalawan orthorexia meunang kuciwa. Nalika pola dahar anu diciptakeun ku sorangan kaganggu, aranjeunna ngarasa kaliru sareng hate sorangan.
Leuwih ti éta, maranéhna méakkeun lolobana waktu maranéhanana wondering naha dahareun beresih jeung murni. Lian ti éta, maranéhna méakkeun waktu maranéhna pikeun ngukur dahareun jeung ngarencanakeun dahareun kahareup maranéhna.
Panaliti anyar nunjukkeun yén jalma anu kalibet dina usaha sapertos kitu gaduh mémori anu goréng. Sajaba ti éta, jalma obsesip gagal pikeun ngajawab masalah aranjeunna sapatemon dina kahirupan sapopoe.
Balukar sosial
Jalma anu gaduh aturan ketat ngeunaan tuangeun sareng tuangeun anu séhat ngagaduhan kasusah dina lebet kana kahirupan sosial.
Pikiran maranéhna ngeunaan kabiasaan dahar maranéhanana sarta usaha maranéhna pikeun maksakeun pikiran ieu ka batur jeung campur nyieun hubungan manusa hésé.
OrthorexiaJalma nalangsara ti depresi mindeng ngasingkeun diri tina kahirupan sosial. Kusabab aranjeunna ningali dirina langkung unggul tibatan jalma sanés dina hal tuang anu séhat.
Pangobatan Orthorexia Nervosa
OrthorexiaKonsékuansi tina gangguan dahar bisa jadi parna saperti gangguan dahar lianna sarta, lamun ditinggalkeun untreated, bisa ngabalukarkeun karuksakan teu bisa balik kana kaséhatan.
OrthorexiaLéngkah munggaran pikeun ngaleungitkeun éta nyaéta pikeun ngadiagnosa éta. Diagnosing karusuhan dahar ieu sareng pangaruhna kana karaharjaan, kaséhatan, sareng kahirupan sosial hiji jalma tiasa janten tangtangan.
Perlu pikeun jalma pikeun nampi kaayaan ieu sareng milih jalur perawatan. Pitulung ti dokter, psikolog atawa dietitian kudu ditéang.
OrthorexiaSanaos épék pengobatan ubar henteu dikonfirmasi sacara ilmiah, modifikasi paripolah kognitif ditekenkeun.
Ku nyayogikeun pendidikan ngeunaan inpormasi gizi anu sah sacara ilmiah, jalma-jalma dicoba disalametkeun tina kapercayaan gizi anu salah.
Tangtosna, tuang anu séhat sareng milih tuangeun anu séhat penting pisan pikeun kaséhatan umum urang, tapi urang henteu kedah hilap éta; Aya garis anu saé antara tuangeun séhat sareng gangguan tuangeun.
Kahariwang sareng obsesi anjeun orthorexiaEntong janten ogé.
