Si të bëni çaj nga trëndafili? Përfitimet dhe dëmet

çaj trëndafiliËshtë një çaj bimor i bërë nga frutat false të bimës së trëndafilit. Ka një aromë të veçantë lulesh të butë.

Të gjetura pak poshtë petaleve të trëndafilit, ato janë të vogla, të rrumbullakëta dhe zakonisht me ngjyrë të kuqe ose portokalli. Ky çaj ka përfitime të shumta si rritja e sistemit imunitar, promovimi i shëndetit të zemrës, dobësimi dhe reduktimi i plakjes së lëkurës.

Aşağıda "përfitimet e çajit të trëndafilit", "për çfarë është i mirë çaji i trëndafilit", "për çfarë është i mirë çaji i trëndafilit", "përgatitja e çajit të trëndafilit", "a është i mirë çaji i trëndafilit për hemorroidet", "a është çaji i trëndafilit i mirë për gripin", "i mirë për gripin". vlera ushqimore e çajitInformacioni do të jepet për.

Vlera ushqyese e çajit të trëndafilit

Lëndë ushqyese	100 gram
Su	58,66 g
energji	162 kalori
Proteinë	1,6 g
Yndyrë totale	0,34 g
karbohidrat	38,22 g
lif	24.1 g
Seker	2,58 g
MINERAL
kalcium	169 mg
hekur	1,06 mg
magnez	69 mg
fosfor	69 mg
kalium	429 mg
sodium	4 mg
zink	0.25 mg
Mangani	1,02 mg
Bakir	0.113 mg
VITAMINA
vitaminë C	426 mg
Riboflavin	0.166 mg
Niacin	1.3 mg
Kolin	12 mg
Vitamina A, RAE	217 μg
karoten, beta	2350 μg
Vitamina A, IU	4345 IU
Luteinë + ksantinë	2001 μg
Vitamina E (alfa-tokoferol)	5,84 mg
Vitamina K (Phylloquinone)	25,9 μg

Cilat janë përfitimet e çajit të trëndafilit?

I pasur me antioksidantë

Antioksidantët janë substanca që mbrojnë ose reduktojnë dëmtimin e qelizave të shkaktuara nga molekulat e quajtura radikale të lira.

Konsumimi i ushqimeve dhe pijeve të pasura me antioksidantë; Ofron mbrojtje kundër kushteve kronike si sëmundjet e zemrës, kanceri dhe diabeti i tipit 2.

Në një studim mbi përmbajtjen antioksidante të gjashtë ekstrakteve të frutave, u zbulua se trëndafili kishte kapacitetin më të lartë antioksidues.

Ky frut përmban nivele të larta të antioksidantëve, të cilët të gjithë kanë veti të fuqishme antioksiduese. polifenoletPërmban karotenoidë, vitamina C dhe E.

Sasitë e këtyre antioksidantëve në ijet e trëndafilit ndryshojnë shumë në varësi të specieve të bimës, kohës së korrjes dhe lartësisë në të cilën rritet bima. 

Bimët në lartësi më të larta gjithashtu kanë nivele më të larta antioksidante. 

Për më tepër, hulumtimet tregojnë se kofshët e tharë të trëndafilit kanë më pak kapacitet antioksidues sesa varieteti i freskët.

çaj trëndafili Mund të bëhet si i freskët ashtu edhe i thatë. 

Ju mund të merrni më shumë antioksidantë duke përdorur trëndafila të freskët në vend të qeseve të çajit.

Mbron dhe forcon imunitetin

të frutave dhe Një nga përfitimet më mbresëlënëse të çajit të trëndafilit Njëra është përqendrimi i lartë i vitaminës C.

Edhe pse sasia e saktë ndryshon sipas bimëve, kofshët e trëndafilit vërehet se kanë përmbajtjen më të lartë të vitaminës C nga të gjitha frutat dhe perimet. Vitamina C luan shumë role të rëndësishme në sistemin imunitar, si p.sh.

Promovon prodhimin e qelizave të bardha të gjakut të quajtura limfocite, të cilat mbrojnë trupin nga infeksionet.

– Rrit funksionin e limfociteve.

-Ndihmon në mbrojtjen e barrierës së lëkurës kundër patogjenëve të jashtëm.

Përveç vitaminës C, ai përmban nivele të larta të polifenoleve dhe vitaminave A dhe E që ndihmojnë në forcimin dhe mbrojtjen e sistemit imunitar.

Ofron mbrojtje kundër sëmundjeve të zemrës

Për shkak të përqendrimit të lartë të antioksidantëve çaj trëndafili Është i dobishëm për shëndetin e zemrës. 

Studimet tregojnë një lidhje midis marrjes së vitaminës C dhe rrezikut të sëmundjeve të zemrës.

Trëndafili është i pasur me flavonoide. Një konsum i lartë i këtyre antioksidantëve ul presionin e gjakut tek njerëzit dhe përmirëson rrjedhjen e gjakut në zemër.

Ofron mbrojtje kundër diabetit të tipit 2

Ndërsa mekanizmi i saktë nuk është i qartë, disa kërkime sugjerojnë se ijet e trëndafilit mund të mbrojnë kundër diabetit të tipit 2.

Në një studim të minjve të ushqyer me një dietë me yndyrë të lartë, plotësimi me pluhur trëndafili për 10-20 javë uli ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak, nivelet e insulinës në agjërim dhe rritjen e qelizave yndyrore në mëlçi – tre faktorë rreziku për diabetin e tipit 2.

Në një studim tjetër, ekstrakti i trëndafilit uli ndjeshëm nivelet e sheqerit në gjak tek minjtë me diabet.

Redukton inflamacionin dhe dhimbjen

çaj trëndafiliËshtë i lartë në përbërje me efekte anti-inflamatore, duke përfshirë polifenolet dhe galaktolipidet.

Galaktolipidet janë llojet kryesore të yndyrës që gjenden në membranat qelizore. Kohët e fundit, ajo është studiuar për vetitë e saj të fuqishme anti-inflamatore dhe potencialin për të reduktuar dhimbjet e kyçeve.

Në një përmbledhje të tre studimeve, plotësimi me trëndafilin reduktoi ndjeshëm dhimbjet e kyçeve te njerëzit me osteoartrit.

Një studim 100-mujor i 4 njerëzve me osteoartrit zbuloi se ata që plotësonin 5 gram ekstrakt trëndafili çdo ditë gjetën dukshëm më pak dhimbje dhe lëvizshmëri të kyçeve të ijeve në krahasim me grupin e kontrollit.

Lufton plakjen e lëkurës

kolagjeni Është proteina më e bollshme në trup dhe është përgjegjëse për sigurimin e elasticitetit të lëkurës.

Thuhet se vitamina C mbështet sintezën e kolagjenit dhe mbron qelizat e lëkurës nga dëmtimi i diellit, duke ndihmuar që lëkura të duket më e fortë dhe më e re. çaj trëndafili sepse është e lartë në këtë vitaminë, duke pirë çaj nga trëndafili Është e dobishme për lëkurën.

Për më tepër, ky çaj i dobishëm përmban karotenoidin astaksantin, i cili ka efekte kundër plakjes pasi ndihmon në parandalimin e prishjes së kolagjenit.

çaj trëndafiliKarotenoidet e tjera në të janë gjithashtu të dobishme për shëndetin e lëkurës. Konkretisht, vitamina A dhe likopenËshtë i njohur për mbrojtjen e qelizave të lëkurës nga dëmtimi i diellit.

A ju dobëson çaji i trëndafilit?

Hulumtimet mbi ijet e trëndafilit sugjerojnë se mund të ndihmojë gjithashtu në humbjen e peshës. Sipas një studimi të publikuar, një element i quajtur Tiliroside i gjetur në ijet e trëndafilit mund të ndihmojë në uljen e yndyrës në trup.

Për të konfirmuar këtë, minjtë obezë u studiuan për 8 javë. Gjatë kësaj kohe, minjve iu dha trëndafili së bashku me një dietë me yndyrë të lartë. VPesha e trupit u zbulua të ishte më e lartë në grupin e trëndafilave sesa te minjtë e tjerë të ushqyer me shumë yndyrë. 

Në mënyrë të ngjashme, sipas një studimi me 32 burra dhe gra obezë, ata që morën 12 mg ekstrakt trëndafili çdo ditë për 100 javë, kishin një reduktim të ndjeshëm të peshës trupore dhe yndyrës së barkut.

Cilat janë dëmet e çajit të trëndafilit?

çaj trëndafili  nuk shkakton efekte anësore serioze tek të rriturit e shëndetshëm. Megjithatë, disa individë duhet të qëndrojnë larg këtij çaji.

p.sh. çaj trëndafiliSiguria dhe efikasiteti i këtij ilaçi nuk janë studiuar tek gratë shtatzëna ose në gji. Nëse jeni shtatzënë ose ushqeni me gji, bisedoni me mjekun tuaj përpara se të provoni këtë çaj.

Përveç kësaj, për shkak të niveleve të larta të vitaminës C, mund të rrisë rrezikun e gurëve në veshka te disa njerëz.

Së fundi, nëse jeni duke marrë litium, një ilaç që përdoret për trajtimin e çrregullimeve psikiatrike. çaj trëndafiliRekomandohet që të qëndroni larg ilaçit sepse efekti i tij diuretik mund të rrisë përqendrimin e litiumit në trup, gjë që mund të shkaktojë efekte anësore serioze.

Si të krijoni çaj nga trëndafili?

çaj trëndafiliKa një aromë torte të ngjashme me një mollë jeshile dhe mund të bëhet nga pseudfruti i çdo bime trëndafili.

Si të bëni çaj të freskët nga trëndafili?

Ijet e freskëta të trëndafilit mund të përdoren për çaj duke i shpëlarë ato tërësisht për të hequr papastërtitë dhe mbeturinat.

Vendosni 4-8 kofshë trëndafili në një gotë (240 ml) me ujë të vluar. Lëreni çajin të piqet për 10-15 minuta dhe hiqni manaferrat.

Receta e çajit të trëndafilit

Ijet e thara trëndafili mund të përdoren gjithashtu për të bërë çaj. Ju mund të thani kofshët e freskët të trëndafilit vetë ose të thahen paraprakisht çaj trëndafili ti mund te blesh.

Për të pirë, vendosni 1-2 lugë çaji trëndafili të thatë në çajnik dhe shtoni një gotë (240 ml) ujë të vluar në të. Lëreni të ziejë për 10-15 minuta dhe më pas kullojeni çajin nga çajniku.

Ju mund të shtoni një ëmbëlsues të tillë si mjalti për të ndihmuar në balancimin e aromës së çajit.

Sa duhet të konsumoni çaj nga trëndafili?

Nuk është përcaktuar një sasi e saktë se sa duhet të konsumohet në ditë. 

Megjithatë, sipas hulumtimeve mbi ijet e trëndafilit, 100 mg deri në 500 mg (0.5 g) pluhur trëndafili konsiderohet i sigurt në kohën e hulumtimit. 

Në këtë rast, duke përdorur 100 deri në 500 mg pluhur trëndafili, afërsisht dy deri në tre filxhanë gjatë gjithë ditës. çaj trëndafili mund të konsumohet.

Si rezultat;

çaj trëndafiliËshtë një çaj bimor i bërë nga frutat false të bimës së trëndafilit.

Përveçse është e lehtë për t'u bërë në shtëpi, ajo ka shumë përfitime të mundshme.

Për shkak të niveleve të larta të antioksidantëve, forcon sistemin imunitar, ndihmon në humbjen e peshës, redukton dhimbjet e kyçeve, ngadalëson plakjen e lëkurës dhe mbron nga sëmundjet e zemrës dhe diabeti i tipit 2.