Trumza është një barishte e dobishme që përdoret si përbërës ushqimor. Ai është i përqendruar për të prodhuar një vaj esencial të mbushur me antioksidantë dhe komponime të fuqishme me përfitime të vërtetuara shëndetësore.
Vaj trumzeËshtë një antibiotik efektiv natyral dhe antimykotik, dhe ka disa përfitime, duke përfshirë humbjen e peshës dhe uljen e niveleve të kolesterolit. “Për çfarë bën mirë vaji i trumzës”, “Cilat janë përfitimet e vajit të trumzës”, “Ku përdoret vaji i trumzës”, “Si të aplikohet vaji i trumzës në lëkurë”, “Cilat janë efektet anësore të vajit të trumzës?”. Ja përgjigjet e pyetjeve…
Çfarë bën vaji i trumzës?
botanikisht Origanum vulgare i njohur si trumzëËshtë një barishte me lule nga e njëjta familje me nenexhikun.
Edhe pse vendas në Evropë, përdoret në të gjithë botën. Trumza është përdorur gjerësisht që nga kohërat e lashta kur grekët dhe romakët e përdornin atë për qëllime mjekësore. Në fakt, emri trumzë vjen nga fjalët "oros" që do të thotë mal dhe "ganos" që do të thotë gëzim ose kënaqësi.
Vaji i rigonitBëhet duke tharë me ajër gjethet dhe lastarët e bimës. Pas tharjes, vaji nxirret me distilim me avull dhe koncentrohet.
Vaji përmban komponime të quajtura fenole që kanë veti të fuqishme antioksiduese. Këtu janë ato kryesore:
carvacrol
Vaj trumzeËshtë fenoli më i bollshëm. Është vërejtur se pengon rritjen e disa baktereve.
timol
Është një antifungal natyral që gjithashtu mund të mbështesë sistemin imunitar dhe të mbrojë trupin nga toksinat.
terpenet
Është një lloj tjetër i përbërjes natyrale antibakteriale.
Acidi rozmarinik
Është një antioksidant i fuqishëm që mbron trupin nga dëmtimet e shkaktuara nga radikalet e lira.
Këto komponime janë përgjegjëse për përfitimet e shumta shëndetësore të trumzës. Kërkesë Për çfarë është i mirë vaji i trumzës? përgjigje në pyetjen…
Cilat janë përfitimet e vajit të rigonit?
Është një antibiotik natyral
Vaj trumzePërbërja e karvakrolit që përmban është pothuajse po aq efektive kundër baktereve sa disa antibiotikë.
Bakteret Staphylococcus aureus janë një nga shkaqet më të zakonshme të infeksionit. Këto baktere helmim nga ushqimi dhe shkaktojnë infeksione të lëkurës.
një studim, vaj trumzehetoi nëse minjtë e infektuar me Staphylococcus aureus mbijetuan apo jo.
vaj esencial trumze 43% e minjve të dhënë jetuan 30 ditë; kjo është një shkallë mbijetese aq e lartë sa gati 50% e mbijetesës për minjtë që marrin antibiotikë të rregullt.
Studimet janë marrë me gojë vaj trumzeËshtë treguar gjithashtu se mund të jetë efektiv kundër specieve bakteriale që mund të jenë rezistente ndaj antibiotikëve.
Këtu përfshihen “Pseudomonas aeruginosa dhe E. coli”, të cilat janë shkaktarë të zakonshëm të infeksioneve të traktit urinar dhe të rrugëve të frymëmarrjes.
Mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit
Hulumtimet, vaj trumzeËshtë treguar se jargavani mund të ndihmojë në uljen e kolesterolit te kafshët si dhe te njerëzit.
studimet e kafshëve, karvakrol zbuloi se përbërja mund të ndihmojë në përmirësimin e dukshëm të profileve të lipideve te minjtë e ushqyer me një dietë me yndyrë të lartë për dhjetë javë. Këta minj kishin nivele më të ulëta të kolesterolit sesa minjtë që ushqeheshin vetëm me një dietë me yndyrë të lartë.
Një studim i njerëzve me hiperlipidemi të lehtë (nivele të larta të kolesterolit) gjeti një tjetër vaj trumze Lloji ( origanum onitet) tregoi se konsumimi i dietave mund të ndihmojë në menaxhimin e profileve të lipideve.
Gjatë një periudhe tre mujore, subjektet kishin nivele më të ulëta të kolesterolit të keq (LDL ose lipoproteinë me densitet të ulët) dhe nivele të rritura të kolesterolit të mirë (HDL ose lipoproteinë me densitet të lartë). Këto efekte u vunë re tek subjektet pasi ata bënë ndryshime edhe në dietën dhe stilin e tyre të jetesës.
Vaji gjithashtu uli nivelet e proteinës C-reaktive, e cila dihet se rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare.
Ka veti të forta antioksiduese
Antioksidantët lidhen me radikalet e lira, të cilat janë toksina të dëmshme në trupin tonë. Ato ndihmojnë në parandalimin e dëmtimit qelizor dhe stresit oksidativ që përndryshe mund të çojë në çrregullime kronike si kanceri ose sëmundjet e zemrës. Studimet kanë treguar se trumza përmban përqendrime të larta të antioksidantëve.
carvacrol, timol dhe acid rosmarinik, vaj trumzejanë antioksidantë të fuqishëm. Ato ndihmojnë në përmirësimin e imunitetit të trupit dhe mbajnë larg sëmundjet.
Mund të ndihmojë në trajtimin e infeksioneve mykotike
vaj esencial trumzeKa aktivitet fungicid, përdoret për trajtimin e kandidiazës orale dhe stomatitit të protezave.
një studim, vaj trumze zbuloi se duke shtuar vajra esencialë, si p.sh
Studimet vaj trumzedemonstroi aktivitete anti-mykotike kundër infeksioneve të majave të candida.
Një studim tjetër zbuloi aktivitetin antifungal të timolit kundër shtameve të Candida albicans, Candida tropicalis dhe Candida krusei kur përdoret në kombinim me nystatin (një ilaç antifungal).
Përmirëson shëndetin e zorrëve
Vaj trumzeËshtë përdorur në mjekësinë popullore për trajtimin e çrregullimeve të tretjes.
Vaj esencial trumze Efektet e tij antimikrobike dhe anti-inflamatore ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të zorrëve.
U zbulua se vaji kishte një efekt mbrojtës në muret e zorrëve të derrave. Vaji ndihmoi në trajtimin e zorrëve që rrjedhin duke përmirësuar pengesën e zorrëve dhe duke vrarë mikroorganizmat e dëmshëm.
Vetitë anti-inflamatore të Carvacrol ndihmojnë në shërimin e ulçerës së stomakut. Komponimi mund të përfitojë duke ndërhyrë me ndërmjetësuesit inflamatorë si prostanoidet.
Studimet kanë zbuluar se trumza mund të trajtojë infeksionet bakteriale në zorrën e vogël. Ky efekt mund t'i atribuohet vetive të fuqishme antioksiduese dhe antimikrobike të vajit.
Gazrat janë simptomë e infeksioneve bakteriale të zorrëve të vogla (SIBO) dhe vaj trumze, të paktën po aq efektiv sa Rifaximin (një antibiotik).
Vaj trumze mund të ndihmojë gjithashtu në lehtësimin e lodhjes së shkaktuar nga parazitët enterikë. Kaq shume, Blastocystis hominis, Entamoeba hartmanni ve Si Endolimax nana Këtë e arrin duke frenuar aktivitetin e parazitëve të zorrëve.
Ka veti anti-inflamatore
Vaj trumzeKa veti anti-inflamatore. Ndihmon në mbrojtjen e trupit kundër çrregullimeve të ndryshme si sëmundjet kardiovaskulare, kanceri, çrregullimet neurodegjenerative dhe toksiciteti i drogës.
studimet e kafshëve, karvakrol Tregon se përbërja redukton prodhimin e ndërmjetësve inflamatorë (interleukinave) të njohur për shkak të inflamacionit.
një punë tjetër, vaj trumze ve vaj trumze tregoi se kombinimi reduktoi inflamacionin tek minjtë.
Sëmundja pulmonare obstruktive kronike (COPD) është një sëmundje epidemike e shkaktuar kryesisht nga pirja e duhanit.
Vaj trumzenë karvakrolËshtë zbuluar se ndihmon në trajtimin e inflamacionit sistemik te derrat me COPD.
Mund të ndihmojë në uljen e dhimbjes
Vaj trumze Është një analgjezik natyral. Tradicionalisht është përdorur për të reduktuar dhimbjen nga artriti reumatoid përmes aplikimit topik. carvacrol ai gjithashtu pengon sintezën e prostaglandinës dhe parandalon inflamacionin dhe dhimbjen e shoqëruar.
Vaji gjithashtu mund të lehtësojë simptomat e lidhura si dhimbjet kronike në kokë, fytyrë, qafë dhe gojë.
Ka veti kundër kancerit
vaj esencial trumzeKa veti antioksiduese, anti-inflamatore dhe kimiopreventive që mund të ndihmojnë në luftimin e kancerit.
një studim, vaj esencial trumzeU zbulua se jargavani mund të tregojë aktivitet anti-proliferativ në kancerin e stomakut.
Ekstraktet e trumzës u zbuluan se shkaktojnë vdekjen e qelizave kancerogjene në kancerin e zorrës së trashë të njeriut.
Disa studime karvakroltregon se mund të ketë veti kundër kancerit. Përbërja u zbulua gjithashtu se kishte efekte antitumorale në qelizat e kancerit të gjirit të njeriut.
Është zbuluar gjithashtu se karvakroli redukton rrezikun e kancerit të mëlçisë. një punë tjetër, karvakrol zbuloi se është një frenues shumë i fuqishëm i rritjes së qelizave në kancerin e mushkërive të njeriut.
Hulumtimi, vaj trumzeAi thotë se jargavani dhe përbërësit e tij kryesorë mund të përdoren potencialisht si agjentë kundër kancerit.
Mund të ndihmojë në shërimin e plagëve
vaj esencial trumzeTradicionalisht është përdorur për të ndihmuar në shërimin e plagëve. Një pomadë e re për shërimin e plagëve është zhvilluar me vajin si një nga përbërësit e tij.
Një tjetër pomadë me ekstrakt trumze u gjet për të parandaluar ndotjen bakteriale në plagë (veçanërisht plagët pas operacionit).
Sipas një studimi për minjtë, karvakrolËshtë zbuluar se përmirëson shërimin e plagëve duke rregulluar molekulat proinflamatore.
A dobësohet vaji i trumzës?
vaj esencial trumzeEfektet e tij anti-inflamatore dhe hipolipidemike mund të ndihmojnë në uljen e rrezikut të obezitetit.
studimet e kafshëve, karvakrolAi zbuloi se trumza mund të parandalonte mbipeshën e shkaktuar nga dieta duke modifikuar shprehjet e gjeneve te minjtë që ushqeheshin me një dietë me yndyrë të lartë.
Një tjetër studim, dieta me shumë yndyrë dhe karvakrol zbuloi se nivelet e proteinës C-reaktive ishin dukshëm më të ulëta në minjtë e ushqyer me
Proteina C-reaktive është zakonisht më e lartë tek fëmijët dhe adoleshentët mbipeshë. Prandaj, ulja e proteinës C-reaktive është një tregues i uljes së inflamacionit dhe rrezikut të obezitetit. Kjo gjithashtu zvogëlon rrezikun e çrregullimeve të tjera të lidhura me obezitetin, duke përfshirë sëmundjet kardiovaskulare dhe diabetin.
Carvacrol është gjetur gjithashtu se ndihmon në menaxhimin e peshës. Në studimet mbi minjtë, karvakrol Ata që mbanin një dietë me një dietë të pasur me yndyrë fituan më pak peshë sesa ata që ishin vetëm në një dietë me yndyrë të lartë.
Vaj trumzeTimoli gjithashtu mund të zvogëlojë rrezikun e obezitetit.
Përfitimet e vajit të trumzës për lëkurën
vaj esencial trumze, karvakrolËshtë popullor në produktet e kujdesit të lëkurës për shkak të vetive të tij anti-inflamatore dhe antioksiduese.
kolagjeniËshtë një komponent i rëndësishëm strukturor i lëkurës. Parandalon plakjen e parakohshme. Carvacrol mbështet sintezën e kolagjenit duke aktivizuar gjenet e përfshira në prodhimin e kolagjenit. vaj esencial trumzeAntioksidantët që gjenden në të mund të ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e dëmtimit qelizor.
Vetitë kundër mykut të vajit mund të ndihmojnë në trajtimin e zbokthit dhe përmirësimin e shëndetit të kokës. Megjithatë, kërkimet mbi këtë temë janë të kufizuara.
Përdorimi i vajit të rigonit
Para se të aplikoni vajin esencial në mënyrë topike, jojoba ose vaj kokosi Duhet të hollohet me një vaj mbartës si p.sh Përdorni vetëm vajra të klasës terapeutike. Konsultohuni me një mjek përpara përdorimit.
Si të përdorni vajin e trumzës
Për të trajtuar infeksionet e lëkurës
materiale
vaj esencial trumze
vaj ulliri
Aplikacion
Ju mund të përdorni një pikë vaj esencial trumze në një lugë çaji vaj ulliri dhe ta aplikoni këtë përzierje në zonën e prekur. Ky vaj i holluar ndihmon në reduktimin e acarimit të lëkurës dhe qetëson lëkurën.
Për të trajtuar këmbën e atletit
materiale
vaj esencial trumze
banjë me ujë të nxehtë
kripë deti
Aplikacion
Ju mund të përdorni dy lugë kripë deti dhe disa pika vaj esencial trumze në një banjë këmbësh dhe lajini këmbët tuaja për 20 minuta.
Ju mund t'i përzieni të gjithë përbërësit në ujë të nxehtë dhe ta përdorni përzierjen si një pastrues tërësisht natyral.
Vaj trumzeEdhe pse ka përfitime dhe përdorime të rëndësishme, mund të mos jetë i përshtatshëm për të gjithë. Vaji mund të shkaktojë disa efekte anësore që kërkojnë vëmendje.
Cilat janë efektet anësore të vajit të rigonit?
Vaj trumzeMund të shkaktojë alergji të lëkurës tek disa njerëz. Mund të shkaktojë gjithashtu shqetësime në stomak dhe hipoglicemi. Disa raporte sugjerojnë se vaji gjithashtu mund të shkaktojë abort dhe nuk duhet të përdoret nga gratë shtatzëna.
Mund të shkaktojë alergji
Vaj trumze Edhe pse përgjithësisht tolerohet mirë, mund të shkaktojë alergji të lëkurës tek disa individë.
lamiaceae Individët që janë alergjikë ndaj bimëve në familje janë gjithashtu të prirur ndaj alergjisë nga trumza. Bimë të tjera në këtë familje përfshijnë borzilokun, borzilokun, i urtë, nenexhik dhe livando.
në disa njerëz vaj trumzeMund të shkaktojë irritim të lëkurës në përqendrime deri në 3-5%. Thithja e vajit mund të mos ketë efekte të tilla.
Mund të shkaktojë shqetësim në stomak
Vaj trumze Gëlltitja mund të shkaktojë shqetësim gastrointestinal. Por ka kërkime shumë të kufizuara se pse ndodh kjo.
Mund të shkaktojë hipoglicemi
Vaj trumzenë karvakrol mund të jetë përgjegjës për këtë efekt. Në studimet e minjve, u zbulua se tregon reduktime në nivelet e glukozës në serum.
Ndërsa ky është një lajm i mirë, njerëzit që tashmë po marrin ilaçe për të ulur sheqerin e tyre në gjak mund të përjetojnë hipoglicemi (nivele jashtëzakonisht të ulëta të sheqerit në gjak).
Mund të shkaktojë abort
Vaj trumzeKa pak hulumtime që lidhin drejtpërdrejt shtatzëninë me abortin. Megjithatë, ju lutemi kini kujdes pasi vaji mund të ketë efekte të ulëta konstituive.
Mund të shkaktojë probleme me zemrën dhe frymëmarrjen
Trumza përmban timol, një përbërës që mund të shkaktojë kolaps të zemrës dhe sistemit të frymëmarrjes. Komponimi gjithashtu mund të shkaktojë hiperaktivitet qendror, konvulsione dhe madje edhe koma. Edhe pse këto efekte janë të rralla, është e nevojshme të jeni të vetëdijshëm për to.
Mund të ndërveprojë me medikamente të caktuara
Duke pasur parasysh efektet e tij hipoglikemike, vaj trumze Mund të ndërveprojë me ilaçet e diabetit. Megjithatë, nuk ka asnjë hulumtim për të mbështetur këtë. Nëse jeni duke marrë medikamente për diabetin,. vaj trumze Ju lutemi konsultohuni me mjekun tuaj përpara se ta konsumoni.
Vaj trumze gjithashtu mund të pengojë përthithjen e zinkut, hekurit dhe bakrit. Ata që marrin këto suplemente, vaj trumze duhet të konsultohen me mjekun e tyre përpara përdorimit.
Nuk ka dyshim se vaj trumze të dobishme për shëndetin e njeriut. Megjithatë, marrja e tepërt mund të shkaktojë efekte të dëmshme.
Si rezultat;
Vaj trumzeËshtë i mirë për infeksionet bakteriale dhe mykotike, inflamacionet dhe dhimbjet. Në përgjithësi, ai ka disa përfitime shëndetësore dhe mund të jetë i dobishëm si një trajtim natyral për disa ankesa të zakonshme shëndetësore.
