Një tjetër emër për Gooseberry Indian është amla.Është një pemë e famshme për frutat e saj të pasura me lëndë ushqyese. Është një burim i fuqishëm i vitaminës C, si dhe përmban hekur dhe kalcium.
Meqenëse është një frut i gjithanshëm dhe ushqyes, ai ka shumë përfitime shëndetësore dhe përdorime, duke përfshirë vajin dhe lëngun e tij. Ka shumë përfitime për lëkurën, flokët dhe shëndetin.
Përfitimet e gooseberry
ngadalëson plakjen
boronicë Është një super ushqim. Është i mbushur me antioksidantë që janë efektivë në reduktimin e dëmtimit të qelizave. Redukton efektet e radikalëve të lirë (të cilët janë përgjegjës për dëmtimin e proteinave, ADN-së dhe membranave qelizore) dhe në këtë mënyrë lufton në mënyrë efektive procesin e plakjes.
E mirë për dhimbjen e fytit
boronicë Është një frut që shëron dhimbjen e fytit. Duke përzier lëngun e frutave me disa copa xhenxhefil të grirë dhe një lugë gjelle mjaltë, mund të keni një trajtim efektiv për kollën dhe dhimbjen e fytit.
Lufton sëmundjet e zemrës
Kolesteroli i lartë është shkaktari kryesor i sëmundjeve të zemrës. boronicëRedukton rrezikun e sëmundjeve të zemrës duke reduktuar akumulimin e kolesterolit të keq.
Në të njëjtën kohë, zvogëlon bllokimin në arterie duke rritur kolesterolin e mirë (HDL). Studimet raportojnë gjithashtu përfitimet e tij në parandalimin e trashjes së mureve të enëve të gjakut, shenja e parë e sëmundjes së zemrës.
Rrit aktivitetin diuretik
Një frut diuretik përmirëson shpeshtësinë dhe vëllimin e urinimit. Urinimi ndihmon trupin të çlirojë toksinat e padëshiruara, kripërat dhe acidin urik. boronicë konsumimi ka një efekt detoksifikues në trup.
Rrit aktivitetin metabolik
Për shkak të aftësisë së tij për të rritur përthithjen e proteinave, ky frut përshpejton metabolizmin. norma metabolikelidhet me shpejtësinë e djegies së kalorive nga trupi.
Rritja e shkallës metabolike çon në humbje më të shpejtë të peshës, duke rezultuar në një rritje të përgjithshme të masës së dobët të muskujve.
Redukton sheqerin në gjak
Studimet tregojnë se frutat e pasura me polifenole mbrojnë trupin nga vetitë oksiduese të sheqerit të lartë në gjak.
prandaj boronicë Mund të jetë terapeutik për njerëzit me diabet. Gjithashtu ndihmon në përthithjen e duhur të insulinës në trup, duke ulur kështu nivelet e sheqerit në gjak. Me fjalë të tjera, është një frut që duhet të hanë diabetikët.
E lartë në fibra
boronicë Është i lartë në fibra dhe ujë dhe ka veti anti-inflamatore. Fibrat janë thelbësore për lëvizje të shëndetshme të zorrëve. Pra është perfekt për procesin e tretjes.
forcon imunitetin
boronicë Është një burim i pasur antioksidantësh dhe vitaminash dhe përmban tanine. Taninet, kur kombinohen me polifenole, e bëjnë frutin një pastrues të radikalëve të lirë. Kjo do të thotë se zvogëlon dëmtimin e qelizave të shkaktuara nga radikalet e lira dhe kështu përmirëson aftësinë e trupit për të luftuar sëmundjet.
Parandalon formimin e gurëve në tëmth
Shkaku kryesor i gurëve të tëmthit është kolesteroli shtesë. Vitamina C e shndërron kolesterolin në biliare në mëlçi. boronicëKonsumimi i rregullt i kedrit zvogëlon mundësinë e akumulimit të kolesterolit si dhe gurëve të tëmthit.
Parandalon ulcerat
boronicë Është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar ulcerat për shkak të vetive të saj anti-bakteriale. Redukton nivelin e aciditetit në trup dhe në këtë mënyrë parandalon formimin e ulcerave. Gjithashtu, ulçera në gojë mund të shkaktohet nga mungesa e vitaminës C. Trashëllia është e pasur me vitaminë C dhe mund të ndihmojë në eliminimin e ulçerës.
Parandalon inflamacionin
Ai ul nivelin e acidit në stomak dhe lufton urthin. Gjithashtu mban nën kontroll mëlçinë dhe largon toksinat e pashëndetshme.
E dobishme për sytë
Nëse konsumoni rregullisht,. boronicëDihet se përmirëson nivelin e shikimit. Gjithashtu ndihmon në shërimin e kruajtjes, lotimit dhe dhimbjes së syve.
pastron gjakun
Ky frut vepron si një pastrues gjaku pasi është i ngarkuar me antioksidantë. Gjithashtu rrit numrin e hemoglobinës dhe rruazave të kuqe të gjakut.
forcon kockat
boronicëËshtë i shkëlqyer për forcimin e kockave për shkak të përmbajtjes së lartë të kalciumit dhe gjithashtu sepse ul osteoklastet. Këto janë qelizat përgjegjëse për kockat. Kështu, ngrënia e rregullt e këtij fruti siguron kocka më të forta.
Parandalon kapsllëkun
Për shkak të përmbajtjes së lartë të fibrave, është e shkëlqyer për sistemin tretës. Një efekt anësor i mirë i kësaj është se ndihmon në parandalimin e kapsllëkut.
Parandalon verdhëzën
boronicëParandalon infeksione të tilla si verdhëza dhe skorbuti për shkak të vetive të tij anti-bakteriale.
Redukton rrezikun e kancerit
Për shkak se është i pasur me antioksidantë, lufton radikalet e lira dhe redukton dëmtimin e qelizave, superoksid dismutaza vepron si një mjet i fuqishëm në parandalimin e kancerit.
Mbron mëlçinë
Studimet kanë treguar se ngrënia e rregullt e këtij fruti mund të kundërshtojë efektet e këqija të alkoolit në mëlçi. Gjithashtu parandalon dëmtimin oksidativ që zakonisht rezulton prej tij.
I jep lëkurës shkëlqim
boronicëËshtë plot me vitaminë C, prandaj i jep lëkurës një pamje të butë dhe rinore. Është i njohur për eksfolimin e lëkurës dhe zbulimin e qelizave të vdekura të lëkurës. Lëngu i frutave mund të përdoret edhe si maskë për fytyrën.
Ndriçon lëkurën
Është efektiv për zbardhjen e tonit të lëkurës për shkak të vitaminës C. Për këtë, ndiqni hapat e mëposhtëm.
materiale
gjysmë papaja
Rrëzë e grimcuar
Bal
përgatitje
– Bëni pure papaja në një tas.
– Shtoni gjysmë lugë çaji me patëllxhan dhe gjysmë lugë çaji mjaltë.
– Përziejini mirë derisa të bëhet një masë homogjene.
– Aplikojeni në fytyrë dhe prisni 15 minuta. Shpëlajeni me ujë të vakët.
Redukton zbardhjen e lëkurës
Ky frut është i njohur për reduktimin e pigmentimit. Në këtë aspekt boronicë Maskat më të njohura të fytyrës që përdoren janë:
Maskë me patëllxhanë
Është i përshtatshëm për njerëzit me lëkurë të thatë dhe normale.
materiale
paste tamarindi
pluhur patëllxhani
përgatitje
– Shtoni një lugë çaji pluhur Gooseberry në një lugë çaji pastë tamarindi dhe përzieni mirë.
– Aplikojeni në fytyrë me majat e gishtave. Masazhoni butësisht lëkurën me lëvizje rrethore.
– Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 10 minutash.
Maska me patëllxhanë dhe avokado
Është i përshtatshëm për njerëzit me lëkurë të thatë.
materiale
pluhur patëllxhani
një avokado
përgatitje
– Përzieni pluhurin e gooseberry me një lugë gjelle ujë për të formuar një pastë të lëmuar.
– Shtoni në të dy lugë tul avokadoje.
– Përziejini mirë dhe aplikojeni në fytyrë.
– Shpëlajeni me ujë të vakët pas 20 minutash.
Maskë për fytyrën me patëllxhan
Është i përshtatshëm për njerëzit me lëkurë të thatë dhe të yndyrshme.
materiale
Kos
Bal
Rrëzë e grimcuar
përgatitje
– Përzieni dy lugë kos, një lugë mjaltë dhe një lugë gjelle patëllxhare të grimcuar.
– Aplikojeni në fytyrën tuaj. Shpëlajeni pas 20 minutash.
Maskë kundër plakjes me gooseberry
Kjo është e përshtatshme për njerëzit me lëkurë të yndyrshme.
materiale
gjethe caji
Bal
Rrëzë e grimcuar
përgatitje
– Zieni gjethet e çajit, shtrydhini dhe lërini të ftohen.
– Shtoni dy lugë gjelle ujë çaji dhe një lugë mjaltë në patëllxhanë të shtypur.
– Aplikojeni pas 10 minutash dhe shpëlajeni me ujë të ngrohtë.
Parandalon morrat
vaj patëllxhaniËshtë një trajtim efektiv për morrat. Thithni frutat në ujë dhe lëreni brenda natës. Thërrmoni ato për të bërë një pastë.
Përdoreni këtë pastë për të larë flokët. Kjo do t'ju ndihmojë të hiqni qafe morrat. Përdorimi i rregullt i vajit do të ndihmojë në hidratimin e kokës dhe parandalimin e zbokthit.
Parandalon thinjjen e flokëve
Nëse aplikohet rregullisht në lëkurën e kokës, ndihmon në ruajtjen e ngjyrës natyrale të flokëve dhe parandalimin e formimit të ngjyrës së bardhë.
Ofron rritje të shëndetshme të flokëve
Vaji i patëllxhanëve, nëse aplikohet rregullisht në flokët tuaj, ushqen lëkurën e kokës dhe rrënjët, duke siguruar flokë të gjatë dhe të shëndetshëm.
Maska per forcimin e flokut me goxha
materiale
pluhur patëllxhani
Kos
Bal
përgatitje
– Përzieni dy lugë gjelle pluhur Gooseberry me një lugë kos dhe një lugë gjelle ujë.
– Aplikojeni në fijet dhe rrënjët e flokëve. Shpëlajeni me ujë të ngrohtë pas 30 minutash.
Si rezultat;
boronicë Është një frut i mrekullueshëm dhe i gjithanshëm. Përfitimet e tij mjekësore, të kombinuara me shkathtësinë e tij, ofrojnë përfitime të shkëlqyera për trupin.
