fa'agogo, "dysphoniaO se tulaga fa'afoma'i e ta'ua fo'i o le ". O i latou e fa'aaoga soo o latou leo dysphonia ola.
E tusa ai ma se suʻesuʻega, o nisi o vaega faʻapolofesa e pei o faiaoga na faʻamautu o le vaega sili ona aʻafia i le taimi nei.
Ae o tagata uma fa'agogo e mafai ona ola, ma a maeʻa se taimi patino, e faʻamalosia le togafitia o le tulaga i fofo masani.
i le tusiga "Mafuaaga ma togafitiga o le dysphonia", "mea e lelei mo le gaogao", "togafitiga masani o le gaogao" o le a talanoaina mataupu.
O le a le dysphonia?
o se suiga lē masani i le leo fa'agogoo se tulaga masani, e masani ona o mai ma se fa'a'i mago pe mageso.
Afai e leo leo, e tupu se tulaga le lelei e taofia ai le faia o ni leo malu.
O lenei fa'a'ailoga e masani lava ona mafua mai i se fa'afitauli i le uaea leo ma e ono mafua mai i le larynx mu. E ta'ua lea mea o le laryngitis.
fa'ama'a'a e sili atu i le 10 aso fa'agogo I lenei tulaga, e tatau ona alu i le fomaʻi e malamalama pe o iai se tulaga ogaoga faʻalesoifua maloloina.
Mafua'aga o le Gagau
O isi taimi fa'agogo e mafai ona tupu mo mafuaaga eseese. fa'agogo e masani ona mafua mai i se fa'ama'i viral i le pito i luga o le manava. O isi mea masani e mafai ona mafua ai, saofaga i, pe faʻaleagaina ai le tulaga e aofia ai:
– Reflux acid manava
- Ia ulaula
- Inuina mea inu kafeina ma le ava malosi
- A'e, pese mo se taimi umi, po'o le fa'aogaina o au maea leo
– allergies
– Oona oona
- tale tele
- teuga maso
fa'agogoO nisi e le masani ai mafua'aga o
- Nodules, polyps
- laryngitis, e aofia ai tulaga e mafua mai i le gastric reflux
- Fa'a'i, thyroid po'o le kanesa mama
– Fa'aleagaina le fa'a'i, e pei o le fa'aofiina o se fa'agaau manava
– Laititi tama (pe a faaloloto le leo)
- Le lelei le galue o lauroid gland
- Thoracic aortic aneurysms (funa o se vaega o le aorta, o le alatoto tele i le fatu)
– O le neura po'o maso e fa'aleagaina ai le gaioiga o le pusa leo
fa'agogo E ui lava e le o se gasegase o le mafaufau, o mea e pei o le atuatuvale ma le popole e iai sona aafiaga taua i le tulaga.mea tutupu i le olaga i aso taitasi dysphonia O loʻo iai foʻi suʻesuʻega e faʻaalia ai e iai sona aafiaga taua i
Dysphonia Teana togafiti
E ui o le leo e le masani ai o se faʻalavelave faʻafuaseʻi, e mafai ona tupu i nisi o maʻi ogaoga.
fa'agogo Afai e avea ma faʻafitauli faifai pea e sili atu i le vaiaso mo se tamaititi ma 10 aso mo se tagata matua, e tatau ona faʻafesoʻotaʻi se fomaʻi.
fa'agogoAfai o lo'o fa'atasi le tamaititi (tamaiti) ma le fa'alilolilo ma faigata ona folo po'o le manava, saili vave togafitiga faafoma'i.
O le le mafai fa'afuase'i ona tautala pe fa'atupu fa'aupuga fa'atatau e ono fa'ailoa mai ai se tulaga fa'afoma'i.
Fofo fa'anatura mo le gaogao
fa'agogo E taua tele le malolo lelei o uaea leo ma aloese mai le soona faaaoga. E tatau foi ona e inu tele vai.
Ina ia faʻaitiitia le gaogao O vailaʻau faʻalenatura e mafai ona faʻaogaina i le fale e faʻapea:
malolo lou leo mo ni nai aso
Aloese mai le tautala ma le feei. Aua ne'i e musumusu atu, aua o le a atili ai ona faavaivaia ou maea leo.
Inu tele vai susu
Ole vai e mafai ona fa'amama ai ni fa'ailoga ma susu lou fa'a'i.
Aloese mai le caffeine ma le ava malosi
O nei mea e mafai ona mago le fa'a'i ma fa'agogoe ono faateteleina ai.
fa'aaoga se fa'asusu
Fa'aaogā se mea fa'asusu e fa'aopoopo ai le susu ile ea i totonu ole fale. O le a fesoasoani e tatala ai le ea ma faafaigofie ai le manava.
taele vevela
O le ausa mai le taele e fesoasoani e tatala ai le ea ma maua ai le susu.
Taofi pe faatapulaa le ulaula tapaa
E mago le asu ma fa'afefe ai le fa'a'i.
Fa'asusu lou fa'a'i e ala i le su'eina o lozenges po'o pulu
O le mea lea e fa'aosofia ai le fa'alilo faua ma fesoasoani e malolo ai le fa'a'i.
Ave'ese mea allergens i lou si'osi'omaga
allergies e masani ona fa'ateteleina pe fa'aoso le gaogao.
Mo le gaogao o nei mea fa'afefiloi o la'au o le a lelei;
aniani ma le meli
aniani O le fa'afefiloi o le meli ma le meli o se vaila'au fa'ama'i, fa'ama'i, ma fa'ama'i fa'ama'i e mafai ona fesoasoani e tau fa'ama'i ma fa'ama'i e feso'ota'i ma fa'afitauli leo.
E fa'aitiitia ai le fa'a'ai ma fesoasoani e fa'amama le ala manava.
mea
1/2 aniani
3 sipuni tele o le meli (75 g)
E faapefea ona faia?
– Otioti le afa aniani ma olo i totonu o se mea fa'afefiloi seia maua se pa'u vai. Faafefiloi le paluga ma se sipuni tele o le meli.
- Fa'aaoga 3-4 sipuni tele o lenei pa'u i aso uma. Toe fai seia lelei lou leo.
Pineapple ma Honey
Ona o le maualuga o le vai, enzymes ma vaega antioxidant fala 'aina, mo le gaogao O se fofo aoga.
O nei meatotino, faʻatasi ma le antimicrobial ma anti-inflammatory mana o le meli, toe faʻafouina le aano o le leo, fa'agogo ma fa'afilemuina le lagona o le mago.
mea
2 fasi fala
2 sipuni tele o le meli (50 g)
E faapefea ona faia?
– Oti fasi fasi fala ma fa'afefiloi ma le meli i totonu o le mea fa'afefiloi.
– Inu le vai 2 pe 3 taimi i le aso se'ia te'a ou auga.
Karoti ma le meli
O le fa'afefiloi fa'anatura o karoti ma le meli o se vaifofo fa'amama fa'a'i a'o fa'atonutonuina le ita ma fa'ama'i pipisi i totonu o le tino..
E lelei mo faʻafitauli faʻamalieina leo ma lagolago, faʻatasi ai ma isi mea, faʻamalolo le faʻamaʻi e ala i le puleaina o le tele o le fuga.
– Aveese mai le afi pe a uma le 10 minute ma tuʻu seia oʻo i le vevela potu.
– A mālūlū, oomi le sua ona fa'afefiloi lea ma le meli.
- Ave le 3 pe 2 sipuni tele o le paluga i le 3 itula. 'A'ai se'ia mou atu fa'ailoga.
Thyme, Lemoni ma Meli
Ole fofo masani lea, O loʻo i ai vailaʻau faʻamaʻi, anti-inflammatory ma antiviral properties e aʻafia lelei le togafitiga o tulaga e fesoʻotaʻi ma le leiloa o le leo.
E fa'amalieina le ita i le uaea leo ma fesoasoani e fa'aitiitia le pH o le fa'a'i.
mea
1 ipu vai (250 ml)
1 sipuniti o thyme (5 g)
sua ole 1/2 tipolo
1 sipuni tele o le meli (25 g)
E faapefea ona faia?
– Fua se ipu vai ma pe a amata ona pupuna, tape le afi ae tuu le thyme. faatali 10 minute.
– Fa'amama ma fa'aopopo le sua o le tipolo ma le meli.
- Inu le meainu faalua i le aso mo le 3-5 aso.
Laulaau Laau Lelei mo le Gagana
fa'agogo, e ala i le inuina o lau laulaau, e mafai ona togafitia lelei. Ina ia fiafia i faʻamanuiaga o lenei togafitiga, e tatau ona inu lua ipu lauti i aso uma mo le masina. Ona malolo lea mo le lua vaiaso ona toe fai lea o le fua.
mea
1 sipuniti (10 g) o se vao e te filifilia
1 ipu vai inu (250 ml)
meli e tofo
E faapefea ona faia?
– Fa'aopoopo le vao i totonu o se ipu ua tumu i vai fa'apuna.
– Tuu mo le 7 minute.
– Ona sasaa lea ma avatu i totonu o se ipu.
– Faasuamalie i le meli.
togafitia le gase Le lauti sili ona aoga mo
Sina
SinaO se vaifofo lelei ona o ona uiga fa'atosina. E le gata i lea, e faia ai se aafiaga detox i le tino. O lenei lauti e saʻo togafitia le gase E lelei mo e le gata o faʻamaʻi manava ae faʻapea foʻi ma isi faʻamaʻi manava.
Daisy
Faatasi ai ma ona mea faʻamafanafana ma antiseptic, chamomile foi togafitiga fa'agogoo le a aoga.
hibiscus ma le eucalyptus
O le mea o loʻo maua i le hibiscus e faʻaitiitia ai le ita, ae o le eucalyptus e faʻamama ai le ea.
Fufulu gutu e lelei mo le gase
togafitia le gase O le aoga o le fufulu gutu e faʻalagolago i le faʻaogaina o le gutu ma le faʻaeteete ina ia aua neʻi afaina ai le faʻaʻi.
E tatau ona fa'aoga lemu ma fa'aoga mo le lua minute. E tatau ona e faʻaaogaina lenei togafitiga faʻatolu i le aso.
togafitia le gase O filifiliga sili mo le fufulu gutu
Sua tao tao, masima ma le meli
Faafefiloi le 1 sipuni tele o vaega taitasi i totonu o se ipu vai mafanafana.
Limon
Fa'aaogā le sua o le tipolo fou mai tipolo se lua.
Sua Lelei mo le Gūgū
togafitia le gase O le isi filifiliga lelei mo lau pepe o le inu pea i le sua. E mafai ona e inu 2 ipu tioata i le taeao i aso uma.
Manatua, o le sua e tatau ona faia faanatura ma fou. I lenei auala, e leai se suka ma o ana mea faʻamalolo e sili ona maualuga.
E fesoasoani e toe fa'afou ai aano o lo'o i totonu o le leo.
carrots
E aoga mo le togafitia o ituaiga uma o faʻamaʻi manava.
Kapisi
Togafitiga fa'a'i'i.
Fa'amalositino Fa'amalie mo le Gaga
Mo le gaogao faamalositino malolo o se faaopoopoga aoga. E tatau ona e faia mo le lima minute i le aso:
– Sii ma tuu i lalo lou ulu.
– Siisii lou ulu mai le tasi itu i le isi.
– Uunai ou tauau i tua ma luma.
– Faagaioi ou lima i gaioiga lapotopoto.
Fa'a Mānava
E mafai fo'i ona tatou fa'ata'ita'iina le faiga o le mānava.
– Fa'amama mo le sefulu sekone.
– Taofi, taofi mo le isi sefulu sekone.
- Fa'amama lemu mo le isi sefulu sekone.
- E tatau ona e faʻalelei i le faia o lenei faʻamalositino. Toe fai ia le itiiti ifo ma le lima taimi i le laina.
Fa'afefea ona Puipuia le Fa'agogo?
Ina ia puipuia le gase E tatau ona matauina nisi o manatu. O nisi nei o auala e puipuia ai e mafai ona fesoasoani e puipuia le uaea leo:
– Aloese mai siosiomaga pisapisao.E leaga uaea leo pe a sii i luga lou leo ina ia faalogoina. Mo se fa'ata'ita'iga, i se konaseti po'o luga o auala tumutumu... A e fa'aopoopoina le asu, polusione, sikaleti ma le 'ava malosi i le fa'afefiloi, e atili leaga ai.
– Aua le tautala leotele nai lo le mea e te mafaia.E tofu tagata ta'ito'atasi ma se tapula'a fa'apitoa mo o latou tino ma a'oa'oga leo. Aua le soona fai i gaoioiga e pei o le ee po o le pese leotele.
– Fa'aoga sa'o lou leo.O le manava ae e te leʻi amata tautala, aloese mai le ita o amioga ia e mafai ona e gauai i ai.
– Taofi le ulaula ma aloese mai le vape. O le manavaina o le asu e mafai ona fa'afefe ai lau leo ma le larynx ma mago ai lou fa'a'i.
– Fufulu soo ou lima. fa'agogoE masani lava ona mafua mai i se fa'ama'i pipisi o le manava. O le fufuluina o ou lima o le a fesoasoani e puipuia ai le sosolo o siama ma tumau ai le soifua maloloina.
- Aua le fia inu. Inu ia le itiiti ifo ma le valu 8 ipu vai i le aso. O vai e fa'amama fa'amama le su'a i le fa'a'i ma fa'asusu.
– Aloese mai vai e fa'asusu ai le tino. O nei mea e aofia ai mea inu kafeina ma meainu malolosi. E mafai ona galue e pei o se diuretic ma mafua ai le faʻavaivai.
– Taumafai e tetee atu i le manao e faamama le faai. E mafai ona fa'atuputeleina le fula o le uaea leo ma le fa'aita tele i lou fa'a'i.
Ua e oo i le gaogao? Na fa'apefea ona e fa'aleleia le gaogao?Tu'u se fa'amatalaga.
