Seʻia oʻo i le 30-40 tausaga talu ai, o se fafine na atoa le 50 na manatu ua matua. I aso nei, o se tamaitai o lena tausaga e faigofie ona foliga laʻitiiti nai lo lona matua pe a na te tausia lona paʻu.
O lo'o iai le tele o vaila'au mo le tausiga o pa'u o lo'o i luga o le maketi, ae e o'o lava ia i latou e fai mai e sili ona fa'aola e iai vaila'au fa'asao. E le faigata i le tino o le tagata ona fa'amama le vaila'au o lo'o fa'aaogaina i mea'ai na'o ia, ma e fa'aalia ai le leaga o a'afiaga o vaila'au o lo'o i totonu o kulimi ma fa'ama'i i le pa'u.
O i latou o loʻo suʻeina ni auala faʻanatura atoatoa ua amata ona liliu atu i togafitiga faʻalaʻau ile fale. Mo lenei mea, e tatau ona e iloa poʻo fea laʻau e mafai ona faʻaaogaina mo le a.
O fea auala e fa'aoga ai mo fa'afitauli eseese o le pa'u o lo'o fa'amatalaina i lalo.
Fa'afefea ona Faia le Fa'alenatura o le Pa'u ile La'au?
Mo Maanuminumi ma Maanuminumi
– Fai le sua e ala i le oloina o le kukama. Faafefiloi ma le susu i se kulimi malie. Faaaoga le kulimi na e mauaina i foliga e pei o se matapulepule.
– A uma ona tuʻimomomo fuga linden ma lau, faʻafefiloi i le susu. Koleni le paluga na e mauaina i le sua kukama, aumai i se kulimi malie. Fa'aaoga le kulimi na e saunia i le pa'u a'o le'i alu e moe.
Fa'afou Pa'u
– Faafefiloi le lima lima o le apu cider vinegar ma le 1 ipu kofe vai. Fa'aaoga lea pe a uma ona fufulu mata. E maua ai le acidity masani o le paʻu ma faʻamamaina le paʻu pisia.
Ta'e Pa'u
– Faafefiloi le sua aniani, suauu lili, fuamoa fuamoa ma le meli i totonu o se pesini. Koleni le paluga seia oo ina kulimi. Tu'u le kulimi i vaega ta'e o le pa'u.
– Fa'alu le basil e ala i le sasa'aina o vai fa'apuna i luga. Faaopopo le sua aniani i le vai na maua e ala i le faʻamalosi ma tuʻu mo sina taimi. Fai se suāu'u fa'afefiloi ma le suāu'u lili. Fa'aoga ile pa'u ta'e i isi aso uma.
Lalelei Pa'u
– A mae‘a ona fa‘afefiloi le kāloti kosi ma le meli, tu‘u i le susu i le aso atoa. A uma ona oomi ma faʻamalosi, palu i le sua kukama seia oʻo i se kulimi kulimi. Fa'aaoga le kulimi na e mauaina i le pa'u a'o le'i alu e moe.
– Tu'i le falaoamata sekati ma le kalaka ma le palu. Faaopopo le meli i le paluga na e saunia ma faʻafefiloi seia oʻo i se kulimi malie. Fa'aaoga le kulimi i lou pa'u a'o le'i alu e moe.
– Kolo le fuamoa paʻepaʻe ma le saffron seia oʻo i le tutusa o se uu. A maeʻa ona faʻapipiʻi le suauu sesame i le paluga, faʻamafanafana. A'o le'i alu e moe, olo lou tino i lenei suauu.
Fa'ailoga Pa'u
- Koleni le fuamoa pa'epa'e ma pa'u tipolo pa'u se'ia kulimi. Osi le kulimi ile pa'u ile itula a'o le'i ta'ele.
– Faafefiloi le sua apu ma le sua o le tipolo. Faaopopo le suauu olive ma le susu i le paluga na e saunia ma aumai i se vevela. A mae'a ona maalili le pomake, fa'apipi'i i le pa'u e ala i le lomi.
Mo vesicles ga'o i luga o le pa'u
– Tu'u sa'o i foliga o fasi tamato po'o tamato nu'i. Faatali mo le 15 minute ma fufulu.
Fa'amama Pa'u Faanatura
– Fa'apala le almonds pauta ma sina vai. Faatatau i foliga. E lelei tele mo pa'u ga'o. Almond e faamaluluina le paʻu ma fafaga i polotini.
– Osi ou foliga i se vaega itiiti o le meli ua mafanafana. Tuu i ou foliga mo le 15 minute. O le meli e faʻamaʻi ma faʻamalosi le paʻu. E lelei mo pa'u ga'o ma pisia.
– Faafefiloi le fefete brewer ma sina vai e fai ai se pa'u ma fa'aoga i le pa'u. E galue o se faamama, aemaise lava mo paʻu gaʻo. E fafaga le pa'u i polotini ma vaitamini.
Pimples Tulagamatua
– Tuu faatasi le pa'u o le rimoni ma le vineka. Faafefiloi le vai e maua i le vai rosa. Fufulu se polo cotton mama i totonu o lenei paluga ua e saunia ma faʻapipiʻi se faʻaofuofu i le vaega pisipisia.
– Fa'asusu le dandelion i le vai vai mo le afa itula. A maeʻa ona faʻamaʻaina le vai e maua i le sisisi, faʻafefiloi ma le suauu almond. Fa'afefiloi le vaega lea e fa'afefiloi ai le pa'u.
Mo se Pa'u Talavou
– Koleni le fuamoa fuamoa, meli ma le falaoamata sekati seia oo i le tulaga tutusa o le poma. Fa'aaoga le poma na e saunia i ou foliga a'o le'i alu e moe.
– Faafefiloi le fuamoa fuamoa, sua o le tipolo, pa'u tipolo kuki ma le suāu'u olive se'ia o'o i se kulimi kulimi. A uma ona malolo lenei kulimi mo sina taimi, faʻapipiʻi i ou foliga.
– Faafefiloi le sua aniani, suauu lili, fuamoa fuamoa ma le meli ma lomi seia oo ina mush. Fa'apipi'i le paluga i foliga e ala i le faia o se ufimata a'o le'i moe.
Kulimi Faanatura ma Lotion mo Lima
Matou te faia le anoanoai o galuega i aso uma, ma matou te faaaogaina o matou lima e fai ai. O vaega nei o o tatou tino, lea tatou te faʻaaogaina ma le malosi, o le a sili atu ona faigofie ona vaivai ma o le nofoaga e tatau ona sili atu le tausiga.
Lotions masani ma kulimi e mafai ona e saunia ma mea e faigofie ona e mauaina i le fale o le a fesoasoani ia te oe i lima teuteu lelei.
Vai Rose Lima Lotion
mea
3-4 ipu vai rosa
¼ ipu glycerine
¼ sipuniti apple cider vinegar
¼ sipuniti meli
E faapefea ona faia?
Faʻafefiloi mea uma, faʻafefiloi ma faʻafeiloaʻi i le fagu. Fa'aaoga se aofaiga tele o lenei vai e le pipi'i i ou lima. O le mea sili ona aoga o fuala'au ga'o lima.
kulimi lima ole po ole po
mea
1 sipuniti o le meli
2 sipuni tele o le suauu olive
1 sipuni tele o le suauu sesame
1 sipuni tele ole suauu almond
1 sipuni tele ole glycerin
E faapefea ona faia?
Liusuavai le meli i se bain-marie. A faʻamalulu, faʻaopopo le suauu ma le glycerin. Aveese mai le afi. Faafefiloi seia oo ina lamolemole le paluga. Ona ave lea i le fagu.
A'o le'i alu e moe, olo lelei ou lima i lenei kulimi ma fa'ae se totigilima tuai. O le lamolemole o lima o le a iloa vave i le aso e sosoo ai.
kulimi mo le pa'u o lo'o si'omia le fao
mea
8 sipuni tele ole vaseline paepae
1 sipuniti o lanolin
¼ sipuniti ole pi pa'epa'e
E faapefea ona faia?
Liusuavai mea'ai i totonu o se bain-marie i luga o le vevela ma fa'afefiloi. Aveese mai le vevela ma faʻaauau le faʻafefiloi seia malulu. Faaaoga faataamilo i le fao.
Lotion Tipolo mo Fao
mea
1 sipuni ti sua sua tipolo
1 sipuniti iodine tincture
E faapefea ona faia?
Faafefiloi mea uma ma sasaa i totonu o le fagu. O lenei lotion, lea e faʻamalosia ai fao, e tatau ona faʻaoga i le taeao ma le afiafi mo sina taimi. Fa'aoga ma se tamai pulumu.
Mo Fao Malu ma Faigofie
mea
6 kalama o le alumini
60 kalama vai
20 kalama o le glycerin
E faapefea ona faia?
Fa'amuta le alum i le vai ma fa'aopopo le glycerin. Uu le paluga i fao i ni nai taimi i le aso.
Ave'esea o Pa'u Mate
Faafefiloi ole Oatmeal
mea
– 2 sipuni tele o le oatmeal
– 2-3 sipuni tele o le susu
E faapefea ona faia?
Fa'amafanafana le susu ma fa'aopopo le oatmeal. Fa'afefiloi ma kuka i luga o le afi maualalo. A oʻo i le tutusa o le paʻu, aveese mai le vevela.
Fa'amama lemu le paluga i lou pa'u i tamatamai lima.
Faafefiloi Falaoa
mea
– 1 sipuni tele o le saito fa'amalo lelei
– 1 sipuni tele o le pa'u vine ua fa'amalo lelei
– 2 sipuni tele ole kulimi
E faapefea ona faia?
Fa'amama lelei le saito a'o le'i fa'aogaina, pe ono afaina ai le pa'u. A e maua se lamolemole lamolemole e ala i le faʻafefiloi o mea nei e tolu, faʻaoga i le paʻu. Fomaʻi i totonu o le paʻu mo le 2-3 minute, taʻavale gaioiga.
Fufulu ou mata i le vai mafanafana ma pati fa'amago. O lenei faʻafefiloi e faʻaleleia loloto ma faʻamamaina le paʻu, o lea fa'afefeteina o le pa'u e mafai ona faaaoga mo O lenei fua e mafai ona faʻaaogaina i aso uma mo se vaitaimi.
Almond Blend
mea
– 1 sipuni tele o almonds eleele
– 1 sipuni tele ole falaoamata oat
– 1 le sipuni tele o le pa'u o le tipolo
E faapefea ona faia?
Faʻamama muamua ou foliga. Faafefiloi mea nei e tolu. Ave sina paluga i lou alofilima. Fa'aopoopo le vai ia lava e fai ai se pa'u vaivai ma fa'aoga uma i ou foliga.
Fa'amama lemu ile pa'u. A maeʻa le 2-3 minute ole faʻafefe, fufulu ou foliga ile vai mafanafana ma faʻagogo.
Faafefiloi Falaoa Almond
mea
– O se luutaga o almonds e le'i tunuina
E faapefea ona faia?
Tuu se luutaga o almonds e le'i tunuina i totonu o le vai vevela ina ia faigofie ona pa'u le pa'u o luga. Tuu ia mago mo ni nai aso. Fa'amamago almonds i totonu o le mea fa'afefiloi ma liliu i falaoamata.
A'o le'i alu e moe i le po, olo le falaoamata sekati i ou mata ua fa'asusu i le vai. A o e oloina, o le susu o foliga ma le falaoamata almond e palu faatasi e fai ai se puaa.
O lea, fufulu mata ua mama i le vai mafanafana ma le malulu ma fa'agogo. O i latou e ma'ale'ale pa'u fa'amama le pa'u e tatau ona filifili lenei fua.
Faafefiloi Lemoni
mea
- Sua tipolo
– Suauu Walnut
- Vai vevela
E faapefea ona faia?
Tu'u le suau'u walnut i ou foliga ma lou ua. Fa'asusu le suau'u i lou pa'u ma se mataua pe lua vai vevela.
Ona tu'u lea o le sua o le tipolo i lou pa'u ma fa'atali mo ni nai minute. Uu lou pa'u e ala i le tusia o ni li'o laiti i le faasino ma tamatamailima ogatotonu.
A uma ona olo ou foliga ma lou ua, fufulu ile vai mafanafana ma pati fa'amago. O le auala sili lea e faʻaaogaina e faʻamalamalamaina ai foliga.
