Olje riževih otrobovje olje, pridobljeno iz riževe lupine ali trde zunanje plasti rjavega riža. Ima visoko dimno točko (230 stopinj). Zelo primeren je za jedi, ki vsebujejo visoke temperature.
Olje riževih otrobovKoristi izhajajo iz njegovih sestavin. Y-orizanol je močan antioksidant inVitamin E Vsebuje druge organske kemične spojine, kot so tokoferoli in tokotrienoli
Zaradi svoje sposobnosti pospeševanja rasti las in hidracije kože je dodan naravnim izdelkom za nego kože in lase. Čeprav se uporablja po vsem svetu, je še posebej pogost v kuhinjah držav, kot so Kitajska, Japonska in Indija.
Kakšne so prednosti olja riževih otrobov?
Izboljša zdravje srca
Olje riževih otrobov Znatno znižuje LDL (slab) holesterol, hkrati pa zvišuje HDL (dober) holesterol.
Holesterol je najhujši sovražnik srca. Zato je koristen za zdravje srca.
Zniža krvni sladkor
V eni študiji je olje riževih otrobovje bilo ugotovljeno, da zniža raven sladkorja v krvi do 30%.
Antioksidativni in protivnetni učinek
Različne spojine v olju delujejo antioksidativno in protivnetno.
Ena od teh spojin je orizanol, za katerega se je izkazalo, da zavira več encimov, ki spodbujajo vnetje.
Posebej cilja na vnetje krvnih žil in sluznice srca. Če tega vnetja ne zdravimo, lahko sproži aterosklerozo.
Pomaga tudi v boju proti oksidativnemu stresu, saj znatno poveča antioksidativno sposobnost ljudi.
učinek proti raku
Olje riževih otrobovTokotrienoli, skupina antioksidantov, ki jih najdemo v
Študije v epruveti in na živalih kažejo, da tokotrienoli zavirajo rast različnih rakavih celic, vključno z dojkami, pljuči, jajčniki, jetri, možgani in trebušno slinavko.
Ena od ključnih prednosti tega olja je, da ima bistveno višjo točko dimljenja kot večina drugih olj za kuhanje. Dimna točka je 230 stopinj.
Uporaba olja z visoko točko dimljenja je pomembna za kuhanje pri visoki temperaturi, saj preprečuje razgradnjo maščobnih kislin.
Naravno brez GSO
Canola oljeRastlinska olja, kot sta sojino olje in koruzno olje, so pogosto pridobljena iz gensko spremenjenih rastlin.
Olje riževih otrobov Ker je naravno brez GSO, ne povzroča morebitnih zdravstvenih težav, povezanih z GSO.
Vir mononenasičenih maščob
Je vir mononenasičenih maščob, vrste zdrave maščobe, ki je lahko koristna proti boleznim srca.
Raziskave kažejo, da lahko mononenasičene maščobe pozitivno vplivajo tudi na druge vidike zdravja, kot sta raven krvnega tlaka in presnova ogljikovih hidratov.
žlico olje riževih otrobov vsebuje približno 14 gramov maščobe, od tega 5 gramov za srce zdravih enkrat nenasičenih maščobnih kislin.
Preprečuje alergijske reakcije
Olje riževih otrobovPo naravi je hipoalergen.
Olje pri kuhanju ne povzroča alergijskih reakcij. Pomirja obstoječo alergijsko reakcijo v telesu.
Odstranjuje slab zadah
vlečenje oljaGre za starodavno prakso grgranja olja v ustih za izboljšanje ustnega zdravja.
V študiji 30 nosečnic olje riževih otrobov Ugotovljeno je bilo, da vlečenje olja z oljem zmanjša slab zadah.
Krepi imuniteto
Olje riževih otrobovPoveča imunski odziv telesa, ki je prva obrambna linija telesa pred bakterijami, virusi in drugimi organizmi, ki povzročajo bolezni.
Pomaga tudi pri hujšanju, saj lahko znižuje raven holesterola.
Bogata je z naravnimi antioksidanti (kot orizanol), ki pospešujejo presnovo in prispevajo k zdravemu hujšanju.
Prednosti olja riževih otrobov za kožo
Olje riževih otrobovLokalna uporaba izenači ten kože in zmanjša temne lise.
Pomaga tudi pri zdravljenju zabuhlosti okoli oči.
ekcemDobro je za suhe kožne bolezni, kot sta dermatitis in rozacea.
Pomaga pri zdravljenju aken.
Upočasni nastajanje gub in upočasni staranje kože.
Prednosti olja riževih otrobov za lase
Olje riževih otrobovVsebuje inozitol, spojino ogljikovih hidratov, ki preprečuje prhljaj in zmanjšuje razcepljene konice.
Podpira zdravje las. Olje vsebuje omega-3 in omega-6 maščobne kisline, ki preprečujejo prezgodnje sivenje las.
Okrepi pramene las.
Kako uporabljati olje riževih otrobov?
kuhati
Še posebej je učinkovit pri kuhanju na visokih temperaturah, saj ima visoko dimno točko.
Lahko se uporablja pri cvrtju.
Ima blag okus in čisto teksturo.
za izdelavo mila
Olje se lahko uporablja za izdelavo mila.
Z organskim karitejevim maslom in natrijevim hidroksidom olje riževih otrobov in je narejeno s kombinacijo drugih olj.
Kakšna je škoda olja riževih otrobov?
Čeprav je v normalnih količinah varno, rezultati uporabe večjih količin olja med nosečnostjo in dojenjem niso znani. Zato ga je koristno uživati zmerno.
Če imate razjede, prebavne motnje ali druge prebavne težave, se olja izogibajte. Vlakna riževih otrobov lahko zamašijo prebavni trakt in povzročijo zaplete.
